سنبرن سے جلد پہ سوجن اور بہت جلن ہوتی ہے اور چھونے پر گرم محسوس بھی ہوتی ہے۔ یہ اکثر دھوپ میں بہت زیادہ رہنے کے چند گھنٹوں کے اندر ظاہر ہونے لگتا ہے۔ آپ سنبرن سے نجات حاصل کر سکتے ہیں اس کے لیے فوری خود سے آسان اقدامات کریں جیسے کہ درد کو دور کرنا اور جلد کو ٹھنڈا کرنا شامل ہے۔ سورج کی وجہ سے ہونے والی جلن کو ختم ہونے میں دن لگ سکتے ہیں۔ کیونکہ یووی شعاعوں کی وجہ سے ہونے والا جلد کا نقصان سنبرن ہلکے سے شدید ہو سکتے ہیں۔
سنبرن جسم میں درد اور جلن کا سبب بن سکتا ہے، اور ایک مطالعے کے مطابق، یہ جلد کے کینسر، جھریوں، بھورے دھبوں کا خطرہ بھی بڑھا سکتا ہے۔ جلد سوجی ہوئی دکھائی دے سکتی ہے، اور ہوسکتا ہے کہ جسم پر چھالے بھی پڑجائیں۔
۔ 1 دھوپ سے جلد پہ ہونے والے اثرات
صاف یا ہلکے رنگ کی جلد عام طور پر گلابی یا سرخ ہو جاتی ہے، لیکن گہرے رنگ والی جلد کا رنگ مزید گہرا ہو سکتا ہے۔ دھوپ سے ہونے والی جلن کی حد اور شدت متاثرہ شخص کی جلد کی قسم اور سورج کی نمائش کی سطح پر منحصر ہوتی ہے۔
اس بلاگ میں، ہم اس بارے میں مزید جانیں گے کہ سنبرن کس طرح کسی شخص کو متاثر کر سکتا ہے، اگر ایسا ہوتا ہے تو کیا کرنا چاہیے، طبی مدد کب لینی چاہیے، اور سنبرن کو روکنے کے لئے کیا کیا جاسکتا ہے۔ اس سلسلے میں ڈاکٹر سے مشورے کے لئے مرہم کی سائٹ وزٹ کریں یا 03111222398 پر رابطہ کریں۔
۔ 2 سنبرن کی علامات
ایک مطالعے سے معلوم ہوتا ہے کہ، سنبرن کی وجہ سے جلد میں سوزش ہوجاتی ہے جس کی وجہ سے جلد پر ورم (سوجن) آجاتی ہے اور جلد کے خلیوں میں تبدیلیاں بھی شامل ہوسکتی ہیں۔ سنبرن ان سیلز کی نشوونما کو ایکٹو کرتا ہے، جو کینسر کا باعث بن سکتے ہیں، اور ان خلیوں کی کمی کی وجہ بنتا ہے، جو مدافعتی نظام میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ شدید دھوپ کی علامات پورے جسم کو متاثر کر سکتی ہیں۔ ان میں شامل ہیں۔
۔ 1 بخار
۔ 2 سردی لگنا
۔ 3 سر درد
۔ 4 متلی اور قے
۔ 5 بیمار ہونے کا احساس
۔ 3 ہیٹ سٹروک کب ہوتا ہے؟
سورج کی زیادہ نمائش کی انتہائی صورتوں میں، گرمی سے ہونے والی تھکن، یا شدید قسم کا، ہیٹ سٹروک ہو سکتا ہے۔ اگر کسی شخص کو درج ذیل علامات کا تجربہ ہو تو فوری طبی مشورہ لینا چاہیئے۔
۔ 1 کم بلڈ پریشر، بے ہوشی اور چکر آنا، نبض کا تیز چلنا ،پورے جسم میں درد ، شدید کمزوری ،مشکل سے سانس لینا۔
۔ 2 رویے میں تبدیلیاں، جیسے چڑچڑاپن، الجھن، سوچنے میں دشواری۔
شدید دھوپ سے متاثر ہونے والے شخص کو طبی امداد کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ ڈاکٹر گرمی کی تھکن کی تشخیص اس وقت کرے گا۔ جب سورج کی نمائش کے بعد جسم کا بنیادی درجہ حرارت معمول سے زیادہ ہو لیکن 104سے زیادہ نہ ہو تو ہیٹ اسٹروک والے شخص میں، جسم کا بنیادی درجہ حرارت 104 سے زیادہ ہوگا۔ ہیٹ اسٹروک ایک جان لیوا حالت ہے جسے فوری علاج اور توجہ کی ضرورت ہوتی ہے۔
۔ 4 سنبرن کا علاج
اگر سنبرن ہوتا ہے تو، ایک شخص کو مندرجہ ذیل کام کرنا چاہئے۔
۔ 1 دھوپ میں باہر نہ نکلیں اور زیادہ وقت گھر کے اندر گزاریں۔
۔ 2 سنبرن ٹھیک ہونے تک سورج کی روشنی سے گریز کریں۔
۔ 3 نم کپڑے یا تولیے سے جلد کو ٹھنڈا کریں یا ٹھنڈا غسل کریں۔
۔ 4 موئسچرائزر لگائیں، جیسے ایلو ویرا کا استعمال کریں۔
۔ 5 درد کو دور کرنے اور سوجن کو کم کرنے کے لیے دوائیں استعمال کریں۔
۔ 6 سوزش اور خارش کو کم کرنے کے لیے ہائیڈروکارٹیسون کریم لگائیں۔
۔ 7 پانی کی کمی کو روکنے میں مدد کے لیے اضافی پانی پیئیں۔
۔ 8 انفیکشن کے خطرے کو کم کرنے کے لیے چھوٹے چھالوں کو چھونے یا توڑنے سے گریز کریں۔
۔ 9 کھرچنے، کھینچنے یا چھلی ہوئی جلد کو ہٹانے سے گریز کریں۔
۔ 10 جلد ٹھیک ہونے کے دوران ڈھیلا ڈھالا لباس پہنیں۔
شدید دھوپ کی صورت میں، ڈاکٹر سوزش کو کم کرنے میں مدد کے لیے زبانی سٹیرائڈز تجویز کر سکتا ہے۔ شدید پانی کی کمی یا گرمی کے تناؤ کے لیے، وہ نس میں سیال انجیکٹ کرنے کی ہدایت کر سکتے ہیں۔
۔ 5 سنبرن کیئر کی خرافات
کچھ علاج جو لوگ سنبرن کے لیے استعمال کرتے ہیں وہ علامات یا جلد کے نقصان کو بدتر بنا سکتے ہیں۔
۔ 1 جلد کے جلنے پر مکھن نہ لگائیں۔
۔ 2 پیٹرولیم جیلی کا استعمال نہ کریں۔
۔ 3 برف یا آئس پیک نہ لگائیں۔
۔ 6 سنبرن کی روک تھام
سورج کی جلن سے بچنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ لوگ اپنی جلد کو سورج کی روشنی سے بچائیں، اس میں شامل ہے۔
۔ 1 سایہ والی جگہوں پر بیٹھنا
۔ 2 ایسا لباس پہننا جو جسم کو ڈھانپیں
۔ 3 ٹوپی پہنیں
۔ 4 دھوپ کے چشموں سے آنکھوں کی حفاظت کریں۔
۔ 5 دن کے گرم ترین حصے میں باہر جانے سے گریز کریں۔
۔ 6 ہمیشہ سن بلاک کا استعمال کریں اور اسے باقاعدگی سے دوبارہ بھی لگائیں۔
۔ 7 چہرے، گردن اور ان حصوں کے لیے اضافی تحفظ پر غور کرنا جو عام طور پر سورج کی روشنی کے سامنے آتے ہیں۔
جسم کے لیے وٹامن ڈی پیدا کرنے کے لیے کچھ سورج کی روشنی کی ضرورت ہوتی ہے، لیکن جلد کے کینسر کے خطرے کی وجہ سے تحفظ کے بغیر سورج کی روشنی میں جانے کی ہدایت نہیں کرتے ہیں۔ اس کے بجائے، وہ غذائی ذرائع کی ہدایت کرتے ہیں، جیسے چربی والی مچھلی اور صحت بخش غذائیں شامل ہے۔ سورج کی روشنی کا استعمال کرتے وقت لوگوں کو خاص طور پر محتاط رہنا چاہیئے۔
