Talk to Psychiatry on Nicotine Addiction

Asst. Prof. Dr. Mariam Naz - Psychiatrist

MBBS, MD PSYCHIATRY, CERTIFIED GERIATRIC PSYCHIATRIST | Gujranwala

26 Positive Reviews

Book Video Call

Book Appointment

please book consultation for proper guidance

Dr. Azaan Abdullah - Psychiatrist

MBBS , MCPS (Psychiatry) | Karachi

309 Positive Reviews

Book Video Call

Book Appointment

show to psychiatrist for evaluation and treatment

Rizwan Ali Khan - Clinical Psychologist

| MSc (Psychology) | MS (Clinical Psychology) | Certified (Crucial Conversations) | | Lahore

55 Positive Reviews

Book Video Call

Book Appointment

visit me at Ali Clinic Lahore

Homeopathic Dr. Asifa Khanum - Homeopath

DHMS | Rawalpindi

1,304 Positive Reviews

Book Video Call

Book Appointment

homeopathic medicine se ap ki desire khatam ho jay gi pareshan na hon detail bat kr lain kindly book appointment with me

Asst. Prof. Dr. Muhammad Ayub Baloch Gold Medalist - Psychiatrist

MBBS, FCPS Psychiatry ( Gold-Medalist ), Fellow, College of Physicians & Surgeons, Pakistan, Certificated Child & Adolescent Psychiatry. Consultant Psychiatrist & Expert in the treatment of Psychiatric, Neuropsychiatric, Drug addiction & Sexual disorders | Karachi

508 Positive Reviews

Book Video Call

Book Appointment

نکوٹین addiction خاص طور پر Velo/Nicotine pouches میں جلدی develop ہو سکتی ہے، اس لیے چھوڑنے میں مشکل آنا عام بات ہے۔ اچھی بات یہ ہے کہ آپ کے بھائی میں چھوڑنے کی خواہش موجود ہے، اور یہی recovery کا پہلا قدم ہے۔

اچانک بند کرنے کے بجائے آہستہ آہستہ quantity کم کرنا زیادہ مددگار رہتا ہے۔ Trigger situations جیسے دوستوں کے ساتھ استعمال، stress یا boredom کو identify کریں، پانی زیادہ پئیں، ورزش اور مصروف routine رکھیں۔ شروع میں چڑچڑاپن، بے چینی یا cravings ہو سکتی ہیں لیکن یہ عارضی ہوتی ہیں۔

چونکہ عمر کم ہے، اس لیے بروقت مدد بہت فائدہ دے سکتی ہے۔ ایک psychiatrist confidential consultation quitting plan بنانے میں کافی مددگار ہو سکتی ہے۔