Marham
    Facebook Twitter Instagram
    Marham
    • Doctors
      • Dermatologist
        • Dermatologists in Lahore
        • Dermatologists in Karachi
        • Dermatologists in Islamabad
        • Dermatologists in Pakistan
      • Gynecologist
        • Gynecologists in Lahore
        • Gynecologists in Karachi
        • Gynecologists in Islamabad
        • Gynecologists in Pakistan
      • Child Specialist
        • Child Specialists in Lahore
        • Child Specialists in Karachi
        • Child Specialists in Islamabad
        • Child Specialists in Pakistan
      • Gastroenterologist
        • Gastroenterologists in Lahore
        • Gastroenterologists in Karachi
        • Gastroenterologists in Islamabad
        • Gastroenterologists in Pakistan
      • Psychiatrist
        • Psychiatrist in Lahore
        • Psychiatrist in Karachi
        • Psychiatrist in Islamabad
        • Psychiatrist in Pakistan
      • Neurologist
        • Neurologist in Lahore
        • Neurologists in Karachi
        • Neurologist in Islamabad
        • Neurologist in Pakistan
      • General Physician
        • General Physician in Lahore
        • General Physician in Karachi
        • General Physician in Islamabad
        • General Physician in Pakistan
      • View All Specialities
      • Find doctor by disease
        • Coronavirus
        • Diabetes
        • High Blood Pressure
        • Typhoid Fever
        • View all doctors by disease
      • Find doctor by service
        • Open Heart Surgery
        • Braces
        • Hydrafacial
        • Vitro Retinl Surgery
        • Chemotherapy
        • View all doctors by service
      • Find doctor via city
        • Doctors in Lahore
        • Doctors in Karachi
        • Doctors in Islamabad
        • Doctors in Peshawar
        • Doctors in Quetta
        • Doctors in All Cities – Pakistan
      • Find Surgeon
        • Hernia
        • Endoscopy
        • Liver Transplant
        • Knee Replacement
        • Find best surgeons
      • Find special offers
        • Skin Whitening Treatment
        • Hair Removal Laser
        • View All Special Offers
    • Consult Online
      • All Online Doctors
      • Ask Doctor – Q/A Forum
      • Online Gynecologist
      • Online Urologist
      • Online Psychologist
      • Online Stomach Specialist
      • Online Psychiatrist
      • Online General Physician
      • Online Dermatologist
      • All Online Specialities
    • Hospitals
      • Hospitals in Lahore
        • Hameed Latif Hospital
        • Doctors Hospital
        • National Hospital
        • All Hospitals in Lahore
      • Hospitals in Karachi
        • Agha Khan Hospital
        • National Hospital
        • Medicare Hospital
        • All Hospitals in Karachi
      • Hospitals in Islamabad
      • Hospitals in Multan
      • Hospitals in Rawalpindi
      • Hospitals in Faisalabad
      • Hospitals in Gujranwala
      • Hospitals in Sargodha
      • Hospitals in Peshawar
      • Hospitals in Sialkot
      • Hospitals in Pakistan
    • Lab Tests
      • Chughtai Lab – 20% OFF
      • Dr. Essa’s Lab – up to 15%
      • Citilab – up to 15%
      • One Health Labs – up to 20%
      • CLINLAB – up to 20%
      • Labs in Lahore
      • Labs in Karachi
      • Labs in Islamabad
      • Labs in Pakistan
    • Order Medicines
    • Forum
    • Special Offers
    Marham
    Home»Healthy Lifestyle»عمر کے اعتبار سے محفوظ کولیسٹرول لیول کیا ہونا چاہیۓ
    Healthy Lifestyle

    عمر کے اعتبار سے محفوظ کولیسٹرول لیول کیا ہونا چاہیۓ

    Mobeen AftabBy Mobeen AftabApril 2, 20226 Mins Read
    What should be the safe cholesterol level according to age?
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    Table of Content

    • کولیسٹرول کی سطح اور عمر
    • تجویز کردہ کولیسٹرول کی سطح
    •    بالغوں کیلئے کولیسٹرول کی سطح
    •   ٹوٹل  کولیسٹرول
    •       ایل ڈی ایل کولیسٹرول
    •      ایچ ڈی ایل کولیسٹرول
    •     خون میں کولیسٹرول کو متاثر کرنیوالے دوسرے عوامل
    •   کولیسٹرول کو کیسے کم کیا جائے
    •       اسٹیٹنس
    •     بائل ایسڈ سیکوئسٹرینٹس
    •         کولیسٹرول کو جذب کرنے اور  روکنے والی ادویات
    •            وٹامنز اور سپلیمنٹس
    •                 اومیگا 3 فیٹی ایسڈ
    Reading Time: 5 minutes

    کولیسٹرول ایک مومی، چکنائی جیسا مادہ ہے، اور اس کی دو قسمیں  ہیں: کم کثافت لیپو پروٹین (ایل ڈی ایل( اور ہائی ڈینسٹی لیپو پروٹین ( ایچ ڈی ایل )۔ اگر خون میں ایل ڈی ایل، یا “خراب” کولیسٹرول بہت زیادہ ہو، تو یہ خون کی نالیوں میں جمع ہو سکتا ہے، جس سے چکنائی کے ذخائر بن سکتے ہیں جنہیں پلاک یعنی تختی کہتے ہیں۔ یہ پلاک اگر خون میں ایل ڈی ایل، یا “خراب” کولیسٹرول بہت زیادہ ہو، تو خون کی نالیوں میں جمع ہو سکتا ہے، جس سے چکنائی کے ذخائر بن سکتے ہیں جنہیں پلاک یعنی تختی کہتے ہیں۔ یہ پلاک دل کے دورے اور فالج جیسے مسائل کا سبب بن سکتے ہیں۔

    اگر آپ کسی بھی قابل ڈاکٹر کی راہنمائی حاصل کرنا چاہتے ہیں تو ابھی مرہم ڈاٹ پی کے وزٹ کریں اور 16000 سے زائد تصدیق شدہ ڈاکٹروں کی رہنمائی حاصل کریں یا اس نمبر03111222398 پر کال کریں

    ٹوٹل اور ایل ڈی ایل کولیسٹرول کی سطح کم ہونی چاہیے۔ تاہم خون میں زیادہ ایچ ڈی ایل یا “اچھا” کولیسٹرول ہونا دل کے دورے یا فالج کا خطرہ کم کر سکتا ہے۔ ڈاکٹر ایچ ڈی ایل، ایل ڈی ایل، اور ٹوٹل کولیسٹرول کی سطح کی پیمائش کر سکتے ہیں۔ ٹیسٹوں سے تمام غیر ایچ ڈی ایل چربی کی سطح بھی پتہ چل سکتی ہے۔

    کولیسٹرول کی سطح اور عمر

    عمر کے اعتبار سے محفوظ کولیسٹرول لیول کیا ہونا چاہیۓکولیسٹرول کی سطح عمر کے ساتھ بڑھتی ہے۔ لہذا اگر شروع سے ہی صحتمند عادات ہوں تو اس کی سطح کو برقرار رکھنے اور خطرناک حد تک پہنچنے سے محفوظ رکھ سکتی ہے۔

    امریکی ادارہ صحت سی ڈی سی، تجویز کرتا ہے کہ 20 سال یا زیادہ عمر کے افراد ہر 5 سال بعد اپنے کولیسٹرول کی سطح چیک کریں۔ تاہم خطرے کے عوامل کی موجودگی میں زیادہ بھی کروا سکتے ہیں۔

    • آپ اگر دل کے مسئلے میں مبتلا ہیں اور آپ ڈاکٹر سے آن لائن راہنمائی حاصل کرنا چاہتے ہیں تواس لنک پر لازمی کلک کریں اور ہمارے ماہر امراض قلب سے مشورہ حاصل کریں

    بچوں میں ہائی کولیسٹرول کا امکان کم ہونے کی وجہ سے ڈاکٹروں کو 18 سال سے قبل انکی سطح کو صرف دو بار چیک کرنے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ تاہم خطرے کے عوامل والے بچوں کو اکثر و بیشتر چیک اپ کروانا چاہئے۔ عام طور مردوں میں چربی کی سطح خواتین کے مقابلے میں زیادہ ہوتی ہے جو کہ عمرگزرنے کیساتھ بڑھتی جاتی ہے۔ جبکہ خواتین میں یہ سطح مینوپاز کے بعد بڑھتی ہے۔

    تجویز کردہ کولیسٹرول کی سطح عمر کے اعتبار سے محفوظ کولیسٹرول لیول کیا ہونا چاہیۓ

     عمر بڑھنے کے علاوہ ، اسکی سطح میں کوئی بھی تبدیلی عام طور پر صحت کے حالات اور زندگی گزارنے کے طریقوں کی وجہ سے ہوتی ہے۔

       بالغوں کیلئے کولیسٹرول کی سطح

          ڈاکٹر اسکی سطح کی درجہ بندی اعلی، کم، بارڈر لائن یا صحتمند کے طور پر کر سکتے ہیں۔

      ٹوٹل  کولیسٹرول

      بالغوں میں 200 ایم جی/ ڈی ایل، کولیسٹرول لیول صحتمند شمار ہوتا ہے۔  ڈاکٹر 200-239 ایم جی / ڈی ایل، کو بارڈر لائن ہائی، اور کم از کم 240 ایم جی / ڈی ایل کی ریڈنگ کو زیادہ سمجھتے ہیں۔

          ایل ڈی ایل کولیسٹرول

        ایل ڈی ایل چکنائی  کی سطح 100 ایم جی / ڈی ایل سے کم ہونی چاہیے۔   100–129 ایم جی / ڈی ایل، والے افراد میں اگر کوئی اور بیماری نہ ہو تو یہ قابل تشویش نہیں ہے۔ تاہم ڈاکٹر اس مرحلے پر دل کی بیماری کی پیچیدگی کیلئے علاج تجویز کیا جا سکتا ہے۔ اگر کسی شخص کی ریڈنگ 130-159 ایم جی / ڈی ایل ہے، تو یہ بارڈر لائن ہائی ہے، جب کہ 160-189 ایم جی / ڈی ایل کی ریڈنگ زیادہ ہے۔ کم از کم 190 ایم جی / ڈی ایل، کی ریڈنگ بہت زیادہ ہے۔

         ایچ ڈی ایل کولیسٹرول

         ڈاکٹروں کے مطابق ایچ ڈی ایل کی سطح بلند ہونی چاہیے۔ 40 ایم جی / ڈی ایل، سے کم ریڈنگ والے افراد کو دل کی بیماری کا خطرہ ہو سکتا ہے۔ اگر کسی شخص کی ریڈنگ 41–59 ایم جی / ڈی ایل، ہے تو ڈاکٹروں کے مطابق یہ سطح کم ہے۔ ایچ ڈی ایل کی بہترین سطح 60 ملی گرام/ڈی ایل یا اس سے زیادہ ہے۔

    عمر کے اعتبار سے محفوظ کولیسٹرول لیول کیا ہونا چاہیۓبچوں میں کولیسٹرول کی سطح امریکن اکیڈمی آف پیڈیاٹرکس کے مطابق، بچوں کی ٹوٹل کولیسٹرول کی ریڈنگ 170 ملی گرام/ڈی ایل سے کم ہونی چاہیے۔ بچوں کیلئے بارڈر لائن ہائی رینج 170-199 ایم جی / ڈی ایل ہے، اور ریڈنگ 200 ایم جی / ڈی ایل یا اس سے زیادہ ہے۔ جبکہ ایل ڈی ایل کولیسٹرول کی سطح 110 ایم جی / ڈی ایل سے کم ہونی چاہیے۔ اسکی بارڈر لائن ہائی رینج 110-129 ایم جی / ڈی ایل ہے، اور 130 ایم جی / ڈی ایل سے اوپر کوئی بھی ریڈنگ زیادہ  ہے۔

        خون میں کولیسٹرول کو متاثر کرنیوالے دوسرے عوامل

        امریکی ادارہ صحت کے مطابق صحت کے کچھ حالات اور طرز زندگی کے عوامل  اسکی سطح کو بڑھا سکتے ہیں۔ مثلا ٹائپ 2 ذیابیطس، ایل ڈی ایل کی سطح کو بڑھاتا ہے، جیسا کہ خاندانی ہائپرکولیسٹرولیمیا ہوتا ہے۔ سی ڈی سی کے مطابق، سیر شدہ چکنائی پر مشتمل غذا کا زیادہ استعمال اور کم ورزش سے چکنائی سطح میں اضافہ ہو سکتا ہے۔ علاوہ ازیں خاندان میں اگر  ہائی کولیسٹرول کا مرض ہو تو اسکا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

    ہذیابیطس کے ماہر معالج سے مشورے کیلئے ابھی اس لنک پر کلک کریں۔

      کولیسٹرول کو کیسے کم کیا جائے

    عمر کے اعتبار سے محفوظ کولیسٹرول لیول کیا ہونا چاہیۓ   دل کیلئے صحتمند فوڈز سے بھرپور غذا کھانی چاہئے، بشمول بہت سارے پھل اور سبزیاں، ‘لین پروٹین’ اور اناج۔ جسمانی طور پر زیادہ فعال ( ایکٹیو) ہونا۔ تمباکو نوشی چھوڑنا۔  وزن معتدل رکھنا۔ تناؤ کم کرنا۔  ورزش کا نیا منصوبہ شروع کرنے سے پہلے معالج سے مشورہ کرنا چاہئے، لیکن عام طور پر ، ایک شخص کو دن میں کم از کم 30 منٹ کی ورزش کا مشورہ دیا جاتا ہے۔  بچوں میں صحتمند غذا کا استعمال اور باقاعدہ  ورزش سے چکنائی سطح کم ہو جا سکتی ہے۔  عام طور پر، ایک شخص جتنی جلدی یہ تبدیلیاں کرنا شروع کرتا ہے، اسکی چربی کی سطح کیلئے اتنا ہی بہتر ہوتا ہے، کیونکہ کولیسٹرول وقت کے ساتھ بڑھتا جاتا ہے۔

    کسی بھی عمر میں ہائی کولیسٹرول دل کی بیماری، ہارٹ اٹیک اور فالج کا خطرہ بڑھاتا ہے۔ یہ خطرات وقت کے ساتھ بڑھتے جاتے ہیں۔  جب محض طرز زندگی میں تبدیلیاں ہائی کولیسٹرول کو کم نہیں کر سکتیں تو ڈاکٹر دوائیں تجویز کر سکتے ہیں۔ سی ڈی سی کے مطابق درج ذیل ادویات اور سپلیمنٹس مدد کر سکتے ہیں:

          اسٹیٹنس

         یہ ادویات جگر کو چکنائی  پیدا کرنے سے روکتی ہیں۔

        بائل ایسڈ سیکوئسٹرینٹس

         یہ دوائیں چکنائی کی مقدار کو کم کرتی ہیں جو جسم کھانے سے جذب کرتا ہے۔

            کولیسٹرول کو جذب کرنے اور  روکنے والی ادویات

            یہ ادویات خون میں ٹرائیگلیسرائیڈز نامی چکنائی کی سطح اور کھانے سے جذب ہونیوالے کولیسٹرول کی مقدار کو کم کرتی ہیں۔

               وٹامنز اور سپلیمنٹس

               یہ، جیسے نیاسین، جگر کو ایچ ڈی ایل اور ٹرائگلیسرائیڈز کی نچلی سطح کو ہٹانے سے روکتے ہیں۔

                    اومیگا 3 فیٹی ایسڈ

                      یہ ایچ ڈی ایل کی سطح کو بڑھاتے اور ٹرائگلیسرائیڈ کی سطح کو کم کرتے ہیں۔

    مرہم ایپ ڈاؤن لوڈ کرنے کیلئے یہاں کلک کریں

    AndroidIOS

    Related

    urdu What should be the safe cholesterol level according to age
    Mobeen Aftab

      میں مبین آفتاب اردو کانٹنٹ رائٹر ، میں تعلیم کے شعبے سے منسلک ہوں۔ ویسے تو عمر کے لحاظ سے میں 32 سال کا ہوں پر تجربے کے اعتبار سے اپنی عمر سے کئی گنا بڑا ہوں میں ایک بچی کا باپ ہوں اور چاہتا ہوں کہ ہماری نئی نسل اردو کو وہ مقام دے جو بحیثیت ایک قومی زبان اس کا حق ہے۔

      Related Posts

      خربوزہ کے بیج کے صحت کے حوالے سے 7 اہم فوائد جانیں

      May 17, 2022

      لیموں کے استعمال کے کچھ ایسے طریقے جو صحت اور خوبصورتی بڑھائیں

      May 17, 2022

      Rice Water for Hair Growth – What does Rice Water do for your Hair?

      May 17, 2022

      Comments are closed.

      View Posts by Categories
      • Brain Issues
      • Cancer Causes and Prevention
      • Childrens Health
      • Chronic Conditions
      • COVID19
      • Dental Health
      • Diet & Nutrition
      • Eyesight Issues
      • Fitness & Exercise
      • Hair Care
      • Health News
      • Healthy Lifestyle
      • Heart Health
      • MARHAM Features
      • Men’s Health
      • Mental Well-Being
      • Nail Care
      • News
      • Pain Management
      • Pakistan Healthcare System
      • Skin Care
      • Sonology
      • Stomach Issues
      • Telemedicine
      • Urdu
      • Video Channel
      • Weight Loss & Obesity
      • Women's Health
      Read More
      • What is Cardiology in Pakistan
      • What is Dentistry in Pakistan
      • What is Dermatology & Cosmetology in Pakistan
      • What is Diet & Nutrition in Pakistan
      • What is Endourology in Pakistan
      • What is ENT: Everything You Need to Know
      • What is Gastroenterology: Everything You Need to Know
      • What is Gynaecology and Obstetrics
      • What is Hepatology: Everything You Need to Know
      • What is Homeopathy in Pakistan
      • What is Internal Medicine in Pakistan
      • What is Laparoscopic & Bariatric Surgery
      • What is Maternal Fetal Medicine: Everything You Need to Know
      • What is Nephrology
      • What is Oncology in Pakistan
      • What is Ophthalmology: Everything You Need to Know in 2021
      • What is Orthopedic: Everything You Need to Know in 2021
      • What is Pathology in Pakistan
      • What is Pediatrics in Pakistan
      • What is Physiotherapy in Pakistan
      • What is Psychiatry & Psychology in Pakistan
      • What is Pulmonology in Pakistan
      • What is Radiology in Pakistan
      • What is Rheumatology in Pakistan
      • What is Urology in Pakistan
      • What is Vascular Surgery in Pakistan
      Facebook Twitter Instagram Pinterest
      © Copyright @ 2015-2022 Marham Medicare Pvt. Ltd. - All Rights Reserved

      Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

       

      Loading Comments...
       

      You must be logged in to post a comment.