Talk to Clinical Psychologist on Seeking Treatment For Chronic Nervous System Dysregulation & Generational Trauma
Asking for Self, Male, 24 years old, Chak 98/12 L
السلام علیکم، میں پچھلے 6 سالوں سے والد صاحب کی شدید بیماری کی وجہ سے مسلسل 'Survival Mode' میں تھا۔ اب جب ایمرجنسی حالات ختم ہو رہے ہیں، تو مجھے 'The Let-down Effect' اور 'Chronic Nervous System Dysregulation' کا سامنا ہے۔ میری موجودہ علامات اور ہسٹری یہ ہے: میرا اعصابی نظام ہر 4 سے 5 دن بعد شدید تھکاوٹ (Burnout) کا شکار ہو کر مکمل شٹ ڈاؤن کر جاتا ہے۔ میں شدید ہائپر ارائوزل (Hyperarousal) میں ہوں، ذرا سے دباؤ پر 'Adrenaline Overflow' ہوتا ہے جس سے غصہ آتا ہے اور ہاتھ کانپتے ہیں۔ حقیقت یہ ہے کہ یہ ہائپر ارائوزل اور مسئلے میرے بچپن سے چل رہے ہیں (جس سے بچپن میں میری پڑھائی بھی متاثر تھی)۔ پچھلے 6 سال والد کی شدید بیماری کی وجہ سے ہمارے پرانے خاندانی جھگڑے رکے ہوئے تھے۔ اب جیسے ہی وہ ٹھیک ہو رہے ہیں، گھر کا وہی پرانا خول واپس آ رہا ہے۔ ہم پورا خاندان انجانے میں ایک دوسرے کو ٹریگر کرتے ہیں (Co-dysregulation)۔ میرے افعال ان کا دباؤ بڑھاتے ہیں اور ان کے افعال میرا، اور ہم سب واپس پرانے خاندانی سائیکل کا حصہ بن رہے ہیں۔ مجھے ایک 'Trauma-Informed' کلینیکل سائیکالوجسٹ کی رہنمائی چاہیے جو مجھے اپنے اعصاب کو ریگولیٹ کرنے اور اس خاندانی سائیکل کو توڑنے کے لیے 'Somatic Experiencing' جیسی تکنیکوں میں مدد کر سکے۔
Rizwan Ali Khan - Clinical Psychologist
| MSc (Psychology) | MS (Clinical Psychology) | Certified (Crucial Conversations) | | Lahore
For initial Assessment Just click on video consultation
Rizwan Ali Khan - Clinical Psychologist
| MSc (Psychology) | MS (Clinical Psychology) | Certified (Crucial Conversations) | | Lahore
83 Positive Reviews
Treating worldwide successfully
The difficulties you\'re describing are consistent with the effects of prolonged caregiving stress and years of remaining in a constant state of alertness. When such long-term pressure begins to ease, it is not uncommon for emotional and physical symptoms to become more noticeable, and a comprehensive clinical assessment can help clarify what is contributing to your current experience.
Dr. Muhammad Ayub Baloch | Consultant Psychiatrist | FCPS (Gold Medalist) - Psychiatrist
MBBS, FCPS Psychiatry ( Gold-Medalist ), Fellow, College of Physicians & Surgeons, Pakistan, Certificated Child & Adolescent Psychiatry. Consultant Psychiatrist & Expert in the treatment of Psychiatric, Neuropsychiatric, Drug addiction & Sexual disorders | Karachi
558 Positive Reviews
آپ نے اپنی کیفیت بہت گہرائی اور ایمانداری سے بیان کی ہے، اور یہ واضح ہے کہ آپ برسوں سے شدید جذباتی دباؤ کا سامنا کر رہے ہیں۔ ایسے حالات میں مسلسل چوکنا رہنا، جلد غصہ آنا، جسمانی تناؤ، burnout اور اندرونی بے چینی محسوس ہونا غیر معمولی نہیں ہوتا۔
آپ کی علامات اس بات کی طرف اشارہ کرتی ہیں کہ طویل عرصے کے stress نے آپ کی جذباتی اور جسمانی کیفیت کو متاثر کیا ہو سکتا ہے، تاہم صرف آن لائن معلومات کی بنیاد پر حتمی تشخیص ممکن نہیں۔ چونکہ یہ مسائل آپ کی روزمرہ زندگی اور خاندانی تعلقات پر اثر ڈال رہے ہیں، اس لیے ایک تفصیلی mental health assessment مفید رہے گی تاکہ پوری صورتحال کو سمجھا جا سکے۔
ساتھ ہی نیند کا خیال رکھنا، باقاعدہ جسمانی سرگرمی، سانس کی مشقیں، روزمرہ روٹین، اور ایسے لوگوں کے ساتھ وقت گزارنا جن کے ساتھ آپ خود کو محفوظ محسوس کرتے ہیں، اعصابی تناؤ کو کم کرنے میں مددگار ہو سکتے ہیں۔ مناسب رہنمائی اور علاج کے ساتھ جذباتی استحکام، سکون اور زندگی کے معیار میں واضح بہتری آ سکتی ہے۔ امید رکھیے، recovery ممکن ہے۔
ڈسکلیمر: یہ آن لائن معلومات عمومی رہنمائی کے لیے ہیں، مکمل تشخیص یا ذاتی علاج کا متبادل نہیں۔ شدید یا مسلسل علامات میں مستند ماہر سے براہِ راست رابطہ کریں۔
Muhammad Aamir Bashir - Clinical Psychologist
BS. Clinical Psychology | Rawalpindi
4 Positive Reviews
You can consult me for discussion and assessment along therapeutic treatment
Rizwan Ali Khan - Clinical Psychologist
| MSc (Psychology) | MS (Clinical Psychology) | Certified (Crucial Conversations) | | Lahore
83 Positive Reviews
just click on video consultation I will give you a list of possible solutions pick the best one Apply and Enjoy Good Health Forever InshaAllah
Jaweria Ameen - Clinical Psychologist
BS Applied Psychology, MS Clinical Psychology | Faisalabad
4 Positive Reviews
Walaikum assalam! Pehlay aap apnya triggers ko find out karain. koi Baat, ya Insaan hi waja hai iski ya jab burn out hotay hain tb hi ziada situation wort hoyi ha. I can help you out in this situation. If you want them book your appointment for consultation and treatment.
Rizwan Ali Khan - Clinical Psychologist
| MSc (Psychology) | MS (Clinical Psychology) | Certified (Crucial Conversations) | | Lahore
83 Positive Reviews
https://youtu.be/FMENDCsa1s0?si=L0358t_wtSZRR3qt
+042-34500888, 39
WhatsApp me NOW Appointments are open
TREATING WORLDWIDE SUCCESSFULLY
Get Appointment with Clinical Psychologist
- Best Clinical Psychologist in Lahore
- Best Clinical Psychologist in Karachi
- Best Clinical Psychologist in Islamabad
- Best Clinical Psychologist in Rawalpindi
- Best Clinical Psychologist in Faisalabad
- Best Clinical Psychologist in Peshawar
- Best Clinical Psychologist in Multan
- Best Clinical Psychologist in Quetta
- Best Clinical Psychologist in Gujranwala
- Best Clinical Psychologist in Sargodha
- View All
Diseases releated to Clinical Psychologist
Find the Questions asked in Other Categories
- Questions asked from Gynecologist
- Questions asked from Dermatologist
- Questions asked from General Physician
- Questions asked from Gastroenterologist
- Questions asked from Urologist
- Questions asked from Psychiatry
- Questions asked from Pediatrician
- Questions asked from Orthopedic Surgeon
- Questions asked from Ent Specialist
- Questions asked from Dentist
83 Positive Reviews