رمضان المبارک ہر مسلمان کے لیے خاص مہینہ ہے اور ہر کوئی روزہ رکھنا چاہتا ہے۔ لیکن جب بات رمضان میں ذیابیطس کے مریضوں کی آئے تو ذہن میں سب سے پہلا سوال آتا ہے، کیا شوگر کے مریض کو روزہ رکھنا چاہیے؟
پاکستان میں تقریباً 3 کروڑ 30 لاکھ افراد ذیابیطس کا شکار ہیں اور ان میں سے بیشتر رمضان میں روزہ رکھنا چاہتے ہیں۔ خوشخبری یہ ہے کہ بہت سے شوگر کے مریض ڈاکٹر کی مشاورت سے محفوظ طریقے سے روزہ رکھ سکتے ہیں، لیکن بغیر مشورے کے روزہ رکھنا خطرناک ہو سکتا ہے۔
اس بلاگ میں ہم آسان اردو میں بتائیں گے کہ رمضان میں ذیابیطس کے مریض کیسے روزہ رکھیں، شوگر لیول کیسے مانیٹر کریں، سحری اور افطار میں کیا کھائیں، اور سب سے اہم بات، روزہ کب توڑنا ضروری ہے۔
کون سے شوگر کے مریض روزہ رکھ سکتے ہیں؟
رمضان میں ذیابیطس کے ہر مریض کی صورتحال مختلف ہوتی ہے۔ عام طور پر ٹائپ 2 ذیابیطس کے مریض جن کی شوگر گولیوں سے کنٹرول ہو، جن کا HbA1c لیول 8 فیصد سے کم ہو اور جنہیں پچھلے 3 ماہ میں شوگر بہت زیادہ گرنے یا بڑھنے کا واقعہ نہ ہوا ہو، وہ ڈاکٹر کی اجازت سے روزہ رکھ سکتے ہیں۔
روزہ رکھنا ٹائپ 1 ذیابیطس کے مریضوں کے لیے، انسولین کی زیادہ مقدار لینے والوں کے لیے، جنہیں بار بار شوگر گرنے کے واقعات ہوتے ہوں ان کے لیے، حاملہ خواتین جنہیں ذیابیطس ہو ان کے لیے اور گردے یا دل کے مریض جنہیں ذیابیطس بھی ہو ان کے لیے خطرناک ہو سکتا ہے۔
اہم: روزہ رکھنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے ضرور مشورہ کریں۔ ڈاکٹر آپ کی دوائیوں کی مقدار اور اوقات میں ضروری تبدیلی کریں گے۔
شوگر کے مریض کو روزہ کب توڑنا چاہیے؟ 5 خطرناک علامات
یہ سب سے اہم حصہ ہے۔ رمضان میں ذیابیطس کے مریض کو فوری طور پر روزہ توڑ دینا چاہیے اگر درج ذیل علامات ظاہر ہوں:
1. شوگر لیول 70 mg/dL سے نیچے گر جائے
اگر شوگر 70 سے نیچے آ جائے تو یہ ہائپوگلائسیمیا (شوگر گرنا) ہے۔ فوری طور پر روزہ توڑیں، میٹھا جوس یا گلوکوز کی گولی لیں۔ شوگر بہت زیادہ گرنا جان لیوا ہو سکتا ہے، اس میں دیر نہ کریں۔
2. شوگر لیول 300 mg/dL سے اوپر چلا جائے
شوگر بہت زیادہ بڑھ جانا بھی اتنا ہی خطرناک ہے۔ اگر ریڈنگ 300 سے اوپر آئے تو روزہ توڑیں اور فوری طور پر ڈاکٹر سے رابطہ کریں۔
3. چکر آئیں، دھندلا نظر آئے یا بہت زیادہ پسینہ آئے
یہ سب شوگر گرنے کی علامات ہیں۔ ان علامات کو نظرانداز کرنا بہت خطرناک ہے۔ فوراً کچھ میٹھا کھائیں اور شوگر لیول چیک کریں۔
4. شدید پیاس اور بار بار پیشاب آئے
یہ شوگر بہت زیادہ بڑھ جانے کی علامت ہے جسے ہائپرگلائسیمیا کہتے ہیں۔ جسم پانی کی شدید کمی کا شکار ہو رہا ہے، روزہ فوری توڑیں۔
5. الٹی، بخار یا شدید کمزوری ہو
اگر روزے کے دوران شدید بیمار محسوس ہو، الٹی آئے یا کھڑے ہونے میں دقت ہو تو روزہ توڑنا واجب ہے۔ اسلام میں جان بچانا فرض ہے، بعد میں قضا روزے رکھے جا سکتے ہیں۔
روزے میں شوگر لیول کیسے چیک کریں؟
بہت سے لوگ سوچتے ہیں کہ شوگر چیک کرنے سے روزہ ٹوٹ جاتا ہے لیکن اکثر علماء کے فتوے کے مطابق گلوکومیٹر سے خون کا ایک قطرہ لے کر شوگر چیک کرنے سے روزہ نہیں ٹوٹتا۔
رمضان میں ذیابیطس کے مریض کو دن میں کم از کم 2 سے 3 بار شوگر ضرور چیک کرنی چاہیے۔ سحری سے پہلے، دوپہر 2 سے 3 بجے کے درمیان (روزے کے بیچ میں) اور افطار سے پہلے۔ اگر کوئی غیر معمولی علامت محسوس ہو تو فوری چیک کریں۔
رمضان میں شوگر کے مریض کی سحری اور افطار
سحری کا کھانا
سحری چھوڑنا شوگر کے مریض کے لیے بہت خطرناک ہے کیونکہ اس سے دن میں شوگر گر سکتی ہے۔ سحری جتنی دیر سے ہو سکے کھائیں (بند ہونے سے 10 سے 15 منٹ پہلے)۔ چوکر والی روٹی، دلیہ یا بران بریڈ کھائیں کیونکہ یہ آہستہ ہضم ہوتی ہے اور شوگر آہستہ بڑھتی ہے۔ انڈہ، دہی اور پنیر بہترین ہیں کیونکہ پروٹین شوگر لیول مستحکم رکھتا ہے۔ سفید روٹی، میدے کے پراٹھے اور چینی والی چائے سے پرہیز کریں اور 2 سے 3 گلاس پانی ضرور پیئیں۔
افطار کا کھانا
افطار میں شوگر اچانک بڑھانے والی چیزوں سے بچیں۔ 1 سے 2 کھجور سے افطار کریں لیکن زیادہ نہ کھائیں کیونکہ کھجور میں شکر زیادہ ہوتی ہے۔ سبزیوں کا سوپ، سلاد اور گرل کیا ہوا چکن بہترین ہیں۔ چپاتی محدود مقدار میں کھائیں۔ پکوڑے، سموسے، جلیبی، شکرقندی اور میٹھے مشروبات سے مکمل پرہیز کریں۔ کولا اور پیکٹ والے جوس بالکل نہ پیئیں۔
دوائیوں میں تبدیلی | ڈاکٹر سے مشورہ لازمی
رمضان میں ذیابیطس کی دوائیوں کے اوقات اور مقدار بدلنے کی ضرورت پڑتی ہے۔ یہ تبدیلی خود نہ کریں بلکہ رمضان شروع ہونے سے 2 سے 4 ہفتے پہلے اپنے ڈاکٹر سے ملیں۔ میٹفارمن لینے والوں کے لیے ڈاکٹر عام طور پر افطار میں بڑی اور سحری میں چھوٹی خوراک دیتے ہیں۔ انسولین لینے والوں کے لیے انسولین کی مقدار اور وقت دونوں میں تبدیلی ضروری ہوتی ہے۔ سلفونیل یوریا گروپ کی دوائیں شوگر گرنے کا خطرہ بڑھا سکتی ہیں اور ڈاکٹر متبادل دے سکتے ہیں۔
یاد رکھیں: خود سے دوائیں بند یا کم کرنا جان لیوا ہو سکتا ہے۔
مرہم سے ماہر ڈاکٹر کی مشاورت حاصل کریں!
رمضان میں ذیابیطس کے مریض کو روزے سے پہلے ڈاکٹر کی مشاورت لازمی ہے۔ مرہم آپ کو پاکستان کے بہترین شوگر کے ڈاکٹروں (Endocrinologist/Diabetologist) سے جوڑتا ہے۔
ابھی کال کریں: 03111222398، ویڈیو مشاورت یا کلینک وزٹ، اپنی سہولت کے مطابق انتخاب کریں۔ رمضان سے پہلے اپنا چیک اپ کروائیں اور محفوظ طریقے سے روزے رکھیں۔
نتیجہ
رمضان میں ذیابیطس کے مریض محفوظ طریقے سے روزہ رکھ سکتے ہیں بشرطیکہ ڈاکٹر سے مشورہ کریں، شوگر لیول باقاعدگی سے چیک کریں، صحیح غذا کھائیں اور خطرناک علامات ظاہر ہونے پر فوری روزہ توڑ دیں۔ صحت اللہ کی نعمت ہے، اسے بچانا بھی عبادت ہے۔ اگر شوگر 70 سے نیچے یا 300 سے اوپر جائے، چکر آئیں یا شدید کمزوری ہو تو روزہ فوری توڑیں اور مرہم سے ڈاکٹر کی مشاورت لیں۔
اکثر پوچھے جانے والے سوالات (FAQs)
کیا شوگر کے مریض کو روزہ رکھنا چاہیے؟
یہ مریض کی حالت پر منحصر ہے۔ ٹائپ 2 ذیابیطس جو گولیوں سے کنٹرول ہو، اکثر روزہ رکھ سکتے ہیں۔ لیکن ٹائپ 1 ذیابیطس، بار بار شوگر گرنا، یا گردے اور دل کی بیماری کے ساتھ روزہ خطرناک ہو سکتا ہے۔ فیصلہ ہمیشہ ڈاکٹر کے مشورے سے کریں۔
شوگر کے مریض کو روزہ کب توڑنا چاہیے؟
اگر شوگر لیول 70 سے نیچے گر جائے یا 300 سے اوپر چلا جائے، چکر آئیں، دھندلا نظر آئے، بہت زیادہ پسینہ آئے یا شدید کمزوری ہو تو فوری روزہ توڑ دیں۔
کیا شوگر چیک کرنے سے روزہ ٹوٹتا ہے؟
اکثر علماء کے مطابق گلوکومیٹر سے انگلی چبھو کر شوگر چیک کرنے سے روزہ نہیں ٹوٹتا۔ تاہم اپنے مقامی عالم سے بھی تصدیق کر لیں۔
رمضان میں شوگر کی دوائیں کب لینی چاہیئیں؟
دوائیوں کے اوقات رمضان میں بدلتے ہیں۔ عام طور پر صبح والی دوائی افطار میں اور رات والی سحری میں لی جاتی ہے لیکن یہ تبدیلی صرف ڈاکٹر کے مشورے سے کریں، خود سے ہرگز نہیں۔
شوگر کے مریض سحری میں کیا کھائیں؟
چوکر والی روٹی، دلیہ، اوٹس، انڈہ، دہی اور پنیر بہترین ہیں۔ سفید روٹی، پراٹھے اور چینی والی چیزوں سے پرہیز کریں۔ سحری ہرگز نہ چھوڑیں کیونکہ اس سے دن میں شوگر گرنے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
