Author: Dania Irfan

انجیر ایک منفرد پھل ہے جو کہ آنسو کے قطرے سے ملتا جلتا ہے۔یہ چھوٹے چھوٹے سینکڑوں بیجوں سے بھرے ہوتے ہیں, اور اس کا  خوردنی جامنی یا سبز چھلکا ہوتا ہے. پھل کا گودا گلابی ہوتا ہے اور اس کا ذائقہ ہلکا، میٹھا ہوتا ہے۔ انجیر کا سائنسی نام فیکس کیریکا ہے۔انجیر ایک میٹھا پھل ہے جو تازہ اور خشک خوردنی دونوں شکلوں میں دستیاب ہوتا ہے۔ درحقیقت اس کی خشک شکل سال بھر دستیاب رہتی ہے۔ یہ شہتوت کے پھل کے خاندان سے تعلق رکھنے والے پھلوں کی ایک قسم ہے۔ غذائی اجزاء کے ایک اچھے ذریعہ کے…

دل کی صحت ہماری مجموعی صحت کے لئے انتہائی اہم ہے۔ صحیح خوراک، خاص طور پر کوکنگ آئل کا انتخاب، دل کی بیماریوں کے خطرے کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔ بعض کوکنگ آئل ایسے ہوتے ہیں جو دل کی صحت کے لئے نقصان دہ ہو سکتے ہیں۔ یہاں ہم ان پانچ کوکنگ آئل کی نشاندہی کریں گے جنہیں آپ کو اپنی زندگی سے نکال دینا چاہیے۔ مزید معلومات اور مشورے کے لیے آپ مرہم کی سائٹ پہ بہترین ڈاکٹر سے رابطہ کریں یا 03111222398 پہ کال کریں۔  ناریل کا تیل ناریل کا تیل حالیہ برسوں میں…

بچہ دانی خواتین کے جسم کے اہم ترین اعضاء میں سے ایک ہے۔ اور یہ رحم ہی ہے جو عورت کے تولیدی نظام کی بنیاد کا کام کرتی ہے۔ زندگی کی بنیاد میں ایک اہم کردار ادا کرتی ہے اس لیے یہ ضروری ہے کہ ہر عورت صحت مند بچہ دانی کے لیے ایسی خوراک کا استعمال کرے، جو آسانی سے دستیاب ہو اور غذائیت سے بھرپور کھانے کی بہت سی اقسام اس میں موجود ہوں، جو رحم کی صحت کو بڑھاتی ہیں۔اس پوسٹ میں، ہم رحم کی مضبوطی یا صحت کے لیے صحت بخش غذا کے بارے میں بات کریں…

ناف کے اطراف تیل کی مالش ایک قدیم اور مؤثر طریقہ ہے جس کے بہت سے طبی فوائد ہیں۔ ہمارے جسم میں ناف کو ایک اہم مقام حاصل ہے کیونکہ یہ بہت سے خون کی رگوں، اعصاب، اور توانائی کے راستوں کا مرکز ہوتی ہے۔ روایتی طب میں ناف پر تیل لگانے اور اس کے اردگرد مالش کرنے کو بہت سے مسائل کا قدرتی علاج سمجھا جاتا ہے۔ آئیے جانتے ہیں کہ اس قدیم طریقہ کے کیا فوائد ہو سکتے ہیں اور یہ کس طرح ہماری صحت پر مثبت اثرات ڈالتا ہے۔مزید معلومات حاصل کرنے کے لیے ماہر ڈاکٹر سے…

شہد کو ایک قدرتی اور صحت بخش غذا مانا جاتا ہے جس کے بے شمار فوائد ہیں۔ صدیوں سے شہد کو مختلف بیماریوں کے علاج کے لیے اور روزمرہ خوراک میں شامل کیا جاتا رہا ہے۔ اس میں قدرتی مٹھاس، وٹامنز، اینٹی آکسیڈنٹس اور اینٹی بیکٹیریل خصوصیات ہوتی ہیں، جو اسے ایک صحت مند غذا بناتی ہیں۔ لیکن بعض اوقات کچھ مخصوص چیزوں کے ساتھ شہد کا استعمال نقصان دہ ثابت ہو سکتا ہے۔ اس بلاگ میں ہم ان چیزوں پر بات کریں گے جنہیں شہد کے ساتھ کھانے سے پرہیز کرنا چاہیے تاکہ آپ شہد کے فوائد سے بھرپور…

چائے کا شمار دنیا میں سب سے زیادہ پسند کیے جانے والے مشروبات میں ہوتا ہے، اور ہر خطے میں اسے مختلف انداز سے تیار کیا جاتا ہے۔ چینی عام طور پر چائے میں میٹھا کرنے کے لیے استعمال کی جاتی ہے، لیکن گڑ، جو قدرتی طور پر تیار کی جانے والی ایک میٹھی شے ہے، ایک صحت مند متبادل ثابت ہو سکتی ہے۔ گڑ چینی کے مقابلے میں زیادہ غذائی فوائد رکھتا ہے اور اسے چائے میں استعمال کرنے سے صحت پر مثبت اثرات مرتب ہوتے ہیں۔ مزید معلومات اور مشورے کے لیے آپ مرہم کی سائٹ پہ بہترین…

چاکلیٹ کو ہمیشہ سے وزن بڑھانے والی غذا کے طور پر دیکھا گیا ہے، لیکن کیا یہ ممکن ہے کہ آپ چاکلیٹ کھا سکیں اور وزن بھی نہ بڑھے؟ اگرچہ یہ خیال عجیب لگتا ہے، لیکن کچھ حقائق اور چاکلیٹ کی خصوصیات آپ کو یہ سمجھنے میں مدد دے سکتی ہیں کہ یہ کس طرح وزن پر زیادہ اثر نہیں ڈالتی، خاص طور پر اگر آپ مناسب مقدار میں اور صحیح قسم کی چاکلیٹ کا انتخاب کریں۔ مزید معلومات اور مشورے کے لیے آپ مرہم کی سائٹ پہ بہترین ڈاکٹر سے رابطہ کریں یا 03111222398 پہ کال کریں۔  ڈارک چاکلیٹ:…

موسم سرما کے آغاز کے ساتھ ہی ہماری صحت پر کئی اثرات مرتب ہوتے ہیں، جن میں ہڈیوں کی کمزوری اور درد کی شکایات عام ہیں۔ سردی کے موسم میں جسم کو دھوپ کم ملنے کی وجہ سے وٹامن ڈی کی کمی ہو جاتی ہے، جو ہڈیوں کی مضبوطی کے لیے ضروری ہے۔ اس کے علاوہ سردیوں میں جسمانی حرکت بھی کم ہو جاتی ہے، جس سے ہڈیاں مزید کمزور ہو سکتی ہیں۔ اس بلاگ میں ہم سردیوں میں ہڈیوں کی حفاظت کے کچھ اہم طریقے بیان کریں گے۔ مزید معلومات حاصل کرنے کے لیے ماہر ڈاکٹر سے مشورہ مرہم…

آج کل بہت سے افراد رات گئے تک جاگنے کی عادت کو معمول بنا چکے ہیں، خاص طور پر نوجوان نسل۔ یہ عادت نہ صرف نیند کی کمی کا باعث بنتی ہے بلکہ جسمانی اور ذہنی صحت پر بھی منفی اثر ڈالتی ہے۔ اس بلاگ میں ہم رات دیر تک جاگنے کے بڑے نقصان اور ان سے بچاؤ کے بارے میں جانیں گے۔ مزید معلومات حاصل کرنے کے لیے ماہر ڈاکٹر سے مشورہ مرہم ڈاٹ پی کے کی ویب سائٹ وزٹ  کریں یاپھر 03111222398 پر رابطہ کریں  نیند کی کمی اور جسمانی تھکن رات دیر تک جاگنے کی سب سے…

کمر درد ایک عام مسئلہ ہے جو آج کل لوگوں کو متاثر کر رہا ہے۔ یہ درد مختلف وجوہات کی بنا پر ہوسکتا ہے اور اس کی شدت ہر فرد کے جسمانی حالت اور طرز زندگی پر منحصر ہے۔ یہاں ہم 7 عام وجوہات کا ذکر کر رہے ہیں جو کمر درد کا سبب بن سکتی ہیں۔ مزید معلومات حاصل کرنے کے لیے ماہر ڈاکٹر سے مشورہ مرہم ڈاٹ پی کے کی ویب سائٹ وزٹ  کریں یاپھر 03111222398 پر رابطہ کریں  غلط بیٹھنے یا کھڑے ہونے کا انداز غلط جسمانی انداز ایک بڑی وجہ ہے جو کمر درد کو بڑھا…