کیا مینو پاز ڈپریشن کا سبب بن سکتا ہے

ڈپریشن ایک عام ذہنی عارضہ ہے جو دنیا بھر میں دس لاکھ سے زیادہ لوگوں کو متاثر کرتا ہے ڈپریشن کی خصوصیات مستقل اداسی اور پہلے سے فائدہ مند یا لطف اندوز سرگرمیوں میں دلچسپی یا خوشی کا فقدان ہے /اگرچہ ڈپریشن اور غم میں کچھ خصوصیات مشترک ہیں ڈپریشن اپنے کسی عزیز کو کھونے کے بعد محسوس ہونے والے غم یا زندگی کے ایک تکلیف دہ واقعے کے بعد محسوس ہونے والی اداسی سے مختلف ہے۔ ڈپریشن میں عام طور پر خود سے نفرت یا عزت نفس کا نقصان شامل ہوتا ہے جبکہ غم عام طور پر نہیں ہوتا ہے

مینو پاز کیا ہے؟

بڑھاپے کا ایک قدرتی عمل ہے یہ وہ مرحلہ جب بچہ دانی تولیدی ہارمونز کی پیداوار کو مکمل طور پر بند کر دیتی ہے اور مسلسل بارہ مہینوں تک کوئی ماہانہ مدت نہیں ہوتی ہے مینوپاز اس وقت ہوتا ہے جب کسی عورت کو مسلسل 12مہینوں میں حیض نہیں آیا ہے اور اب وہ قدرتی طور پر حاملہ نہیں ہوسکتی ہے یہ عام طور پر 45 سے 55 سال کی عمر کے درمیان شروع ہوتا ہے لیکن اس عمر کی حد سے پہلے یا بعد میں ترقی کر سکتا ہے

مینوپاز کب شروع ہوتا ہے اور یہ کب تک رہتا ہے؟

زیادہ تر خواتین پہلی بار اپنے آخری عرصے سے تقریبا چار سال پہلے مینوپاز کی علامات پیدا کرنا شروع کرتی ہیں علامات اکثر عورت کے آخری عرصے کے تقریبا چار سال بعد تک جاری رہتی ہیں یہ کوئی بیماری نہیں ہے بلکہ یہ ایک قدرتی نظام ہے یہ دور ہر عورت کی زندگی میں آتا ہے مینو پاز کے بارے میں مزید جاننے کے لیےآپ مرہم ڈاٹ پی کے پہ گائناکالوجسٹ سے رابطہ کرسکتی ہیں 

پیری مینوپاز بمقابلہ مینوپاز بمقابلہ پوسٹ مینوپاز

پیری مینوپاز کے دوران ماہواری بے قاعدہ ہو جاتی ہے آپ کے ادوار دیر سے ہو سکتے ہیں یا آپ ایک یا ایک سے زیادہ ادوار کو مکمل طور پر چھوڑ سکتے ہیں ماہواری کا بہاؤ بھی بھاری یا ہلکا ہوسکتا ہے

مینوپاز کو پورے ایک سال کے لئے حیض کی کمی کے طور پر تعریف کیا جاتا ہے

پوسٹ مینوپاز سے مراد مینوپاز ہونے کے بعد کے سال ہیں

یہ کیسے جانیں کہ یہ ڈپریشن ہے یا تناؤ

لوگ اکثر ڈپریشن اور تناؤ کے درمیان الجھ جاتے ہیں لہذا تناؤ یا موڈ سوئنگ اور کلینیکل ڈپریشن کے درمیان فرق کرنا ضروری ہے ڈپریشن ایک ایسی حالت ہے جو دماغ میں کیمیائی عدم توازن کی وجہ سے ہوتی ہے اس کی شناخت زیادہ تر وقت افسردہ مزاج اور عام سرگرمیوں اور تعلقات میں دلچسپی کھونے سے کی جاسکتی ہے پیری مینوپاز کے دوران ہارمونز میں اتار چڑھاؤ اس عدم توازن کا باعث بن سکتا ہے

ڈپریشن کی بڑی علامات

اگر آپ کو اکثر ان علامات میں سے کسی کا سامنا کرنا پڑ رہا ہے تو آپ کو کلینیکل ڈپریشن کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے اور آپ کو صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے سے مدد لینی چاہئے آپ کو فوری طور پر طبی مشاورت کرنی چاہئے تاکہ بڑے نقصان سے بچ جائیں آپ مینو پاز کو لے کر پریشان ہونے کے بجائے گھر بیٹھے مرہم ڈاٹ پی کے پہ مشورے کے لیے سائیکائیٹرسٹ سے رابطہ ممکن بنائیں

ہارمون کی تبدیلیاں

ایسٹروجن اور پروجیسٹرون کی کم ہوتی سطح سیروٹونین دماغ کا اچھا محسوس کرنے والا کیمیکل جیسے نیوروٹرانسمیٹرز کی سطح کو پریشان کر سکتی ہے جس کے نتیجے میں موڈ نیند اور بھوک متاثر ہوتی ہے۔4 مزید حالیہ تحقیق نے تجویز کیا ہے کہ یہ پیری مینوپاز کے دوران ہارمون کی سطح کا اتار چڑھاؤ ہے جو خواتین کو ڈپریشن کے لئے زیادہ خطرے میں ڈالتا ہے

نقصان کا جواب

والدین کا نقصان، گھر چھوڑنے والے بچے طلاق بیماری سے کھوئے ہوئے دوست جوانی میں کمی صحت کی کمی یا خراب صحت ان میں سے کوئی بھی غم کا ایک توسیعی ردعمل شروع کر سکتا ہے جو بڑے ڈپریشن میں تبدیل ہوسکتا ہے

طبی حالات

کچھ طبی حالات آپ کو ڈپریشن کا شکار ہونے کا زیادہ امکان بنا سکتے ہیں اگر آپ کو دل کی بیماری تھائیرائیڈ کی خرابی نیند کی خرابی موسمی اثر انگیز عارضہ یا سر میں پچھلی چوٹ ہے تو آپ بڑے ڈپریشن کا زیادہ شکار ہو سکتے ہیں اب آپ کو لازمی ڈاکٹر سے معلومات اور مشورے کی ضرورت ہے مرہم کی سائٹ پہ آپ کو تجربہ کار ڈاکٹرز کا انتخاب کرسکتے ہیں یا پھر 03111222398 پر کال کے ذریعے رابطہ ممکن بنائیں 

منشیات اور الکحل کا استعمال

نشہ آور مشروب اور افیون درد کی ادویات ڈپریشن ہیں اگر آپ باقاعدگی سے ان مادوں کا استعمال کرتے ہیں تو وہ ہارمون کی سرگرمی میں مداخلت کر سکتے ہیں اور ڈپریشن کی علامات کا ضمنی اثر ڈال سکتے ہیںاس سے  نمٹنے کے لئے آپ کی چیزوں کی فہرست میں نیند کی مشکلات شامل ہوتی ہیں اگرچہ مشروب دیگر دواؤں کے ایک اضافی گلاس کے ساتھ اپنے جذباتی درد کو کم کرنا لبھانے والا ہے لیکن وہ اصل میں آپ کی علامات کو مزید خراب کر سکتے ہیں اور یہ حل کرنا مشکل بنا سکتے ہیں کہ آپ افسردہ ہیں یا نہیں ہیں

ڈپریشن کی عام علامات

اگر آپ کو شبہ ہے کہ آپ افسردہ ہو سکتے ہیں تو اپنے طبی فراہم کنندہ سے بات کریں

اداسی ناامیدی یا مایوسی کے احساسات جو دو ہفتوں سے زیادہ عرصے تک جاری رہیں
بہت تھکاوٹ محسوس کرنا یا ہر وقت تھکاوٹ
مجرم یا بیکار محسوس کرنا
بھوک یا وزن میں اضافہ یا کمی
ماضی میں آپ نے جن سرگرمیوں سے لطف اندوز ہوئے ہیں ان میں لطف اندوز ہونے کا نقصان
جنس میں دلچسپی میں کمی
بے چین یا “سست” محسوس کرنا
توجہ مرکوز کرنے میں پریشانی
سونے میں پریشانی یا بہت زیادہ سونا
اپنے آپ کو تکلیف پہنچانے یا مرنے کے خیالات

کبھی کبھی ڈپریشن کو موڈ کے اتار چڑھاؤ سے الگ کرنا مشکل ہوسکتا ہے جو مینوپاز کے ساتھ جاتا ہے۔ اگر آپ یہ مضمون پڑھ رہے ہیں تو آپ نے دونوں کو الگ کرنے اور کسی بھی طرح سے اپنی علامات کے لئے مدد تلاش کرنے میں مدد کرنے میں پہلا قدم اٹھایا ہے علاج ممکن ہے اور ڈپریشن کی علامات پر قابو پانے کے ساتھ اگر آپ کو یقین ہے کہ آپ افسردہ ہو سکتے ہیں تو آج ہی ڈاکٹر سے بات کریں