ڈپریشن ایک عام ذہنی عارضہ ہے جو دنیا بھر میں دس لاکھ سے زیادہ لوگوں کو متاثر کرتا ہے ڈپریشن کی خصوصیات مستقل اداسی اور پہلے سے فائدہ مند یا لطف اندوز سرگرمیوں میں دلچسپی یا خوشی کا فقدان ہے /اگرچہ ڈپریشن اور غم میں کچھ خصوصیات مشترک ہیں ڈپریشن اپنے کسی عزیز کو کھونے کے بعد محسوس ہونے والے غم یا زندگی کے ایک تکلیف دہ واقعے کے بعد محسوس ہونے والی اداسی سے مختلف ہے۔ ڈپریشن میں عام طور پر خود سے نفرت یا عزت نفس کا نقصان شامل ہوتا ہے جبکہ غم عام طور پر نہیں ہوتا ہے
مینو پاز کیا ہے؟
بڑھاپا ایک قدرتی عمل ہے یہ وہ مرحلہ جب بچہ دانی تولیدی ہارمونز کی پیداوار کو مکمل طور پر بند کر دیتی ہے اور مسلسل بارہ مہینوں تک کوئی ماہانہ مدت نہیں ہوتی ہے مینوپاز اس وقت ہوتا ہے جب کسی عورت کو مسلسل 12مہینوں میں حیض نہیں آیا ہے اور اب وہ قدرتی طور پر حاملہ نہیں ہوسکتی ہے یہ عام طور پر 45 سے 55 سال کی عمر کے درمیان شروع ہوتا ہے لیکن اس عمر کی حد سے پہلے یا بعد میں ترقی کر سکتا ہے
مینوپاز کب شروع ہوتا ہے اور یہ کب تک رہتا ہے؟
زیادہ تر خواتین پہلی بار اپنے آخری عرصے سے تقریبا چار سال پہلے مینوپاز کی علامات پیدا کرنا شروع کرتی ہیں علامات اکثر عورت کے آخری عرصے کے تقریبا چار سال بعد تک جاری رہتی ہیں یہ کوئی بیماری نہیں ہے بلکہ یہ ایک قدرتی نظام ہے یہ دور ہر عورت کی زندگی میں آتا ہے مینو پاز کے بارے میں مزید جاننے کے لیےآپ مرہم ڈاٹ پی کے پہ گائناکالوجسٹ سے رابطہ کرسکتی ہیں پیری مینوپاز بمقابلہ مینوپاز بمقابلہ پوسٹ مینوپاز
پیری مینوپاز کے دوران ماہواری بے قاعدہ ہو جاتی ہے آپ کے ادوار دیر سے ہو سکتے ہیں یا آپ ایک یا ایک سے زیادہ ادوار کو مکمل طور پر چھوڑ سکتے ہیں ماہواری کا بہاؤ بھی بھاری یا ہلکا ہوسکتا ہے
مینوپاز کو پورے ایک سال کے لئے حیض کی کمی کے طور پر تعریف کیا جاتا ہے
پوسٹ مینوپاز سے مراد مینوپاز ہونے کے بعد کے سال ہیں
یہ کیسے جانیں کہ یہ ڈپریشن ہے یا تناؤ
لوگ اکثر ڈپریشن اور تناؤ کے درمیان الجھ جاتے ہیں لہذا تناؤ یا موڈ سوئنگ اور کلینیکل ڈپریشن کے درمیان فرق کرنا ضروری ہے ڈپریشن ایک ایسی حالت ہے جو دماغ میں کیمیائی عدم توازن کی وجہ سے ہوتی ہے اس کی شناخت زیادہ تر وقت افسردہ مزاج اور عام سرگرمیوں اور تعلقات میں دلچسپی کھونے سے کی جاسکتی ہے پیری مینوپاز کے دوران ہارمونز میں اتار چڑھاؤ اس عدم توازن کا باعث بن سکتا ہے
ڈپریشن کی بڑی علامات
ہارمون کی تبدیلیاں
ایسٹروجن اور پروجیسٹرون کی کم ہوتی سطح سیروٹونین دماغ کا اچھا محسوس کرنے والا کیمیکل جیسے نیوروٹرانسمیٹرز کی سطح کو پریشان کر سکتی ہے جس کے نتیجے میں موڈ نیند اور بھوک متاثر ہوتی ہے۔4 مزید حالیہ تحقیق نے تجویز کیا ہے کہ یہ پیری مینوپاز کے دوران ہارمون کی سطح کا اتار چڑھاؤ ہے جو خواتین کو ڈپریشن کے لئے زیادہ خطرے میں ڈالتا ہے
نقصان کا جواب
طبی حالات
منشیات اور الکحل کا استعمال
نشہ آور مشروب اور افیون درد کی ادویات ڈپریشن ہیں اگر آپ باقاعدگی سے ان مادوں کا استعمال کرتے ہیں تو وہ ہارمون کی سرگرمی میں مداخلت کر سکتے ہیں اور ڈپریشن کی علامات کا ضمنی اثر ڈال سکتے ہیںاس سے نمٹنے کے لئے آپ کی چیزوں کی فہرست میں نیند کی مشکلات شامل ہوتی ہیں اگرچہ مشروب دیگر دواؤں کے ایک اضافی گلاس کے ساتھ اپنے جذباتی درد کو کم کرنا لبھانے والا ہے لیکن وہ اصل میں آپ کی علامات کو مزید خراب کر سکتے ہیں اور یہ حل کرنا مشکل بنا سکتے ہیں کہ آپ افسردہ ہیں یا نہیں ہیں
ڈپریشن کی عام علامات
اگر آپ کو شبہ ہے کہ آپ افسردہ ہو سکتے ہیں تو اپنے طبی فراہم کنندہ سے بات کریں
اداسی ناامیدی یا مایوسی کے احساسات جو دو ہفتوں سے زیادہ عرصے تک جاری رہیں
بہت تھکاوٹ محسوس کرنا یا ہر وقت تھکاوٹ
مجرم یا بیکار محسوس کرنا
بھوک یا وزن میں اضافہ یا کمی
ماضی میں آپ نے جن سرگرمیوں سے لطف اندوز ہوئے ہیں ان میں لطف اندوز ہونے کا نقصان
جنس میں دلچسپی میں کمی
بے چین یا “سست” محسوس کرنا
توجہ مرکوز کرنے میں پریشانی
سونے میں پریشانی یا بہت زیادہ سونا
اپنے آپ کو تکلیف پہنچانے یا مرنے کے خیالات
کبھی کبھی ڈپریشن کو موڈ کے اتار چڑھاؤ سے الگ کرنا مشکل ہوسکتا ہے جو مینوپاز کے ساتھ جاتا ہے۔ اگر آپ یہ مضمون پڑھ رہے ہیں تو آپ نے دونوں کو الگ کرنے اور کسی بھی طرح سے اپنی علامات کے لئے مدد تلاش کرنے میں مدد کرنے میں پہلا قدم اٹھایا ہے علاج ممکن ہے اور ڈپریشن کی علامات پر قابو پانے کے ساتھ اگر آپ کو یقین ہے کہ آپ افسردہ ہو سکتے ہیں تو آج ہی ڈاکٹر سے بات کریں
مرہم کی ایپ ڈاؤن لوڈ کرنے کے لیۓ یہاں کلک کریں
Android | IOS |
---|---|