آپ کی جلد آپ جسم کا اہم حصہ ہے۔ درحقیقت، یہ آپ کے جسم کا سب سے بڑا عضو ہے، اور یہ زیادہ تر پانی سے بنا ہوا ہوتا ہے۔ پانی کے بغیر، آپ کی جواں جلد بہترین طریقے سے کام نہیں کر سکتی۔ اگر آپ کی جلد کو وافر مقدار میں پانی نہیں ملتا ہے، تو نہ صرف یہ خشک، تنگ اور فلیکی ہو جائے گی، بلکہ یہ عمر بڑھنے کا بھی زیادہ خطرہ بن جائے گی۔ سچ تو یہ ہے کہ آپ کا جسم ہر روز بڑی مقدار میں پانی کھو دیتا ہے، اس لیے اگر آپ زیادہ پانی نہیں پیئیں گے تو آپ کی جواں جلد کو اس کے نتائج بھگتنا پڑیں گے۔
آپ جواں جلد کی خوبصورتی کو برقرار رکھنے روزانہ کتنا پانی پیتے ہیں؟
اگر آپ ایک دن میں کم از کم آٹھ مکمل گلاس نہیں پی رہے ہیں، تو آپ کافی پانی نہیں پی رہے ہیں، اور یہ آپ کی جواں جلد کے لیے ایک بڑا مسئلہ بن سکتا ہے۔ آپ کی جلد کی صحت کے لیے مناسب طریقے سے ہائیڈریٹ رہنا بہت ضروری ہے۔ پانی نہ صرف آپ کے ہاضمے اور خون کی گردش میں اہم کردار ادا کرتا ہے بلکہ یہ آپ کی جلد کی صحت اور خوبصورتی کے لیے بھی بہت ضروری ہے۔
پانی اندر سے آپ کی مدد کرتا ہے۔ یہ خوبصورتی کے سب سے آسان اور بہترین علاج میں سے ایک ہے جو آپ کر سکتے ہیں۔ یہ ضرور مدد کرے گا۔اس بات کی مزید تصدیق کرنے کے لیے آپ مرہم پہ تجربہ کار غذائی ماہرین سے رابطہ کریں یا 03111222398 پہ کال کریں۔
چمکتی اور جواں جلد کے لیے پانی کا کردار۔۔۔
قدرتی ہو یا عام چشمے کا پانی، چاہے وہ بلبلا ہو یا پھر بھی قدرتی معدنیات پر مشتمل ہو، مثال کے طور پر، کیلشیم، میگنیشیم جو ہماری جسمانی شوونما کے لیے بہت ضروری ہیں، صحت مند جلد کے علاوہ آیوڈین، آئرن اور کاپر بھی بہت ضروری ہیں۔
جلد کے خلیات بنیادی طور پر پانی سے ڈھکے ہوتے ہیں۔ اگر ان خلیوں کو کافی مقدار میں پانی نہیں ملتا ہے تو، جلد خشک ہو جائے گی اور چھلکا بننا شروع ہو جائے گا اور جھریاں پڑنے کا زیادہ امکان ہوگا۔
جلد کی خرابی کو کم کرنے کا طریقہ یہ ہے کہ چمکتی اور جواں جلد کے لیے واٹر تھراپی کے ذریعے آسانی سے اس مسئلے کو حل کیا جاسکتا ہے۔ چمکدار اور جوان جلد کو پانی سے آسانی سے حاصل کیا جا سکتا ہے اور چہرہ آسانی سے ہائیڈریٹڈ اور پرورش پاسکتا ہے۔ قدرتی مشروب جیسی کوئی چیز اس دنیا میں نہیں ہے جو جسم سے تمام زہریلے مادوں کو پانی کی طرح آسانی سے باہر نکال سکتی ہے۔ اس لیے پانی کے کردار اور جلد پر اس کے اثرات کو کبھی نظر انداز نہ کریں۔
چمکتی اور جواں جلد کے لیے پانی کے فوائد۔
جیسا کہ ہم نے دیکھا ہے کہ چمکتی اور جواں جلد کے لیے پانی کے بہت سے فوائد ہم پر کیسے اثر انداز ہوتے ہیں، ہر ایک کے لیے چمکدار اور جواں جلد کے لیے اس قدرتی اور صحت مند طریقے پر عمل کرنا بہت آسان ہے۔ چمکدار جلد کے لیے پانی کے چند فوائد درج ذیل ہیں۔
پانی کا استعمال آپ کی جواں جلد کو چمکدار بناتا ہے۔
ہمارا جسم بنیادی طور پر ہڈیوں، اعضاء اور خون پر مشتمل ہوتا ہے، جس میں خون ان سب کو جوڑنے میں اہم کردار ادا کرتا ہے جو ہمارے کل جسمانی وزن کا تقریباً 8 فیصد حصہ ہوتا ہے۔ خون دو بنیادی اجزاء پر مشتمل ہوتا ہے، تنکے کے رنگ کا پلازما (55%) اور پروٹین والے خون کے کارپسلز (45%) ہوتا ہے۔ یہ الکلائن فلوئیڈ پلازما 90-92% پانی پر مشتمل ہوتا ہے۔
جب آپ کے خون کی گردش زیادہ سے زیادہ ہوتی ہے تو اس کے نتائج آپ کی جلد پر بھی دیکھے جا سکتے ہیں۔ پانی کی صحیح مقدار کے ساتھ، آپ کو اپنے گالوں کو گلابی بنانے کے لیے شرمانے کی ضرورت نہیں پڑے گی یا آپ کے ہونٹوں کو گلابی نظر آنے کے لیے لپ گلوس کی ضرورت نہیں ہوگی۔ پانی نہ صرف آپ کی جلد کو ہائیڈریٹ رکھتا ہے، بلکہ یہ مشروب آپ کے جسم کے ہر عضو کے نظام کو متاثر کرتا ہے، پٹھوں سے لے کر ہاضمے کو بہتر طریقے سے کام کرنے کے قابل بناتا ہے۔
جلد کی تازگی کو برقرار رکھنا اور جوان نظر آنا۔
ہماری جواں جلد کو تروتازہ رکھنے کے لیے پانی وافر مقدار میں پینا بہت ضروری ہے۔ اپنے دن کا آغاز ایک گلاس نیم گرم پانی سے کریں،اس میں شہد ڈالیں یا اضافی فوائد حاصل کرنے کے لیے لیموں نچوڑ لیں۔ اس عمل سے جلد کافی چمکدار اور تازہ نظر آتی ہے۔ جلد کا رنگ صاف نظر آتا ہے اور یہ عمل سادہ پانی پینے سے بھی ہو سکتا ہے۔ عمر بڑھنے کا مسئلہ اور پریشانی، کسی بھی باریک لکیروں کے ساتھ، پانی کے پینے سے وقت کے ساتھ ساتھ غائب ہو جائے گی۔ پانی ہمارے جسم سے زہریلے مادوں کو نکالنے میں مدد کرتا ہے اور خلیوں کو زندہ کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ اس سے جلد چمکدار ہوجاتی ہے۔
جواں جلد کے لیے قدرتی ڈیٹوکس۔
جب فیشن ماون کینڈل جینر سے اس کے خفیہ بیوٹی روٹین کے بارے میں پوچھا گیا تو اس نے اس میں کافی مقدار میں پانی پینا شامل کرنے کا انکشاف کیا۔ یہ صرف ماڈلز اور مشہور شخصیات ہی نہیں بلکہ ماہر جلد بھی یہی تجویز کرتے ہیں۔ آپ کی جلد ایک عضو ہے۔ پانی ہمارے اہم اعضاء سے زہریلے مادوں کو خارج کرتا ہے جبکہ خلیوں تک غذائی اجزاء بھی پہنچاتا ہے، جس سے اعضاء کو بہترین سطح پر کام کرنے میں مدد ملتی ہے۔ جلد کے حوالے سے، یہ مہاسوں، نشانوں اور مہاسوں کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے، یہاں تک کہ عمر بڑھنے کے عمل کو ایک حد تک کم کرنے کا باعث بنتا ہے۔
جلد کو دوبارہ ہائیڈریٹ کرتا ہے۔
بیرونی عوامل جیسے الکحل، گرمی، آلودگی، تمباکو نوشی وغیرہ ہماری جلد کے لیے پانی کی کمی کا باعث بنتے ہیں اور اسے بے جان بنا دیتے ہیں۔ لہذا، یہ باہر سے فیس پیک استعمال کرنے کے علاوہ ضروری ہو جاتا ہے کہ آپ پانی پی کر اپنی جلد کو اندر سے ری ہائیڈریٹ بھی کریں۔
اپنی جواں جلد کو صاف رکھنے کے لیے فوری آپ کے چہرے کو پانی سے دھونا یا اس پر برف کا کیوب رگڑنا ہے۔ چاہے وہ تیز دھوپ سے آئے یا تھکا ہوا سارا دن کا چہرہ ہو۔ فوری طور پر پانی پینے سے جلد کو چمکنے اور اسے ری ہائیڈریٹ کرنے میں مدد ملتی ہے۔ اب سے نہ صرف پانی پینا ضروری ہے بلکہ جب آپ گرم دن کے بعد باہر قدم رکھتے ہیں تو چہرے پر تھوڑا سا پانی چھڑکنا بھی ضروری ہے۔
پانی چہرے کی چربی کو کم کرتا ہے۔
ہم میں سے اکثر یہ نہیں جانتے کہ چہرے پر چربی جلدی جمع ہو جاتی ہے، لیکن اسے دور کرنا آسان نہیں ہے۔ ہمارے یہاں خفیہ جادؤئی چیز پانی ہے۔ باقاعدگی سے اور وقفے وقفے سے پانی پینا جلد کو نہ صرف چمکنے میں مدد دیتا ہے بلکہ جسم سے تمام نقصان دہ مادوں کو ڈیٹاکسنگ اور فلش کرکے چہرے کی چربی کو کم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ یہ سب سے آسان اور سب سے آسان طریقہ ہے جو کسی بھی چیز کے مقابلے میں مفید ہے۔ آپ آزمائیں، اور آپ مؤثر نتائج پر حیران رہ جائیں گے۔
پانی جواں جلد کی لچک میں اضافہ کرتا ہے۔
چمکتی اور جواں جلد کے لیے پانی ایک اہم جزو ہے اور اپنی خوبصورتی کو بڑھانے کے لیے بہت ضروری ہے اور یہ بنیادی حقیقت ہے۔ اگر آپ چمکدار اور جوان نظر کو بڑھانا چاہتے ہیں اور جھریوں، باریک لکیروں اور داغوں کے ساتھ اپنے آپ کو بوڑھا نہیں دیکھنا چاہتے ہیں تو پانی جیسی کوئی چیز نہیں ہے۔ جلد کو نم رکھ کر، یہ جلد کے ٹشوز کو بھر دیتا ہے اور بدلے میں، ان کی لچک کو بڑھاتا ہے۔
آنکھوں کی سوزش اور جلد پر سرخی کو کم کرتا ہے۔
یہ ایک حقیقت ہے جو ہم میں سے بہت سے لوگ نہیں جانتے۔ پانی کا صحیح استعمال نہ صرف ہمارے چہرے اور جسم کو صحت مند اور موثر بنانے میں مدد دے گا بلکہ آنکھوں کی سوزش اور جلد کی پریشانیوں جیسے لالی اور بند سوراخوں کو کم کرنے میں بھی مدد کرے گا۔یہ مہاسوں، پمپلوں اور خارش کو بھی کم کرتا ہے۔ نتائج خود دیکھنے کے لیے چہرے پر باقاعدگی سے ٹھنڈے پانی کے چھینٹے ماریں، اور آپ مؤثر تبدیلیاں دیکھ کر حیران رہ جائیں گے۔
چمکدار جلد کے لیے پانی پینے کے سرفہرست فوائد ہی فوائد ہیں۔ اگرچہ ان میں سے اکثر سے آپ ناواقف ہیں اور ان کو خاطر خواہ اہمیت بھی نہیں دی جاتی ہے، لیکن یہ ہم سب کے لیے بہت ضروری ہے کہ وہ روزانہ پانی کی مقدار کا تعین کریں۔
پانی ہماری جواں جلد کی صحت کا راز ہے۔ خواہ وہ کسی بھی عمر کا ہو یا کوئی بھی جنس، یہ صحت مند زندگی گزارنے کے لیے ایک پرانا اور سدا بہار علاج ہے۔
بہت سے لوگ جب کم از کم 7-8 گلاس پانی پیتے ہیں تو ان کی جلد میں مثبت تبدیلیاں محسوس ہوتی ہیں۔ وہ لوگ جو چمکدار اور داغوں سے پاک جلد کی خواہش رکھتے ہیں وہ کافی پانی پیتے ہیں۔ مگر پانی کی کمی کو روکنے کے لیے، کیفین والے مشروبات یا سوڈا کے زیادہ استعمال سے پرہیز کریں۔
| Android | IOS |
|---|---|
 |
 |