Marham
    Facebook Twitter Instagram
    Marham
    • Doctors
      • Dermatologist
        • Dermatologists in Lahore
        • Dermatologists in Karachi
        • Dermatologists in Islamabad
        • Dermatologists in Pakistan
      • Gynecologist
        • Gynecologists in Lahore
        • Gynecologists in Karachi
        • Gynecologists in Islamabad
        • Gynecologists in Pakistan
      • Child Specialist
        • Child Specialists in Lahore
        • Child Specialists in Karachi
        • Child Specialists in Islamabad
        • Child Specialists in Pakistan
      • Gastroenterologist
        • Gastroenterologists in Lahore
        • Gastroenterologists in Karachi
        • Gastroenterologists in Islamabad
        • Gastroenterologists in Pakistan
      • Psychiatrist
        • Psychiatrist in Lahore
        • Psychiatrist in Karachi
        • Psychiatrist in Islamabad
        • Psychiatrist in Pakistan
      • Neurologist
        • Neurologist in Lahore
        • Neurologists in Karachi
        • Neurologist in Islamabad
        • Neurologist in Pakistan
      • General Physician
        • General Physician in Lahore
        • General Physician in Karachi
        • General Physician in Islamabad
        • General Physician in Pakistan
      • View All Specialities
      • Find doctor by disease
        • Coronavirus
        • Diabetes
        • High Blood Pressure
        • Typhoid Fever
        • View all doctors by disease
      • Find doctor by service
        • Open Heart Surgery
        • Braces
        • Hydrafacial
        • Vitro Retinl Surgery
        • Chemotherapy
        • View all doctors by service
      • Find doctor via city
        • Doctors in Lahore
        • Doctors in Karachi
        • Doctors in Islamabad
        • Doctors in Peshawar
        • Doctors in Quetta
        • Doctors in All Cities – Pakistan
      • Find Surgeon
        • Hernia
        • Endoscopy
        • Liver Transplant
        • Knee Replacement
        • Find best surgeons
      • Find special offers
        • Skin Whitening Treatment
        • Hair Removal Laser
        • View All Special Offers
    • Hospitals
      • Hospitals in Lahore
        • Hameed Latif Hospital
        • Doctors Hospital
        • National Hospital
        • All Hospitals in Lahore
      • Hospitals in Karachi
        • Agha Khan Hospital
        • National Hospital
        • Medicare Hospital
        • All Hospitals in Karachi
      • Hospitals in Islamabad
      • Hospitals in Multan
      • Hospitals in Rawalpindi
      • Hospitals in Faisalabad
      • Hospitals in Gujranwala
      • Hospitals in Sargodha
      • Hospitals in Peshawar
      • Hospitals in Sialkot
      • Hospitals in Pakistan
    • Lab Tests
      • Chughtai Lab – 20% OFF
      • Dr. Essa’s Lab – up to 15%
      • Citilab – up to 15%
      • One Health Labs – up to 20%
      • CLINLAB – up to 20%
      • Labs in Lahore
      • Labs in Karachi
      • Labs in Islamabad
      • Labs in Pakistan
    • Order Medicines
    • Forum
    • Special Offers
    • Healthblog
    Marham
    Home»Women's Health»دودھ پلانے والی ماؤں کو کون سی غذائیں استعمال نہیں کرنی چاہئیں
    Women's Health

    دودھ پلانے والی ماؤں کو کون سی غذائیں استعمال نہیں کرنی چاہئیں

    Samra NasirBy Samra NasirFebruary 9, 20225 Mins Read
    دودھ
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    Table of Content

    • دودھ پلانے کے دوران مضرغذائیں
    • سمندری غذا
    •  تیزابی غذائیں
    • کیفین کا استعمال
    • چاکلیٹ کی زیادتی

    ماں کا دودھ خون میں داخل ہونے والے غذائی اجزاء سے آتا ہے ۔ ماں کا دودھ وافر اور آسانی سے جذب ہونے والے غذائی اجزاء، اینٹی آکسیڈنٹس، انزائمز، مدافعتی خصوصیات، اوراینٹی باڈیز فراہم کرتا ہے۔ ماں کا زیادہ  مضبوط مدافعتی نظام جراثیموں کےخلاف اینٹی باڈیز بناتا ہے یہ اینٹی باڈیز بچے کو بیماری سے بچانے میں مدد کے لیے ماں کے دودھ میں شامل ہوتے ہیں۔ ماں کے دودھ میں ایسے مادے بھی ہوتے ہیں جو قدرتی طور پر شیر خوار بچوں کو سکون دیتے ہیں۔

    اگر آپ دودھ پلا رہی ہیں، تو آپ اپنے بچے کو وہ غذائی اجزاء دے رہی ہیں جو بچے کی نشوونما اور صحت کو بہتر بنانے میں مدد دیں گے۔ بچے کو دودھ پلانے کے دوران  آپ کے لیے کون سی غذائیں مضر ہیں اور آپ کی خوراک آپ کے دودھ اور آپ کے بچے کو کیسے متاثر کر سکتی ہے، یہ سب ہم اس بلاگ میں جانیں گے۔

    دودھ

    دودھ پلانے کے دوران مضرغذائیں

    ماں کا دودھ ناقابل یقین حد تک غذائیت سے بھرپور ہے۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ماں جو کھاتی ہے اس کے دودھ کے مواد پراس کا کچھ اثر پڑتا ہے ۔ دودھ پلانے کی مدت کے دوران ماں کو متوازن غذا کے استعمال کی تجویز دی جاتی ہے پھر بھی، کچھ کھانے پینے کی اشیاء ایسی ہیں جو دودھ پلانے کے دوران آپ کو کم استعمال کرنی چاہئیں یا ان سے پرہیز کرنا چاہیۓ۔

     آئیے ہم ان کھانوں کا جائزہ لیتے ہیں جو ماہرین ماں  کو دودھ پلانے کے دوران کم کھانے یا ان سے پرہیز کرنے کا مشورہ دیتے ہیں۔ یہ تجاویزاس لیۓ ہیں کہ آپ کی خوراک آپ کے بچے کی صحت کو متاثر کرسکتی ہے۔

    سمندری غذا

    مچھلی دو قسم کے اومیگا تھری فیٹی ایسڈز جو شیر خوار بچوں میں دماغی نشوونما کے لیے اہم ہیں، کا ایک بہت بڑا ذریعہ ہے اومیگا تھری فیٹی ایسڈ ، مچھلی کے علاوہ دوسری غذاؤں میں تلاش کرنا مشکل ہوسکتا ہے ۔لیکن کچھ مچھلیوں اور سمندری غذا میں بھی پارے کی مقدار زیادہ ہو سکتی ہے، پارا ایک ایسی قدرتی دھات ہے جو زہریلی ہو سکتی ہےخاص طور پر شیر خوار بچوں میں، پارے کے زہر کے لیے زیادہ حساسیت ہوتی ہے۔

    جسم میں پارے کی زیادتی آپ کے بچے کے مرکزی اعصابی نظام کو متاثر کر سکتی ہے اوران میں خرابیاں پیدا ہو سکتی ہیں۔ اس لیے دودھ پلانے کے دوران جن مچھلیوں میں پارا زیادہ ہوتا ہے ان سے پرہیز کرنا چاہیے۔

     تیزابی غذائیں

     تیزابی غذائیں جیسے کھٹے پھل اور ٹماٹر وغیرہ، مصالحہ دار یا چٹ پٹے کھانے اور گیس پیدا کرنے والے کھانے جیسےآلو، مکئی،  چنے کی دال اور پھول گوبھی اکثر بچوں میں گیس اور پیٹ کا درد پیدا کرتے ہیں۔اگرآپ کی کسی مخصوص غذا کے استعمال سے ہر بار آپ کے بچے کو کسی قسم کی تکلیف ہوتی ہے جیسے پیٹ میں درد یا گلا خراب ، کھانسی وغیرہ تو آپ کا اس غذا سے پرہیز کرنا یا اس کا کم استعمال ہی بہتر ہے۔ اس کے علاوہ اس موضوع پر مستند راۓ یا ڈائٹ پلان حاصل کرنے کے لیۓ آپ ماہر غذائیت سے یہاں سے رابطہ کر سکتے ہیں۔

    دودھ

    کیفین کا استعمال

    کیفین بچے کواس طرح متاثر کرتی ہے کہ دودھ پلانے والی ماں جب کافی پیتی ہے، تو بچے کو ماں کے دودھ میں کیفین کی صرف تھوڑی سی خوراک ملے گی، لیکن یہ ان کی نیند کو متاثر کرنے کے لیے بہت ہے۔ کیفین صرف کافی میں نہیں ہے۔ یہ کولا مشروبات، چائے اور چاکلیٹ میں بھی ہوتی ہے۔

    چاکلیٹ کی زیادتی

    یہاں چاکلیٹ کے استعمال کی بڑی مقدار میں بات ہورہی ہے۔ چاکلیٹ کینڈی کا ایک ٹکڑا یا میٹھی چاکلیٹ کا ٹکڑا کھانا ٹھیک ہے۔ لیکن اگر آپ زیادہ مقدار میں چاکلیٹ کھاتے ہیں، تو چاکلیٹ میں موجود تھیوبرومین آپ کے بچے کو کیفین کی طرح متاثر کر سکتا ہے۔ڈارک چاکلیٹ میں دودھ کی چاکلیٹ سے زیادہ تھیوبرومین ہوتی ہے، اور سفید چاکلیٹ میں تھیوبرومین نہیں ہوتی ہے ،چاکلیٹ میں کیفین بھی مقدار پائی جاتی ہے اس لیۓ اس کا زیادہ کھانا آپ کے بچے کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔

    دودھ

     اس کے علاوہ چکنائی والی غذاؤں اور ایسے کھانوں کا استعمال کم کریں جن میں چینی زیادہ ہو جیسے کوکیز، کیک وغیرہ اور دودھ سے تیار کردہ ڈیری مصنوعات کا استعمال بھی کچھ نوزائیدہ بچوں میں کولک کی علامات جیسے گیس کا درد، پھولا ہوا پیٹ، اور پیٹ کی سختی کا سبب بنتا ہے۔

    ماہرین کا کہنا ہے کہ ان کھانوں یا مشروبات سے بچنے کی کوئی ضرورت نہیں ہے جب تک کہ بچہ ان غذاؤں کی وجہ سے ہونے والی کوئی تکلیف ظاہر نہ کرے۔ دودھ پلانے والی مائیں کسی بھی درپیش مسئلے کی صورت میں ڈاکٹر سے اپائنٹمینٹ لینے کے لئے مرہم کی سائٹ مرہم ڈاٹ پی کے وزٹ کریں یا آن لائن اپنے سوالات کے جوابات حاصل کرنے کے اس نمبر 03111222398 پر رابطہ کریں

    کوئی بھی دوا لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشاورت کریں۔ صحت سے متعلق کسی بھی مسئلے کے لیۓ ڈاکٹرکو بتانا ضروری ہوتا ہے کہ آپ نرسنگ کر رہی ہیں۔ کچھ دوائیں دودھ پلانے کی مدت کے دوران نہیں لی جا سکتی ہیں۔ یاد رکھیں، الکحل، سگریٹ، اور منشیات کا استعمال ماں کے دودھ اور اس کے بچے کی صحت کو بھی متاثر کرتا ہے۔ اس سلسلے میں بہترین ماہرین سے مشاورت کے لیۓ یہاں سے رجوع کر سکتے ہیں۔

    Related

    BENEFITS OF BREAST FEEDING
    Samra Nasir

      میں ثمرہ ناصر ، مرہم فیملی کا حصہ ہوں پیشے کے اعتبار سے تدریس سے وابستہ ہوں مگر اس کے ساتھ ساتھ میڈیکل کے شعبے سے گہری دلچسپی کے سبب فارغ وقت میں اسی شعبے میں ریسرچ کر کے اپنی معلومات دوسرے لوگوں کے ساتھ بلاگ کی صورت میں شئیر کرتی ہوں ۔

      Related Posts

      بواسیر آمیا کی علامات اور علاج کے طریقے

      July 2, 2022

      GERD Diet: Acid Reflux Foods to Avoid – What not to Eat?

      July 2, 2022

      یورک ایسڈ: عید الاضحی پر گوشت ضرور کھائیں، لیکن کتنا؟جو نقصان دہ نہ ہو

      July 2, 2022

      Comments are closed.

      View Posts by Categories
      • Brain Issues
      • Cancer Causes and Prevention
      • Childrens Health
      • Chronic Conditions
      • COVID19
      • Dental Health
      • Diet & Nutrition
      • Eyesight Issues
      • Fitness & Exercise
      • Hair Care
      • Health News
      • Healthy Lifestyle
      • Heart Health
      • MARHAM Features
      • Men’s Health
      • Mental Well-Being
      • Nail Care
      • News
      • Pain Management
      • Pakistan Healthcare System
      • Skin Care
      • Sonology
      • Stomach Issues
      • Telemedicine
      • Urdu
      • Video Channel
      • Weight Loss & Obesity
      • Women's Health
      Read More
      • What is Cardiology in Pakistan
      • What is Dentistry in Pakistan
      • What is Dermatology & Cosmetology in Pakistan
      • What is Diet & Nutrition in Pakistan
      • What is Endourology in Pakistan
      • What is ENT: Everything You Need to Know
      • What is Gastroenterology: Everything You Need to Know
      • What is Gynaecology and Obstetrics
      • What is Hepatology: Everything You Need to Know
      • What is Homeopathy in Pakistan
      • What is Internal Medicine in Pakistan
      • What is Laparoscopic & Bariatric Surgery
      • What is Maternal Fetal Medicine: Everything You Need to Know
      • What is Nephrology
      • What is Oncology in Pakistan
      • What is Ophthalmology: Everything You Need to Know in 2021
      • What is Orthopedic: Everything You Need to Know in 2021
      • What is Pathology in Pakistan
      • What is Pediatrics in Pakistan
      • What is Physiotherapy in Pakistan
      • What is Psychiatry & Psychology in Pakistan
      • What is Pulmonology in Pakistan
      • What is Radiology in Pakistan
      • What is Rheumatology in Pakistan
      • What is Urology in Pakistan
      • What is Vascular Surgery in Pakistan
      Facebook Twitter Instagram Pinterest
      © Copyright @ 2015-2022 Marham Medicare Pvt. Ltd. - All Rights Reserved

      Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

       

      Loading Comments...
       

      You must be logged in to post a comment.