Author: Dania Irfan

Reading Time: 5 minutes

کرونا ویکسین کی وجہ سے ماہواری کے چکر کی لمبائی میں قدرے تبدیلی نظر آتی ہے لیکن اس کا اثر عام طور پر معمولی اور عارضی ہوتا ہےخاص طور پر کرونا ویکسین کے لگنے اور ٹیکہ نہ لگوانے والی خواتین کو حیض کا موازنہ کرتے وقت محققین نے پایا کہ جن لوگوں کو شاٹس ملے ان کے سائیکل معمول سے قدرے لمبے تھے ان کے پریڈ یکساں لمبے رہے اور کرونا ویکسین کے ایک یا دو ماہ کے اندر اندر ان کے پریڈ معمول پر آ گئے کچھ خواتین کرونا ویکسین اور غیر معمولی حیض کے دور کے درمیان منفی…

Read More

Reading Time: 5 minutes

کینسر بیماریوں کا ایک گروپ ہے جس میں غیر معمولی خلیات کی نشوونما شامل ہوتی ہے جس میں جسم کے دیگر حصوں پر حملہ کرنے یا پھیلنے کی صلاحیت ہوتی ہے نئی تحقیق کے مطابق مردوں کے لئے متعدد بریک اپ کا سامنا کرنا اور ایک سال سے زیادہ عرصے تک اکیلے رہنا صحت کا خیال نہ رکھنا اور کچھ ایسی چیزوں کا استعمال کرنا کہ جن سے کینسر کے جراثیم پھیل سکتے ہیں ان کی موت کے خطرے کو بڑھا سکتا ہے تحقیق جرنل آف ایپیڈیمولوجی اینڈ کمیونٹی ہیلتھ میں شائع ہونے والی اس تحقیق کے لیے ڈنمارک کی…

Read More

Reading Time: 5 minutes

کچھ خواتین کو حمل کے دوران صحت کے مسائل کا سامنا کرنا پڑتا ہے ان پیچیدگیوں میں ماں کی صحت جنین کی صحت یا دونوں شامل ہو سکتے ہیں یہاں تک کہ وہ خواتین جو حاملہ ہونے سے پہلے صحت مند تھیں پیچیدگیوں کا سامنا کر سکتی ہیں یہ پیچیدگیاں حمل کو ایک اعلی خطرے والا حمل بنا سکتی ہیں حمل سے پہلے اور حمل کے دوران خواتین کے لئے صحت کی دیکھ بھال حاصل کرنا بہت ضروری ہے تاکہ اس کی پیچیدگیوں کے خطرے کو کم کیا جاسکے ان پیچیدگیوں کو مزید بڑھنے سے روکنے کے لیے آپ کو…

Read More

Reading Time: 5 minutes

جب یہ انتخاب کرنے کی بات آتی ہے کہ آپ کے لئے کس قسم کا مانع حمل بہترین ہے تو آپ کے پاس بہت سے آپشن ہوتے ہیں اور اس کا آپ کی صحت پر کیا اثر پڑ سکتا ہےکیا ضبط پیدائش کی گولیاں آپ کے لئے صحیح آپشن ہیں؟  جب آپ ضبط پیدائش کا طریقہ منتخب کر رہے ہوں تو ہمیشہ اس کے ضمنی اثرات پر ضرور غور کریں کیونکہ  ایک قسم کے ضبط پیدائش سے دوسری قسم میں مختلف ہو سکتے ہیں اس کے علاوہ آپ کے ضبط پیدائش کے منفی اثرات کا خطرہ دوسری خواتین سے مختلف…

Read More

Reading Time: 5 minutes

حمل کے دوران اچھی خوراک پہلے سے کہیں زیادہ اہم ہے صحت مند حمل اور اپنے بچے کی نشوونما کے لئے اپنی حمل کی غذا میں پھلوں سبزیوں پورے اناج پروٹین کی غذاؤں اور چربی سے پاک یا کم چربی والی ڈیری مصنوعات کی کافی مقدار شامل کرنا چاہیئے حاملہ ہونے سے بھی بہت سی تبدیلیاں آتی ہیں ان میں سے زیادہ تر تبدیلیاں معمول کی ہیں اور کچھ نہیں بھی ہیں آپ کو اپنی صحت کی دیکھ بھال خود کرنی ہوتی ہے صحت مند حمل اور صحت مند بچے کی صحت کی دیکھ بھال کے لیے آپ کو تجربہ…

Read More

Reading Time: 5 minutes

ماہواری کا بھاری خون بہنے کی وجہ سے آپ ہر ایک یا دو گھنٹے بعد آپ اپنا پیڈ تبدیل کرتے ہیں اور بھاری ماہواری صرف ایک پریشانی نہیں ہے بلکہ بعض صورتوں میں اس سے جسم میں خون کی کمی ہوجاتی ہے یعنی خون کے سرخ خلیات کی مقدار غیر معمولی طور پر کم ہونا شروع ہوجاتے ہیں بھاری ماہواری میں خون کی کمی سے آپ کو کمزوری ہونا  چکر آنا  اور سانس کی تکلیف ہوسکتی  ہے ماہواری کے شدید خون بہنے کی بہت سی وجوہات ہیں اس میں تولیدی نالی کے حالات اور پیلوس سے باہر کی بیماریاں شامل…

Read More

Reading Time: 6 minutes

پروٹین آپ کے پٹھوں جلد انزائم اور ہارمونز کی عمارت کی اینٹیں ہیں اور یہ جسم کے تمام ٹشوز میں ایک لازمی کردار ادا کرتا ہے زیادہ تر غذاؤں میں کم پروٹین ہوتا ہے اس کی کمی سے لوگوں کو خطرہ ہوسکتا ہے اس کی کمی صحت کے مختلف مسائل کی سبب بنتی ہے اگر آپ کا جسم کسی اور طبی حالت کی وجہ سے کھانے والی غذاؤں کے اندر پروٹین کو موثر طریقے سے ہضم اور جذب کرنے کے قابل نہیں ہے تو آپ میں بھی کمی ہوسکتی ہے پروٹین کی کمی یا ہائپوپروٹینمیا آپ کے خون میں پروٹین…

Read More

Reading Time: 5 minutes

پودینہ کے پتے جسے پودینہ بھی کہا جاتا ہے صحت کے متعدد فوائد کے ساتھ اپنی تازگی کے لئے ایک مقبول ترین خوشبودار جڑی بوٹی ہے قدیم دور سے لوگ دنیا بھر میں مختلف اقسام کے پودینہ استعمال کرتے رہے ہیں اس کے مختلف پودے آپ کو بہت سی اینٹی آکسیڈینٹ خصوصیات اور صحت کے فوائد فراہم کرتے ہیں یہ پودے اصل میں اپنی ٹھنڈک اور خوشبو کی وجہ سے اہم جانے جاتے ہیں یہ کئی غذاؤں اور مشروبات میں مقبول ترین جزو ہے چائے مشروبات سے لے کر چٹنی سلاد اور میٹھے میں اس کا استعمال بڑے اہتمام سے…

Read More

Reading Time: 5 minutes

بانجھ پن کیا ہے؟ عمومی طور پر بانجھ پن کو غیر محفوظ جنسی تعلقات کے ایک سال یا اس سے زیادہ کے بعد کوششوں کے  حاملہ نہ ہو سکے اور اس حالت کا مسلسل رہنا بانجھ پن کی نشانی ہے کیونکہ خواتین میں زرخیزی کی عمر اپنی عمر کے  ساتھ ساتھ مسلسل کم ہوتی جاتی ہے ویسے ضروری نہیں کہ کوئی مرد یا خاتون بانجھ ہو درحقیقت ہارمونز کا نظام درست نہ ہونا بھی بچوں کی پیدائش میں تاخیر کا باعث بن جاتا ہے کچھ ڈاکٹرز نے 6 ماہ کے جوڑے کی جنسی تعلقات کے بعد 35 سال یا اس…

Read More

Reading Time: 5 minutes

ایک تہائی خواتین جو روزانہ اونچی ہیل پہنتی ہیں وہ کسی نہ کسی طرح نقصان کا شکار رہتی ہیں اگرچہ ایک مقبول جوتے کا انتخاب اونچی ہیل پاؤں اور ریڑھ کی ہڈی کے لئے طویل مدتی صحت کے مسائل کا سبب بن سکتا ہے اس بارے میں سوچیں کہ اونچی ہیل ہمیشہ جسم کو آف بیلنس رکھتی ہیں آپ کے کولہوں کندھوں اورریڑھ کی ہڈی کا پوسچر بدل جاتا ہے سنگین نقصان اونچی ہیل کے جوتے پیروں کو نیچے کی طرف گرنے کے انداز کی طرح ڈیزائن کیے گئے ہیں یہ ڈیزائن پاؤں کو ایک زاویہ پر رکھتے ہیں اور…

Read More

Reading Time: 4 minutes

اومیکرون ویرینٹ نئے کوویڈ کیسز بریک تھرو انفیکشنز اور ری انفیکشنز میں اضافے کا سبب بن رہا ہے سینٹرز فار ڈیزیز کنٹرول اینڈ پریوینشن کے مطابق گزشتہ ہفتے میں امریکہ میں کیسز میں 85 فیصد سے زائد اضافہ ہوا ہے اس کے ساتھ ساتھ پاکستان میں بھی اس وائرس کی شرح میں دن بدن اضافہ ہوتا جارہا ہے جیسے جیسے کوویڈ سے متاثر ہونا آسان ہوتا جاتا ہے یہ جاننا بھی مشکل ہوتا جارہا ہے کہ آپ کو وائرس ہے یا کوئی اور گردش کرنے والی بیماری جیسے فلو یا عام زکام ہے اومیکرون کے حامل افراد میں منہ میں…

Read More