Talk to Psychiatry on Sleeping Nahin Ar Rha
Asking for Self, Male, 13 years old, Sindh larkana
Mujhe Koch dno sa Raat ko naend Nahin a rhe
Asst. Prof. Dr. Muhammad Ayub Baloch Gold Medalist - Psychiatrist
MBBS, FCPS Psychiatry ( Gold-Medalist ), Fellow, College of Physicians & Surgeons, Pakistan, Certificated Child & Adolescent Psychiatry. Consultant Psychiatrist & Expert in the treatment of Psychiatric, Neuropsychiatric, Drug addiction & Sexual disorders | Karachi
آپ کی پریشانی سمجھ آتی ہے، خاص طور پر اس عمر میں چند دن سے نیند نہ آنا بہت تکلیف دہ محسوس ہو سکتا ہے۔ اکثر اس کی وجہ امتحانی دباؤ، ذہنی تناؤ، موبائل کا زیادہ استعمال یا روزمرہ کے معمول میں تبدیلی بھی ہو سکتی ہے، لیکن بغیر مکمل معلومات کے وجہ بتانا ممکن نہیں۔
کوشش کریں کہ سونے سے کم از کم ایک گھنٹہ پہلے موبائل یا اسکرین بند کر دیں، روزانہ ایک ہی وقت پر سونے اور جاگنے کی عادت بنائیں، اور شام کے بعد چائے، کافی یا انرجی ڈرنکس سے پرہیز کریں۔ اگر نیند نہ آنے کے ساتھ مسلسل اداسی، شدید پریشانی، یا روزمرہ زندگی متاثر ہو رہی ہو، یا یہ مسئلہ ایک سے دو ہفتے سے زیادہ رہے، تو تفصیلی معائنہ ضروری ہے۔
اگر آپ چاہیں تو Marham پر appointment لے کر تفصیلی assessment کروائیں تاکہ اصل وجہ سمجھ کر مناسب رہنمائی اور علاج کیا جا سکے۔ ان شاء اللہ بروقت مدد سے یہ مسئلہ بہتر ہو سکتا ہے۔
ڈسکلیمر: یہ آن لائن معلومات عمومی رہنمائی کے لیے ہیں، مکمل تشخیص یا ذاتی علاج کا متبادل نہیں۔ شدید یا مسلسل علامات میں مستند ماہر سے براہِ راست رابطہ کریں۔
Aap ka masla homeopathic medicine se bilkul theek ho skta ha, fikr na krain, kindly online appointment la lain
Dr. A Z Barkat Ullah - Psychiatrist
MCPS Psych (Pakistan), MRC Psych (UK), MBBS | Lahore
69 Positive Reviews
Are u 13 yrs old ? Book online appointt on marham and after your detailed it will be helpful to speak with any parent or adult damily member.
Dr. Shafiq Thahim - Psychiatrist
MBBS, diploma in mental health , Diploma in Public Mental Health | Karachi
71 Positive Reviews
A few days of poor sleep can happen due to stress, illness, or changes in routine, but if it continues, it should be assessed. Please ask your parents/guardian to arrange an appointment with a pediatrician or psychiatrist for a proper evaluation. In the meantime, avoid mobile phones or video games for at least an hour before bedtime, avoid tea, coffee, and energy drinks in the evening, and try to maintain a regular sleep schedule. If you have not slept at all for several days or develop unusual behavior, seek medical attention urgently.
Appointment
Get Appointment with Psychiatry
Diseases releated to Psychiatry
Services releated to Psychiatry
Find the Questions asked in Other Categories
- Questions asked from Gynecologist
- Questions asked from Dermatologist
- Questions asked from General Physician
- Questions asked from Gastroenterologist
- Questions asked from Urologist
- Questions asked from Psychiatry
- Questions asked from Pediatrician
- Questions asked from Orthopedic Surgeon
- Questions asked from Ent Specialist
- Questions asked from Dentist
544 Positive Reviews