Marham
    Facebook Twitter Instagram
    Marham
    • Doctors
      • Dermatologist
        • Dermatologists in Lahore
        • Dermatologists in Karachi
        • Dermatologists in Islamabad
        • Dermatologists in Pakistan
      • Gynecologist
        • Gynecologists in Lahore
        • Gynecologists in Karachi
        • Gynecologists in Islamabad
        • Gynecologists in Pakistan
      • Child Specialist
        • Child Specialists in Lahore
        • Child Specialists in Karachi
        • Child Specialists in Islamabad
        • Child Specialists in Pakistan
      • Gastroenterologist
        • Gastroenterologists in Lahore
        • Gastroenterologists in Karachi
        • Gastroenterologists in Islamabad
        • Gastroenterologists in Pakistan
      • Psychiatrist
        • Psychiatrist in Lahore
        • Psychiatrist in Karachi
        • Psychiatrist in Islamabad
        • Psychiatrist in Pakistan
      • Neurologist
        • Neurologist in Lahore
        • Neurologists in Karachi
        • Neurologist in Islamabad
        • Neurologist in Pakistan
      • General Physician
        • General Physician in Lahore
        • General Physician in Karachi
        • General Physician in Islamabad
        • General Physician in Pakistan
      • View All Specialities
      • Find doctor by disease
        • Coronavirus
        • Diabetes
        • High Blood Pressure
        • Typhoid Fever
        • View all doctors by disease
      • Find doctor by service
        • Open Heart Surgery
        • Braces
        • Hydrafacial
        • Vitro Retinl Surgery
        • Chemotherapy
        • View all doctors by service
      • Find doctor via city
        • Doctors in Lahore
        • Doctors in Karachi
        • Doctors in Islamabad
        • Doctors in Peshawar
        • Doctors in Quetta
        • Doctors in All Cities – Pakistan
      • Find Surgeon
        • Hernia
        • Endoscopy
        • Liver Transplant
        • Knee Replacement
        • Find best surgeons
      • Find special offers
        • Skin Whitening Treatment
        • Hair Removal Laser
        • View All Special Offers
    • Hospitals
      • Hospitals in Lahore
        • Hameed Latif Hospital
        • Doctors Hospital
        • National Hospital
        • All Hospitals in Lahore
      • Hospitals in Karachi
        • Agha Khan Hospital
        • National Hospital
        • Medicare Hospital
        • All Hospitals in Karachi
      • Hospitals in Islamabad
      • Hospitals in Multan
      • Hospitals in Rawalpindi
      • Hospitals in Faisalabad
      • Hospitals in Gujranwala
      • Hospitals in Sargodha
      • Hospitals in Peshawar
      • Hospitals in Sialkot
      • Hospitals in Pakistan
    • Lab Tests
      • Chughtai Lab – 20% OFF
      • Dr. Essa’s Lab – up to 15%
      • Citilab – up to 15%
      • One Health Labs – up to 20%
      • CLINLAB – up to 20%
      • Labs in Lahore
      • Labs in Karachi
      • Labs in Islamabad
      • Labs in Pakistan
    • Forum
    • Special Offers
    • Healthblog
    • Healthy Lifestyle
    • Women’s Health
    • Skin Care
    • Fitness & Exercise
    • Health News
    • Dental Health
    • Skin Care
    • Sonology
    • Mental Well-Being
    Marham
    Home»Skin Care»وٹامن ای کو ان 5 خاص طریقوں سے استعمال کریں اور خوبصورت ہوجائيں
    Skin Care

    وٹامن ای کو ان 5 خاص طریقوں سے استعمال کریں اور خوبصورت ہوجائيں

    Dania IrfanBy Dania IrfanJanuary 22, 2023Updated:January 20, 20236 Mins Read
    وٹامن ای
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    اگر آپ اپنی صحت مند جلد کومزید خوبصورت بنانے کے لیے قدرتی طریقے تلاش کر رہے ہیں، تو جلد کی ظاہری شکل اور صحت کو برقرار رکھنے کے لیے وٹامن ای بہترین ہے۔ وٹامن ای کا بہترین ذریعہ غذائیت سے بھرپور غذائیں بھی ہیں، لیکن وٹامن ای کے سپلیمنٹس اور وٹامن ای پر مشتمل ٹاپیکل مصنوعات بھی فائدہ مند ثابت ہو سکتی ہیں۔

    Table of Content

    • وٹامن ای کیا ہے؟
    • وٹامن ای قدرتی طور پہ بہت سی غذاؤں میں موجود ہوتا ہے۔
    • وٹامن ای کے استعمال کے خاص طریقے۔
    • ۔1 ناخنوں کو صحت مند رکھتا ہے۔
    • ۔ 2 نائٹ کریم میں وٹامن ای کیپسول ملائیں۔
    • ۔ 3 ذہنی دباؤ کو کم کرتا ہے۔
    • ۔ 4 اینٹی ایجنگ کریم۔
    • ۔ 5 مزید سنبرن نہیں۔
    • مرہم ایپ کو ڈاؤن لوڈ کرنے کے لیۓ یہاں کلک کریں۔

    وٹامن ای کیا ہے؟

    عام طور پر یہ سمجھا جاتا ہے کہ وٹامن ای ایک اکیلا کمپاؤنڈ ہے، جب کہ حقیقت میں ایسا نہیں ہے۔ وٹامن ای حل ہونے والے آٹھ کمپاؤنڈز کا مجموعہ ہے۔ یہ کمپاؤنڈز بہت طاقت ور اینٹی آکسیڈنٹ اثرات کے حامل ہوتے ہیں۔ انہی اثرات کی وجہ سے وٹامن ای کا استعمال نہایت ضروری ہو جاتا ہے۔ کیوں کہ اس کے استعمال سے جسم کے خلیات کو آکسی ڈیٹو دباؤ نقصان نہیں پہنچاتا جس سے صحت برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے۔

    قدرتی علاج کا کوئی متبادل نہیں ہے لیکن اس بلاگ میں ہم وٹامن ای کیپسول کے بارے میں بات کریں گے، وہ جزو جو آپ کو اپنی جلد اور بالوں کے معمولات میں شامل کرنا چاہیے۔ اس عمل کو شروع کرنے کے لیے، ایک وجہ یہ ہے کہ وٹامن ای کے خوبصورتی سے متعلق بے شمار فوائد ہیں۔ وٹامن ای کے استعمال کےکچھ خاص طریقے ہیں جن پر عمل کرنے سے آپ بہت جلد کھوئی ہوئی خوبصورتی حاصل کر سکتے ہیں۔

    وٹامن ای قدرتی طور پہ بہت سی غذاؤں میں موجود ہوتا ہے۔

    وٹامن ای قدرتی طور پر بہت سی غذاؤں میں موجود ہوتا ہے۔ ان غذاؤں میں بیج، خشک میوے، سبزیاں، اور پھل شامل ہیں۔ اس وٹامن کو حاصل کرنے کے لیے زیادہ تر انہی غذاؤن کو استعمال کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ اگر ان چیزوں سے یہ حاصل نہ ہو تو وٹامن ای کے کیپسول بھی استعمال کیے جا سکتے ہیں۔

    وٹامن ای کے استعمال کے خاص طریقے۔

    ماہرین کی نظر میں یہ وٹامن اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرا ہوا ہوتا ہے جو جلد کو کسی نقصان سے لڑنے میں مدد کرتا ہے اور ساتھ ہی یہ فری ریڈیکلز سے ہونے والے نقصان کو روکتا ہے۔ یہ آپ کی جلد کے رنگ کو بھی بہتر بناتا ہے۔ اس کے خوبصورتی کے دیگر فوائد بھی ہیں، اور یہ آپ کے بالوں کے لیے بھی بہت اچھا ہے۔

    زیادہ تر لوگ کیپسول کو براہ راست استعمال کرنے کو ترجیح دیتے ہیں کیونکہ یہ وٹامن اپنی خالص ترین شکل میں دستیاب ہے۔ جلد اور بالوں کے لیے وٹامن ای کس طرح موثر ہوسکتا ہے جانتے ہیں۔ وٹامن ای کے موضوع پر مستند راۓ یا ڈائٹ پلان حاصل کرنے کے لیۓ آپ ماہر غذائیت سے یہاں سے رابطہ کر سکتے ہیں۔

    ۔1 ناخنوں کو صحت مند رکھتا ہے۔

    آپ نے اپنے ہاتھوں کے زیادہ استعمال کی وجہ سے اپنے ناخن پیلے اور بے جان ہوتے دیکھے ہوں گے۔ ہم مسلسل گھریلو کام میں لگے ہوتےہیں اور ہمیں یہ احساس تک نہیں ہوتا ہے کہ ہمارے ناخن متاثر ہو رہے ہیں۔

    کبھی ان کا رنگ خراب جاتا ہے تو کبھی شکل۔ نوجوان لڑکیوں کو ناخن بڑھانے کا بہت شوق ہوتا ہے لیکن ‏غذائیت اور وقت کی کمی اور مناسب دیکھ بھال نہ ہونے کی وجہ سے ان کا شوق دھرا کا دھرا رہ جاتا ہے اگر ان کی اچھی طرح سے دیکھ بھال نہیں کی جاۓ تو وہ ٹوٹ پھوٹ کا شکار ہو سکتے ہیں۔ ماہرین کہتے ہیں کہ صرف وٹامن ای کیپسول سے تیل نچوڑ لیں اور اسے اپنے ناخنوں پرسوتے وقت لگائیں۔ آپ کو کچھ ہی دن میں فرق نظر آنے لگے گا۔

    ۔ 2 نائٹ کریم میں وٹامن ای کیپسول ملائیں۔

    اگر آپ اپنی نائٹ کریم میں وٹامن ای کیپسول شامل کرتے ہیں، تو آپ یقینی طور پرجلد کی ہائیڈریشن کو زیادہ سے زیادہ بڑھا سکتے ہیں۔ آپ کو صرف یہ کرنا ہے کہ تازہ نچوڑے ہوئے وٹامن ای کے تیل کے چند قطرے ڈالیں اور اسے پورے چہرے پر لگائیں۔ اسے سونے سے کم از کم تیس منٹ پہلے لگائیں، تاکہ آپ کی چادروں اور تکیوں پر داغ نہ پڑ جائیں۔

    جلد پر کسی بھی نئی پروڈکٹ کے استعمال سے پہلے ہمیشہ جلد کے ماہر ڈاکٹر سے مشاورت ضروری ہے۔ جلد کی کسی بھی بیماری کی صورت میں رابطہ کر سکتے ہیں

    ۔ 3 ذہنی دباؤ کو کم کرتا ہے۔

    اگر آپ کو تناؤ کے مسائل کا سامنا ہے تو ان وٹامن ای کیپسول سے بہتر کوئی حل نہیں ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ تیل واقعی آپ کے بالوں پر اپنا جادوئی اثر دکھاتا ہے۔ چاہے یہ خشکی ہو یا سر کی جلن یا بالوں کی سست نشوونما، وٹامن ای اچھی طرح کام کرے گا۔ وٹامن ای کیپسول سے تیل نکالیں اور اسے ریگولر ہیئر آئل میں ملا دیں۔ اسے اپنے سر پر مساج کریں اور اسے کچھ گھنٹوں تک لگا رہنے دیں۔ اسے اچھے شیمپو اور نیم گرم پانی سے دھولیں۔

    ۔ 4 اینٹی ایجنگ کریم۔

    جن لوگوں کی جلد پر باریک لکیریں اور جھریاں ہیں ان کے لیے وٹامن ای کا تیل اینٹی ایجنگ کریم کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے۔ یہ اینٹی آکسیڈینٹ سے بھری ہوئی ہے اور خون کی گردش کو بڑھاتی ہے۔ آپ کی جلد پر وٹامن ای کے تیل کی مالش نہ صرف آپ کی جلد کی ساخت کو بہتر بنائے گی بلکہ آپ کی جلد کو مضبوط اور چمکدار بھی بنائے گی۔ ایک کیپسول کو نچوڑ کر چہرے پر ہلکے ہلکے مساج کریں۔ ہفتے میں تین بار دہرائیں۔ آپ فرق خود محسوس کریں گے۔

    ۔ 5 مزید سنبرن نہیں۔

    دھوپ آپ کی جلد کو سخت خراب کر سکتی ہے، لیکن جب آپ کے پاس وٹامن ای کا تیل موجود ہو تو پریشان نہ ہوں۔ یہ آپ کو فوری ریلیف فراہم کرے گا، اور یہاں تک کہ خشک اور کھردری جلد کے علاج میں بھی مدد کر سکتا ہے۔ اگر آپ کی جلد جل جائے یا خارش ہو جائے تو وٹامن ای کے تیل کو کولنگ کریم کے ساتھ ملا کر لگائیں۔ بہت جلد فائدہ ہوگا۔

    مشورے سمیت یہ بلاگ صرف عمومی معلومات فراہم کرتا ہے۔ یہ کسی بھی طرح مستند طبی رائے کا متبادل نہیں ہے۔ مزید معلومات کے لیے ہمیشہ ماہرین یا اپنے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔

    مرہم ایپ کو ڈاؤن لوڈ کرنے کے لیۓ یہاں کلک کریں۔

    AndroidIOS

     

    Dania Irfan
    • Website

    Dania Irfan is one of the top notch Urdu writers from Lahore, working in Health industry for over a year. Her work has been featured in national publications such as Marham.pk. Before becoming a full time writer, Dania has worked as a professional teacher and has an extensive knowledge in teaching.

    Related Posts

    چہرے کے مسام بند کردینے والی روز مرّہ کی 5 اشیاء

    September 25, 2023

    جلد پر بننے والی گھٹلی یا پائلر سسٹ کی وجوہات و علاج

    September 19, 2023

    حمل میں چہرے اور ہونٹوں کے خشک ہونے کی وجوہات اور علاج

    September 11, 2023

    Comments are closed.

    Read More
    • Marham Health Blogs, Medical News & Medicines
    • What is Cardiology in Pakistan
    • What is Dentistry in Pakistan
    • What is Dermatology & Cosmetology in Pakistan
    • What is Diet & Nutrition in Pakistan
    • What is Endourology in Pakistan
    • What is ENT: Everything You Need to Know
    • What is Gastroenterology: Everything You Need to Know
    • What is Gynaecology and Obstetrics
    • What is Hepatology: Everything You Need to Know
    • What is Homeopathy in Pakistan
    • What is Internal Medicine in Pakistan
    • What is Laparoscopic & Bariatric Surgery
    • What is Maternal Fetal Medicine: Everything You Need to Know
    • What is Nephrology
    • What is Oncology in Pakistan
    • What is Ophthalmology: Everything You Need to Know in 2021
    • What is Orthopedic: Everything You Need to Know in 2021
    • What is Pathology in Pakistan
    • What is Pediatrics in Pakistan
    • What is Physiotherapy in Pakistan
    • What is Psychiatry & Psychology in Pakistan
    • What is Pulmonology in Pakistan
    • What is Radiology in Pakistan
    • What is Rheumatology in Pakistan
    • What is Urology in Pakistan
    • What is Vascular Surgery in Pakistan
    VISIT OTHER CATEGORY
    • Brain Issues
    • Cancer Causes and Prevention
    • Childrens Health
    • Chronic Conditions
    • COVID19
    • Dental Health
    • Diet & Nutrition
    • Eyesight Issues
    • Fitness & Exercise
    • Hair Care
    • Health News
    • Healthy Lifestyle
    • Heart Health
    • MARHAM Features
    • Medicine
    • Men’s Health
    • Mental Well-Being
    • Nail Care
    • News
    • Pain Management
    • Pakistan Healthcare System
    • Skin Care
    • Sonology
    • Stomach Issues
    • Telemedicine
    • Urdu
    • Video Channel
    • Weight Loss & Obesity
    • Women's Health

    Download our app

    Lab Tests

    • Labs in Lahore
    • Labs in Karachi
    • Labs in Islamabad
    • Labs in Pakistan

    Top Cities

    • Lahore
    • Karachi
    • Islamabad
    • Rawalpindi
    • Faisalabad
    • Peshawar
    • Multan
    • Quetta
    • Gujranwala
    • Sargodha
    • Hyderabad
    • Bahawalpur
    • Sialkot
    • Rahim Yar Khan
    • View All Cities

    Top Hospitals

    • City International Hospital
    • Doctors Hospital
    • Hameed Latif Hospital
    • Akram Hospital
    • Chughtai Medical Center
    • Iqra Medical Complex Hospital
    • Surgimed Hospital
    • Omar Hospital & Cardiac Centre
    • Hilal-E-Ahmar House Hospital
    • Health Icon Medical & Diagnostic Centre
    • Khan Medical City Hospital
    • Faisal Hospital
    • Saleem Medical Complex Hospital
    • Kanan Clinic
    • View All Hospitals

    Top Specialities

    • Dermatologist
    • Neurologist
    • Gynecologist
    • Urologist
    • Gastroenterologist
    • Pulmonologist / Lung Specialist
    • Orthopedic Surgeon
    • Pediatrician
    • General Physician
    • Nephrologist
    • Sexologist
    • Ent Specialist
    • Eye Surgeon
    • Neuro Surgeon
    • View All Specialities

    PMC Verified Doctors

    Authentic & updated information

    Money back guarantee

    We return money within 48 hours

    12/7 customer support

    Well-trained & Supportive team

    Secure online payment

    We possess SSL / Secure сertificate

    • Privacy Policy
    • Delivery Policy
    • Refund Policy
    • Payment Terms
    • Cancellations Policy
    • Terms of Use
    • FAQs
    • About Us
    • Contact Us
    • Doctors
    • Partnerships
    • Careers
    • Help me Marham
    • Invite Friends & Family

    © Copyright @ 2015-2022 Marham Medicare Pvt. Ltd. – All Rights Reserved

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.