Marham
    Facebook Twitter Instagram
    Marham
    • Doctors
      • Dermatologist
        • Dermatologists in Lahore
        • Dermatologists in Karachi
        • Dermatologists in Islamabad
        • Dermatologists in Pakistan
      • Gynecologist
        • Gynecologists in Lahore
        • Gynecologists in Karachi
        • Gynecologists in Islamabad
        • Gynecologists in Pakistan
      • Child Specialist
        • Child Specialists in Lahore
        • Child Specialists in Karachi
        • Child Specialists in Islamabad
        • Child Specialists in Pakistan
      • Gastroenterologist
        • Gastroenterologists in Lahore
        • Gastroenterologists in Karachi
        • Gastroenterologists in Islamabad
        • Gastroenterologists in Pakistan
      • Psychiatrist
        • Psychiatrist in Lahore
        • Psychiatrist in Karachi
        • Psychiatrist in Islamabad
        • Psychiatrist in Pakistan
      • Neurologist
        • Neurologist in Lahore
        • Neurologists in Karachi
        • Neurologist in Islamabad
        • Neurologist in Pakistan
      • General Physician
        • General Physician in Lahore
        • General Physician in Karachi
        • General Physician in Islamabad
        • General Physician in Pakistan
      • View All Specialities
      • Find doctor by disease
        • Coronavirus
        • Diabetes
        • High Blood Pressure
        • Typhoid Fever
        • View all doctors by disease
      • Find doctor by service
        • Open Heart Surgery
        • Braces
        • Hydrafacial
        • Vitro Retinl Surgery
        • Chemotherapy
        • View all doctors by service
      • Find doctor via city
        • Doctors in Lahore
        • Doctors in Karachi
        • Doctors in Islamabad
        • Doctors in Peshawar
        • Doctors in Quetta
        • Doctors in All Cities – Pakistan
      • Find Surgeon
        • Hernia
        • Endoscopy
        • Liver Transplant
        • Knee Replacement
        • Find best surgeons
      • Find special offers
        • Skin Whitening Treatment
        • Hair Removal Laser
        • View All Special Offers
    • Hospitals
      • Hospitals in Lahore
        • Hameed Latif Hospital
        • Doctors Hospital
        • National Hospital
        • All Hospitals in Lahore
      • Hospitals in Karachi
        • Agha Khan Hospital
        • National Hospital
        • Medicare Hospital
        • All Hospitals in Karachi
      • Hospitals in Islamabad
      • Hospitals in Multan
      • Hospitals in Rawalpindi
      • Hospitals in Faisalabad
      • Hospitals in Gujranwala
      • Hospitals in Sargodha
      • Hospitals in Peshawar
      • Hospitals in Sialkot
      • Hospitals in Pakistan
    • Lab Tests
      • Chughtai Lab – 20% OFF
      • Dr. Essa’s Lab – up to 15%
      • Citilab – up to 15%
      • One Health Labs – up to 20%
      • CLINLAB – up to 20%
      • Labs in Lahore
      • Labs in Karachi
      • Labs in Islamabad
      • Labs in Pakistan
    • Forum
    • Special Offers
    • Healthblog
    • Healthy Lifestyle
    • Women’s Health
    • Skin Care
    • Fitness & Exercise
    • Health News
    • Dental Health
    • Skin Care
    • Sonology
    • Mental Well-Being
    Marham
    Home»Hair Care» بالوں کی خشکی کم کرنے کے طریقے
    Hair Care

     بالوں کی خشکی کم کرنے کے طریقے

    Erum YasirBy Erum YasirJanuary 15, 20227 Mins Read
    بالوں
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    Table of Content

    • بالوں کو ٹرم کریں
    •  وٹامن لیں
    • اپنی خوراک میں اومیگا تھری اور اینٹی آکسیڈنٹس شامل کریں
    • ہر روز اپنے بالوں کو دھونے سے گریز کریں
    • بالوں کو ہوا میں خشک کرنے کے بجائے لپیٹیں
    • ہیٹ اسٹائل کو کم کریں
    •  بالوں کو ٹھنڑے پانی سے دھوئے
    • ضروری تیل استعمال کریں
    • ٹوپی پہننا
    •  ناریل تیل کا استعمال
    • ٹیک اوے

    بالوں کی خشکی کم کرنے کے طریقے جاننے کے لیے یہ  پڑھیں جب آپ کے بال لمس سے خشک محسوس ہوتے ہیں تو یہ ٹوٹنے والے اور اسٹائل بنانے میں مشکل بھی ہوسکتے ہیں لیکن خشک بال ہونے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو صحت کا کوئی بڑا مسئلہ ہے یا یہ کہ آپ کے بالوں میں کوئی خرابی ہے

    بالوں کی خشکی  کم کرنے جیسے مسائل سے ہر کوئی چھٹکارا حاصل کرنا چاہتا ہے سورج کی روشنی، گرمی کا انداز، نمی، تمباکو نوشی، اور بہت کچھ نقصان پہنچانے والے عوامل بالوں کی خشکی کا سبب بن سکتے ہیں

    بالوں

    بالوں کو ٹرم کریں

    اگر آپ کے بال بہت خشک ہیں تو اسے تازہ کٹ کی صورت میں دوبارہ ترتیب دینے کی ضرورت پڑسکتی ہے یہاں تک کہ اگر آپ کے بال زیادہ لمبے نہیں ہیں تو تقسیم شدہ سرے بالوں کو اسٹائل کرنے میں مشکل بنا سکتے ہیں اور انہیں خشک یا موٹے محسوس کرنے میں حصہ ڈال سکتے ہیں

    بالوں

     وٹامن لیں

    جیسے آپ کو اپنے جسم کی پرورش کے لیے بعض وٹامنز کی ضرورت ہوتی ہے، لیکن بعض وٹامنز براہ راست آپ کے ہیرز اور ناخنوں کی صحت پر بھی اثر انداز ہوتے ہیں وٹامن اے، وٹامن سی، بایوٹین جسے کبھی کبھی وٹامن ایچ بھی کہا جاتا ہے، اور معدنی آئرن سبھی صحت مند نظر آنے والے بالوں میں حصہ ڈالیں گے

    چونکہ قبل از پیدائش کے وٹامنز میں مندرجہ بالا تمام وٹامنز ہوتے ہیں، اس لیے کچھ لوگ انہیں صرف اس لیے لیتے ہیں جس طرح سے وہ اپنے بالوں کو متاثر کرتے ہیں اس وقت آپ کے ہیرز کو بہتر بنانے کے لیے سپلیمنٹس لینا بھی مشہور ہے جس میں صرف بایوٹین ہوتا ہے

    تاہم، حالیہ تحقیق ٹرسٹڈ سورس اس خیال کی حمایت نہیں کرتی ہے کہ بایوٹین بڑا فرق لاتا ہے آپ میرین پروٹین سپلیمنٹس پر بھی غور کر سکتے ہیں، جنہیں بالوں کو صحت مند بنانے میں مدد کے لیے ٹرسٹڈ ماخذ دکھایا گیا ہے

    بالوں

    اپنی خوراک میں اومیگا تھری اور اینٹی آکسیڈنٹس شامل کریں

    میرین پروٹینز قابل اعتماد ذریعہ آپ کے بالوں کو پتلا ہونے سے روکتا ہے اور بالوں کو چمکدار بنا سکتا ہے ایک ضمیمہ لینے کے بغیر اسی طرح کے نتائج حاصل کرنے کے لئے، آپ کی خوراک میں سمندری پروٹین کی مقدار میں اضافہ کریں. اس میں شامل ہے:

    سالمن سیپ میکریل ٹونا سارڈینز یہ سب پیپٹائڈس اور اومیگا تھری سے بھرپور ہوتے ہیں، جو آپ کے ہیرز کو چمکدار بنا سکتے ہیں

    آپ آکسیڈیٹیو تناؤ سے نمٹنے کے لیے زیادہ اینٹی آکسیڈنٹ کھانے پر بھی غور کر سکتے ہیں، جس سے یہ  پرانے نظر آتے ہیں کچھ غذائیں جو اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور ہوتی ہیں ان میں شامل ہیں اخروٹ لال لوبیہ بلوبیری بروکولی ٹماٹر

    بالوں

    ہر روز اپنے بالوں کو دھونے سے گریز کریں

    شیمپو آپ کے ہیرز سے گندگی اور پسینے کو ہٹاتا ہے، لیکن یہ  ان کو سیبم سے بھی ہٹا دیتا ہے سیبم ایک قدرتی تیل ہے جو آپ کے ہیرز کو برقرار رکھنے میں آسان بناتا ہے اور جب آپ کے پاس مناسب مقدار ہوتی ہے تو چمکدار ہوتا ہے بہت زیادہ سیبم ایک چکنائی بال کی ظاہری شکل کی طرف جاتا ہے

    بالوں

    بالوں کو ہوا میں خشک کرنے کے بجائے لپیٹیں

    اگر ان کو دھونے کے بعد ٹوٹنے والا اور اسٹائل کرنا مشکل ہے، تو یہ خشک کرنے کے عمل کے دوران بہت زیادہ نمی کھو سکتے ہیں اپنے بالوں کو دھونے کے بعد اسے ہوا خشک ہونے دینے کی بجائے کپڑے یا تولیے سے لپیٹنے کی کوشش کریں

    اگر آپ اپنے بالوں کو گیلے کرکے سوتے ہیں تو اپنے بالوں کی نمی کو تکیوں میں جذب ہونے سے بچانے کے لیے ریشمی تکیے کا استعمال کریں اگر آپ اپنے بالوں کو لمبے عرصے تک گیلے چھوڑتے ہیں، تو 2011 کے ٹرسٹڈ سورس کی ایک تحقیق میں دیکھا گیا کہ اس نقصان کا موازنہ کیا جا سکتا ہے جو بلو ڈرائینگ کے برابر تھا

    ہیٹ اسٹائل کو کم کریں

    آپ ان کو کرل کرنے، سیدھا کرنے یا ان میں حجم بڑھانے کے لیے ہیٹ اسٹائل کرنا شاید برسوں سے آپ کے روزمرہ کے معمولات کا حصہ رہا ہو یہ بھی ہو سکتا ہے کہ آپ کے بال خشک ہو رہے ہوں بالوں کے مسائل سے متعلق معلومات اور ماہر ڈاکٹر سے مشورے کے لیے مرہم ڈاٹ پی کے کی ویب سائٹ وزٹ کریں یاپھر 03111222398 پر رابطہ کریں

    بالوں

     بالوں کو ٹھنڑے پانی سے دھوئے

    آپ شاورکرنے کے لیے جو گرم پانی استعمال کرتے ہیں وہ آپ کے بالوں کو بھی جھلسا سکتا ہے ٹھنڈی پانی کے کچھ صحت کے فوائد ہیں، اور بالوں کو تیزی سے بڑھنا ان میں شامل ہوسکتا ہے شاور میں اپنے بالوں کو شیمپو کرنے اور کنڈیشن کرنے کے بعد، ان کو ٹھنڈے درجہ حرارت کے نیچے ایک یا دو منٹ تک دھولیں تاکہ ان کو زندہ کیا جا سکے اور اپنی کھوپڑی کو تروتازہ بنایا جا سکے

    بالوں

    ضروری تیل استعمال کریں

    مراکشی آرگن آئل خشک بالوں کے لیے ایک مقبول گھریلو علاج بن گیا ہے ہم اس بارے میں زیادہ نہیں جانتے کہ یہ علاج کس طرح یا مکمل طور پر کام کرتا ہے، لیکن یہ کوشش کرنا آسان ہے اپنے ان کے سروں پر آرگن آئل کے چند قطرے استعمال کرنے سے بالوں کو مزید مکمل اور کومل شکل مل سکتی ہے دیگر ضروری تیل، جیسے پیپرمنٹ آئل اور لیوینڈر آئل، ان کے گرنے کو روکنے اور ٹوٹنے کو روکنے میں مدد کر سکتے ہیں

    ارگن آئل، پیپرمنٹ آئل، لیوینڈر آئل، اور ایک کیریئر آئل جیسے ناریل کے تیل کو آپس میں ملا کر تیز اسپرٹز ہیئر پرفیوم بنانے سے آپ کے بال وقت کے ساتھ ساتھ کم خشک ہونگے

    ٹوپی پہننا

    الٹرا وائلٹ شعاعیں آپ کے بالوں کے شافٹ کو اسی طرح نقصان پہنچا سکتی ہیں جس طرح وہ آپ کی جلد کو نقصان پہنچاتی ہیں اگر آپ کے بال خشک ہیں تو اپنے بالوں کو ان شعاعوں تک محدود رکھیں اپنی روزمرہ کی سرگرمیوں کے دوران ٹوپی پہنیں، اور سورج کی طویل نمائش سے بچیں اگر آپ کے بال پہلے ہی UV شعاعوں کی زد میں آچکے ہیں تو اپنے بالوں پر کچھ خالص ایلو ویرا جیل کو ہموار کرنے سے نقصان کو ٹھیک کرنے میں مدد مل سکتی ہے

     ناریل تیل کا استعمال

    ناریل کا تیل ایک قدرتی امولینٹ ہے اس کا مطلب یہ ہے کہ یہ آپ کے بالوں میں موجود خلا کو پُر کرتا ہے اگر وہ گرمی یا سورج کی وجہ سے خراب ہوئے ہیں ناریل کا تیل ان کے ریشوں کو گھسنے میں خاص طور پر اچھا ہے ان کو ہموار کرنے سے، ناریل کا تیل ان کی مجموعی شکل کو بہتر بناتا ہے آپ یہ علاج ہفتے میں ایک بار گرم ناریل کے تیل سے گہری کنڈیشنگ کے علاج سے کر سکتے ہیں

    ناریل کے تیل کو لگانے سے پہلے اپنی ہتھیلیوں کے درمیان رگڑیں، سروں، اپنے سر کے تاج اور اپنے ہیرز کی جڑوں پر توجہ مرکوز کریں اس عمل کو دہراتے ہوئے اپنے بالوں کو ناریل کے تیل میں سیر کریں  لیکن بھگو نہ دیں، اور تیل کو ان کی جڑوں پر تقریباً 20 منٹ تک چھوڑ دیں

    ٹیک اوے

    اپنی خشکی کے لیے گھریلو علاج آزمانا کافی آسان ہے، جس میں آپ کو کوئی خطرہ نہیں ہے لیکن طویل مدتی ہیرز کا گرنا اور ٹوٹنا دیگر صحت کے مسائل کی علامت ہو سکتا ہے اگر آپ کو ان میں سے کوئی علامات ہیں تو ڈرمیٹولوجسٹ سے بات کریں بہت زیادہ ہیرز کا ٹوٹنا یا مختلف جگہ سے بالوں کا غائب ہونا خشکی کی وجہ سے سر میں زخم ہونا  ان علامات کی صورت میں بالوں x-کے ڈاکٹر سے فوری رابطہ کریں

    ways to reduce hair dryness
    Erum Yasir

    Related Posts

    بال بہت زیادہ جھڑرہے ہیں تو یہ غذائیں استعمال کریں

    January 28, 2023

    بالوں میں باقاعدگی سے تیل لگانے کے فوائد

    January 24, 2023

    بالوں کے لئے کونسا شیمو ٹھیک رہےگا

    January 13, 2023

    Comments are closed.

    Read More
    • Health Blog
    • What is Cardiology in Pakistan
    • What is Dentistry in Pakistan
    • What is Dermatology & Cosmetology in Pakistan
    • What is Diet & Nutrition in Pakistan
    • What is Endourology in Pakistan
    • What is ENT: Everything You Need to Know
    • What is Gastroenterology: Everything You Need to Know
    • What is Gynaecology and Obstetrics
    • What is Hepatology: Everything You Need to Know
    • What is Homeopathy in Pakistan
    • What is Internal Medicine in Pakistan
    • What is Laparoscopic & Bariatric Surgery
    • What is Maternal Fetal Medicine: Everything You Need to Know
    • What is Nephrology
    • What is Oncology in Pakistan
    • What is Ophthalmology: Everything You Need to Know in 2021
    • What is Orthopedic: Everything You Need to Know in 2021
    • What is Pathology in Pakistan
    • What is Pediatrics in Pakistan
    • What is Physiotherapy in Pakistan
    • What is Psychiatry & Psychology in Pakistan
    • What is Pulmonology in Pakistan
    • What is Radiology in Pakistan
    • What is Rheumatology in Pakistan
    • What is Urology in Pakistan
    • What is Vascular Surgery in Pakistan
    View Posts by Categories
    • Brain Issues
    • Cancer Causes and Prevention
    • Childrens Health
    • Chronic Conditions
    • COVID19
    • Dental Health
    • Diet & Nutrition
    • Eyesight Issues
    • Fitness & Exercise
    • Hair Care
    • Health News
    • Healthy Lifestyle
    • Heart Health
    • MARHAM Features
    • Medicine
    • Men’s Health
    • Mental Well-Being
    • Nail Care
    • News
    • Pain Management
    • Pakistan Healthcare System
    • Skin Care
    • Sonology
    • Stomach Issues
    • Telemedicine
    • Urdu
    • Video Channel
    • Weight Loss & Obesity
    • Women's Health

    Download our app

    Lab Tests

    • Labs in Lahore
    • Labs in Karachi
    • Labs in Islamabad
    • Labs in Pakistan

    Top Cities

    • Lahore
    • Karachi
    • Islamabad
    • Rawalpindi
    • Faisalabad
    • Peshawar
    • Multan
    • Quetta
    • Gujranwala
    • Sargodha
    • Hyderabad
    • Bahawalpur
    • Sialkot
    • Rahim Yar Khan
    • View All Cities

    Top Hospitals

    • City International Hospital
    • Doctors Hospital
    • Hameed Latif Hospital
    • Akram Hospital
    • Chughtai Medical Center
    • Iqra Medical Complex Hospital
    • Surgimed Hospital
    • Omar Hospital & Cardiac Centre
    • Hilal-E-Ahmar House Hospital
    • Health Icon Medical & Diagnostic Centre
    • Khan Medical City Hospital
    • Faisal Hospital
    • Saleem Medical Complex Hospital
    • Kanan Clinic
    • View All Hospitals

    Top Specialities

    • Dermatologist
    • Neurologist
    • Gynecologist
    • Urologist
    • Gastroenterologist
    • Pulmonologist / Lung Specialist
    • Orthopedic Surgeon
    • Pediatrician
    • General Physician
    • Nephrologist
    • Sexologist
    • Ent Specialist
    • Eye Surgeon
    • Neuro Surgeon
    • View All Specialities

    PMC Verified Doctors

    Authentic & updated information

    Money back guarantee

    We return money within 48 hours

    12/7 customer support

    Well-trained & Supportive team

    Secure online payment

    We possess SSL / Secure сertificate

    • Privacy Policy
    • Delivery Policy
    • Refund Policy
    • Payment Terms
    • Cancellations Policy
    • Terms of Use
    • FAQs
    • About Us
    • Contact Us
    • Doctors
    • Partnerships
    • Careers
    • Help me Marham
    • Invite Friends & Family

    © Copyright @ 2015-2022 Marham Medicare Pvt. Ltd. – All Rights Reserved

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.