Table of Content
ذیابیطس کے مریض جب جسمانی حرکت کرتے ہیں تو ان کو تکلیف ہوتی ہے، یہ آپ کے کنڈرا/ ٹنڈن کے ساتھ مسائل کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔یہ ہڈی کی طرح بینڈ ہیں جو آپ کے پٹھوں کو آپ کی ہڈیوں سے جوڑتے ہیں۔ ہائی بلڈ شوگر لیول آپ کے کنڈرا کی پریشانی کو بڑھانے میذیابیطس کے سبب جسم کے ٹنڈن پر رونما ہونے والے اثراتں کردار ادا کرتے ہیں۔
آپ کے پورے جسم میں ٹنڈن یعنی کنڈرا ہیں، بشمول آپ کے کندھوں، بازوؤں، کلائیوں، کولہوں، گھٹنوں اور ٹخنوں میں۔ وہ طاقت کو آپ کے پٹھوں سے آپ کی ہڈیوں میں منتقل کرتے ہیں تاکہ آپ حرکت کر سکیں۔ اگر آپ کی ذیابیطس کنٹرول میں نہیں ہے تو، آپ کے ٹنڈن موٹے ہو سکتے ہیں اور پھٹنے کا امکان زیادہ ہو سکتا ہے۔
ذیابیطس ٹنڈن کو کیسے نقصان پہنچاتی ہے؟
ٹائپ 1 اور ٹائپ 2 ذیابیطس میں ٹینڈن کو نقصان ایسے مادوں کی وجہ سے ہوتا ہے جنہیں ایڈوانسڈ گلائسیشن اینڈ پروڈکٹس (اے جی ایز) کہا جاتا ہے۔ وہ اس وقت بنتے ہیں جب پروٹین یا چربی آپ کے خون کے دھارے میں چینی کے ساتھ مل جاتی ہے۔
ذیابیطس کے ماہر معالج سے مشورے کیلئے ابھی اس لنک پر کلک کریں۔
عام طور پر، آپ کا جسم سست اور مستحکم رفتار سے اے جی ایز ، بناتا ہے۔ لیکن جب آپ کو ذیابیطس ہوتا ہے، تو آپ کے خون میں اضافی شوگر کی رفتار تیز ہو جاتی ہے، جو آپ کے کنڈرا کو متاثر کرتی ہے۔
ٹینڈن کولیجن نامی پروٹین سے بنتے ہیں۔ اے جی ایز ، اس کے ساتھ ایک بانڈ بناتے ہیں جو تنڈن کی ساخت کو تبدیل کر سکتا ہے اور اس پر اثر انداز ہو سکتا ہے کہ وہ کتنی اچھی طرح سے کام کرتے ہیں۔ مثال کے طور پر، وہ معمول سے زیادہ موٹے ہو سکتے ہیں اور ہو سکتا ہے کہ اتنا وزن نہ اٹھا سکیں جتنا وہ پہلے اٹھاتے تھے۔ نتیجے کے طور پر، آپ کے کنڈرا میں سے ایک میں پھٹنے کے امکانات بڑھ جاتے ہیں۔ ٹنڈن یا کنڈرا کے کچھ مسائل جو اگر آپ اپنی ذیابیطس کو قابو میں نہیں رکھتے ہیں تو آپ کو ہو سکتے ہیں:
ہڈیوں کے جملہ امراض کیلئے ماہر معالجین سے مشورے کیلئے ابھی اس لنک پر کلک کریں۔
منجمد کندھے
سختی اور درد جو اس وقت ہوتا ہے جب ایک کیپسول جو آپ کے جوڑوں میں ٹندن اور لیگامینٹس کو گھیرے ہوئے ہے گاڑھا ہو جاتا ہے۔
روٹیٹر کف ٹیئرز
آپ کے کندھے کے جوڑ کو گھیرنے والے کنڈرا اور پٹھوں کو نقصان پہنچتا ہے، بشمول سپراسپینیٹس عضلات۔
ٹرگر انگلی
آپ کی انگلی جھکی ہوئی پوزیشن میں پھنس جاتی ہے اور ایک جھٹکے کے ساتھ سیدھی ہوجاتی ہے، جیسے ٹرگر کے کھینچنے کی آواز آتی ہے۔
کارپل ٹنل سنڈروم
آپ کو اپنی کلائی میں بے حسی، جھنجھناہٹ اور کمزوری محسوس ہوتی ہے کیونکہ اس سے گزرنے والے اعصاب پر دباؤ ہوتا ہے۔
ڈوپیوٹین کا کانٹریکچر (کھنچاؤ)
آپ کے ہاتھ کی جلد کے نیچے ٹشو کا گاڑھا ہونا جس کی وجہ سے آپ کی انگلیاں آپ کی ہتھیلی کی طرف جھک جاتی ہیں۔
ٹندن کو پہنچنے والا نقصان تکلیف دہ ہے اور یہ رکاوٹ بن سکتا ہے کہ آپ اپنے جوڑوں کو کتنی حرکت دے سکتے ہیں۔ یہاں تک کہ اگر آپ کو نقصان کو ٹھیک کرنے کے لیے سرجری کروائی جائے تو کنڈرا دوبارہ پھٹ سکتا ہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ ذیابیطس کے شکار ایک تہائی سے زیادہ لوگوں کو جو پھٹے ہوئے گھومنے والے کف کو ٹھیک کرنے کے لئے سرجری کراتے ہیں انہیں دوبارہ مسئلہ ہو گا۔
ٹنڈن کا نقصان ذیابیطس کو کیسے متاثر کرسکتا ہے؟
آپ کی ذیابیطس کو کنٹرول میں رکھنے کے لیے ورزش اہم ہے، لیکن جب آپ کے کنڈرا دردناک اور سخت ہوں تو آپ کو ورزش کرنا مشکل ہو سکتا ہے۔ آپ کی ایڑی کے پچھلے حصے میں ‘ایچلز ٹنڈن’ کو پہنچنے والا نقصان اس بات پر اثر انداز ہوسکتا ہے کہ آپ اپنے ٹخنوں کو کتنا حرکت دے سکتے ہیں۔ یہ محدود حرکت آپ کو ہر قدم کے ساتھ اپنے پیر کے بیچ پر اضافی دباؤ ڈالنے پر مجبور کرتی ہے، جس سے آپ کے پاؤں میں زخم ہونے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
اپنے ڈاکٹر سے اس بات کو یقینی بنانے کے طریقوں کے بارے میں بات کریں کہ جب آپ ٹنڈن کے مسائل سے صحت یاب ہوں تو آپ کے ذیابیطس کی سطح کم رہے۔
ٹنڈن کے نقصان کی روک تھام اور علاج
ٹنڈن کے مسائل سے بچنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ آپ اپنی ذیابیطس کو کنٹرول میں رکھیں۔ خوراک، ورزش اور ادویات کی مدد سے اپنے خون میں ذیابیطس کی سطح کو کم رکھیں۔ اور اگر آپ کا وزن زیادہ ہے تو کچھ پاؤنڈ کم کرنے کی کوشش کریں۔ یہ آپ کی صحت کو بہتر بنائے گا اور ایک ہی وقت میں آپ کے کنڈرا سے دباؤ کو دور کرے گا۔
صحت بخش غذائی چارٹ کے حصول کیلئے ہمارے ڈائیٹیشن سے رابطے کیلئے اس لنک پر کلک کریں۔
اگر آپ کو پہلے ہی کنڈرا کو نقصان پہنچا ہے، تو اپنے ڈاکٹر سے اس طرح کے علاج کے بارے میں پوچھیں: درد کم کرنے والی ادویات جیسے اسپرین یا آئبوپروفین, پٹھوں کو آرام دینے والی ادویات، جسمانی تھراپی اور ورزش، گرم یا برف کی ٹکور، آپ کے ٹنڈن ٹھیک ہونے کے دوران آپ کے جوڑوں کو مستحکم رکھنے کے لیے ایک اسپلنٹ۔
آپ کا ڈاکٹر ٹنڈن کے مسائل کو دور کرنے کے لیے آپ کے جوڑوں میں سٹیرایڈ انجیکشن لگانے کا مشورہ بھی دے سکتا ہے۔ اس بات کو ذہن میں رکھیں کہ سٹیرائڈز آپ کے خون میں ذیابیطس کی سطح میں قلیل مدتی اضافے کا سبب بن سکتے ہیں۔ اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ کیا اس علاج کے فوائد خطرات سے زیادہ ہیں۔
