آواز کا بیٹھ جانا یا بھاری ہوجانےکی وجوہات و علاج

غیر معمولی آواز یا آواز کا بیٹھ جانا طبی اصطلاح میں ڈیسفونیا کہلاتا ہے۔ اسے  آواز کا بھاری پن بھی کہا جاتا ہے۔ یہ بھاری پن  تناؤ، کمزور، سانس لینے والا، یا سختی والے الفاظ سے بیان کیا جا سکتا ہے۔ یہ آواز کا وقفہ ہو سکتا ہے جہاں آواز مکمل طور پر بند ہو جائے یا ختم ہو جائے۔ آواز میں تبدیلیاں وقت کے ساتھ اچانک یا آہستہ آہستہ ہو سکتی ہیں مریض کو کچھ عرصے کے لیے آواز کا مکمل نقصان بھی ہو سکتا ہے۔

بعض اوقات مریض بولنے یا گانے کے ساتھ درد کی شکایت کرتا ہےاور آواز نکالنے میں دشواری کا سامنا ہوتا ہے ڈیسفونیا کی بہت سی وجوہات ہیں جن کی تفصیل اور علاج اس بلاگ میں آپ سے شیئر کریں گے۔

آواز کے بیٹھ جانے کی وجوہات

اگر آپ کو گلے کے بیٹھ جانے یا ڈیسفونیا کی علامات ہیں، تو مزید انفیکشن سے بچنے کے لیے فورا ڈاکٹر سے رابطہ کریں، ان علامات کے بارے میں اگر آپ کو مزید جاننے کی ضرورت ہے تو ڈاکٹر سےمشاورت کے لئے مرہم کی سائٹ مرہم ڈاٹ پی کے وزٹ کریں یا آن لائن اپنے سوالات کے جوابات حاصل کرنے کے اس نمبر 03111222398 پر رابطہ کریں ۔ آواز کے بیٹھ جانے یا ڈیسفونیا کی وجوہات درج ذیل ہیں۔

وائس باکس کی سوزش

وائس باکس میں آپ کی آواز کی ہڈیاں ہوتی ہیں۔ جب آپ بات کرتے ہیں تو یہ ہڈیاں آسانی سے کھلتی اور بند ہوجاتی ہیں۔ جیسے ہی ہوا ان میں سے گزرتی ہے، وہ آوازیں نکالنے کے لیے کوشش کرتے ہیں۔ جب آپ کی آواز کی نالیاں سوج جاتی ہیں یاان میں سوجن ہوتی ہیں، تو آپ کی آواز تبدیل ہو جاتی ہے اور یہ بھاری، تیز، یا سننے کے لیے بہت خاموش ہو سکتی ہے۔

سرد ہوا

جب آپ بولتے ہیں تو ہوا آپ کے گلے میں موجود وائس باکس سے گزرتی ہے اور دو بینڈوں سے ٹکراتی ہے جنہیں ووکل کورڈ کہتے ہیں۔ سردی ووکل کورڈ میں رکاوٹ سکتی ہے۔ اس سے گلے میں سوجن اور درد ہو جاتا ہے۔ پھر آپ کے گلےکی ہڈیاں پھول جاتی ہیں، جو ان کے ہلنے کے طریقے کو متاثر کرتی ہیں۔

آواز کا بہت زیادہ استعمال

ہر بار جب آپ بات کرتے یا گاتے ہیں، آپ مختلف عضلات استعمال کرتے ہیں، جن میں سے کچھ آپ کے منہ اور گلے میں ہوتے ہیں۔ آپ کے جسم کے دیگر عضلات کی طرح، آپ کو بولنے میں مدد دینے والے عضلات کا زیادہ استعمال تھکاوٹ، تناؤ اور چوٹ کا باعث بن سکتا ہے۔

تمباکو نوشی

سگریٹ کا دھواں آپ کی آواز کی ہڈیوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے، جو مستقل گلے کے مسائل کا باعث بن سکتا ہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ تمباکو نوشی کرنے والوں میں گلے کی خرابی کا امکان ان لوگوں کے مقابلے میں تین گنا زیادہ ہوتا ہے جو کبھی سگریٹ نہیں پیتے ہیں۔

آواز کی بحالی کے لیۓ گھریلو علاج

مریض کو یہ سمجھنے کی ضرورت ہے کہ علاج کے مؤثر ہونے کے لیے گلے کا صحیح استعمال کیسے کیا جائے۔ زیادہ تر آواز کی خرابیوں کا علاج کسی لائسنس یافتہ اسپیچ پیتھالوجسٹ کے ذریعہ وائس تھراپی کے ذریعہ کیا جاتا ہے جو گلےکے مسائل پر توجہ دیتے ہیں۔ بعض اوقات آواز کی خرابی کے لیے سرجری ضروری ہوتی ہے۔اس سلسلے میں بہترین اسپیچ پیتھالوجسٹ سے وائس تھراپی کے لیۓ یہاں سے رجوع کر سکتے ہیں۔آواز کی بحالی کے لیۓ گھریلو علاج درج ذیل ہے۔

اپنی آواز کو آرام دیں

آپ کے گلےکو آرام دینا گلےکی سوزش کے علاج میں واحد سب سے اہم عنصر ہے۔ جلن اور سوزش کو حل کرنے کے لیے وقت لگ سکتا ہے، اور اپنی آواز کے استعمال سے بالکل گریز کرنا آپ کی آواز کی ہڈیوں کو ٹھیک ہونے کا موقع فراہم کرتا ہے۔ کوشش کریں کہ ایک یا زیادہ دن بات نہ کریں، اور اگر آپ کو بات کرنی ہے تو خاموشی سے کریں۔ اپنے گلے کی بہتری سے متعلق ڈائٹ پلان حاصل کرنے کے لیۓ آپ ماہر غذائیت سے یہاں سے رابطہ کر سکتے ہیں۔

سرگوشی نہ کریں

آپ کو یہ جان کر حیرانی ہو سکتی ہے کہ سرگوشیاں کرنے سے گلے کی سوزش مزید خراب ہو سکتی ہے، اور جب آپ کا گلہ  بیٹھا ہوا ہو تو آپ کو ایسا کرنے سے گریز کرنا چاہیے۔ جب آپ سرگوشی کرتے ہیں، تو آپ کی آواز کی ڈوریوں کو مضبوطی سے کھینچ لیا جاتا ہے جس سے ان پر اضافی دباؤ پڑتا ہے۔ سرگوشی کرنے کے بجائے کم والیوم میں قدرتی آواز استعمال کریں۔

دوا کے بارے میں ڈاکٹر سے بات کریں

کورٹیکوسٹیرائیڈ ایسی دوائیں ہیں جو سوزش کو کم کرنے میں مدد کرتی ہیں۔ اگر کوئی ایسا شخص ہے جس کا کام  بولنے یا گانے کی صلاحیت پر منحصر ہے، تو آپ کا ڈاکٹر آپ کو شفا یابی کو تیز کرنے کے لیے سٹیرائڈز کا ایک مختصر کورس دینے کی تجویز دے سکتا ہے۔ لیکن کورٹیکوسٹیرائڈز کے خطرات ہوتے ہیں اور انہیں معمول کے مطابق تجویز نہیں کیا جانا چاہیے۔ ہو سکتا ہے وہ سب کے لیے موزوں نہ ہوں۔ اس سلسلے میں مزید معلومات حاصل کرنے کے لیۓ اعلی تربیت یافتہ ماہرین سے رابطے کے لیۓ یہاں کلک کریں۔

نمکین پانی سے غرارے  کریں

گرم نمکین پانی سے غرارے  کرنے سے آپ کے گلے کو نم رکھ کر اس کے علاج میں مدد مل سکتی ہے۔ یہ کسی بھی بیکٹیریا کو بھی مار سکتا ہے۔ ایک گلاس گرم پانی میں ایک چائے کا چمچ نمک شامل کریں اور دن میں دو یا تین بار گارگل کریں جب تک کہ آپ کی آواز واپس نہ آجائے۔

تمباکو نوشی سے پرہیز کریں

اگر آپ باقاعدہ تمباکو نوشی کرتے ہیں، تو کچھ دن آرام کرنے کی کوشش کریں۔ سگریٹ نوشی گلے کی سوزش بڑھاتی ہے، اس لیۓ جو بھی اس بیماری سے شفایاب ہو اسے تمباکو نوشی سے گریز کرنا چاہیے اور دھواں دار ماحول سے دور رہنا چاہیے۔ مرہم کے پیشہ ورڈاکٹرز کے نیٹ ورک سے اپنے نشے سے نجات کے لیے ایک ماہر معالج تلاش کریں۔ اس سلسلے میں خدمات حاصل کرنے کے لیۓ یہاں کلک کریں۔

گلے کو آرام پہنچانے والی گولیاں

گلے کو آرام پہنچانے والی گولیوں کو چوسنے سے آپ کے تھوک کی پیداوار میں اضافہ ہوتا ہے، جو آپ کے گلے کو نم رکھنے میں مدد کر سکتا ہے۔ شہد پر مشتمل ایک لوزینج استعمال کریں جس میں قدرتی اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی سوزش خصوصیات ہیں۔

مرہم ایپ کو ڈاؤن لوڈ کرنے کے لیۓ یہاں کلک کریں

Android	IOS