Author: Dania Irfan

زیتون ایک جادوئی پھل ہے۔ جو بیضوی شکل کا سبز اور کالا رنگ کا ہوتا ہے۔ جو انسانی جسم کے لیے حیرت انگیز کام کرتا ہے۔ آپ اسے انڈوں میں شامل کرسکتے، اسے پیزا کی ٹاپنگ پر ڈال کرکھا سکتے ہیں، سلاد میں استعمال کرسکتے یا اسے کچا بھی کھا سکتے ہیں۔ یہ تازگی بخش ہوتے ہیں۔ یہ وٹامن ای اور دیگر طاقتور اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرا ہوا پھل ہے۔ زیتون کی اہم خصوصیات زیتون میں ٪70 پانی ہوتا ہے، اس لیے یہ آپ کے جسم اور جلد کے لیے بھی بہترین ہوتا ہے۔ یہ ایک مبارک پھلوں میں سے…

سانس کا ایک عام وائرس (آر ایس وی) ایک انتہائی خطرناک پھیپھڑوں کا انفیکشن ہے یہ بچپن کی ایک عام بیماری بھی ہے جو بڑوں کو بھی متاثر کر سکتی ہے۔ زیادہ تر یہ اتنے سیریس نہیں ہوتے ہیں لیکن سردی جیسی علامات کے ساتھ۔ شدید انفیکشن نمونیا اور برونکیولیٹس کا باعث بن سکتے ہیں۔ اپنے ہاتھ دھونا اور حفظان صحت کے دیگر عام اچھے طریقوں سے آر ایس وی کو پھیلنے سے روکنے میں مدد دے سکتا ہے۔ سانس کی عام بیماری (آر ایس وی) کیا ہے؟ آر ایس وی ایک عام سانس کا وائرس ہے یہ پھیپھڑوں اور…

قدرت کے خزانے میں صحت بخش غذاؤں کی فہرست میں گری دار میوے کو سپر فوڈز میں شمار کیا جاتا ہے۔ جس میں اینٹی آکسیڈنٹ ہوتے ہیں جو آپ کے جسم کو صحت مند رکھنے میں مدد دیتے ہیں۔ سردیاں شروع ہو رہی ہیں اور اپنے ساتھ لذت اور غذائیت کا خزانہ بھی لارہی ہیں۔ قدرت کے تحفوں میں سے ایک  گری دار میوے ہیں۔ اخروٹ، بادام، مونگ پھلی پستہ اور بہت سے دوسرے غذائی اجزاء موسم سرما میں حیرت انگیز طور پہ موجود ہوتے ہیں۔ لیکن یہ صرف ذائقے کا معاملہ نہیں ہے بلکہ سردیوں میں آپ کو صحت…

زیادہ تر لوگ جانتے ہیں کہ زیادہ وزن یا موٹاپا صحت کے مسائل جیسے دل کی بیماری اور ذیابیطس کا خطرہ بڑھاتا ہے۔ لیکن بہت سے لوگ اس بات سے ناواقف ہیں کہ زیادہ وزن سے زرخیزی اور صحت مند بچہ پیدا ہونے کا امکان بھی کم ہو سکتا ہے۔ اگر آپ حاملہ ہونے کی کوشش کر رہے ہیں، یا کوشش شروع کرنے کا ارادہ کر رہے ہیں، تو آپ صحت مند وزن کے جتنے قریب ہوں گے، آپ کے حاملہ ہونے اور صحت مند بچہ پیدا کرنے کے امکانات اتنے ہی زیادہ ہوں گے۔ جب آپ کی زرخیزی کی…

مثانے کی کمزوری اکثر بار بار پیشاب کی حاجت کا سبب بن سکتی ہے۔ جس کی وجہ سے ہر تھوڑی دیر بعد پیشاب آتا ہے اور پیشاب کرنے کے بعد بھی یہ محسوس ہوتا ہے کہ جیسے کہ پیشاب کی حاجت محسوس ہو رہی ہے۔ اس وقت دنیا کے بہت سارے لوگ اس تکلیف کا شکار ہیں جن میں سے بعض کے اندر اس تکلیف کے سبب بہت سارے نفسیاتی عارضے بھی پیدا ہو جاتے ہیں ۔ ایسے افراد تقریبات میں جانا ختم کر دیتے ہیں اور اگر چلے بھی جائیں تو ان کو پہلا خیال یہی ہوتا ہے کہ…

بہت سے لوگ اپنے دن کا آغاز چائے کے کپ سے کرتے ہیں۔ یہ دنیا بھر میں ہر عام اور خاص شخص کا صبح کا ایک عام معمول ہوتا ہے۔ چائے صرف ایک مشروب نہیں ہے بلکہ کیفین کی وجہ سے خوشگوار اثرات بھی رکھتی ہے۔ سردیوں میں عام طور پہ ہم جسم کو گرمائش دینے کے لیے ابلے ہوئے انڈے کے ساتھ چائے پیتے ہیں یہ جانے بغیر کہ وہ خاموشی سے ہمارے جسم کے نظام کو نقصان پہنچا رہے ہوتے ہیں۔ اگر آپ ناشتے میں ابلے ہوئے انڈے کھا تے ہیں، تو ایک ہی وقت میں انڈے کے…

 سرخ مولی کو زیادہ پسند نہیں کیا جاتا ہے، لیکن یہ دل کی حفاظت سے  لے کر ہاضمے میں مدد دینے تک بہت سے صحت کے فوائد فراہم کرتی ہے۔ ہر وہ شخص جو ڈائیٹ شروع کرتا ہے پہلے سلاد کھانے کا پلان کرتا ہے اور پلان ہمیشہ صحت مند کھانے کے ساتھ شروع ہوتا ہے۔ صحت مند سبزیاں ہمیشہ غذائیت کی وجہ سے مشہور رہی ہیں۔ جیسے کھیرے کھائیں، ان میں وافر مقدار میں پانی کا ذخیرہ ہوتا ہے۔ پارسلے کھائیں، ورم دور ہو جائے گا۔ پیاز کا رس پیو اور چربی کو جلا دو جیسے جملے سننے کو…

وائٹ پیٹرولیم جیلی ایک گاڑھا، مومی پیسٹ ہے جسے بہت سے لوگ جلد کی دیکھ بھال کی مصنوعات اور معمولی کٹی ہوئی جلد اور جلنے کے علاج کے طور پر استعمال کرتے ہیں۔ پیٹرولیم جیلی کے دیگر ناموں میں پیٹرولیٹم اور ویسلین شامل ہیں، جو ایک عام برانڈ کا نام بھی ہے۔ اگر مسلسل خارش ہو تو ڈاکٹر سے رجوع  کریں۔ کسی بھی قسم کی جلد کی تکلیف کی صورت میں مرہم ڈاٹ پی کے پر کلک کریں یا ڈاکٹر سے براہ راست رابطے کے لیے اس نمبر پر کال کریں03111222398 وائٹ پیٹرولیم جیلی کس سے بنتی ہے؟ وائٹ پیٹرولیم…

ناخن کو دیکھ کر بیماری کا پتہ لگانا بہت قدیم طریقہ ہے. ماضی میں یونانی حکیم نبض دیکھ کر آنکھوں کی رنگت سے اور ناخنوں کی رنگت سے مریض کے مرض کا پتہ چلایا جا سکتا ہے اور انسان کی صحت کے بارے میں اس حوالے سے جانا جا سکتا ہے۔ ناخن کی ساخت میں تبدیلی اور ہماری صحت ناخن کے ساخت اور شکل میں تبدیلی یا اس کے رنگ میں ہونے والی تبدیلی کا سبب بنیادی طور پر ہمارے جسم کی اندرونی کیفیت ہوتی ہے۔ اس حوالے سے ان کی  ساخت میں تبدیلی کی بنیادی وجہ کیا ہو سکتی…

If you or your child is diagnosed with type 1 diabetes, constant vigilance will be required. Continually tracking blood sugar levels to regulate insulin doses is necessary to prevent the disease from worsening. In the era of digital advancements, many diabetes management apps for iOS and Android are designed to provide a comprehensive solution for diabetics. Why are Apps for Type-1 Diabetes Required? Diabetes mellitus is a chronic disease that affects millions of individuals worldwide. Data indicates that Pakistan is ranked 3rd in the prevalence of diabetes, with more than 33 million people suffering from the disease.  The increased prevalence…