Marham
    Facebook Twitter Instagram
    Marham
    • Doctors
      • Dermatologist
        • Dermatologists in Lahore
        • Dermatologists in Karachi
        • Dermatologists in Islamabad
        • Dermatologists in Pakistan
      • Gynecologist
        • Gynecologists in Lahore
        • Gynecologists in Karachi
        • Gynecologists in Islamabad
        • Gynecologists in Pakistan
      • Child Specialist
        • Child Specialists in Lahore
        • Child Specialists in Karachi
        • Child Specialists in Islamabad
        • Child Specialists in Pakistan
      • Gastroenterologist
        • Gastroenterologists in Lahore
        • Gastroenterologists in Karachi
        • Gastroenterologists in Islamabad
        • Gastroenterologists in Pakistan
      • Psychiatrist
        • Psychiatrist in Lahore
        • Psychiatrist in Karachi
        • Psychiatrist in Islamabad
        • Psychiatrist in Pakistan
      • Neurologist
        • Neurologist in Lahore
        • Neurologists in Karachi
        • Neurologist in Islamabad
        • Neurologist in Pakistan
      • General Physician
        • General Physician in Lahore
        • General Physician in Karachi
        • General Physician in Islamabad
        • General Physician in Pakistan
      • View All Specialities
      • Find doctor by disease
        • Coronavirus
        • Diabetes
        • High Blood Pressure
        • Typhoid Fever
        • View all doctors by disease
      • Find doctor by service
        • Open Heart Surgery
        • Braces
        • Hydrafacial
        • Vitro Retinl Surgery
        • Chemotherapy
        • View all doctors by service
      • Find doctor via city
        • Doctors in Lahore
        • Doctors in Karachi
        • Doctors in Islamabad
        • Doctors in Peshawar
        • Doctors in Quetta
        • Doctors in All Cities – Pakistan
      • Find Surgeon
        • Hernia
        • Endoscopy
        • Liver Transplant
        • Knee Replacement
        • Find best surgeons
      • Find special offers
        • Skin Whitening Treatment
        • Hair Removal Laser
        • View All Special Offers
    • Hospitals
      • Hospitals in Lahore
        • Hameed Latif Hospital
        • Doctors Hospital
        • National Hospital
        • All Hospitals in Lahore
      • Hospitals in Karachi
        • Agha Khan Hospital
        • National Hospital
        • Medicare Hospital
        • All Hospitals in Karachi
      • Hospitals in Islamabad
      • Hospitals in Multan
      • Hospitals in Rawalpindi
      • Hospitals in Faisalabad
      • Hospitals in Gujranwala
      • Hospitals in Sargodha
      • Hospitals in Peshawar
      • Hospitals in Sialkot
      • Hospitals in Pakistan
    • Lab Tests
      • Chughtai Lab – 20% OFF
      • Dr. Essa’s Lab – up to 15%
      • Citilab – up to 15%
      • One Health Labs – up to 20%
      • CLINLAB – up to 20%
      • Labs in Lahore
      • Labs in Karachi
      • Labs in Islamabad
      • Labs in Pakistan
    • Forum
    • Special Offers
    • Healthblog
    • Healthy Lifestyle
    • Women’s Health
    • Skin Care
    • Fitness & Exercise
    • Health News
    • Dental Health
    • Skin Care
    • Sonology
    • Mental Well-Being
    Marham
    Home»Healthy Lifestyle»سانس کا پھولنابہت عام ہے، کیاآپ بھی اس مسئلے میں مبتلا ہیں
    Healthy Lifestyle

    سانس کا پھولنابہت عام ہے، کیاآپ بھی اس مسئلے میں مبتلا ہیں

    Aisha ZafarBy Aisha ZafarSeptember 19, 20215 Mins Read
    سانس کا پھولنا
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    سانس کا پھولناہرانسان کا عام مسئلہ ہے۔بہت سے لوگ ایسے ہیں جو سیڑھیوں پرچڑھنے اوراترنے سے بھی سانس کے مسئلےمیں مبتلا ہوجاتے ہیں۔سانس کے پھولنے کی کئی وجوہات ہوسکتی ہیں۔جیسےخون کی کمی،پھیپھڑوں کی بیماری،دمہ اور نمونیا اس کے علاوہ بہت سی وجوہات سانس کے پھولنےکاسبب بنتی ہیں۔

    متوازن اور وٹامنز سے بھرپور غذا ہماری صحت کی بہتری میں بہت اہم کردارادا کرتی ہیں۔اگرہم اپنی روزمرہ کی زندگی میں فاسٹ فوڈ کا زیادہ استعمال کرتے ہیں اور سبزیوں یا پھلوں کا کم استعمال کرتے ہیں تو ہم خون کی کمی کا شکار ہوسکتے ہیں۔اگر کوئی بھی کام کرتے وقت آپ کا سانس پھولتا ہے تو یہ کس وجہ سے سے ہوتا ہے۔یہ جاننے کے لئے یہ بلاگ پڑھئیں۔

    سانس کا پھولناکیاہے؟-

    سانس کاپھولنا

    یہ ایک ایسی طبی حالت ہےجو ہلکی سے  سنگین صورت بھی اختیار کرسکتی ہے۔یہ حالت عارضی سے لے کر  دیر پا ہوسکتی ہے۔یہ لوگوں میں بہت عام مسئلہ ہے۔چارمیں سے1 فرد کو یہ مسئلہ لازمی ہوتا ہے۔

    علامات-

    اگر کوئی بھی شخص سانس کی قلت کا سامنا کررہا ہے تواس میں یہ علامات ہوسکتی ہیں جیسے؛

    محنت کے بعد سانس کا پھول جانا-

    سانس لینےمیں دشواری-

    سینے میں جکڑن-

    دل کی دھرکن-

    گھبراہٹ-

    بے چینی-

    کھانسی-

    تھکا ہوا محوس کرنا-

    دم گھٹنا-

    تیز سانس-

    اگریہ اچانک ہوتا ہے توعلامات شدید ہوتی ہیں تو یہ سنگین صورت اختیار کرسکتی ہیں۔

    اسباب-

    اگر آپ کو سانس کی قلت کا سامنا ہے یا آپ کو سانس لینے میں دشوری ہو رہی ہے توآپ کو سانس کا مسئلہ ہے۔اور اس کے اسباب میں کچھ بیماریاں بھی ہوسکتی ہیںاس کے علاوہ تیز سیڑھیاں چڑھنے اور ورزش کے بعد  یا کام کرنے کے بعد بھی ایسا محسوس ہوتا ہے۔سانس کا پھولنا کس بیماری کی وجہ سے ہوسکتا ہے وہ جانتے ہیں؛

    دمہ-

    سانس کا پھولنا

    میڈیکل میں کہا جاتا ہے کہ یہ پھیپھڑوں کی دائمی بیماری ہے اس میں سانس کی نالیاں تنگ ہوجاتی ہیں۔اور مریض کو سانس لینے میں دشواری ہوتی ہے۔اس بیماری میں بنیادی طور پر پھیپھڑوں کی دو نالیاںجو سانس لینے میں مدد گار ثابت ہوتی ہیں۔ان میں سوجن ہوجاتی ہے۔سانس کا پھولنا ان لوگوں میں زیادہ عام ہے جو کسی بیماری میں مبتلا ہوتے ہیں۔

    نمونیا-

    اس حالت میں بھی آپ سانس کی قلت کا شکار ہوتے ہیں۔اس میں تیز بخار،کھانسی،سانس کا تیز تیز چلنا،سانس لینے میں دشواری آنا اس میں شامل ہے۔آپ اس بیماری کی وجہ سے بھی سانس کے مسئلے کا شکار ہوتے ہیں۔سانس کا پھولنا اور بھی وجوہات کی وجہ سے ہوتا ہے۔

    خون کی کمی-

    وہ افراد جو خون کی کمی کا شکار ہوتے ہیں،وہ بھی سانس کا پھولنا جیسی بیماری کا سامناکرتے ہیں۔ہم کوئی بھی مشقت والا کام کرنے کے بعد جلد سانس کے  پھولنے کا شکار ہوتے ہیں۔ہمیں خون کی کمی کو دور کرنے کے لئے زیادہ سے زیادہ سبزیوں اور پھولوں کااستعمال کرنا چاہیے تاکہ ایسے مسائل سے بچا جا سکے۔جیسے چقندر اور انار خون کی کمی کو دور کرنے میں معاون ہیں۔

    تناؤ-

    316428113

    بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ تناؤ ایک احساس ہے لیکن ہم اس کی وجہ  سے کسی بیماری میں بھی مبتلا ہوسکتے ہیں۔جیسے ہائی بلڈ پریشر اس کے علاوہ ذیابیطس کی بیماری بھی ہمیں زیادہ ڈپریشن یا تناؤ کی وجہ سے ہوسکتی ہے۔ ہم جب کوئی ایسی خبر سنتے ہیں جس وجہ سے ہم تناؤ کا شکار ہوتے ہیں تو ہمیں سانس لینے میں دشواری ہوتی ہے۔

    دوسری وجوہات-

    سانس کا پھولنا ان وجوہات کی بنا پر بھی ہوسکتا ہے جیسے

    موٹاپا-

    دل کی بیماری-

    کسی حادثے میں خون کا بہہ جانا-

    بلڈپریشر کا لو ہوجانا-

    پھیپھڑوں کے ٹشوز کا خراب ہونا-

    سانس کا پھولناکیسے کم کریں-

    ہم صحت منداور خود کو تندرست رکھ کر سانس کا پھولنا کم کرسکتے ہیں۔کیونکہ متوازن غذا کا نہ ہونا بھی اس مسئلے کی طرف اشارہ ہے۔ہم اگرخود کو فٹ رکھتے ہیں یا جسمانی سرگرمی کرتے ہیں تو اس مسئلے سے دور رہ سکتے ہیں۔

    ورزش-

    اگرآپ ورزش یا کوئی جسمانی سرگرمی کرتے ہیں تو اپنے دل اور پھپھڑوں کی صحت کو اچھا کرسکتے ہیں۔صبح کی سیر اور ورزش آپ کو صحت مند بناتی ہے۔اگرآپ سانس کے مسئلے سے دوچار ہیں تو سانس کو بہتر بنانے کے لئے بھی کوئی سرگرمی اپنائی جاسکتی ہے۔

    ہونٹ سے سانس لیں-

    اگرآپ سانس کی دشواری کا سامنا کررہے ہیں توآپ یہ طریقہ اپنا کر اپنا سانس بہتر بنا سکتے ہیں۔اس کی مدد سے آپ کے پھپھڑوں میں پھنسی ہوئی ہوا خارج ہوسکتی ہے۔اگرآپ کو سانس لینے میں مشکل ہورہی ہو خاص طور پر سیڑھیاں چڑھتے یا کسی بھی سرگرمی کے دوران تو آپ ایسا کریں۔

    اپنی گردن اور کندھےکے پٹھوں کو آرام دیں۔-

    آہستہ آہستہ اپنی ناک کی مدد سے سانس لیں،اور اپنے منہ کو بند رکھیں۔

    اپنے ہونٹوں کو ایسے کریں جیسے آپ سیٹی بجانے والے ہوں۔

    آہستہ آہستہ اپنے  ہونٹوں سے سانس لیں۔

    ہم اس طریقے کی مدد سے سانس کے مسئلے کوحل کرسکتے ہیں لیکن اگرخدانحواستہ آپ کسی بیماری میں مبتلا ہیں تو آپ کو معائنے کی ضرورت ہےآپ مرہم ڈاٹ پی کے کی ویب سایٹ سے ڈاکٹر کی اپائنمنٹ حاصل کرسکتے ہیں اس کے علاوہ آپ اس نمبر پر 0311122238 آن لائن کنسلٹیشن بھی لے سکتے ہیں۔

    Aisha Zafar
    • Website

    I developed writing as my hobby with the passing years. Now, I am working as a writer and a medical researcher, For me blogging is more of sharing my knowledge with the common audiences

    Related Posts

    تلسی کے پتے کے حیرت انگیز فائدے

    February 2, 2023

    قوت مدافعت بڑھانے میں وٹامن ای کا کردار

    February 2, 2023

    ڈپریشن چٹکی بجاتے ختم حیرت انگیز گھریلو علاج

    February 1, 2023

    Comments are closed.

    Read More
    • Health Blog
    • What is Cardiology in Pakistan
    • What is Dentistry in Pakistan
    • What is Dermatology & Cosmetology in Pakistan
    • What is Diet & Nutrition in Pakistan
    • What is Endourology in Pakistan
    • What is ENT: Everything You Need to Know
    • What is Gastroenterology: Everything You Need to Know
    • What is Gynaecology and Obstetrics
    • What is Hepatology: Everything You Need to Know
    • What is Homeopathy in Pakistan
    • What is Internal Medicine in Pakistan
    • What is Laparoscopic & Bariatric Surgery
    • What is Maternal Fetal Medicine: Everything You Need to Know
    • What is Nephrology
    • What is Oncology in Pakistan
    • What is Ophthalmology: Everything You Need to Know in 2021
    • What is Orthopedic: Everything You Need to Know in 2021
    • What is Pathology in Pakistan
    • What is Pediatrics in Pakistan
    • What is Physiotherapy in Pakistan
    • What is Psychiatry & Psychology in Pakistan
    • What is Pulmonology in Pakistan
    • What is Radiology in Pakistan
    • What is Rheumatology in Pakistan
    • What is Urology in Pakistan
    • What is Vascular Surgery in Pakistan
    View Posts by Categories
    • Brain Issues
    • Cancer Causes and Prevention
    • Childrens Health
    • Chronic Conditions
    • COVID19
    • Dental Health
    • Diet & Nutrition
    • Eyesight Issues
    • Fitness & Exercise
    • Hair Care
    • Health News
    • Healthy Lifestyle
    • Heart Health
    • MARHAM Features
    • Medicine
    • Men’s Health
    • Mental Well-Being
    • Nail Care
    • News
    • Pain Management
    • Pakistan Healthcare System
    • Skin Care
    • Sonology
    • Stomach Issues
    • Telemedicine
    • Urdu
    • Video Channel
    • Weight Loss & Obesity
    • Women's Health

    Download our app

    Lab Tests

    • Labs in Lahore
    • Labs in Karachi
    • Labs in Islamabad
    • Labs in Pakistan

    Top Cities

    • Lahore
    • Karachi
    • Islamabad
    • Rawalpindi
    • Faisalabad
    • Peshawar
    • Multan
    • Quetta
    • Gujranwala
    • Sargodha
    • Hyderabad
    • Bahawalpur
    • Sialkot
    • Rahim Yar Khan
    • View All Cities

    Top Hospitals

    • City International Hospital
    • Doctors Hospital
    • Hameed Latif Hospital
    • Akram Hospital
    • Chughtai Medical Center
    • Iqra Medical Complex Hospital
    • Surgimed Hospital
    • Omar Hospital & Cardiac Centre
    • Hilal-E-Ahmar House Hospital
    • Health Icon Medical & Diagnostic Centre
    • Khan Medical City Hospital
    • Faisal Hospital
    • Saleem Medical Complex Hospital
    • Kanan Clinic
    • View All Hospitals

    Top Specialities

    • Dermatologist
    • Neurologist
    • Gynecologist
    • Urologist
    • Gastroenterologist
    • Pulmonologist / Lung Specialist
    • Orthopedic Surgeon
    • Pediatrician
    • General Physician
    • Nephrologist
    • Sexologist
    • Ent Specialist
    • Eye Surgeon
    • Neuro Surgeon
    • View All Specialities

    PMC Verified Doctors

    Authentic & updated information

    Money back guarantee

    We return money within 48 hours

    12/7 customer support

    Well-trained & Supportive team

    Secure online payment

    We possess SSL / Secure сertificate

    • Privacy Policy
    • Delivery Policy
    • Refund Policy
    • Payment Terms
    • Cancellations Policy
    • Terms of Use
    • FAQs
    • About Us
    • Contact Us
    • Doctors
    • Partnerships
    • Careers
    • Help me Marham
    • Invite Friends & Family

    © Copyright @ 2015-2022 Marham Medicare Pvt. Ltd. – All Rights Reserved

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.