Marham
    Facebook Twitter Instagram
    Marham
    • Doctors
      • Dermatologist
        • Dermatologists in Lahore
        • Dermatologists in Karachi
        • Dermatologists in Islamabad
        • Dermatologists in Pakistan
      • Gynecologist
        • Gynecologists in Lahore
        • Gynecologists in Karachi
        • Gynecologists in Islamabad
        • Gynecologists in Pakistan
      • Child Specialist
        • Child Specialists in Lahore
        • Child Specialists in Karachi
        • Child Specialists in Islamabad
        • Child Specialists in Pakistan
      • Gastroenterologist
        • Gastroenterologists in Lahore
        • Gastroenterologists in Karachi
        • Gastroenterologists in Islamabad
        • Gastroenterologists in Pakistan
      • Psychiatrist
        • Psychiatrist in Lahore
        • Psychiatrist in Karachi
        • Psychiatrist in Islamabad
        • Psychiatrist in Pakistan
      • Neurologist
        • Neurologist in Lahore
        • Neurologists in Karachi
        • Neurologist in Islamabad
        • Neurologist in Pakistan
      • General Physician
        • General Physician in Lahore
        • General Physician in Karachi
        • General Physician in Islamabad
        • General Physician in Pakistan
      • View All Specialities
      • Find doctor by disease
        • Coronavirus
        • Diabetes
        • High Blood Pressure
        • Typhoid Fever
        • View all doctors by disease
      • Find doctor by service
        • Open Heart Surgery
        • Braces
        • Hydrafacial
        • Vitro Retinl Surgery
        • Chemotherapy
        • View all doctors by service
      • Find doctor via city
        • Doctors in Lahore
        • Doctors in Karachi
        • Doctors in Islamabad
        • Doctors in Peshawar
        • Doctors in Quetta
        • Doctors in All Cities – Pakistan
      • Find Surgeon
        • Hernia
        • Endoscopy
        • Liver Transplant
        • Knee Replacement
        • Find best surgeons
      • Find special offers
        • Skin Whitening Treatment
        • Hair Removal Laser
        • View All Special Offers
    • Consult Online
      • All Online Doctors
      • Ask Doctor – Q/A Forum
      • Online Gynecologist
      • Online Urologist
      • Online Psychologist
      • Online Stomach Specialist
      • Online Psychiatrist
      • Online General Physician
      • Online Dermatologist
      • All Online Specialities
    • Hospitals
      • Hospitals in Lahore
        • Hameed Latif Hospital
        • Doctors Hospital
        • National Hospital
        • All Hospitals in Lahore
      • Hospitals in Karachi
        • Agha Khan Hospital
        • National Hospital
        • Medicare Hospital
        • All Hospitals in Karachi
      • Hospitals in Islamabad
      • Hospitals in Multan
      • Hospitals in Rawalpindi
      • Hospitals in Faisalabad
      • Hospitals in Gujranwala
      • Hospitals in Sargodha
      • Hospitals in Peshawar
      • Hospitals in Sialkot
      • Hospitals in Pakistan
    • Lab Tests
      • Chughtai Lab – 20% OFF
      • Dr. Essa’s Lab – up to 15%
      • Citilab – up to 15%
      • One Health Labs – up to 20%
      • CLINLAB – up to 20%
      • Labs in Lahore
      • Labs in Karachi
      • Labs in Islamabad
      • Labs in Pakistan
    • Order Medicines
    • Forum
    • Special Offers
    Marham
    Home»Childrens Health»زیرہ کے استعمال کے صحت پر اثرات
    Childrens Health

    زیرہ کے استعمال کے صحت پر اثرات

    Dania IrfanBy Dania IrfanJanuary 26, 2022Updated:January 28, 20226 Mins Read
    زیرہ
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    Table of Content

    • زیرہ کیا ہے؟
    • جسم سے چربی کو کم کرنا
    • فوڈ پوائزننگ سے بچاتا ہے
    • سوزش سے نجات
    • منشیات سے بچاؤ
    • صحت مند کولیسٹرول کے لئے اچھا ہے
    • آئرن کا اچھا ذریعہ ہے
    • ہاضمے کے لیے مفید
    • ذیابیطس کی روک تھام
    • ایریٹیبل آنتوں کا سنڈروم
    • یادداشت میں کمی
    • زیرہ کے غذائی حقیقت
    Reading Time: 5 minutes

    زیرہ بحیرہ روم اور جنوبی ایشیا کا رہنے والا ایک پودا ہے بیج روایتی دوا میں اور کھانے میں مصالحے کے طور پر بھی استعمال کیے جاتے ہیں زیرہ میں کولیسٹرول کم کرنے اور جراثیم کش اثرات ہو سکتے ہیں لیکن یہ واضح نہیں ہے کہ آیا ان اثرات کا جسم میں اثر پڑتا ہے یا نہیں ہے لوگ کولیسٹرول یا خون کی چربی موٹاپا اسہال اور دیگر بہت سی بیماری کی غیر معمولی علاج کے لئے زیرہ کا استعمال کرتے ہیں

    زیرہ کیا ہے؟

    زیرہ ایک قدیم بیج اور مصالحہ ہے جس کا حوالہ بائبل اور سنسکرت کی قدیم زبان دونوں میں دیا جاتا ہے ہندوستان میں شروع ہونے والا لیکن بہت سی ثقافتوں میں بھی استعمال ہونے والا زیرہ صدیوں سے اپنی لذیذ ذائقے اور دوائی کی خصوصیات کے لئے استعمال کیا جاتا رہا ہے مثال کے طور پر قرون وسطیٰ کے دوران یورپ میں زیرہ محبت کی علامت کے طور پر جانا جانے لگا لوگ اکثر شادی کی تقریبات میں دینے کے لئے اپنی جیبوں میں زیرہ لے جاتے تھےزیرہ

    روایتی طور پر یہ مختلف طریقوں سے استعمال کیا جاتا ہے اور سب سے زیادہ اپنے طاقتور بیج کے لئے جانا جاتا ہے اکثر اس کے بیج کھانے میں ایک مصالحہ اور خوشبودار مصالحہ کے طور پر چھڑکا جاتا ہے یا ایک زیادہ شدید ذائقے کے لئے, استعمال کرنے سے پہلے مکمل بھنا جاتا ہے زیرہ اپنے طاقتور تیل کے لئے بھی جانا جاتا ہے اس کے بہت سے صحت کے فوائد ہیں اس قسم کی مزید معلومات آپ کو مرہم ڈاٹ پی کے پہ تجربہ کار ماہرین دے سکتے ہیں یا پھر اس نمبر 03111222398 پہ کال کریں

    جسم سے چربی کو کم کرنا

    جسم سے چربی کو کم کرنے کے لئے زیرہ کا استعمال کیا جاتا ہے بہت سے طبی مطالعات میں بتایا گیا ہے کہ دہی کے ساتھ زیرہ کھانا وزن میں کمی کمر کے سائز اور جسم کی چربی کم کرنے میں مفید ہے مطالعے میں یہ بھی ثابت ہوتا ہے کہ جو لوگ اس کو استعمال کر رہے تھے ان میں انسولین کی سطح میں کمی کا سامنا کرنا پڑا اگر آپ کو موٹاپے کا شکار ہیں تو پریشان نہ ہوں بلکہ مرہم ڈاٹ پی کے اپنے وزن کو کم کرنے کے لیے متعلقہ ڈاکٹر سے رابطہ کریںزیرہ

    فوڈ پوائزننگ سے بچاتا ہے

    اس کو کھانے سے بیکٹیریا کے انفیکشن کا خطرہ کم ہو جاتا ہے اس میں ایک مرکب بھی ہوتا ہے جسے میگالومیسن کہا جاتا ہے جو اینٹی بائیوٹک کی خصوصیات سے وابستہ ہے

    سوزش سے نجات

     اس کو لینے سے سوزش کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے زیرہ میں تقریبا 3-4 فیصد تیل ہوتا ہے زیرہ کا  تیل ایک اینٹی انفلیمیٹری اینٹی آکسیڈنٹ اور اینٹی الرجی ایجنٹ ہے زیرہ بیج کا تیل اینٹی انفلیمیٹری مرکبات کی پیداوار کو روکتا ہے اس میں تھیموکوئنون کی دستیابی دمہ کی وجہ سے ہونے والی سوزش کو کم کرنے میں مدد گار ثابت ہوتی ہےزیرہ

    منشیات سے بچاؤ

    منشیات کا استعمال دنیا بھر میں تشویشناک حد تک بڑھتا جارہا ہے اس کا استعمال نشہ آور علامات کو کم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے اس کے استعمال کے ساتھ ساتھ آپ کو صحت کے حوالے سے منشیات کو ترک کرنے کی ضرورت ہے اس کے لیے آپ کو کاؤنسلنگ کروانے کے لیے مرہم ڈاٹ پی کے پہ کلک کریں

    صحت مند کولیسٹرول کے لئے اچھا ہے

     زیرہ کا عرق لینے سے خراب ایل ڈی ایل کولیسٹرول کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے اس کا پانی پینے کا ایک اور ممکنہ فائدہ یہ ہے کہ یہ ایل ڈی ایل کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے زیرہ کو ہائپولیپیڈیمک خصوصیات سمجھا جاتا ہے ہائپولیپیڈمک یعنی لپیڈ کم کرنا ہے یہ ایک ایسا مادہ ہے جو چربی (لپیڈ) کی اعلی سطح کو کم کرنے میں آپ کے جسم کی مدد کرتا ہےزیرہ

    آئرن کا اچھا ذریعہ ہے

    ایک چائے کا چمچ زیرہ میں تقریبا 1.4 ملی گرام آئرن ہوتا ہے اس طرح یہ بچوں کے لئے اچھا ہے اور خواتین کے لیے خاص طور پر آئرن کی کمی کو پورا کرنا بہت ضروری ہے آئرن کی کم مقدار کے نتیجے میں توانائی کی سطح بھی کم ہوتی ہے زیرہ میں آئرن  کی مقدار زیادہ ہوتی ہے جس سے خون کی کمی کے علاج میں مدد مل سکتی ہے

    ہاضمے کے لیے مفید

    زیرہ کا عرق ہاضمہ انزائم کی سرگرمی کو بڑھاتا ہے جو ہاضمے کے لئے ہیں اور قبض کو بھی ختم کرتا ہے روزانہ صرف ایک گلاس زیرہ پانی آپ کو ہاضمے کو درست کرنے میں مدد کرتا ہے ہاضمہ کے انزائم کھانے کے ذرات کو توڑنے اور کاربوہائیڈریٹ، پروٹین اور چربی نکالنے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں بالغوں میں تیزابیت اور سوجن عام ہے اور اس کا پانی صحت کے ایسے مسائل کا بہترین حل ہےزیرہ

    ذیابیطس کی روک تھام

    اس کا عرق لینے سے خون میں شوگر کی سطح بہت کم ہو جاتی ہے اورذیابیطس ٹائپ 2 کے حامل افراد کو اس کے عرق دینے سے بلڈ شوگر اور سیرم انسولین کی سطح میں کمی آ سکتی ہے گلیکوسیلیٹڈ ہیموگلوبن کی سطح میں بھی کمی آتی ہے ذیابیطس کے حوالے سے اگر آپ کو مشورے کے خواہشمند ہیں تو آپ مرہم ڈاٹ پی کے ذیابیطس کے ڈاکٹر سے رابطہ کریں

    ایریٹیبل آنتوں کا سنڈروم

    اگر اس کا عرق یا تیل ایک ماہ کی مدت کے لئے باقاعدگی سے استعمال کیا جاتا ہے تو اس بات کی تصدیق کی گئی ہے کہ یہ پیٹ میں درد اور سوجن کو کافی حد تک کم کرتا ہے اور قبض کو بھی روکتا ہےزیرہ

    یادداشت میں کمی

    اس میں دستیاب اینٹی اسٹریس اور اینٹی آکسیڈینٹ پراپرٹیز افراد کو یادداشت کی طاقت بڑھانے اور تناؤ کو کم کرنے میں ان مسائل میں مدد دیتی ہیں

    زیرہ کے غذائی حقیقت

    ان بیجوں میں فائیٹو کیمیکلز اینٹی آکسیڈنٹس کارمینیٹو غذائی فائبر اور اینٹی فلیٹنس خصوصیات ہوتی ہیں اس میں آئرن تانبا کیلشیم پوٹاشیم مینگنیز سیلینیم زنک اور میگنیشیم کی مناسب مقدار ہوتی ہے اس میں بی کمپلیکس وٹامنز جیسے تھیامین وٹامن بی-6 نیسین رائبوفلوین وٹامن ای وٹامن اے اور وٹامن سی کی اچھی مقدار بھی ہوتی ہےزیرہ

    اس کے بہت سے شواہد پر مبنی صحت کے فوائد ہیں ان میں سے کچھ قدیم دور سے معلوم ہوتے ہیں جبکہ کچھ صرف دریافت کیے جا رہے ہیں اس کو مصالحے کے طور پر استعمال کرنے سے اینٹی آکسیڈنٹ کی مقدار میں اضافہ ہوتا ہے ہاضمہ کو فروغ دیتا ہے آئرن فراہم کرتا ہے بلڈ شوگر کنٹرول کو بہتر بنا سکتا ہے اور خوراک سے پیدا ہونے والی بیماریوں کو کم کر سکتا ہے اگرچہ مزید تحقیق کی ضرورت ہے

    Related

    Health Effects of Cumin Use
    Dania Irfan
    • Website

    Dania Irfan is one of the top notch Urdu writers from Lahore, working in Health industry for over a year. Her work has been featured in national publications such as Marham.pk. Before becoming a full time writer, Dania has worked as a professional teacher and has an extensive knowledge in teaching.

    Related Posts

    کھانے کی وہ کون سی چیزیں ہیں جو آپ کو ریفریجریٹر میں نہیں رکھنی چاہئیں؟

    May 22, 2022

    جلد پر سفید دھبوں کے بننے کی 8 بڑی وجوہات اور علاج کے طریقے

    May 22, 2022

    اگر مانع حمل گولی غلطی سے چھوٹ جائے تو حمل سے بچنے کے لئے کیا کریں؟

    May 22, 2022

    Comments are closed.

    View Posts by Categories
    • Brain Issues
    • Cancer Causes and Prevention
    • Childrens Health
    • Chronic Conditions
    • COVID19
    • Dental Health
    • Diet & Nutrition
    • Eyesight Issues
    • Fitness & Exercise
    • Hair Care
    • Health News
    • Healthy Lifestyle
    • Heart Health
    • MARHAM Features
    • Men’s Health
    • Mental Well-Being
    • Nail Care
    • News
    • Pain Management
    • Pakistan Healthcare System
    • Skin Care
    • Sonology
    • Stomach Issues
    • Telemedicine
    • Urdu
    • Video Channel
    • Weight Loss & Obesity
    • Women's Health
    Read More
    • What is Cardiology in Pakistan
    • What is Dentistry in Pakistan
    • What is Dermatology & Cosmetology in Pakistan
    • What is Diet & Nutrition in Pakistan
    • What is Endourology in Pakistan
    • What is ENT: Everything You Need to Know
    • What is Gastroenterology: Everything You Need to Know
    • What is Gynaecology and Obstetrics
    • What is Hepatology: Everything You Need to Know
    • What is Homeopathy in Pakistan
    • What is Internal Medicine in Pakistan
    • What is Laparoscopic & Bariatric Surgery
    • What is Maternal Fetal Medicine: Everything You Need to Know
    • What is Nephrology
    • What is Oncology in Pakistan
    • What is Ophthalmology: Everything You Need to Know in 2021
    • What is Orthopedic: Everything You Need to Know in 2021
    • What is Pathology in Pakistan
    • What is Pediatrics in Pakistan
    • What is Physiotherapy in Pakistan
    • What is Psychiatry & Psychology in Pakistan
    • What is Pulmonology in Pakistan
    • What is Radiology in Pakistan
    • What is Rheumatology in Pakistan
    • What is Urology in Pakistan
    • What is Vascular Surgery in Pakistan
    Facebook Twitter Instagram Pinterest
    © Copyright @ 2015-2022 Marham Medicare Pvt. Ltd. - All Rights Reserved

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

     

    Loading Comments...
     

    You must be logged in to post a comment.