الٹی اور متلی کو قدرتی طور پر روکنے کے طریقے

متلی آپ کے  معدے کی ایک بے چینی یا عام بیماری ہے جس کے بعد آپ کو الٹی ہوسکتی ہے ۔ قے متلی کا ردعمل ہو سکتی ہے، نیز وائرس، بیکٹیریا اور نقصان دہ مادوں سے نجات کے لیے آپ کا جسم آپ کو قے پر مجبور کرسکتا ہے

متلی اور الٹی کا علاج گھر پر ہی کیا جا سکتا ہے۔

متلی کا کیا سبب ہوتا ہے؟

متلی کا تعلق مختلف وجوہات اور حالات سے ہو سکتا ہے۔ ان میں شامل ہو سکتے ہیں پیٹ کی خرابی. درد شقیقہ صبح کی سستی ادویات کے ضمنی اثرات، جیسے کیموتھراپی کی ادویات فوڈ پوائزننگ کھانے کی الرجی آنتوں کے انفیکشن، یا السرآنتوں کی رکاوٹ 

الٹی کی کیا وجہ ہوتی ہے؟

اگرچہ بغیر الٹی متلی محسوس کرنا ممکن ہے، متلی بعض اوقات الٹی کا پیش خیمہ ہو سکتی ہے۔

الٹی کی وجوہات اکثر آپ کی بنیادی متلی کی وجوہات جیسی ہی ہوتی ہیں۔ اس میں شدید بیماریاں جیسے گیسٹرو اینٹرائٹس یا طویل مدتی خدشات جیسے ایسڈ ریفلکس شامل ہو سکتے ہیں۔آپ کا دماغ آپ کے جسم کو بتاتا ہے کہ کب الٹی کرنی ہے۔ الٹی اکثر جسم کا ایک نقصان دہ مادہ، جیسے بیکٹیریا کو ہٹانے کا طریقہ ہوتا ہے۔

بے چین محسوس کرنا اور الٹی نہ کرنا بھی ممکن ہے۔ اگرچہ بعض صورتوں میں، الٹی کے بعد متلی دور ہو سکتی ہے۔ 

بچوں میں الٹی کو کیسے روکا جائے۔

بچوں میں الٹی عام طور پر وائرل بیماریوں کی وجہ سے ہوتی ہے اور ضروری نہیں کہ طبی علاج کی ضرورت ہو ۔

عام طور پر، آپ اپنے بچے کی خوراک میں تبدیلی کرکے قے کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ ، آپ 24 گھنٹے تک ٹھوس کھانوں سے پرہیز کریں اس کے بجائے یہ برف ،پانی پاپسیکلز دیں

ایک تبدیل شدہ خوراک آپ کے بچے کو پانی کی کمی سے بچانے میں بھی مدد کر سکتی ہے۔ ٹھوس غذائیں کھانے سے زیادہ قے ہو سکتی ہے، جس سے پانی کی کمی ہو سکتی ہے۔اس وجہ سے، ایک ماہر اطفال 12 سے 24 گھنٹے تک مائع غذا کی سفارش کر سکتا ہے

۔ ڈاکٹر یا ماہر اطفال سے مشورے کے لئےمرہم کی سائٹ وزٹ کریں یا 03111222398 پر رابطہ کریں

اس کے علاوہ، آپ کو اپنے بچے کو کروٹ  پر لٹانا چاہیے تاکہ اس کے سانس کی نالی میں قے آنے کے امکانات کو کم سے کم کیا جا سکے۔اوور دی کاؤنٹر  ادویات پیٹ کی خرابی، متلی اور الٹی کو روکنے کے لیے استعمال کی جا سکتی ہیں۔

یہ دوائیں معدے کی پرت کی حفاظت کرتی ہیں اور فوڈ پوائزننگ کی وجہ سے ہونے والی الٹی کو کم کرتی ہی

صرف پروڈکٹ لیبل پر تجویز کردہ خوراک لیں۔

ایک ہی وقت میں ایک سے زیادہ ادویات نہ لیں، کیونکہ وہ ایک جیسے فعال اجزاء کا اشتراک کر سکتے ہیں۔

ملاوٹ والی غذائیں اور کریکر کھائیں۔سوڈا یا نمکین جیسے خشک کریکر متلی کے لیے آزمایا ہوا علاج ہیں۔ کیونکہ وہ پیٹ کے تیزاب کو جذب کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

صبح کی بیماری کے لیے، اپنے پیٹ کو ٹھیک کرنے میں مدد کے لیے بستر سے اٹھنے سے پہلے چند کریکر کھانے کی کوشش کریں۔

دیگر ملاوٹ والی غذائیں جیسے خشک ٹوسٹ یا سفید چاول بھی پیٹ کی خراتی سے صحت یاب ہونے کے دوران کھانے کے لیے اچھے ہیں۔

، مسالہ دار یا چکنائی والی غذائیں کھانے سے پرہیز کریں کیونکہیہ آپ کے معدے کو مزید پریشان کر سکتی ہیں۔

یہ بھی ضروری ہے کہ آپ پانی کی کمی کو روکنے میں مدد کے لیے کافی مقدار میں سیال پیتے رہیں کیونکہ آپ ہلکی ٹھوس غذائیں کھانا شروع کر دیتے ہیں۔ 

گہری سانس لینے کی کوشش کریں

۔اپنی ناک اور پھیپھڑوں میں ہوا لے کر گہری سانسیں لیں۔ سانس لینے کے ساتھ ہی آپ کا پیٹ پھیلنا چاہیے۔ اپنے منہ یا ناک سے آہستہ آہستہ سانس چھوڑیں اور ہر سانس کے بعد اپنے پیٹ کو آرام دیں۔ 

گہری، کنٹرول شدہ سانسیں لینامتلی اور الٹی کو کم کرنے میں فائدہ مند ہو سکتا ہے خاص طور پر کینسر کے علاج سے گزرنے والے لوگوں کو متلی اور الٹی کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ 

زیادہ سیال پیئيں ۔

اگر آپ کو بہت زیادہ الٹی آتی ہے تو پانی کی کمی کو روکنے میں مدد کے لیے کافی مقدار میں سیال پینا ضروری ہے، چاہے آپ ان میں سے کچھ کو دوبارہ الٹی کر دیں۔ سیالوں کو آہستہ آہستہ استعمال کریں ۔ جب آپ کا معدہ خراب ہو تو بہت زیادہ جلدی پینا زیادہ الٹی کا سبب بن سکتا ہے۔ 

سونف

سونف کے بیجوں کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ وہ ہاضمے کو پرسکون کرنے میں مدد دیتے ہیں۔ مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ سونف صحت مند عمل انہضام کو فروغ دینے میں مدد کر سکتی ہے، لیکن قے سے نجات کے لیے سونف پر مطالعات کی کمی ہے۔ 

ڈاکٹر کو کب دکھانا ہے۔

متلی اور الٹی کے تمام معاملات میں ڈاکٹر کے پاس جانے کی ضرورت نہیں ہوتی ہے، خاص طور پر اگر علامات ہلکی اور عارضی ہوں۔ تاہم، آپ کو ڈاکٹر کو کال کرنا چاہئے اگر:

آپ یا آپ کے بچے کو 24 گھنٹے سے زیادہ الٹیاں آتی ہیں۔

آپ کی الٹی میں خون ہے۔

آپ میں پانی کی کمی کی علامات ہیں، جیسے کہ کبھی کبھار پیشاب آنا، گہرا پیشاب، اور خشک منہ۔

ایک ماہ سے زائد عرصے تک قے آتی ہے اور چلی جاتی ہے۔

آپ طویل مدتی متلی اور الٹی سے وزن کم کر رہے ہیں۔

مرہم کی ایپ ڈاؤن لوڈ کرنے کے لئے یہاں کلک کریں

Android	IOS