Table of Content
بہت سی مائیں اس لمحے کا خواب دیکھتی ہیں کہ وہ سب سے پہلے اپنے چھوٹے بچے کو اپنی بانہوں میں لیں گی اور اس کی بنیادی ضروریات کی فراہمی یا سپلائی شروع کریں گی۔
دودھ پلانے والی کچھ ماؤں کے لیے، یہ توقع پریشانی اور اضطراب کا باعث بن سکتی ہے اگر ان کے دودھ کی فراہمی ڈیلیوری کے فوراً بعد نہیں آتی ہے۔بہت سی ماؤں کو خدشہ ہوتا ہے کہ ان کے دودھ کی فراہمی کم ہے، لیکن یہ یقینی طور پر جاننا مشکل ہو سکتا ہے۔ یہ جاننے کے لیے پڑھیں کہ آیا آپ کو واقعی دودھ کی فراہمی کم ہے اور آپ اس کے بارے میں کیا کر سکتے ہیں۔
چھاتی کے دودھ کی صحت مند فراہمی کو قائم کرنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ جلدی شروع کریں، کثرت سے دودھ پلائیں اور اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کا بچہ صحیح طریقے سے لیچنگ کر رہا ہے۔
کچھ خواتین کو سپلائی کم ہوتی ہے، خاص طور پر دودھ پلانے کے ابتدائی ہفتوں میں۔ یہ بنیادی وجہ ہے کہ کچھ مائیں دودھ چھڑانا شروع کر دیتی ہیں یا فارمولا فیڈنگ کی طرف بڑھ جاتی ہیں۔ تاہم، ماں کے لیے اپنے بچے کی ضرورت سے کم دودھ پیدا کرنا نایاب ہے۔
کم سپلائی کی کچھ وجوہات کیا ہوتی ہیں؟
بہت سی مختلف وجوہات ہیں جن کی وجہ سے کچھ خواتین میں سپلائی کم ہوتی ہے بشمول:
ڈیلیوری کے بعد دودھ پلانے میں تاخیر یا ماں اور بچے کی علیحدگی جیسے کہ اگر بچے کو خصوصی نگہداشت کی نرسری میں داخل کرنے کی ضرورت ہو یا پیدائش کے بعد ماں کی طبیعت ناساز ہو۔
چھاتی سے ناقص لگاؤ، جو چپٹے یا الٹے نپلوں، زبان یا ہونٹوں کی ٹائی، یرقان کی وجہ سے نیند میں رہنے والے بچے، یا مشکل یا ڈیلیوری کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔
اگر ماں ماسٹائٹس، نال کی ٹشو برقرار رہنے یا بچے کی پیدائش کے بعد خون کی بڑی کمی جیسے مسائل کی وجہ سے بیمار ہے
مقررہ یا وقت پر دودھ پلانا، بجائے اس کے کہ بچے کو طلب کے مطابق دودھ پلائیں۔
زبانی مانع حمل گولی لینا جس میں ایسٹروجن ہوتا ہے۔
فارمولہ کے ساتھ ساتھ دودھ پلانا۔
بریسٹ فیڈز کو چھوڑنا اور ایک ضمیمہ فارمولا فیڈ پیش کرنا
ڈمی یا نپل شیلڈز کا طویل مدتی استعمال
تمباکو نوشی
چھاتی کے دودھ کی سپلائی کم ہو سکتی ہے اگر عورت کو طبی مسائل ہیں جیسے پولی سسٹک اوورین سنڈروم، ہائپوتھائیرائڈزم، ذیابیطس اور پری ذیابیطس، یا بلڈ پریشر کی کچھ دوائیں سردی اور فلو ، یا مانع حمل کی گولی لیتی ہے
کچھ خواتین میں، چھاتی یا نپل کی سرجری کے بعد سے دودھ پلانا مشکل ہو جاتا ہے۔ چند خواتین میں، بلوغت اور ابتدائی حمل کے دوران چھاتی اس طرح تبدیل نہیں ہوتیں جس سے دودھ پلانا آسان ہو جاتا ہے۔
عام بچے کا رویہ
کچھ مائیں اس بات کی غیر حقیقی توقع رکھتی ہیں کہ بچہ کیسا برتاؤ کرے گا اور وہ اس بات پر فکر مند ہو سکتی ہیں کہ کیا بچے کا رویہ کم سپلائی کی نشاندہی کر سکتا ہے۔
اگر آپ کے بچے کی ہر روز اچھی خاصی تعداد میں گیلی نیپی تبدیل ہو رہی ہے، تو کم سپلائی ممکنہ وجہ نہیں ہوسکتی ہے۔
ماں کے لیے نارمل کیا ہوتاہے؟
اگرچہ دودھ پلانا ہر عورت کے لیے مختلف ہوتا ہے، لیکن درج ذیل کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کے پاس سپلائی کم ہے:
آپ کی چھاتیاں اچانک نرم لگتی ہیں – یہ معمول کی بات ہے کیونکہ آپ کے دودھ کی فراہمی آپ کے بچے کی ضروریات کے مطابق ہوتی ہے
آپ کی چھاتیوں سے دودھ نہیں نکلتا، رسنا بند نہیں ہوتا یا صرف تھوڑا سا رستا ہے۔
آپ الیکٹرک پمپ سے بہت زیادہ پمپ کرنے سے قاصر ہیں – یاد رکھیں کہ بچہ بہت زیادہ موثر ہوتاہے اور اسے ہمیشہ پمپ سے زیادہ ملے گا۔
اپنی سپلائی کو کیسے بڑھایا جائے۔
درج ذیل چیزیں آپ کے چھاتی کے دودھ کی فراہمی کو بڑھانے میں مدد کر سکتی ہیں:
اس بات کو یقینی بنائیں کہ بچہ اچھی طرح سے جڑ رہا ہے اور چھاتی سے مؤثر طریقے سے دودھ نکال رہا ہے۔
اپنے بچے کو زیادہ کثرت سے دودھ پلانے کے لیے تیار رہیں – ہر 2-3 گھنٹے میں 24 گھنٹوں میں کم از کم 8 بار مانگ کے مطابق دودھ پلائیں۔
اپنے بچے کو ایک چھاتی سے دوسری چھاتی میں تبدیل کریں؛ ہر چھاتی کو دو بار پیش کریں
یقینی بنائیں کہ ہر فیڈ یا پمپنگ سیشن میں آپ کی چھاتیوں کو اچھی طرح سے خالی کیا گیا ہے۔ آپ اس بات کو یقینی بنانے کے لیے دودھ پلانے کے بعد اظہار کر سکتے ہیں۔
دودھ نکالے بغیر 5 گھنٹے سے زیادہ نہ گزریں – آپ کے بچے کو چھاتی چوسانا ایسا کرنے کا سب سے مؤثر طریقہ ہے، لیکن دوسری صورت میں ہاتھ یا الیکٹرک پمپ کا استعمال کریں۔
جب آپ کا بچہ دودھ پی رہا ہو تو دودھ کے بہاؤ میں مدد کے لیے اپنی چھاتی کو دبائیں کیونکہ اس سے چوسنے کی زیادہ موثر حوصلہ افزائی بھی ہوگی۔
اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ بہت زیادہ پانی پی رہی ہیں، صحت مند متوازن غذا کھا رہی ہیں اور کوئی ضروری غذائیت نہیں چھوڑ رہے ہیں۔
یہ بھی یقینی بنائیں کہ آپ فیڈز کے درمیان زیادہ سے زیادہ آرام کر رہے ہیں۔
دیگر اختیارات جو کم سپلائی میں مدد کر سکتے ہیں ان میں شامل ہیں:
جڑی بوٹیوں اور فارماسولوجیکل علاج جو دودھ کی فراہمی کو بڑھانے کے لئے جانا جاتا ہے
کچھ ثقافتیں چھاتی کے دودھ کی فراہمی کو بڑھانے کے لیے خوراک یا جڑی بوٹیوں کا استعمال کرتی ہیں لیکن ان میں سے اکثر کا باقاعدہ مطالعہ نہیں کیا گیا ہے۔
ایک نسخہ کی دوا ملتی ہے جو ہارمون پرولیکٹن کو بڑھا سکتی ہے، جو چھاتی کے دودھ کی پیداوار کو تیز کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔ آپ کا ڈاکٹر بتا سکتا ہے کہ آیا یہ دوا آپ کے لیے صحیح ہے یا نہیں۔ چھاتی کے دودھ کی سپلائی کو بڑھانے کا سب سے بڑا طریقہ دودھ پلانا یا دودھ نکالنا ہوتا ہے
اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو دودھ کی سپلائی کم ہے، تو اپنے ڈاکٹر، ، بریسٹ فیڈنگ کونسلر یا بچوں کی صحت کی نرس سے بات کریں۔
