Marham
    Facebook Twitter Instagram
    Marham
    • Doctors
      • Dermatologist
        • Dermatologists in Lahore
        • Dermatologists in Karachi
        • Dermatologists in Islamabad
        • Dermatologists in Pakistan
      • Gynecologist
        • Gynecologists in Lahore
        • Gynecologists in Karachi
        • Gynecologists in Islamabad
        • Gynecologists in Pakistan
      • Child Specialist
        • Child Specialists in Lahore
        • Child Specialists in Karachi
        • Child Specialists in Islamabad
        • Child Specialists in Pakistan
      • Gastroenterologist
        • Gastroenterologists in Lahore
        • Gastroenterologists in Karachi
        • Gastroenterologists in Islamabad
        • Gastroenterologists in Pakistan
      • Psychiatrist
        • Psychiatrist in Lahore
        • Psychiatrist in Karachi
        • Psychiatrist in Islamabad
        • Psychiatrist in Pakistan
      • Neurologist
        • Neurologist in Lahore
        • Neurologists in Karachi
        • Neurologist in Islamabad
        • Neurologist in Pakistan
      • General Physician
        • General Physician in Lahore
        • General Physician in Karachi
        • General Physician in Islamabad
        • General Physician in Pakistan
      • View All Specialities
      • Find doctor by disease
        • Coronavirus
        • Diabetes
        • High Blood Pressure
        • Typhoid Fever
        • View all doctors by disease
      • Find doctor by service
        • Open Heart Surgery
        • Braces
        • Hydrafacial
        • Vitro Retinl Surgery
        • Chemotherapy
        • View all doctors by service
      • Find doctor via city
        • Doctors in Lahore
        • Doctors in Karachi
        • Doctors in Islamabad
        • Doctors in Peshawar
        • Doctors in Quetta
        • Doctors in All Cities – Pakistan
      • Find Surgeon
        • Hernia
        • Endoscopy
        • Liver Transplant
        • Knee Replacement
        • Find best surgeons
      • Find special offers
        • Skin Whitening Treatment
        • Hair Removal Laser
        • View All Special Offers
    • Consult Online
      • All Online Doctors
      • Ask Doctor – Q/A Forum
      • Online Gynecologist
      • Online Urologist
      • Online Psychologist
      • Online Stomach Specialist
      • Online Psychiatrist
      • Online General Physician
      • Online Dermatologist
      • All Online Specialities
    • Hospitals
      • Hospitals in Lahore
        • Hameed Latif Hospital
        • Doctors Hospital
        • National Hospital
        • All Hospitals in Lahore
      • Hospitals in Karachi
        • Agha Khan Hospital
        • National Hospital
        • Medicare Hospital
        • All Hospitals in Karachi
      • Hospitals in Islamabad
      • Hospitals in Multan
      • Hospitals in Rawalpindi
      • Hospitals in Faisalabad
      • Hospitals in Gujranwala
      • Hospitals in Sargodha
      • Hospitals in Peshawar
      • Hospitals in Sialkot
      • Hospitals in Pakistan
    • Lab Tests
      • Chughtai Lab – 20% OFF
      • Dr. Essa’s Lab – up to 15%
      • Citilab – up to 15%
      • One Health Labs – up to 20%
      • CLINLAB – up to 20%
      • Labs in Lahore
      • Labs in Karachi
      • Labs in Islamabad
      • Labs in Pakistan
    • Order Medicines
    • Forum
    • Special Offers
    Marham
    Home»Diet & Nutrition»تخم بالنگا کے فوائد :7صحت کے حوالے سےاہم فائدے جانیں
    Diet & Nutrition

    تخم بالنگا کے فوائد :7صحت کے حوالے سےاہم فائدے جانیں

    Dania IrfanBy Dania IrfanApril 21, 20226 Mins Read
    تخم بالنگا کے فوائد
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    Table of Content

    • تخم بالنگا کے فوائد
    • کیا تخم بالنگا کے فوائد میں جسم کو اندر سے قدرتی طور پر ٹھنڈا کرنے کے اثرات موجود ہوتے ہیں؟
    • کیا تخم بالنگا کے فوائد میں وزن میں کمی کا حل ہے؟
    • کیا یہ دل کی بیماریوں کے لیے مفید ہے؟
    • کیا تخم بالنگا کے بیج میں منہ کی اندرونی صحت موجود ہے؟
    • کیا تخم بالنگا کے بیج تناؤ کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں؟
    • کیا تخم بالنگا کے فوائد میں جلد کے انفیکشن کو دور کرنے کا حل ہے؟
    • کیا تخم مالنگا کے بیج معدنیات فراہم کرنے کا اچھا ذریعہ ہیں؟
    • تخم بالنگا کے فوائد کے بعد اس کے استعمال کے طریقوں کو جانتے ہیں
    • مرہم کی ایپ ڈاؤن لوڈ کرنے کے لیے یہاں کلک کریں
    Reading Time: 5 minutes

    تخم بالنگا کے بیج میٹھے تلسی کے پودوں سے حاصل کیئے جاتے ہیں انہیں سبجا بیج بھی کہا جاتا ہے صحت کے بہترین تخم بالنگا کے فوائد موجود ہیں یہ  اتنے چھوٹے نظر آتے ہیں کہ آپ انہیں پیاز کے بیج یا تل کہہ سکتے ہیں یہ رنگ میں سیاہ ہوتے ہیں اس میں صحت مند بہت سے فوائد موجود ہیں

    یہ صحت مند آنتوں کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے یہ آپ کے وزن میں کمی کرنے میں بھی دد کرتا ہے یہ وٹامنز اور معدنیات کا ایک بہت بڑا ذریعہ بھی ہے اس وجہ سے ان بیجوں کو عام طور پر میٹھے تلسی کے بیج کہا جاتا ہے تلسی کے بیجوں کی آیورویدک اور چینی ادویات میں استعمال کی ایک طویل تاریخ ہے

    مفید مشوروں اور معلومات کے لیے مرہم پہ تجربہ کار ڈاکٹرز کی رہنمائی حاصل کریں یا 03111222398 پہ کال کریں

    تخم بالنگا کے بیج بہت سخت ہوتے ہیں اور آپ انہیں کچے استعمال نہیں کرسکتے ہیں لہذا انہیں پانی میں بھگونے کے بعد بہترین طور پر استعمال کیا جاسکتا ہے جس سے وہ زیادہ جیلاٹین کی شکل میں بن جاتے ہیں تخم بالنگا کے بیج عام طور پر میٹھی تلسی یعنی اوسیمم باسیلیکم سے آتے ہیں جسے ہم عام طور پر سیزننگ کے طور پر بھی استعمال کرتے ہیںتخم بالنگا کے فوائد

    تخم بالنگا کے فوائد

    تخم بالنگا کے فوائد میں بلڈ شوگر لیول کو کم کرنے کا حل موجود ہے اس سے پتہ چلتا ہے کہ اس کے بیجوں میں ذیابیطس کے خلاف لڑنےکی صلاحیت موجود ہوتی ہے یہ گلوکوز کی بڑھتی ہوئی سطح کو کنٹرول کرتا ہے یہ ٹائپ2 ذیابیطس کے لوگوں کے لئے بہت مددگار ہے اس  کے بیج تیزابیت اور قبض سے نجات حاصل کرنے میں آپ کی مدد کرتے ہیں لوگ محدود مقدار میں روزانہ کی بنیاد پر اس کے بیج استعمال کرتے ہوئے فائدہ اٹھاسکتے ہیں اس کے  بیج حل پذیر ریشے سے بھرپور ہوتے ہیں

    کیا تخم بالنگا کے فوائد میں جسم کو اندر سے قدرتی طور پر ٹھنڈا کرنے کے اثرات موجود ہوتے ہیں؟

    اپنے جسم کو ٹھنڈا رکھنے کے لئے موسم گرما میں اس کے بیج آپ کی مدد کریں گے یہ جسم کی گرمی کو کم کرتا ہے اور آپ کے پیٹ کو ٹھنڈا کرنے میں مدد کرتا ہے آپ اسے اپنے مشروبات ناریل کے پانی اسموتھیز اور شیکس میں استعمال کرسکتے ہیں آپ دہی کے ساتھ اس کے کچھ بیج بھی شامل کرسکتے ہیں

    غذائی ماہرین سے مشورے کے لیے مرہم پہ کلک کریںتخم بالنگا کے فوائد

    کیا تخم بالنگا کے فوائد میں وزن میں کمی کا حل ہے؟

    اس کے بیجوں میں غذائی ریشے کی مقدار زیادہ ہوتی ہے جب کوئی شخص روزانہ اس کا استعمال کرتا ہے تو اس کا پیٹ بھرا ہوا محسوس کرتا ہے جس سے آپ کو کم کھانا کھانے کی عادت پڑجاتی ہے اور وزن خود بخود کنٹرول ہوجاتا ہے یہ جسم سے خراب زہریلے مادوں کو ہٹانے میں بھی مدد کرتا ہے

    وزن بڑھ رہا ہے پریشان نہ ہوں ابھی مرہم پہ متعلقہ ڈاکٹر سے رابطہ کریں

    کیا یہ دل کی بیماریوں کے لیے مفید ہے؟

    اس کے بیجوں میں اومیگا 3 فیٹی ایسڈ ہوتے ہیں تخم بالنگا کے فوائد میں دل کی پیچیدہ خطروں سے بچنے کا حل بھی موجود ہے یہ دل کی بیماری فالج اور دیگر پیچیدگیوں کے خطرے میں دل کے کام میں بہت مددگار ثابت ہوسکتے ہیں

    کیا تخم بالنگا کے بیج میں منہ کی اندرونی صحت موجود ہے؟

    اس کے بیجوں میں اینٹی بیکٹیریا اینٹی وائرل اور اینٹی فنگل خصوصیات موجود ہوتی ہیں یہ منہ کے السر کے علاج میں مدد کرتے ہیں یہ  بدبو پلاک اور دانتوں کو گہرائیوں سے صاف کرنے میں مددگار ہوسکتا ہےتخم بالنگا کے فوائد

    کیا تخم بالنگا کے بیج تناؤ کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں؟

    جسم اور دماغ کو  پرسکون اثرات کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے اور دماغ سے تناؤ اور پریشانی کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے

    کیا تخم بالنگا کے فوائد میں جلد کے انفیکشن کو دور کرنے کا حل ہے؟

    اس میں اینٹی مائیکروبائیل اور اینٹی فنگل خصوصیات ہوتی ہیں جو جلد کو انفیکشن سے بچاتی ہیں اس کا باقاعدگی سے استعمال جلد کو قدرتی چمک دیتا ہے اس کے بیج قدرتی طور پر جسم کو ڈیٹاکسیفائی کرتے ہیں اور آپ کو بے داغ جلد دیتے ہیں

    جلد کے ڈاکٹر سے اہم معلومات حاصل کرنے کے لیے مرہم پہ رابطہ کریں

    نیم گرم پانی کے ایک کپ میں دو چائے کے چمچ بیج تقریبا 15-20 منٹ تک بھگو دیں وہ پھول جائیں گے اور اس کے سائز میں اضافہ ہوگا اسے کسی بھی مشروب میں استعمال کریں ایک دن میں2 چائے کے چمچ سے زیادہ اس کے بیج استعمال نہ کریں

    کیا تخم مالنگا کے بیج معدنیات فراہم کرنے کا اچھا ذریعہ ہیں؟

    کیلشیم اور میگنیشیم آپ کی ہڈیوں کی صحت اور پٹھوں کے کام کے لئے بہت ضروری ہوتے ہیں جبکہ آئرن خون کے سرخ خلیات کی پیداوار کے لئے بہت اہم ہے بہت سے لوگوں کو اپنی روزمرہ کی غذا کے ذریعے کافی کیلشیم اور میگنیشیم نہیں ملتا ہے اس  کے بیج کھانے سے آپ کو ان غذائی اجزاء کی اپنی روزمرہ کی ضروریات کو پورا کرنے میں مدد مل سکتی ہےتخم بالنگا کے فوائد

    تخم بالنگا کے فوائد کے بعد اس کے استعمال کے طریقوں کو جانتے ہیں

    آپ آن لائن ترکیبیں تلاش کرسکتے ہیں جن میں اس کے بیج شامل ہیں ان کا نرم ذائقہ پکوانوں میں آسانی سے مل جاتا ہے مثال کے طور پر آپ اس کے بیجوں کو استعمال کر سکتے ہیں

    اسموتھیز
    دودھ
    لیمونیڈ اور دیگر مشروبات
    سوپ
    سلاد کی ڈریسنگ
    دہی
    پڈنگ
    گرم اناج جیسے دلیہ
    پورے اناج پین کیکس
    پورے اناج پاستا کے پکوان
    روٹی اور مفن میں بھی استعمال کرسکتے ہیںتخم بالنگا کے فوائد

    تخم ملنگا کے بیجوں میں فائبرکی مقدار زیادہ ہوتی ہے یہ معدنیات کا ایک اچھا ذریعہ ہیں یہ پودوں پر مبنی اومیگا-3 چربی سے بھرپور ہوتے ہیں آپ انہیں پانی میں بھگونے کے بعد کھا سکتے ہیں اس کے بیج کے مشروبات طویل عرصے سے ہندوستان اور جنوب مشرقی ایشیا میں مقبول ہیں اور اب امریکہ میں بھی استعمال ہورہے ہیں

    اگر آپ نئے صحت مند کھانے کو آزمانے اور لطف اندوز ہونا چاہتے ہیں تو کھانے میں اس کے بیجوں کے لئے ایشیائی کھانے پر غورکریں  اور کسی بھی قسم کی صحت کے حوالے سے تشویش کی صورت میں ڈاکٹر سے ضرو رجوع کریں

    مرہم کی ایپ ڈاؤن لوڈ کرنے کے لیے یہاں کلک کریں

    AndroidIOS

    Related

    benefits of basil seeds
    Dania Irfan
    • Website

    Dania Irfan is one of the top notch Urdu writers from Lahore, working in Health industry for over a year. Her work has been featured in national publications such as Marham.pk. Before becoming a full time writer, Dania has worked as a professional teacher and has an extensive knowledge in teaching.

    Related Posts

    کیا حمل کے دوران چھوٹے بچے کو اپنا ماں دودھ پلا سکتی ہے یا نہیں جانیں

    May 16, 2022

    گرمی میں پیریڈز کے دوران جلد کے مسائل اور خارش کا حل جانیں

    May 16, 2022

    10 Paragis Benefits for Fertility: A Magic Solution?

    May 16, 2022

    Comments are closed.

    View Posts by Categories
    • Brain Issues
    • Cancer Causes and Prevention
    • Childrens Health
    • Chronic Conditions
    • COVID19
    • Dental Health
    • Diet & Nutrition
    • Eyesight Issues
    • Fitness & Exercise
    • Hair Care
    • Health News
    • Healthy Lifestyle
    • Heart Health
    • MARHAM Features
    • Men’s Health
    • Mental Well-Being
    • Nail Care
    • News
    • Pain Management
    • Pakistan Healthcare System
    • Skin Care
    • Sonology
    • Stomach Issues
    • Telemedicine
    • Urdu
    • Video Channel
    • Weight Loss & Obesity
    • Women's Health
    Read More
    • What is Cardiology in Pakistan
    • What is Dentistry in Pakistan
    • What is Dermatology & Cosmetology in Pakistan
    • What is Diet & Nutrition in Pakistan
    • What is Endourology in Pakistan
    • What is ENT: Everything You Need to Know
    • What is Gastroenterology: Everything You Need to Know
    • What is Gynaecology and Obstetrics
    • What is Hepatology: Everything You Need to Know
    • What is Homeopathy in Pakistan
    • What is Internal Medicine in Pakistan
    • What is Laparoscopic & Bariatric Surgery
    • What is Maternal Fetal Medicine: Everything You Need to Know
    • What is Nephrology
    • What is Oncology in Pakistan
    • What is Ophthalmology: Everything You Need to Know in 2021
    • What is Orthopedic: Everything You Need to Know in 2021
    • What is Pathology in Pakistan
    • What is Pediatrics in Pakistan
    • What is Physiotherapy in Pakistan
    • What is Psychiatry & Psychology in Pakistan
    • What is Pulmonology in Pakistan
    • What is Radiology in Pakistan
    • What is Rheumatology in Pakistan
    • What is Urology in Pakistan
    • What is Vascular Surgery in Pakistan
    Facebook Twitter Instagram Pinterest
    © Copyright @ 2015-2022 Marham Medicare Pvt. Ltd. - All Rights Reserved

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

     

    Loading Comments...
     

    You must be logged in to post a comment.