Author: Dania Irfan

چاول  اناج کے طور پر دنیا کی انسانی آبادی کے ایک بڑے حصے کے لیے خاص طور پر ایشیا میں سب سے زیادہ استعمال کی جانے والی غذا ہے۔ یہ انسانی غذائیت اور کیلوریز کی مقدار کے حوالے سے سب سے اہم اناج ہے، جو دنیا بھر میں انسانوں کی طرف سے استعمال کی جانے والی کیلوریز کا پانچواں حصہ فراہم کرتا ہے۔ چاول کا استعمال یہ صرف کھپت کے لیے بنیادی طور پر استعمال نہیں ہوتے۔ اس کے علاوہ چاول کے اور بھی بہت سے حیران کن استعمال ہیں۔ ان کا استعمال پانی سے خراب ہونے والے الیکٹرانکس کو…

عمر کی طوالت کے لئے جاپان دنیا کے تمام ممالک میں پہلے نمبر پر ہے۔ اگر سوئٹزرلینڈ میں اوسط عمر تقریباً 83.4 ہے تو جاپان میں یہ 84.3 ہے۔ تاہم، اہم چیز صرف طویل عرصے تک زندہ رہنا نہیں ہے، بلکہ خوشی اور صحت مند طریقے سے جینا ہے۔ جاپانی لوگوں کی ریٹائرمنٹ کے بعد زندگی سے لطف اندوز ہونے کا انداز قابل ستائش  ہے۔ آج ہم کچھ ایسے راز شئیر کریں گے جنہیں وہ جسم کو جوان رکھنے کے لیے استعمال کرتے ہیں۔ تھوڑا تھوڑا کر کے کھانا زیادہ دیر تک جوان رہنے کے لئے اور لمبی عمر پانے…

ہیضہ ایک متعدی بیماری ہے جو شدید پانی والے اسہال کا باعث بنتی ہے،  ہیضے کا علاج نہ کیا جائے تو پانی کی شدید کمی اور موت بھی ہو سکتی ہے۔ ہیضہ ایک خاص قسم کے بیکٹیریا سے آلودہ کھانا کھانے یا پانی پینے سے ہوتا ہے۔ہیضے کی وباء اب بھی دنیا کے دیگر حصوں میں ایک سنگین مسئلہ ہے۔ ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن کی رپورٹ کے مطابق ہر سال1.3 ملین سے 4 ملین کیسز رپورٹ ہوتے ہیں۔ یہ بیماری ان جگہوں پر سب سے زیادہ عام ہے جہاں صفائی کی ناقص صورتحال، ہجوم، جنگ اور قحط ہوتا ہے۔ مشترکہ مقامات…

امرود کے فوائد کی بات کی جائے تو اس میں کوئی شک نہیں کہ امرود اپنے اندر حیرت انگیز فائدے رکھتا ہے۔ یہ نہ صرف ہمیں بیماریوں سے حفاظت فراہم کرتا ہے بلکہ امرود میں موجود وٹامنز ہماری آنکھوں کے لیے بہت ضروری ہوتے ہیں اور یہ قبض جیسی بیماری سے بھی محفوظ رکھتا ہے۔ یہ ہائی بلڈ پریشر اور ذیابیطس کے مریضوں کے لئے بے حد فائدہ مند ہوتا ہے۔ ہم اسے اپنی خوراک کا حصہ بناکر  ان بیماریوں سے چھٹکارا حاصل کرسکتے ہیں۔ ہم امرود سے کون سے فوائد حاصل کرسکتے ہیں یہ جاننے کے لئے یہ بلاگ…

جگر زہریلے مادوں کے خاتمے کے لیے ضروری اعضاء میں سے ایک ہے جو آج کل بہت ضروری ہے جب کہ ہمارا کل ماحول، جو کھانا ہم کھاتے ہیں اور جو پانی پیتے ہیں وہ کیمیائی مادوں اور زہریلے مادوں سے بھرا ہوا ہے۔ اگر ہم چاہتے ہیں کہ ہمارے جسم میں زہریلے مادوں سے صحیح طریقے سے چھٹکارا حاصل کرنے کی صلاحیت ہو، تو ہم اس بات کو یقینی بنانا چاہیں گے کہ جگر اپنے ابتدائی مرحلے پرٹھیک سے کام کر رہا ہے۔ اگر ایسا نہیں ہوتا ہے تو، زہریلے مواد جگر کے اندر جمع ہونا شروع ہو جائیں…

کریلے اور اس کے جوس کے فوائد بہت ہیں کریلا کو پسند کرنے والوں کی کافی تعداد ہے اور ساتھ ہی اس کے وجود کو حقیر سمجھنے والے لوگوں کا ایک بڑا حصہ بھی ہے تاہم حقیقت یہ ہے کہ یہ سبزی بہت سے صحت کے فوائد پر مشتمل ہے کریلے  کے جوس کے فوائد جس میں وٹامن سی، آئرن، میگنیشیم، پوٹاشیم اور فائبر شامل ہیں یہ غذائی اجزاء کا پاور ہاؤس کریلا ایلوپیتھی کے دروازے کھٹکھٹائے بغیر مختلف بیماریوں سے چھٹکارا حاصل کرنے والی سبزی ہے دائمی ذیابیطس ہو قبض ہو کھانسی ہو دمہ ہو یا سوزش کریلے کا…

سر کے بائیں جانب درد یعنی مائیگرین کی کئی وجوہات ہو سکتی ہیں۔ اگر کسی کو درد کا سامنا ہوتا ہے تو اس کی وجہ معلوم ہونے پر اس کا علاج کرنا آسان ہو جاتا ہے۔ اگر آپ کا درد سنگین صورت اختیار کرتا ہے تو آپ کو جلد از جلد ڈاکٹر  سے ملنے کی ضرورت ہے۔ اس سلسلے میں آپ مرہم کی سائٹ پہ مستند ڈاکٹر سے مشورہ حاصل کریں اس نمبر 03111222398 پہ کال کریں۔ دنیا میں تقریبا 50 فی صد بالغ افراد کو سر درد کا سامنا ہوتا ہے۔ کچھ سردرد معمولی ہوتے ہیں وہ گھریلو علاج…

بیسن کے فوائد سے کون نہیں واقف یہ ہر گھر یا کچن کا لازمی جزو ہے خاص طور پر رمضان میں اس کا استعمال مزید بڑھ جاتا ہے اور عام دنوں کی بنسبت ہر تلی ہوئی چیز میں اس کا استعمال لازمی ہوتا ہے ۔ بیسن چنے کی دال کو پیس کر تیار کیا جاتا ہے اور صحت کے مختلف فوائد کا ذریعہ مانا جاتا ہے. بہت سے فوائد کے  ساتھ ساتھ بیسن کے زیادہ استعمال کے کچھ مضر اثرات بھی ہوتے ہیں۔ بیسن کے صحت اور جلد کے حوالے سے فوائد، مضر اثرات اور ان سے بچاؤ کی تجویز…

کشمش کو قدرتی مٹھاس کا ایک اہم ذریعہ قرار دیا جاتا ہے ۔ یہ درحقیقت انگور کو خشک کر کے بنائی جاتی ہے اور اس کا شمار خشک میوہ جات میں بھی کیا جاتا ہے ۔ یہ فوری توانائی فراہم کرنے کا ایسا آرگینک جز ہے جو کہ بغیر کسی بھی نقصان کے صحت کے لیۓ بہت مفید ہوتے ہیں۔ ۔ 1 کشمش کو پانی میں بھگونے کا طریقہ کیا ہے؟ کشمش مختلف اقسام کی ہوتی ہیں اس میں ذائقے کا فرق ہوتا ہے مگر فوائد کے حوالے سے سب ہی ایک جیسے ہوتے ہیں۔ اس کو پانی میں اس…

پاکستان میں ہر دوسرا شخص موٹاپے کے مسئلے سے دوچار ہے اور وزن کم کرنا چاہتا ہے۔ اس وسیع مسئلے کو حل کرنے کے لیے بہت زیادہ بیداری کی ضرورت ہے، کیونکہ لوگ نہیں جانتے کہ وزن میں کمی کے لیے کیا کرنا ہے اور کس طرح کی مفید غذا کا انتخاب کرنا ہے۔ اگر آپ کو وزن کم کرنے کے لیے مدد کی ضرورت ہے، تو آپ مرہم ڈاٹ پی کے پہ،  ویٹ لوس کلینک پہ ڈاکٹر سے آن لائن فری کنسلٹیشن بک کر واسکتے ہیں۔ وزن کم کرنا اب ہوا آسان۔ وزن کم کرنے کے لیے، یہ ضروری…