امرود کے پتے دنیا کے سب سے زیادہ ورسٹائل اور غذائیت سے بھرپور پودوں کے حصوں میں سے ایک ہیں، جو مرکبات سے بھرپور اور صحت کے فوائد سے مالا مال ہوتے ہیں۔ امرود کے پتے کی غذائیت کی مزید معلومات حاصل کرنے کے لیے آپ مرہم پہ تجربہ کار غذائی ماہرین سے رابطہ کرسکتے ہیں یا 03111222398 پہ کال کریں۔
۔1 امرود کے پتے کیا ہیں؟
امرود کے پتے، جو طبی لحاظ سے صحت کے لیے بہت مفید ہوتے ہیں۔ امرود کے پتوں میں بہت سے مختلف پولی فینولک مرکبات اور دیگر اینٹی آکسیڈنٹس ہوتے ہیں۔ امرود کے درخت کا پھل اور چھال اکثر سب سے زیادہ توجہ حاصل کرتے ہیں، لیکن اس کے پتے قدرتی علاج کے لیے کئی طریقوں سے استعمال کیے جا سکتے ہیں۔ یہ پودا میکسیکو اور دیگر وسطی امریکی ممالک کا ہے، جہاں یہ ثقافتی، پاکیزہ اور دواؤں کی روایات کا ایک اہم حصہ بھی ہیں۔
۔2 امرود کے پتے کا استعمال
امرود کے پتے بھی مختلف طریقوں سے استعمال کیے جا سکتے ہیں۔
۔1 لوگ پتوں کو کچلتے ہیں اور بالوں کی نشوونما کو تیز کرنے کے لیے اپنے بالوں کے ماسک میں نکالے ہوئے رس کا استعمال کرتے ہیں۔
۔2 سوکھے پتوں کو گرم پانی میں بھگونے سے ایک فائدہ مند چائے بھی بن سکتی ہے جو اینٹی آکسیڈنٹس سے بھری ہوتی ہے۔
۔3 پتوں کو چبانے اور کھانے سے معدے کی کئی بیماریاں دور کرنے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔
۔4 جب کہ پتوں کو کچلنے کے بعد آئل یا کاسمیٹک مصنوعات کے ساتھ ملا کر ایک ٹاپیکل اینٹی سوزش آئل بھی بن سکتا ہے۔
۔3 دیگر ممالک میں امرود کے پتے کا استعمال
امرود کے پتے کی چائے اور پتے کے عرق کو سپلیمنٹ کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔ دنیا بھر کے متعدد ممالک میں امرود کے پتے کی چائے کو اسہال کے علاج کے طور پر استعمال کرتے ہیں۔ میکسیکو جیسے دیگر ممالک میں لوگ روایتی طور پر زخموں کو بھرنے کے لئے پھل کا استعمال کرتے رہے ہیں۔
۔4 امرود کے پتے کے فوائد
امرود کے پتوں کے بڑے فوائد میں درج ذیل شامل ہیں۔
۔1 بال گرنا
امرود کے پتوں کو کچلنے کے بعد، آپ اس کے جوس میں موجود بہت سے اہم اجزاء اور اینٹی آکسیڈنٹس کو حاصل کرتے ہیں، جو بالوں کی نشوونما کو ایکٹو کر سکتے ہیں اور سر کی جلد پر سوزش کی کیفیت کو روک سکتے ہیں جو کہ وقت سے پہلے بالوں کے جھڑنے کا باعث بن سکتے ہیں۔
۔2 وزن میں کمی
امرود کے پتوں میں موجود فعال اجزاء جسم کے ذریعے کاربوہائیڈریٹ کے جذب کو روکنے کی خاص صلاحیت رکھتے ہیں، جو جسم میں جذب ہونے والی شوگر اور کیلوریز کی مقدار کو کم کر سکتے ہیں، اس طرح وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔
۔3 ذیابیطس
امرود کے پتوں کے عرق میں خون کی شکر کی سطح اور آکسیڈیٹیو تناؤ کو کم کرنے کے ساتھ ساتھ ذیابیطس کے مریضوں میں سوزش کو بہتر بنانے کی بڑی صلاحیت موجود ہوتی ہے۔
۔4 کولیسٹرول
امرود کے پتوں میں پائے جانے والے گیلک ایسڈ اور دیگر کیٹیچنز جسم میں کل کولیسٹرول کی سطح کو دبانے میں مدد فراہم کرتے ہیں، جو کولیسٹرول کو کم کرنے اور قلبی امراض کو روکنے میں مدد کر سکتے ہیں۔
۔5 اسہال اور پیچش
پرانے زمانے میں روایتی استعمال میں، امرود کے پتوں کی جراثیم کش خصوصیات کی بدولت اسہال اور پیچش سے بچنے کے لیے اکثر امرود کے پتوں کو چبا کر کھایا جاتا تھا۔ آپ پتوں کو ابال کر عرق نکال بھی سکتے ہیں، پھر اس مرکب کو 2-3 دن تک پیتے رہیں جب تک کہ علامات ختم نہ ہوجائیں۔
۔6 ہاضمہ
آنتوں میں جرثوموں اور دیگر بیکٹیریا کا مقابلہ کرنے کے علاوہ، امرود کے پتے بعض گیسٹرک انزائمز کے اخراج کو بھی ایکٹو کر سکتے ہیں جو کہ ہاضمے کو تیز کر سکتے ہیں اور جسم میں غذائی اجزاء کو بہتر بنا سکتے ہیں۔
۔7 برونکائٹس
امرود کے پتوں کی چائے پینا سانس کی نالیوں میں سوزش کو کم کرنے اور کھانسی کو کم کرکے برونکائٹس جیسے حالات میں صحت یابی کو تیز کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔
۔8 دانت میں درد
امرود کے پودے کے پتے آپ کے منہ میں جرثوموں کو بڑھنے سے روکنے میں مدد کر سکتے ہیں، جو دانتوں کے درد، گہاوں اور منہ کی دیگر بیماریوں سے بچا سکتے ہیں جو دانتوں میں درد پیدا کر سکتے ہیں۔
۔9 گلے کی سوزش
امرود کے پتے میں سوزش کی صلاحیتیں موجود ہوتی ہیں، خاص طور پر جب اسے چائے کے طور پہ پیا جائے، تو گلے میں ہونے والی کسی بھی سوزش یا جلن کو دور کر سکتا ہے۔
۔10 ڈینگی بخار
امرود کے پتے کھانے کے انتہائی اہم اثرات میں سے ایک پلیٹلیٹ کی سطح میں اضافہ ہے، جو ڈینگی بخار کی علامات کے خلاف لڑنے میں مدد کر سکتا ہے، جو اسے دنیا کے کچھ حصوں میں ایک اہم جڑی بوٹیوں کا علاج بناتا ہے۔
۔11 سپرم کی پیداوار
متعدد مطالعات سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ امرود کے پتے کا استعمال سپرم کی تعداد کو بہتر بنانے اور زرخیزی کو بڑھانے میں مددگار ثابت ہوتے ہیں۔
۔12 زخم اور انفیکشن
جب امرود کے پتوں کو کچل کر پیسٹ بنا لیا جائے تو اسے براہ راست زخموں پر لگایا جا سکتا ہے، جس سے نہ صرف جلد بھرنے میں مدد ملے گی بلکہ ان جگہوں پر انفیکشن ہونے سے بھی بچا جاسکتا ہے۔
۔13 ایکنی اور کالے دھبے
کاسمیٹک مصنوعات میں ایک مقبول اضافہ، امرود کے پتوں کا رس ایکنی کی صورت میں سوزش کو کم کرنے اور چہرے پر بلیک ہیڈز کے اضافے کو دبانے کے لیے بہت اہم ہے۔
۔14 اینٹی ایجنگ
امرود کے پتے میں موجود بہت سے فلیوونائڈز، ٹیننز اور دیگر اینٹی آکسیڈنٹس اسے قبل از وقت بڑھاپے کو روکنے کے لیے ایک مثالی علاج بناتے ہیں، کیونکہ یہ جھریوں اور عمر کے دھبوں کی ظاہری شکل کو کم کر سکتا ہے، اور جلد کی لچک کو بڑھا سکتا ہے۔
امرود کے پتے ایک لذیذ اور غذائیت سے بھرپور ناشتہ بھی ہیں، جو آپ کو صحت مند رہنے میں مدد دے سکتا ہے۔ ان کے تمام فوائد کو حاصل کرنے کے لیے آپ کو انہیں باقاعدگی سے استعمال کرنا چاہیے۔ مگر اس کے استعمال سے پہلے غذائی ماہرین کی رہنمائی کی ضرورت ہے۔