کیا ادرک ہائی بلڈ پریشر کے لیے اچھا ہوتا ہے؟ بہت سارے سائنسی ثبوت موجود ہیں جو بتاتے ہیں کہ ادرک بہت مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔ اس بلاگ میں، ہم 5 وجوہات کا پتہ لگائیں گے کہ آپ اپنے بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے کے لیے ادرک کا استعمال کیوں کرنا چاہیئے۔
Table of Content
۔ 1 ہائی بلڈ پریشر کی کیا وجہ ہے؟
بہت سی چیزیں ہیں جو ہائی بلڈ پریشر کا سبب بن سکتی ہیں، بشمول۔۔
۔ 1 تناؤ
۔ 2 سگریٹ نوشی
۔ 3 زیادہ وزن
۔ 4 ہائی بلڈ پریشر کی سب سے عام وجہ عمر بڑھنا ہے
۔ 5 جیسے جیسے ہماری عمر بڑھتی ہے، ہماری شریانیں کم لچکدار اور خون کے بہاؤ کو کم کرتی جاتی ہیں۔ یہ رکاوٹ ہائی بلڈ پریشر بڑھنے کا سبب بنتی ہے۔
۔ 6 اگرچہ طرز زندگی میں تبدیلیاں ہوں تو آپ اپنے ہائی بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں، بعض اوقات اسے قابو میں رکھنے کے لیے دوائیاں بھی ضروری ہوتی ہیں۔
۔ 7 اگر آپ کو ہائی بلڈ پریشر ہے تو، علاج کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا بہت ضروی ہے کیونکہ یہ ایک خاموش قاتل ہے۔ بروقت تشخیص اور علاج بہت ضروری ہے۔
۔ 2 کیا ادرک ہائی بلڈ پریشر کو کم کرنے کے لیے بہترین ہوتی ہے؟
ادرک بہت سے صحت کے فوائد کے ساتھ ایک مقبول مصالا ہے. یہ متلی، درد، اور سوزش کے علاج میں مدد کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔ کچھ لوگ یہ بھی مانتے ہیں کہ ادرک ہائی بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔
۔ 1 ادرک دل کے مسائل کو کم کرتی ہے
ادرک کے مطالعات سے ثابت ہوتا ہے کہ یہ اعصابی نظام کو متاثر کرکے بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مدد کرتی ہے۔ یہ نظام دل کی دھڑکن اور بلڈ پریشر جیسی چیزوں کو کنٹرول کرتی ہے۔ جب یہ کنٹرول نہیں ہوتا ہے، تو یہ ہائی بی پی یا دل کے مسائل جیسے حالات کا باعث بن سکتا ہے۔
۔ 2 ادرک ہائی بلڈ پریشر کو کم کرتی ہے
سائنسدانوں نے ہائی بلڈ پریشر پر ادرک کے اثرات کے بارے میں ایک منظم تحقیق کی ہے اور پتہ چلا ہے کہ یہ دراصل ہائی بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مدد کرتی ہے۔ لہٰذا، ہائی بلڈ پریشر والے لوگوں کے لیے ادرک فائدہ مند ثابت ہو سکتی ہے۔
۔ 3 ہائی بلڈ پریشر کے لیے ادرک کے 5 اہم فائدے
یہاں آپ کے لیے ہائی بلڈ پریشر کے لیے ادرک کے 5 اہم فائدے موجود ہیں۔
۔ 1 ادرک خون کی گردش کو بہتر بنا سکتی ہے
ہائی بلڈ پریشر کے علاج میں ادرک کے موثر ہونے کی بنیادی وجہ یہ ہے کہ یہ خون کی گردش کو بہتر بنا سکتی ہے۔ اس کے نتیجے میں، خون کی شریانوں کے ذریعے بہاؤ کو آسان بنا کر ہائی بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔
۔ 2 ادرک سوزش کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے
سوزش ہائی بلڈ پریشر کا ایک اہم کردار ہے۔ سوزش کو کم کر کے ادرک بلڈ پریشر کو کم کرنے اور اسے کنٹرول میں رکھنے میں مدد کر سکتی ہے۔
۔ 3 ادرک قدرتی جسم سے اضافی پانی نکالنے کے طور پر کام کرسکتی ہے
ڈائیورٹیکس (پیشاب آور) اکثر ہائی بلڈ پریشر کے علاج کے لیے استعمال کیے جاتے ہیں جو جسم سے اضافی پانی نکالنے میں مدد کرتی ہے۔ ادرک ایک قدرتی جسم سے اضافی پانی نکالنے کے طور پر کام کر سکتی ہے، جو جسم میں فلوئیڈ کی مقدار کو کم کرنے میں مدد کرتی ہے اور اس طرح بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
۔ 4 ادرک کولیسٹرول کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے
ہائی کولیسٹرول کی وجہ سے ہائی بلڈ پریشر کا ہونا خطرناک ہوتا ہے۔ ادرک جسم میں ایل ڈی ایل (خراب) کولیسٹرول کی مقدار کو کم کرکے اور ایچ ڈی ایل (اچھے) کولیسٹرول کی مقدار کو بڑھا کر کولیسٹرول کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔
۔ 5 ادرک قلبی صحت کو بہتر بنا سکتی ہے
خون کی گردش کو بہتر بنا کر، سوزش کو کم کر کے، اور کولیسٹرول کو کم کرکے، ادرک مجموعی طور پر قلبی صحت کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتی ہے۔ اس کے نتیجے میں، ہائی بلڈ پریشر یا دیگر امراض قلب کے خطرے کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔
۔ 4 ہائی بلڈ پریشر کے لیے ادرک کا استعمال کیسے کریں؟
آپ ادرک کو ہائی بلڈ پریشر کے لیے درج ذیل طریقوں سے استعمال کر سکتے ہیں۔
۔1 ادرک کو اپنی خوراک میں شامل کریں۔ اسے فرائز، سوپ اور سالن میں شامل کریں یا ادرک کا پانی پی لیں
۔ 2 ایک ایسی ریسیپی تلاش کریں جس میں روزانہ کم از کم 500 ملی گرام ادرک کا عرق ہو
۔ 3 ادرک کی چائے پیئں۔ ادرک کی چائے بنانے کے لیے تازہ ادرک کی جڑ کا استعمال کریں، دن میں تین کپ پیئں
۔ 4 اگر آپ بلڈ پریشر کی دوا لے رہے ہیں تو ادرک استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ یہ کچھ ادویات کے ساتھ نقصان پہنچا سکتی ہے۔
اگر آپ کو ہائی بلڈ پریشر ہے تو اپنی خوراک میں ادرک کو شامل کرنا قدرتی طور پر آپ کے بی پی کو کم کرنے کا ایک مددگار اور بہترین طریقہ ہو سکتا ہے۔ تاہم، اپنی خوراک میں کوئی تبدیلی کرنے یا سپلیمنٹس لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا ضروری ہے، کیونکہ یہ آپ کی صحت کا معاملہ ہے۔
مرہم کی ایپ ڈاؤن لوڈ کرنے کے لیے یہاں پہ کلک کریں
| Android | IOS |
|---|---|
 |  |
