اداسی اور ڈپریشن کا فرق و علاج

دنیا بھر میں لاکھوں افراد اپنی زندگی کے کسی نہ کسی موڑ پر اداسی یا ڈپریشن کا سامنا کرتے ہیں ڈپریشن کی تشخیص اور اداسی کے جذبات کے درمیان فرق کو تسلیم کرنے سے انسان کو صحت مند زندگی گزارنے میں مدد مل سکتی ہےڈپریشن ایک عام ذہنی عارضہ ہے۔

جو دنیا بھر میں 264 ملین سے زیادہ افراد کو متاثر کرتا ہے اس کی خصوصیت مستقل اداسی اور پہلے سے فائدہ مند یا لطف اندوز سرگرمیوں میں دلچسپی یا خوشی سے ہے ۔غمگین محسوس کرنا ڈپریشن کا لازمی حصہ ہے لیکن وہ ایک جیسے نہیں ہیں۔ اختلافات کو جاننے اور سمجھنے سے کسی شخص کو یہ پہچاننے میں مدد مل سکتی ہے کہ علاج کب کرنا ہے۔ڈپریشن کو دور کرنے چاہتے ہیں تو مشورے اور علاج کے لیے آپ مرہم پہ تجربہ کار سائیکائیٹرسٹ سے رابطہ کریں یا 03111222398 پہ کال کریں۔

فرق جانیں۔

صحت و تندرستی کو بہتر بنانے کے لئے اداسی اور ڈپریشن کی وضاحت ضروری ہے۔

اداسی۔

اداسی ڈپریشن کا ایک حصہ ہے لیکن وہ مختلف ہیں اداسی ایک عام انسانی جذبات ہے جس کا تجربہ ہر ایک شخص دباؤ یا پریشانی کے وقت میں کرے گا۔زندگی کے بہت سے واقعات لوگوں کو غمگین یا ناخوش کرسکتے ہیں ،کسی عزیز کا نقصان یا طلاق ملازمت یا آمدنی کا نقصان مالی پریشانی یا گھر میں مسائل یہ سب موڈ کو منفی انداز میں متاثر کرسکتے ہیں۔

اداسی عام طور پر وقت کے ساتھ گزرتی ہے اگر کچھ پاس نہیں ہوتا یا اگر وہ شخص معمول کا کام دوبارہ شروع نہیں کرسکتا تو یہ ڈپریشن کی علامت ہوسکتی ہےاگر موڈ خراب ہو جاتا ہے یا 2 ہفتوں سے زیادہ رہتا ہے تو اس شخص کو اپنے ڈاکٹر سے لازمی  بات کرنی چاہئے۔

ڈپریشن۔

ڈپریشن ایک ذہنی عارضہ ہے جو کسی شخص کی زندگی کے بہت سے حصوں پر اثر ڈالتا ہے، یہ کسی بھی صنف یا عمر کے لوگوں میں ہوسکتا ہے اور یہ رویوں کو تبدیل بھی کرتا ہے ۔ امریکہ میں 18 سال یا اس سے زیادہ عمر کے تقریبا 16.1 ملین افراد نے گزشتہ سال میں کم از کم ایک بڑی افسردگی کا تجربہ کیا تھا جو ملک کے تمام بالغوں کا 6.7 فیصد تھا ۔علامات میں شامل ہیں۔

شدید صورتوں میں ڈپریشن والا شخص خودکشی کے بارے میں سوچ سکتا ہے یا کوشش کر سکتا ہے ہوسکتا ہے کہ اب اس کا خاندان یا دوستوں کے ساتھ وقت گزارنے کا دل نہ کرے اور اپنے مشاغل کو پورا کرنا چھوڑ دیں یا کام پہ یا اسکول نہ جائے اگر آپ اداس ہیں تو آپ کو ان میں سے کچھ علامات ہوسکتی ہیں ،لیکن انہیں دو ہفتوں سے زیادہ نہیں چلنا چاہئے خودکشی کے خیالات ڈپریشن کی علامت ہیں اداسی کی نہیں ہیں۔

خطرے کے عوامل۔

ڈپریشن کسی بھی عمر کے مرد اور عورت دونوں میں ہوسکتا ہے ۔اس میں تمام سماجی حالات کے پس منظر کے لوگوں کو متاثر کرتا ہے ڈپریشن کے کئی خطرے کے عوامل ہیں لیکن ایک یا ایک سے زیادہ خطرے کے عوامل ہونے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ اداس ہو جائیں گے ۔ ڈپریشن انسان کے جذبات سوچ طرز عمل اور جسمانی تندرستی کو متاثر کرتا ہے ،کوئی شخص جو اداسی محسوس کررہا ہے وہ کچھ دیر کے لئے رو سکتا ہے کچھ وقت اکیلا گزار سکتا ہے پھر مختصر عرصے کے اندر اپنی معمول کی زندگی میں واپس آسکتا ہے۔

خطرے کے عوامل میں شامل ہیں۔

ابتدائی بچپن یا نوعمری کا صدمہ۔
زندگی کے تباہ کن واقعے سے نمٹنے میں ناکام  جیسے بچے یا شریک حیات کی موت یا ایسی کوئی صورتحال جو انتہائی سطح کے درد کا سبب بنتی ہے۔
عزت نفس کا کم ہونا۔
ذہنی بیماری کی خاندانی تاریخ بائی پولر ڈس آرڈر یا ڈپریشن۔
منشیات اور نشہ آور مشروبات کے استعمال کی تاریخ۔

لیکن کلینیکل ڈپریشن کے شکار شخص میں سماجی سرگرمیوں میں دلچسپی کم ہونے ،دوسروں سے علحیدگی ،سونے میں دشواری یا بھوک میں زبردست تبدیلی جیسی علامات ہوں گی۔ جو دو ہفتوں یا اس سے زیادہ عرصے تک جاری رہتی ہیں، یہاں تک کہ ان کے پاس موت یا خودکشی کے خیالات بھی ہو سکتے ہیں۔ایسے میں آپ کو کاؤنسلنگ کی ضرورت ہوسکتی ہے۔

ڈپریشن کا علاج۔

اگر کسی شخص میں 2 ہفتوں سے زیادہ عرصے تک ڈپریشن کی علامات پائی جاتی ہیں تو انہیں ڈاکٹر کی مدد لینی چاہئے۔ تشخیص کے بعد علاج میں دوا مشورہ اور نفسیاتی علاج شامل ہیں، ادویات میں منتخب سیروٹونین شامل ہیں ۔جو اینٹی ڈیپریسنٹ کی ایک قسم ہے یہ دماغ میں سیروٹونین کی سطح میں اضافہ کرکے کام کرتے ہیں۔ سیروٹونین ایک کیمیائی پیغام رساں ہے ،جو موڈ کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے دوائیں ڈپریشن کی علامات کو کم کر سکتی ہیں، مگر ان میں منفی اثرات کا خطرہ ہوتا ہے۔اس کے علاج کے لیے آپ کو متعلقہ ڈاکٹر سے رابطے کی ضرورت ہے۔

آپ ڈپریشن میں مبتلا کسی شخص کی مدد کیسے کر سکتے ہیں؟

اس  کے ساتھ رہنے والے لوگوں کے لئے بہت نقصان دہ ہوسکتا ہے۔ جن لوگوں کو یہ ہوتا ہے وہ بعد میں بھی اس کا شکار ہوتے ہیں اور اس کے بعد کی ہر چيز  کے ساتھ زیادہ آسانی سے ڈپریشن میں پڑ سکتے ہیں، اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے کسی جاننے والے کو ڈپریشن کا سامنا ہے اور مدد کی ضرورت ہے تو اس  کے بارے میں اس شخص سے رجوع کریں۔

اس بات کو یقینی بنائیں کہ وہ شخص بات کرنے کے لئے تیار اور دستیاب ہے اور وہ  آرام دہ ماحول میں ہے، اور دباؤ محسوس تو نہیں کررہا ہے تو اس سے بات کرکے پریشانی کا حل نکال کر زندگی پرسکون بنائیں ۔ذہنی صحت کے چیلنجز ہر ایک کو متاثر کرتے ہیں اور ہم سب کی ذمہ داری ہے کہ ہم ایک دوسرے کی مدد کریں ڈپریشن یا اداسی اور ذہنی صحت کے مسئلے میں مبتلا کسی شخص کی مدد کے لئے ایک ایکشن پلان پہ عمل کرنے کے لیے اپنے قریبی مینٹل ہیلتھ فرسٹ ایڈ ڈاکٹر سے رجوع کريں۔

مرہم کی ایپ ڈاؤن لوڈ کرنے کے لیے یہاں کلک کریں۔

Android	IOS