Talk to Psychiatry on Sleep Issues
Asking for Self, Male, 36 years old, Burewala
Hello Doctor, I am a 36-year-old male with hypertension. I am currently taking medication for my blood pressure, and it is generally well controlled, usually around 120/90 mmHg. My main concern is that for the last 5–6 months, I have been struggling with sleep. No matter what time I go to bed, I usually wake up after about 5 hours, and at most I sleep for 6 hours. After waking up, I find it very difficult to go back to sleep. Could you please advise what might be causing this and what I can do to improve the duration and quality of my sleep? Thank you.
Dr. Raja Tariq Mahmood - Psychiatrist
MBBS, MCPS Psychiatry, FCPS(R), Dip.In Psychological Medicine | Faisalabad
kindly act on Sleep Hygiene.Talk with a psychiatrist on sleep issues.
Asst. Prof. Dr. Muhammad Ayub Baloch Gold Medalist - Psychiatrist
MBBS, FCPS Psychiatry ( Gold-Medalist ), Fellow, College of Physicians & Surgeons, Pakistan, Certificated Child & Adolescent Psychiatry. Consultant Psychiatrist & Expert in the treatment of Psychiatric, Neuropsychiatric, Drug addiction & Sexual disorders | Karachi
539 Positive Reviews
آپ کی پریشانی قابلِ فہم ہے، اور مسلسل نیند متاثر ہونا واقعی روزمرہ زندگی پر اثر ڈال سکتا ہے۔ 5–6 ماہ سے جلد آنکھ کھل جانا بعض اوقات ذہنی دباؤ، بے چینی، نیند کی عادات، بعض جسمانی مسائل یا ادویات کے اثر سے بھی ہو سکتا ہے۔ سونے سے پہلے کیفین، موبائل اور ذہنی مصروفیات کم رکھیں اور روزانہ ایک ہی وقت پر سونے اور جاگنے کی کوشش کریں۔ اگر یہ مسئلہ برقرار ہے یا دن کے وقت تھکن، چڑچڑاپن یا توجہ میں کمی ہو رہی ہے تو اپنے معالج سے تفصیلی جائزہ ضرور کروائیں۔ اگر آپ چاہیں تو Marham پر اپائنٹمنٹ لے کر مزید تفصیل سے بات کی جا سکتی ہے تاکہ وجہ سمجھ کر مناسب رہنمائی دی جا سکے۔ ان شاء اللہ مناسب علاج سے نیند اور روزمرہ کارکردگی بہتر ہو سکتی ہے۔
ڈسکلیمر: یہ آن لائن معلومات عمومی رہنمائی کے لیے ہیں، مکمل تشخیص یا ذاتی علاج کا متبادل نہیں۔ شدید یا مسلسل علامات میں مستند ماہر سے براہِ راست رابطہ کریں۔
Get Appointment with Psychiatry
Diseases releated to Psychiatry
Services releated to Psychiatry
Find the Questions asked in Other Categories
- Questions asked from Gynecologist
- Questions asked from Dermatologist
- Questions asked from General Physician
- Questions asked from Gastroenterologist
- Questions asked from Urologist
- Questions asked from Psychiatry
- Questions asked from Pediatrician
- Questions asked from Orthopedic Surgeon
- Questions asked from Ent Specialist
- Questions asked from Dentist
189 Positive Reviews