Table of Content
جب آپ کے پاس بالکل آرام دہ بستر ہو تو سخت فرش پر سونا پاگل پن کی طرح لگتا ہے۔ لیکن، جیسا کہ یہ پتہ چلتا ہے، اگرچہ یہ اتنا آرام دہ نہیں ہوسکتا ہے، یہ آپ کی صحت کے لیے بہت فائدہ مند ثابت ہوسکتا ہے۔ ایک بہتر مدافعتی نظام، پھیپھڑوں کی صلاحیت میں اضافہ، اور کمر میں درد کم ہونا ان فوائد میں سے صرف چند ایک ہیں جو آپ کو فرش پر سونا شروع کرنے پر حاصل ہوں گے۔
ہم یہاں پر یہ جاننے کے لیے اور آپ کو آمادہ کرنے کے لئے کہ آیا یہ مشکل فرش کے لیے آرام دہ بستر کی قربانی دینے کے قابل ہے، اس لیے ہم نے کچھ تحقیق کی اور اپنے نتائج آپ کے ساتھ شیئر کرنے کا فیصلہ کیا۔ لیکن اس سے پہلے کہ آپ فرش پر جانے کی کوشش کریں، بہتر ہے کہ پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔
مشورے کے لئے مرہم کی سائٹ وزٹ کریں یا 03111222398 پر رابطہ کریں
آپ کے خون کی گردش بہتر ہوسکتی ہے۔
جب آپ فرش پر سوتے ہیں، تو آپ کے جسم کا وزن یکساں طور پر تقسیم ہوتا ہے اور آپ کے کولہوں، ریڑھ کی ہڈی اور کندھوں پر کم دباؤ پڑتا ہے۔ یہ رات کے وقت پورے جسم میں خون کو آزادانہ طور پر گردش کرنے دیتا ہے، جس سے آپ کے اعضاء کو بہترین کام کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
موثر خون کی گردش آکسیجن اور صحت مند خون کو پورے جسم میں تقسیم کرنے میں مدد دے سکتی ہے، جس سے آپ کے دل، پھیپھڑوں اور عضلات کو صحیح طریقے سے کام کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ اس کے علاوہ، یہ خون کے سفید خلیات کو ضرورت کے مطابق جسم میں منتقل کرنے کی اجازت دے گا، جس سے آپ کے مدافعتی نظام کو بیماری سے آسانی سے لڑنے میں مدد مل سکتی ہے۔
آپ کے لیے دن بھر ریڑھ کی ہڈی کو سیدھا رکھنا آسان ہو سکتا ہے۔
ہم اکثر جھکنے کی ضرورت محسوس کرتے ہیں کیونکہ دن بھر ریڑھ کی ہڈی کو سیدھا رکھنا ہم میں سے کچھ کے لیے تکلیف دہ ہو سکتا ہے۔ ٹھیک ہے، فرش پر سونے سے ریڑھ کی ہڈی اور گردن کو سیدھا اور سیدھا کرنے میں مدد مل سکتی ہے، جس کے نتیجے میں پوسٹر بہتر ہو سکتا ہے۔
بہتر پوسٹر نہ صرف آپ کی گردن اور کندھے کے تناؤ کو کم کر سکتا ہے بلکہ درد شقیقہ اور سر درد، سکولوسیس اور جوڑوں کے درد کے خطرے کو بھی کم کر سکتا ہے۔ وہ لوگ جو ایک اچھی، صحت مند پوسٹر کو برقرار رکھتے ہیں وہ اعلی توانائی کی سطح، پھیپھڑوں کی صلاحیت میں اضافہ، اور بہتر موڈ کا تجربہ کرسکتے ہیں.
کمر اور پیٹ کے بل سونے والے کمر درد سے نجات کا تجربہ کر سکتے ہیں۔
اپنے آرام دہ بستر کو کھودنے اور فرش پر جانے سے، بعض صورتوں میں، دیرینہ درد سے نجات مل سکتی ہے۔ ایک مضبوط سطح پر سونا آپ کے جسم کو عجیب پریٹزل شکلوں میں گھمنے سے روکتا ہے، کیونکہ یہ آپ کو اپنی ریڑھ کی ہڈی کو سیدھ میں رکھ کر سونے کی اجازت دیتا ہے۔
جب کہ کمر اور پیٹ کے بل سونے والے اس سے سب سے زیادہ فائدہ اٹھاتے ہیں، جبکہ سائڈ سلیپرز کو خوشگوار تجربے کے لیے اپنے کولہوں اور کندھوں کے لیے کچھ اضافی کشن کی ضرورت ہوگی۔
یہ آپ کے شیاٹیکہ کے درد کو کم کر سکتا ہے۔
جب اسکائیٹک اعصابی درد کی بات آتی ہے تو نیند ایک بڑا کردار ادا کرتی ہے، کیونکہ اس مسئلے میں مبتلا افراد کو صبح کے وقت زیادہ تکلیف اور درد کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ یہ عام طور پر ہوتا ہے کیونکہ آپ جس پوزیشن میں سوتے ہیں اس جگہ پر دباؤ بڑھ سکتا ہے یا اعصاب کو چوٹکی کا سبب بن سکتا ہے
فرش پر سونے کا انتخاب آپ کی ریڑھ کی ہڈی کو مناسب سیدھ میں رکھ سکتا ہے، اس طرح جلنے والے درد کو کم کرنے اور اسے ہونے سے روکنے میں بھی مدد کرتا ہے۔
آپ کا جسم زیادہ آرام محسوس کرے گا۔
ایک آرام دہ بستر عام طور پر ہمیں صبح اسنوز بٹن کو مارنے پر آمادہ کرتا ہے۔ اور اگرچہ یہ ایک معصوم عادت کی طرح لگ سکتی ہے، صبح دوبارہ سونے سے آپ کی نیند کے چکر میں خلل پڑ سکتا ہے، جس سے مدافعتی نظام کمزور ہو جاتا ہے اور صحت سے متعلق دیگر مسائل پیدا ہوتے ہیں۔
دوسری طرف، فرش پر سونا صبح کے وقت اتنا آرام دہ محسوس نہیں کرے گا، لیکن آپ کو نیند کا صحیح معیار ملے گا اور دن بھر زیادہ آرام محسوس ہوگا۔
لیکن آپ کی الرجی بڑھ سکتی ہے۔
اگر آپ کو الرجی یا سانس کے مسائل ہیں، تو بہتر ہے کہ آپ بستر پر چپکے رہیں۔ فرش دیگر جگہوں کے مقابلے میں زیادہ دھول، جلد کے خلیات اور گندگی جمع کرتا ہے، جو چھینکنے، بھری ہوئی ناک، اور سرخ، پانی دار یا خارش والی آنکھوں کا سبب بن سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، یہ سانس لینے میں دشواری، کھانسی اور گھرگھراہٹ، اور یہاں تک کہ خارش کا سبب بن سکتا ہے۔
فرش پر سونے کے بارے میں آپ کے کیا خیالات ہیں؟ کیا آپ اسے آزمائیں گے؟ اگر آپ نے اسے آزمایا ہے، تو اپنا تجربہ ہمارے ساتھ شیئر کریں۔
