Marham
    Facebook Twitter Instagram
    Marham
    • Doctors
      • Dermatologist
        • Dermatologists in Lahore
        • Dermatologists in Karachi
        • Dermatologists in Islamabad
        • Dermatologists in Pakistan
      • Gynecologist
        • Gynecologists in Lahore
        • Gynecologists in Karachi
        • Gynecologists in Islamabad
        • Gynecologists in Pakistan
      • Child Specialist
        • Child Specialists in Lahore
        • Child Specialists in Karachi
        • Child Specialists in Islamabad
        • Child Specialists in Pakistan
      • Gastroenterologist
        • Gastroenterologists in Lahore
        • Gastroenterologists in Karachi
        • Gastroenterologists in Islamabad
        • Gastroenterologists in Pakistan
      • Psychiatrist
        • Psychiatrist in Lahore
        • Psychiatrist in Karachi
        • Psychiatrist in Islamabad
        • Psychiatrist in Pakistan
      • Neurologist
        • Neurologist in Lahore
        • Neurologists in Karachi
        • Neurologist in Islamabad
        • Neurologist in Pakistan
      • General Physician
        • General Physician in Lahore
        • General Physician in Karachi
        • General Physician in Islamabad
        • General Physician in Pakistan
      • View All Specialities
      • Find doctor by disease
        • Coronavirus
        • Diabetes
        • High Blood Pressure
        • Typhoid Fever
        • View all doctors by disease
      • Find doctor by service
        • Open Heart Surgery
        • Braces
        • Hydrafacial
        • Vitro Retinl Surgery
        • Chemotherapy
        • View all doctors by service
      • Find doctor via city
        • Doctors in Lahore
        • Doctors in Karachi
        • Doctors in Islamabad
        • Doctors in Peshawar
        • Doctors in Quetta
        • Doctors in All Cities – Pakistan
      • Find Surgeon
        • Hernia
        • Endoscopy
        • Liver Transplant
        • Knee Replacement
        • Find best surgeons
      • Find special offers
        • Skin Whitening Treatment
        • Hair Removal Laser
        • View All Special Offers
    • Consult Online
      • All Online Doctors
      • Ask Doctor – Q/A Forum
      • Online Gynecologist
      • Online Urologist
      • Online Psychologist
      • Online Stomach Specialist
      • Online Psychiatrist
      • Online General Physician
      • Online Dermatologist
      • All Online Specialities
    • Hospitals
      • Hospitals in Lahore
        • Hameed Latif Hospital
        • Doctors Hospital
        • National Hospital
        • All Hospitals in Lahore
      • Hospitals in Karachi
        • Agha Khan Hospital
        • National Hospital
        • Medicare Hospital
        • All Hospitals in Karachi
      • Hospitals in Islamabad
      • Hospitals in Multan
      • Hospitals in Rawalpindi
      • Hospitals in Faisalabad
      • Hospitals in Gujranwala
      • Hospitals in Sargodha
      • Hospitals in Peshawar
      • Hospitals in Sialkot
      • Hospitals in Pakistan
    • Lab Tests
      • Chughtai Lab – 20% OFF
      • Dr. Essa’s Lab – up to 15%
      • Citilab – up to 15%
      • One Health Labs – up to 20%
      • CLINLAB – up to 20%
      • Labs in Lahore
      • Labs in Karachi
      • Labs in Islamabad
      • Labs in Pakistan
    • Order Medicines
    • Forum
    • Special Offers
    Marham
    Home»Childrens Health»وہ کام جو آپ کو خالی پیٹ نہیں کرنا چاہئے
    Childrens Health

    وہ کام جو آپ کو خالی پیٹ نہیں کرنا چاہئے

    Dania IrfanBy Dania IrfanFebruary 15, 2022Updated:February 16, 20225 Mins Read
    خالی پیٹ
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    Table of Content

    • یہ وہ چیزیں ہیں جو آپ کو کبھی خالی پیٹ نہیں لینا چاہئے
    • اینٹی انفلیمیٹریز نہ لیں
    • کافی پینا
    • نشہ آور مشروبات پینا
    • چیونگم کھانا
    • بستر پہ جانے سے پہلے
    • کھٹے پھل کا رس پینا
    • شدید ورزش
    • خریداری کے لئے جب جاؤ
    • صبح صبح لڑائی سے گریز کریں

    خالی پیٹ کے ساتھ پیٹ کا تیزاب اور بھی مضبوط ہوجاتا ہے زیادہ دیر خالی پیٹ رہنے سے معدے میں جب کوئی بھی چیز جاتی ہے تو ہضم ہونا مشکل ہوجاتی ہے پیٹ ہمیشہ اس پر رد عمل ظاہر کرتا ہے کہ جب آپ اس کے ساتھ برا سلوک کرتے ہیں جو آپ کھاتے ہیں اس میں کچھ چیزیں ایسی ہیں جو آپ کو نقصان پہنچائے گی اگر آپ انہیں خالی پیٹ  کھائیں گے۔اس طرح کچھ چیزیں ایسی ہیں جو آپ کو کھانے سے پہلے دو (2) گھنٹے تک نہیں لینے چاہئے ہیںخالی پیٹ

    یہ وہ چیزیں ہیں جو آپ کو کبھی خالی پیٹ نہیں لینا چاہئے

    اینٹی انفلیمیٹریز نہ لیں

    بہت سی دوائیں اور دیگر غیر سٹیرائیڈل ادویات خالی پیٹ نہیں لینی چاہئیں اس سے صحت کے شدید مسائل جیسے گیسٹرک خون بہنا وغیرہ ہوسکتاے ہیں اگر آپ کو فارماسسٹ یا ڈاکٹر کی طرف سے خالی پیٹ کسی قسم کی دوا کھانے کو دی جاتی ہے تو یہ ایک مختلف چیز ہے مزید مشورے کے لیے مرہم پہ تجربہ کار ڈاکٹرز سے رابطہ کریں یا 03111222398 پہ کال کریںخالی پیٹ

    کافی پینا

    اکثر لوگوں کا کسی نہ کسی طرح یہ ایک معمول بن گیا ہے کہ وہ پہلے صبح اٹھتے ہی کافی کا کپ لیں گے اور ساتھ ہی ناشتہ چھوڑ دیں گے یہ بہت خطرناک ہے کیونکہ یہ بہت زیادہ تیزاب پیدا کرتا ہے جس کے نتیجے میں ہاضمہ کی نالی کے مسائل پیدا ہوسکتے ہیں اگر آپ خالی پیٹ کافی لینے سے گریز نہیں کر سکتے تو اس کے اثرات کو کم کرنے کے لئے کافی میں دودھ شامل کریں غذائی ماہرین سے بات کرنے کے لیے ابھی مرہم پہ کلک کریںخالی پیٹ

    نشہ آور مشروبات پینا

    خالی پیٹ نشہ آور مشروبات پینا بہت خطرناک عمل ہے کھانے کے ساتھ اس کا اثر بہت زیادہ ہوتا ہے تو کھانے کے بغیر معدے کا کیا حال ہوگا اس سے آپ کے گردوں جگر اور دل کو شدید خطرہ لاحق ہوسکتا ہےخالی پیٹ

    چیونگم کھانا

    چیونگم چباتے وقت پیٹ کو سگنل بھیجے جاتے ہیں کہ اسے کھانا ملنے والا ہے جب دانت چبا رہے ہوتے ہیں جب ایسا ہوتا ہے تو معدے میں کچھ تیزاب پیدا ہوتا ہے جو ہاضمے میں مدد کرتا ہے اور خوراک کے بغیر ہی یہ تیزاب معدے کی لائننگ کو کھاتے ہیں اور اس کے نتیجے میں گیسٹرکٹس ہوسکتا ہے یہاں تک کہ جب پیٹ بھر جائے تو دس منٹ سے زیادہ گم کو نہ چبایا جائے آپ پیٹ میں گیسس کے حوالے سے مرہم پہ گیسٹرولوجسٹ سے بات کرسکتے ہیںخالی پیٹ

    بستر پہ جانے سے پہلے

    رات کو بھوکے سونے آپ کا یہ ایک برا خیال ہے اس سے آپ ٹھیک سے سو نہیں پائیں گے اور بہت جلد جاگ بھی جاگ بھی جائیں گے اور  اس سے آپ صبح زیادہ کھائیں گے رات کو کھانا نہ چھوڑیں اس سے آپ کا معدہ کافی گھنٹے خالی رہنے کی وجہ سے تیزابیت پیدا کرے گاخالی پیٹ

    کھٹے پھل کا رس پینا

    سٹرس پھلوں میں تیزاب ہوتا ہے اور اگر پیٹ میں کھانا نہ ہو تو تیزاب پیٹ کی لائننگ کو کھاتے ہیں اس سے پیٹ میں جلن پیدا ہوگی جو گیسٹریٹس کا باعث بن جائے گیخالی پیٹ

    شدید ورزش

     خالی پیٹ ورزش کرنے سے زیادہ کیلوری جلتی ہے یہ آپ کی چربی کے نقصان پر اثر انداز نہیں ہوتا ہے دوسری طرف پٹھوں کا نقصان حقیقی ہوتا ہے ورزش کی شدت بھی کم ہو جاتی ہے کیونکہ جسم میں توانائی کی کمی ہوجاتی ہے

    شدید ورزش کو ایروبک ورزش سے بدل دیں کیونکہ اگر آپ کو ہاضمہ کے مسائل ہیں تو بہتر ہوگا کہ آپ کسی بھی قسم کی ورزش سے پہلے ناشتہ کریں کیونکہ جسمانی سرگرمی گیسٹرک کو متاثر کرتی ہے جو خالی پیٹ کے لئے بہت نقصان دہ ہےخالی پیٹ

    خریداری کے لئے جب جاؤ

    بہت بھوکا رہنا ہمیں ہمیشہ پریشان کر دیتا ہے لہذا خالی پیٹ خریداری کرنا ایک انتہائی احمقانہ کام ہے  جب آپ گروسری کے بجائے دوسری چیزیں خریدنے کی بات آتی ہے تو یہ ہمیں بے زاوی ہونے لگتی ہے  ہمارا دماغ ایسی چیزیں دیکھنا شروع کر دیتا ہے جو شاپنگ سے متعلق نہیں ہوتی ہیں اور ہم غیر ضروری یا احمقانہ مصنوعات خریدنے لگ جاتے ہیںخالی پیٹ

    صبح صبح لڑائی سے گریز کریں

    اگر آپ بھوکے ہیں تو کسی کے ساتھ جھگڑا نہ کریں بلکہ اس سے پیچھے ہٹ جائیں اور ٹھنڈا ہونے کے لئے اپنے آپ کو وقت دیں آپ ناشتہ کریں اور پھر بھرے پیٹ کے ساتھ صورتحال کا سامنا کریں دماغ کو خود پر قابو پانے اور عقل سے سوچ کو نکالنے کے لئے خوراک کی ضرورت ہوتی ہے ان کو کیلوری حاصل کرنے چاہیئے تاکہ صحت کے مزید مسائل پیدا نہ ہو سکیںخالی پیٹ

    ایک پرانی کہاوت ہے کہ جس میں کہا گیا ہے کہ “تم وہی ہو جو تم کھاتے ہو”، اور یہ بلا وجہ نہیں ہے اس کے علاوہ کافی  مطالعات کے مطابق پتہ چلتا ہے کہ نہ صرف ہم جو کچھ کھاتے ہیں اس کا ہماری صحت پر شدید اثر پڑتا ہے بلکہ کھانے سے پہلے اور بعد میں ہم اپنے جسم میں جو داخل ہونے دیتے ہیں وہ جسمانی اور ذہنی دونوں لحاظ سے اس کی بہت واضح ردعمل کرتا ہے اسی وجہ سے ہماری کچھ عادات ہیں جن کو ہمیں ترک کر دینا صحت مند رکھ سکتا ہے

    مرہم کی سائٹ پہ جانے کےلیے یہاں کلک کریں

    AndroidIOS

    Related

    Things You Shouldn’t Do on an Empty Stomach
    Dania Irfan
    • Website

    Dania Irfan is one of the top notch Urdu writers from Lahore, working in Health industry for over a year. Her work has been featured in national publications such as Marham.pk. Before becoming a full time writer, Dania has worked as a professional teacher and has an extensive knowledge in teaching.

    Related Posts

    میپل شربت بمقابلہ شہد: صحت مند اور فٹ کون سا ہے؟

    June 26, 2022

    کیا کانٹیکٹ لینز کا استعمال بینائی پر اثر انداز ہوسکتا ہے؟

    June 26, 2022

    پھیپھڑوں میں پانی بھرجانے کی آخر علامات و جوہات کیا ہیں؟

    June 25, 2022

    Comments are closed.

    View Posts by Categories
    • Brain Issues
    • Cancer Causes and Prevention
    • Childrens Health
    • Chronic Conditions
    • COVID19
    • Dental Health
    • Diet & Nutrition
    • Eyesight Issues
    • Fitness & Exercise
    • Hair Care
    • Health News
    • Healthy Lifestyle
    • Heart Health
    • MARHAM Features
    • Men’s Health
    • Mental Well-Being
    • Nail Care
    • News
    • Pain Management
    • Pakistan Healthcare System
    • Skin Care
    • Sonology
    • Stomach Issues
    • Telemedicine
    • Urdu
    • Video Channel
    • Weight Loss & Obesity
    • Women's Health
    Read More
    • What is Cardiology in Pakistan
    • What is Dentistry in Pakistan
    • What is Dermatology & Cosmetology in Pakistan
    • What is Diet & Nutrition in Pakistan
    • What is Endourology in Pakistan
    • What is ENT: Everything You Need to Know
    • What is Gastroenterology: Everything You Need to Know
    • What is Gynaecology and Obstetrics
    • What is Hepatology: Everything You Need to Know
    • What is Homeopathy in Pakistan
    • What is Internal Medicine in Pakistan
    • What is Laparoscopic & Bariatric Surgery
    • What is Maternal Fetal Medicine: Everything You Need to Know
    • What is Nephrology
    • What is Oncology in Pakistan
    • What is Ophthalmology: Everything You Need to Know in 2021
    • What is Orthopedic: Everything You Need to Know in 2021
    • What is Pathology in Pakistan
    • What is Pediatrics in Pakistan
    • What is Physiotherapy in Pakistan
    • What is Psychiatry & Psychology in Pakistan
    • What is Pulmonology in Pakistan
    • What is Radiology in Pakistan
    • What is Rheumatology in Pakistan
    • What is Urology in Pakistan
    • What is Vascular Surgery in Pakistan
    Facebook Twitter Instagram Pinterest
    © Copyright @ 2015-2022 Marham Medicare Pvt. Ltd. - All Rights Reserved

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

     

    Loading Comments...
     

    You must be logged in to post a comment.