زیادہ تر لوگ اپنے وزن میں اتار چڑھاؤ کا تجربہ کرتے ہیں، اور وقت کے ساتھ وزن بڑھنا عام بات ہوگئی ہے۔ تاہم، اگر کوئی شخص بغیر کسی واضح وجہ کے بہت کم وقت میں وزن بڑھاتا ہے، تو یہ صحت کی بنیادی حالت کی علامت ہوسکتی ہے۔
وزن کم کرنا اب بھی ایک مشکل جنگ کی طرح لگتا ہے۔ کیونکہ وزن میں اضافہ بہت سی بیماریوں کو جنم دے سکتا ہے، لیکن یہ بنیادی صحت کے مسائل بھی پیدا کرسکتا ہے، جن پر اکثر کسی کا دھیان نہیں جاتا اور ان کی تشخیص نہیں کی جاتی ہے۔
اب تک ہم سب جان چکے ہیں کہ وزن کم کرنے کا سب سے صحت بخش طریقہ یہ ہے کہ متوازن اور غذائیت سے بھرپور غذا پر قائم رہیں اور باقاعدگی سے ورزش بھی کریں۔ تاہم، بعض اوقات اگر آپ صحت مند طرز زندگی کو برقرار رکھتے ہیں۔ تب بھی آپ اپنے وزن کو متوازن رکھ سکتے ہیں۔
وزن کم کرنے کا فیصلہ۔
صحت کے متعدد مسائل ہیں جو نہ صرف آپ کو وزن کم کرنے سے روکنے کی صلاحیت رکھتے ہیں، بلکہ یہ ناپسندیدہ وزن میں اضافہ کا باعث بھی بن سکتے ہیں۔
وزن کم کرنے کا فیصلہ کرنا حوصلہ افزا ہو سکتا ہے، لیکن جب یہ پورا نہیں ہوتا تو یہ انتہائی مایوس کن ہو سکتا ہے، یہ سچ ہے، کہ جب وزن کم کرنے کی بات آتی ہے تو کچھ لوگوں کے پاس دوسروں کے مقابلے میں زیادہ وقت ہوتا ہے مگر وہ اس کا درست استعمال نہیں کرپاتے ہیں، جس کی وجہ سے صحت مند سرگرمی نہ ہونے کی وجہ سے مزید وزن میں اضافہ ہوتا جاتا ہے۔
غذائی ماہرین کا مشورہ۔
پہلے تو آپ یہ سمجھنے کی کوشش کریں کہ دوسروں کے مقابلے میں چند پاؤنڈ وزن کم کرنا کیوں زیادہ مشکل ہو جاتا ہے، غذائی ماہرین صحت کے مختلف مسائل کو وزن کم کرنے میں رکاوٹ کا سبب بتاتے ہیں۔ ماہرین اس بات کی وضاحت کرتے ہیں کہ یہ مسائل کیا ہیں؟ بلکہ انہوں نے یہ بھی بیان کیا کہ یہ حالات کس طرح وزن کم کرنے میں دشواری کا باعث بنتے ہیں اور یہاں تک کہ کچھ علامات کے بارے میں بھی وضاحت کی ہے۔
موٹاپا تمام بیماریوں کی جڑ ہے۔ موٹاپے کو کم کرنے کے مشورے کے لیے آپ مرہم ڈاٹ پی کے پہ، ویٹ لوس کلینک پہ آن لائن فری کنسلٹیشن بک کر واسکتے ہیں۔یا پھر 03111222398 پر رابطہ کریں۔
اگر آپ کو وزن بڑھنے کا سامنا ہے یا آپ کو وزن کم کرنے میں پریشانی ہو رہی ہے، تو آپ کو درج ذیل صحت کے مسائل کا سامنا ہو سکتا ہے۔ ہمیشہ کی طرح، اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کسی طبی مسئلے میں مبتلا ہیں تو اپنے معالج سے ضرور مشورہ کریں۔ اور وزن کم کرنے کے بارے میں مزید جاننے کے لیے، ڈاکٹروں کا کہنا ہے کہ آپ پیٹ کی چربی کو کم کرنے کے بہترین طریقے ضرور آزمائیں۔
وزن میں اضافہ کی وجہ سے ہونے والی پیچیدگیاں۔
زیادہ وزن ہونا صحت کے بہت سے مسائل کے لیے خطرے کا باعث ہوتا ہے، یا مزید خراب کرسکتا ہے۔
ذیابیطس
گٹھیا
ہائی بلڈ پریشر
امراض قلب
اسٹروک
نیند کی بیماری
جگر کی بیماری
پھیپھڑوں کی مخصوص بیماریاں
بانجھ پن
مختلف کینسر
نفسیاتی مسائل
دماغی بیماری جیسے ڈپریشن، بے چینی، اور دیگر دماغی عوارض
جسمانی درد اور جسمانی کام کرنے میں دشواری۔
بعض اوقات میڈیسن کا بغیر ڈاکٹر کے مشورے سے استعمال کرنا بھی وزن میں اضافے کے ساتھ ساتھ بہت سی پوشیدہ بیماریوں کو بھی جنم دیتا ہے۔
کون سی طبی حالتیں وزن میں اضافے کا سبب بن سکتی ہیں؟
حیران کن طبی حالات جو وزن بڑھنے کا سبب بن سکتے ہیں۔
ہائپوتھائیرائیڈزم
پولی سسٹک اووری سنڈروم
مسلسل ڈپریشن کی خرابی
بے خوابی
پیپٹک السر کی بیماری
ڈاکٹر سے کب ملنا ہے؟
اکثر لوگ بغیر کسی واضح وجہ کے تیزی سے اور غیر ارادی وزن میں اضافہ کر رہے ہوتے ہیں، تو انہیں جلد ڈاکٹر سے ملنا چاہیے۔اس کے لیے ضروری ہے کہ آپ پہلے باڈی ماس انڈیکس (بی ایم آئی) کیلکولیٹر کے ذریعے وزن کیلکیولیٹ کریں۔ یہ کیلکولیٹر تمام عمر کے لوگوں کے لیے استعمال کیا جاسکتا ہے۔ ابھی کیلکیولیٹ کرنے کے لیے یہاں پہ کلک کریں۔
ڈاکٹر سب سے پہلے وزن میں اضافہ کی وجہ معلوم کرنے کے لیے آپ کی طبی تاریخ اور کسی اضافی علامات کے بارے میں پوچھے گا۔ وہ جسمانی معائنہ اور خون کے ٹیسٹ کروا سکتے ہیں یا اس شخص کو کسی ماہر کے پاس بھیج سکتے ہیں۔
وزن میں اضافہ اور وزن میں اتار چڑھاؤ مختلف وجوہات کی بنا پر ہو سکتا ہے۔ بہت سے لوگوں کا وزن بڑھنے کے ساتھ ساتھ عمر بڑھنے یا اپنے طرز زندگی میں تبدیلیاں بھی باعث بنتی ہیں۔ تاہم، تیزی سے وزن میں اضافہ صحت کی بنیادی حالت کی علامت ہو سکتا ہے، جیسے کہ تھائرائیڈ، گردے یا دل کا مسئلہ۔ کوئی بھی جو تیزی سے، غیر واضح وزن میں اضافہ کرتا ہے تو اسے ڈاکٹر سے ملنا چاہیے تاکہ وہ بنیادی وجہ کا تعین کرسکے اور صحیح علاج ممکن ہوسکے۔
مرہم کی ایپ ڈاؤن لوڈ کرنے کے لیے یہاں پہ کلک کریں۔
Android | IOS |
---|---|