جن خواتین اور مردوں کو اٹھتے بیٹھتے اپنے گھٹنوں یا ان کے اطراف سے چٹخنے کی آواز آتی ہے وہ…
Browsing: Fitness & Exercise
Read our fitness blogs for expert workout tips and exercises, nutrition advice, and wellness guides. Start your journey to a healthier lifestyle today.
موسم گرما پہلے ہی آچکا ہے اور درجہ حرارت بڑھنے کی وجہ سے ہم سب اپنی روزمرہ کی خوراک میں،…
زیادہ دیر تک بیٹھ کر کام کرنا تمباکو نوشی کی طرح صحت کے لیۓ مضر ہوتا ہے اور یہ مختلف…
یہ تو آپ جانتے ہیں کہ دوڑنا، یوگا، واک اور ورزش جیسی جسمانی سرگرمیاں آپ کی صحت کے لیے بہت…
چہرے کا یوگا ، یوگا کی ورزشوں میں سے ایک ہے ، اس ورزش میں چہرے کا مساج اور مشقیں…
آسٹیوپروسس ہڈیوں کی بیماری ہے ہم اس میں اس وقت مبتلا ہوتے ہیں جب اپنی ہڈیوں سے کیلشیم کو کھونے…
،واک نہ صرف ہماری مجموعی صحت کے لئے اچھی ہوتی ہے بلکہ بہت سی بیماریوں میں جیسے ذیابیطس اور بلڈ…
ہم عام طور پر یہ نہیں سوچتے کہ بچوں کو بھی ورزش کرنے کی ضرورت ہے، تاہم، ورزش نہ صرف…
ٹانگیں جسم کا ایک اہم حصہ ہیں، جسے آپ سب سے زیادہ استعمال کرتے ہیں لیکن سب سے کم خیال…
ڈبل چن ہم میں سے بہت سے لوگوں کی ہوتی ہے۔ اکثر وہ افراد جو موٹاپے کا شکار ہوتے ہیں…