بیماریوں کے علاج کے لیے پانی کا استعمال آپ کے تصور سے کہیں زیادہ عام ہے۔ اس میں کوئی شک نہیں کہ پانی بیماریوں کے علاج میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ پانی اب تک دنیا کا سب سے اہم وسیلہ ہے، پھر بھی یہ بہت کم لوگوں کی عزت حاصل کرتا ہے۔
زمین کی سطح کا 70 فیصد سے زیادہ حصہ واٹر پر مشتمل ہے۔ تاہم، اس میں سے زیادہ تر -98% نمکین ہے۔ زمین کے کا صرف 2% تازہ پانی ہے جسے ہم پی سکتے ہیں، اور اس میں سے تقریباً تمام پانی منجمد گلیشیئرز میں جما ہوا ہے۔واٹر ہم سب کی صحت کے لیے بہت ضروری ہے۔
جسم میں پانی کتنا ہونا چاہیئے؟ جانیں اصل حقائق۔۔۔
انسانی دماغ کا تقریباً 80 فیصد واٹر پر مشتمل ہے، خون میں 83 فیصد ، پھیپھڑے 79 فیصد اور پٹھے 76 فیصد پر ہیں۔ مجموعی طور پر، انسانی جسم تقریباً 75 فیصد پانی پر مشتمل ہے۔ جسم کا ہر کام واٹر کی مسلسل فراہمی اور بہاؤ پر منحصر ہوتا ہے۔
واٹر ہارمونز، کیمیکلز اور غذائی اجزاء جیسی چیزوں کو جسم میں منتقل کرتا ہے جو ہمارے اعضاء کے موثر کام کے لیے بہت ضروری ہیں۔ پانی کے بغیر ہم معدنیات یا غذائی اجزاء کو ہضم یا جذب کرنے کے قابل نہیں ہوں گے اور ہمارے گردے زہریلے مادے کے بوجھ سے فیل ہو جائیں گے۔پانی درحقیقت ایک قسم کا قدرت کا معجزہ ہے لیکن کیا آپ نے کبھی اس کے بارے میں سوچا ہے؟ اس بات کی تصدیق کرنے اور معلومات حاصل کرنے کے لیے آپ مرہم پہ تجربہ کار ڈائیٹیشن سے رابطہ کریں یا پھر 03111222398 پہ کال کریں۔
یہاں صرف چند حیرت انگیز چیزیں ہیں جو پانی آپ کی صحت کے لیے کر سکتا ہے۔
جلد کو خوب صورت اور کومل رکھتا ہے۔
جسم سے زہریلے مادوں کو نکالتا ہے۔
صحت مند میٹابولزم کو بڑھاتا ہے۔
توانائی کو بہتر بناتا ہے۔
جسم کی گرمی کو نکالتا ہے۔
جسم کے جوڑوں کو چکنا کرتا ہے۔
ذہنی اور جسمانی کارکردگی کو بہتر بناتا ہے۔
نظام ہضم کو بہتر بناتا ہے۔
پانی! ہاں،اس کا مطلب سادہ پرانا پانی، وہی پانی جسے آپ کسی دوسری چیز کے لیے نظرانداز نہیں کر سکتے ہیں۔یہ نہ صرف زندگی کو برقرار رکھتا ہے بلکہ اس کے اندر شفا کی صلاحیت بھی موجود ہے۔یہ تمام بیماریوں کو ختم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ ہم امید کرتے ہیں کہ اس مضمون کو پڑھنے کے بعد آپ کو یقین ہو جائے گا کہ واٹر ہمیشہ آپ کی پسند کا پہلا مشروب ہونا چاہیے۔
واٹر کے استعمال سے ان بیماریوں کا علاج ممکن ہے۔
بیہوشی
فالج
بلڈ کولیسٹرول
سر درد
فشار خون
دمہ
تپ دق
یرقان
بلغم
جگر کے امراض
تیزابیت
قبض
بواسیر
گلے کے امراض
ذیابیطس
پیشاب کی خرابی
تو یہ ان بیماریوں کی فہرست تھی جو واٹر سے ہی ٹھیک ہو سکتی ہیں۔ لیکن یہ کوئی آسان کام بھی نہیں ہے؛ آپ کو واٹر پینے کے اوقات اور طریقہ کے بارے میں آگاہ ہونا چاہیے۔ یہ ایک حقیقت ہے؛ اگر آپ اس کو غلط تناسب میں لیتے ہیں تو یہ جسم میں زہر کا کام بھی کر سکتا ہے۔
وقت سے پہلے جھریاں اور جلد کے دیگر مسائل۔
ہو سکتا ہے آپ اپنی جلد کے بارے میں ایک عضو کے طور پر نہ سوچیں لیکن درحقیقت یہ جسم کا سب سے بڑا عضو ہے، اور یہ خلیات پر مشتمل ہے جو پانی سے بنتے ہیں۔ کسی دوسرے عضو کی طرح، جلد کو صحت مند رہنے کے لیے واٹر کی ضرورت ہوتی ہے۔ جلد کی بہت سی حالتیں جیسے ضرورت سے زیادہ خشک، فلیکی یا داغ دھبے والی جلد پانی کی کمی کا نتیجہ ہو سکتی ہے۔ مناسب پانی کے بغیر، جلد وقت سے پہلے بوڑھی ہو سکتی ہے اور بڑی تعداد میں جھریاں پیدا ہو سکتی ہیں۔
قبض اور پیٹ کے دیگر مسائل ۔
قبض ایک پریشان کن اور اکثر تکلیف دہ حالت ہوتی ہے جس سے لاکھوں لوگ متاثر ہوتے ہیں۔ اگر آپ کو فی ہفتہ 3 سے کم پاخانہ آتا ہے تو آپ کو قبض ہے۔ اگر آپ کو ہفتے میں ایک سے کم پاخانہ آتا ہے تو آپ کو شدید قبض ہے۔آپ کو ایسی غذا کا استعمال کرنا ضروری ہے کہ جس میں صحت مند چکنائی، فائبر، وٹامنز اور منرلز ہوں۔
لیکن واٹر کی مناسب مقدار استعمال کرنا بھی اتنا ہی ضروری ہے۔ پانی نہ صرف جسم سے زہریلے مادوں کو ختم کرنے میں مدد کرتا ہے بلکہ یہ صحت مند ہاضمہ کو بھی سپورٹ کرتا ہے۔ جب آپ ہائیڈریٹ ہوں گے، بڑی آنت سے کم پانی لیا جائے گا ،اور پاخانہ نرم ہوکر آسانی سے گزر جائے گا۔
ہمیں کتنا پانی پینا چاہیے؟
اگر آپ کے پیشاب کی بدبو کم ہے اور اس کا رنگ ہلکا ہے، تو زیادہ تر امکان ہے کہ آپ ٹھیک ہیں۔ کچھ ڈاکٹرز کہتے ہیں کہ دن میں کم از کم دس گلاس واٹر پیئں، جبکہ کچھ ڈاکٹر آپ کو جسمانی وزن کا نصف اونس، گردے کے مسائل اور ایڈیما کی وجہ سے آپ کی واٹر پینے کی مقدار مقرر کرے گا۔
یقیناً، اگر آپ ورزش کر رہے ہیں یا گرمی میں باہر وقت گزار رہے ہیں، تو یہ ضروری ہے کہ آپ پسینے کی وجہ سے ضائع ہونے والے پانی کی کمی پوری کریں۔ آپ اپنے ہاتھ کے اوپری حصے کی جلد کو یہ دیکھنے کے لیے بھی کھینچ سکتے ہیں کہ آیا یہ واپس اچھالتا ہے۔ اگر یہ تھوڑی دیر کے لیے کھڑا رہتا ہے، تو ایک یا دو گلاس سیال لیں، آپ کے جسم میں سیال کی کمی ہے۔
یہ واضح ہے کہ،اگلی بار جب آپ واقعی میں کچھ پینا چاہیں گے، سوڈا، پھلوں کے جوس، انرجی ڈرنکس وغیرہ کو ایک طرف دھکیلیں اور خالص اور قدرتی پانی سے خود کو مطمئن کریں۔اس سے آپ کا جسم آپ کا شکریہ ادا کرے گا۔
مرہم کی ایپ ڈاؤن لوڈ کرنے کے لیے یہاں پہ کلک کریں۔
Android | IOS |
---|---|