Talk to Psychiatry on Sleeping Nahin Ar Rha

Asst. Prof. Dr. Muhammad Ayub Baloch Gold Medalist - Psychiatrist

MBBS, FCPS Psychiatry ( Gold-Medalist ), Fellow, College of Physicians & Surgeons, Pakistan, Certificated Child & Adolescent Psychiatry. Consultant Psychiatrist & Expert in the treatment of Psychiatric, Neuropsychiatric, Drug addiction & Sexual disorders | Karachi

544 Positive Reviews

Book Video Call

Book Appointment

آپ کی پریشانی سمجھ آتی ہے، خاص طور پر اس عمر میں چند دن سے نیند نہ آنا بہت تکلیف دہ محسوس ہو سکتا ہے۔ اکثر اس کی وجہ امتحانی دباؤ، ذہنی تناؤ، موبائل کا زیادہ استعمال یا روزمرہ کے معمول میں تبدیلی بھی ہو سکتی ہے، لیکن بغیر مکمل معلومات کے وجہ بتانا ممکن نہیں۔

کوشش کریں کہ سونے سے کم از کم ایک گھنٹہ پہلے موبائل یا اسکرین بند کر دیں، روزانہ ایک ہی وقت پر سونے اور جاگنے کی عادت بنائیں، اور شام کے بعد چائے، کافی یا انرجی ڈرنکس سے پرہیز کریں۔ اگر نیند نہ آنے کے ساتھ مسلسل اداسی، شدید پریشانی، یا روزمرہ زندگی متاثر ہو رہی ہو، یا یہ مسئلہ ایک سے دو ہفتے سے زیادہ رہے، تو تفصیلی معائنہ ضروری ہے۔

اگر آپ چاہیں تو Marham پر appointment لے کر تفصیلی assessment کروائیں تاکہ اصل وجہ سمجھ کر مناسب رہنمائی اور علاج کیا جا سکے۔ ان شاء اللہ بروقت مدد سے یہ مسئلہ بہتر ہو سکتا ہے۔

ڈسکلیمر: یہ آن لائن معلومات عمومی رہنمائی کے لیے ہیں، مکمل تشخیص یا ذاتی علاج کا متبادل نہیں۔ شدید یا مسلسل علامات میں مستند ماہر سے براہِ راست رابطہ کریں۔

Homeopath Dr. BasIt Chawla Psychologist - Homeopath

DHMS, Clinical psychologist | Karachi

92 Positive Reviews

Book Video Call

Book Appointment

Aap ka masla homeopathic medicine se bilkul theek ho skta ha, fikr na krain, kindly online appointment la lain

Dr. A Z Barkat Ullah - Psychiatrist

MCPS Psych (Pakistan), MRC Psych (UK), MBBS | Lahore

69 Positive Reviews

Book Video Call

Book Appointment

Are u 13 yrs old ? Book online appointt on marham and after your detailed it will be helpful to speak with any parent or adult damily member.