فیٹی لیور کی بیماری) دنیا کے سب سے زیادہ پھیلنے والے صحت کے مسائل میں سے ایک ہے۔ یہ جگر کی عام بیماریوں میں شمار ہوتی ہے، جس سے عالمی سطح پر آبادی کا ایک بڑا حصہ متاثر ہوتا ہے۔ فیٹی لیور کا تعلق زیادہ کولیسٹرول، موٹاپا، اور ٹائپ 2 ذیابیطس جیسی جدید بیماریوں سے ہے، اور ان بیماریوں کے پھیلاؤ کے ساتھ ہی فیٹی لیور کی شرح بھی بڑھ رہی ہے۔
مزید معلومات اور مشورے کے لیے آپ مرہم کی سائٹ پہ بہترین ڈاکٹر سے رابطہ کریں یا 03111222398 پہ کال کریں۔
فیٹی لیور کی بیماری کے لیے وٹامن ای: کیا یہ مؤثر ہے؟
اس بیماری کی بڑھتی ہوئی شرح کے پیش نظر، محققین اس کا علاج کرنے اور روک تھام کے نئے طریقے ڈھونڈ رہے ہیں۔ حالیہ تحقیقات میں وٹامن ای کو فیٹی لیور کے علاج کے لیے ایک امید افزا طریقہ قرار دیا گیا ہے۔ وٹامن ای ایک ایسا وٹامن ہے جو جسم کی صحت مند چکنائیوں میں گھل جاتا ہے اور ایک مؤثر اینٹی آکسیڈینٹ کے طور پر کام کرتا ہے، جو جسم کو مختلف نقصان دہ عوامل سے بچاتا ہے۔
وٹامن ای کے فوائد
وٹامن ای میں صحت سے بھرپور فوائد موجود ہیں۔
اینٹی آکسیڈینٹ اور اینٹی سوزش خصوصیات
وٹامن ای کی اینٹی آکسیڈینٹ خصوصیات کی وجہ سے یہ جگر کو آکسیڈیٹیو تناؤ سے محفوظ رکھنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔ آکسیڈیٹیو تناؤ وہ عمل ہے جس میں آکسیجن کے غیر مستحکم مالیکیول سیل کی جھلیوں کو نقصان پہنچاتے ہیں۔ اس وجہ سے، وٹامن ای کی سپلیمنٹیشن جگر کی بیماریوں، خاص طور پر فیٹی لیور، کے علاج میں مددگار ہو سکتی ہے۔
ایک تحقیق۔۔۔۔۔
ورجینیا کامن ویلتھ یونیورسٹی کے محققین نے ایک تحقیق کی جس میں فیٹی لیور کے مریضوں کو وٹامن ای سپلیمنٹس دی گئیں۔ دو سال کی مدت کے بعد، نتائج نے ثابت کیا کہ وٹامن ای کے استعمال سے جگر کی کارکردگی میں 43 فیصد بہتری آئی۔ ان نتائج سے ظاہر ہوتا ہے کہ وٹامن ای سپلیمنٹ غیر الکوحل فیٹی لیور کی بیماری کو کنٹرول کرنے میں مؤثر ثابت ہو سکتی ہے۔
فیٹی لیور کے لیے وٹامن ای کے فوائد
وٹامن ای کی اینٹی آکسیڈنٹ اور اینٹی سوزش خصوصیات اسے فیٹی لیور کے علاج میں مؤثر بناتی ہیں۔ مختلف تحقیقات میں یہ بات سامنے آئی ہے کہ وٹامن ای سپلیمنٹیشن جگر کی صحت کو بہتر بنانے میں مددگار ہو سکتی ہے۔ اس کے فوائد درج ذیل ہیں۔
جگر کے خامروں کی کم سطح
وٹامن ای سپلیمنٹ سے خون میں جگر کے خامروں کی سطح کم ہو سکتی ہے، جو جگر کی صحت میں بہتری کی علامت ہے۔
باڈی ماس انڈیکس میں بہتری
وٹامن ای کا استعمال وزن کم کرنے میں بھی مدد دیتا ہے، جو فیٹی لیور کے علاج میں اہم ہے۔
جگر کی سوزش میں کمی
وٹامن ای جگر میں سوزش کو کم کرنے میں مؤثر ثابت ہوتا ہے۔
جگر فبروسس میں بہتری
وٹامن ای جگر کے خلیوں کو بہتر بنا کر جگر فبروسس کو کم کر سکتا ہے۔
وٹامن ای کی تجویز کردہ مقدار
وٹامن ای کے لیے تجویز کردہ روزانہ خوراک تقریباً 20 انٹرنیشنل یونٹ ہے، جو آپ ماہر غذائیت سے مشورہ کرکے حاصل کر سکتے ہیں۔ زیادہ تر لوگ اپنی خوراک سے کافی مقدار میں وٹامن ای حاصل کرتے ہیں، لیکن وہ افراد جو کم چکنائی والی غذا کھاتے ہیں یا آنتوں کی خرابی میں مبتلا ہیں، انہیں وٹامن ای سپلیمنٹ کی ضرورت ہو سکتی ہے۔
وٹامن ای کے قدرتی ذرائع
وٹامن ای قدرتی طور پر مختلف غذاؤں میں پایا جاتا ہے، جن میں شامل ہیں
۔1 انڈے
۔2 مضبوط اناج
۔3 پھل
۔4 سبز پتوں والی سبزیاں (پالک)
۔5 گوشت
۔6 گری دار میوے
۔7 سبزیوں کے تیل (مکئی، زعفران، سویا بین، سورج مکھی)
۔8 آرگن اور زیتون کا تیل
وٹامن ای اور طرز زندگی میں تبدیلیاں
فیٹی لیور کے علاج کے لیے وٹامن ای کے ساتھ ساتھ طرز زندگی میں تبدیلیاں بھی اہم ہیں۔ وزن کم کرنا، کم چکنائی والی غذائیں استعمال کرنا، اور کاربوہائیڈریٹس کو محدود کرنا اس بیماری کے علاج میں مددگار ثابت ہوتے ہیں۔ ورزش اور صحت مند غذائی عادات اختیار کرکے جسمانی وزن کو 3-5 فیصد تک کم کیا جا سکتا ہے، جس سے جگر کی چربی اور سوزش میں کمی آتی ہے۔
فیٹی لیور کے علاج میں وٹامن ای کی اہمیت
وٹامن ای کی سپلیمنٹیشن اور طرز زندگی میں تبدیلیاں فیٹی لیور کے علاج میں ایک مؤثر طریقہ ہو سکتی ہیں۔ وٹامن ای کی اینٹی آکسیڈنٹ اور اینٹی سوزش خصوصیات جگر کی صحت کو بہتر بنا سکتی ہیں اور جگر کے افعال کو سپورٹ کر سکتی ہیں۔ اگر آپ کو فیٹی لیور کی علامات محسوس ہوں تو ڈاکٹر سے مشورہ لے کر وٹامن ای کا استعمال کریں۔