مردوں کو جلد کی دیکھ بھال کے بہترین روٹین کو شروع کرنے کے لیے، آپ کو کبھی دیر نہیں کرنی چاہیئے۔ایسا کرنا آپ کی صحت اور خود اعتمادی کو بحال کرنا ہے۔ لیکن جیسا کہ میں نے بہت سے مردوں کو دیکھا کہ وہ اپنی سکن کا بالکل خیال نہیں کرتے ہیں۔
ہمارا مطلب ہے کہ ہر ایک کا جلد کی دیکھ بھال کا معمول ہونا چاہئے جس پہ وہ روزانہ باقاعدگی سے عمل کریںاس بات کو مدنظر رکھتے ہوئے کہ آپ کی جلد گندگی، ملبے اور ماحول سے آلودگی کا شکار ہوتی ہے، یہ آپ کی رنگت کو صحیح طریقے سے صاف اور ہائیڈریٹ رکھنے اور مہاسوں، جھریوں، رنگت وغیرہ جیسے خدشات کو دور کرنے کے لیے بہت ضروری ہے۔
مردوں کی جلد کی دیکھ بھال کا معمول اکثر ایسا محسوس ہوتا ہے جیسے وہ کسی نہ ختم ہونے والے خزانے کی تلاش میں ہیں۔ جس کا نقشہ ڈی کوڈ کرنا ناممکن ہے۔سکن کا خاص خیال آپ کی جلد کے لیے روزانہ کی ورزش کی طرح ہے۔جس طرح آپ صحت مند کھاتے ہیں، ہائیڈریٹ رہتے ہیں، باقاعدگی سے ورزش کرتے ہیں اور کافی نیند لیتے ہیں۔بہر حال، یہ جلد کی دیکھ بھال کی ایک روٹین ہے، اور یہ وہ عادات ہیں جو آپ بنا رہے ہیں کیونکہ وہ آپ کے لیے اچھی بھی ہیں۔
مردوں کی جلد کی دیکھ بھال کے بارے میں ڈرماٹولوجسٹ کی رائے۔۔۔
بہت سارے مردوں میں عام غلط فہمی ہوتی ہے کہ جلد کی دیکھ بھال واقعی پیچیدہ عمل ہے، لیکن ایسا ہونا ضروری نہیں ہے،” ماہر امراض جلد جین وو کہتے ہیں۔“آپ کے پاس ایک سادہ طرز عمل ہو سکتا ہے جس پر عمل کرنا آپ کے روزمرہ کے معمول کے حصے کے طور پر آسان ہوسکتا ہے۔“ڈاکٹر وو بتاتے ہیں کہ آپ کی جلد کو تروتازہ اور صحت مند رکھنے کے لیے کس قسم کی مصنوعات اہم ہیں، اس کے ساتھ ساتھ ان مردوں کے لیے ایک سادہ اور زیادہ جدید روٹین بھی ہے جو وہ اس پر عمل کرنے میں دلچسپی رکھتے ہیں۔
مردوں کی جلد کی دیکھ بھال کس لیے صحیح مصنوعات کا انتخاب کریں۔
امید ہے کہ، میں مردوں کی جلد کی بہترین دیکھ بھال کی روٹین بنانے میں مدد کر سکوں، عمل کرنے کے بہترین اقدامات کے ساتھ ساتھ کچھ اہم اجزاء کی وضاحت بھی ضروری ہے۔یہاں، مردوں کی جلد کی دیکھ بھال کا بہترین معمول کیا ہوسکتا ہے؟ اگر ایسی کوئی چیز موجود ہے تو ہمیشہ مردوں کی جلد کی دیکھ بھال کا سب سے آسان معمول ہونا چاہیئے۔جو آپ آسانی سے اس پہ عمل کرسکیں۔
مردوں کی جلد کی اقسام۔
مردوں کی جلد کی دیکھ بھال کی تقریباً چار اقسام ہیں۔
نارمل جلد۔
نارمل جلد بغیر کسی سخت نتائج کے مختلف جلد کی دیکھ بھال کرنے والی مصنوعات کو برداشت کر سکتی ہے۔
خشک جلد۔
خشک جلد کے کچھ حصوں میں سرخ اور فلیکی سکن ہو سکتی ہے، خاص طور پر جب سردی، موسم سرما کے اثرات کا سامنا ہو۔اگر آپ اپنے جسم کو ضرورت سے زیادہ دھونے یا اسکرب کرکے اپنی جلد سے قدرتی تیل نکال دیتے ہیں تو آپ کو بھی اس قسم کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔اگر آپ کی جلد کی یہ قسم ہے، تو آپ کو ایکزیما ہونے کا زیادہ خطرہ ہوسکتا ہے۔
حساس جلد۔
جلد پہ مختلف مصنوعات مختلف طریقوں سے ردعمل ظاہر کرتی ہے۔اگر آپ کو جلد کی دیکھ بھالکی نئی مصنوعات آزماتے وقت خارش، سرخی یا جلن محسوس ہوتی ہے تو آپ کی جلد بہت حساس قسم کی ہو سکتی ہے۔
تیل والی جلد۔
تیل والی جلد کی وجہ سے آپ کا چہرہ چمکدار نظر آتا ہے۔اگر آپ کی جلد کی یہ قسم ہے تو آپ پریشان رہ سکتے ہیں یا مہاسوں کے ساتھ زیادہ آسانی سے مسائل کا شکار ہوجاتے ہیں۔آپ کی جلد دو قسم کی بھی ہو سکتی ہے، جس میں آپ کے چہرے کا مرکز تیل والا ہو سکتا ہے، لیکن آپ کے چہرے کے دوسرے حصے، جیسے آپ کے گال، خشک ہو سکتے ہیں۔
مردوں کی جلد کی دیکھ بھال کا آسان ترین طریقے۔۔۔
روزانہ دو بار اپنا چہرہ دھوئیں۔
جب بھی آپ اپنی جلد کی دیکھ بھال کا طریقہ صبح یا سونے سے پہلے شروع کرتے ہیں، تو آپ کو کلینزر (فیس واش) سے شروع کرنے کی ضرورت ہوتی ہے، تاکہ آپ کے چہرے کی سکن کو صاف کیا جا سکے۔ اچھا کلینزر، اپنی آسان ترین شکل میں، جلد اور چھیدوں کے اندر سے اضافی تیل نکالتا ہے۔
جبکہ پسینہ، گندگی، چکنائی اور جلد پہ استعمال ہونے والی کسی بھی مصنوعات کو اچھی طرح دھوتا ہے۔ لہذا، جب آپ صبح اٹھتے ہیں، تو آپ کو جلد پہ تیل کے جمع ہونے اور بیکٹیریا کے جمع ہونے کو دور کرنے کی ضرورت ہوتی ہے جو آپ کے تکیے اور کل رات کے موئسچرائزر سے منتقل ہوئے تھے۔
شام کے وقت، آپ دن کے جمع شدہ کچھ اضافی آلودگی یا پسینہ جو آپ نے سارا دن ميں اکھٹا کیا ہوتا ہے۔ آپ اسے شاور کے ذریعے یا سنک میں صاف کرسکتے ہیں، لیکن اس بات کو یقینی بنائیں کہ چہرے کی جلد کو صاف کرنے کے عمل کو آپ شاور کے کے آخری مرحلے میں اپنائیں گے، ہوسکتا ہے اگر آپ کا کنڈیشنر یا ہیئر اسٹائلر پروڈکٹ آپ کے چہرے پر لگا ہو تو وہ اچھی طرح سے صاف ہوسکے کیونکہ یہ آپ کے مساموں میں گھس سکتا ہے۔ اس لیے آپ اسے شاور کے بعد آخر میں چہرہ اچھی طرح دھوئیں، تاکہ غیر ضروری داغوں سے بچا جا سکے۔
ہفتہ میں دو بار ایکسفولیئٹ کریں۔
یہ عمل جلد کے مردہ خلیات کو ہٹاتا ہے اور آپ کی جلد کو چمکدار، ہموار، نرم رکھنے میں مدد دیتا ہے۔ جبکہ سکن کو خراب ہونے سے بھی روکتا ہے۔اس کام کے لیے آپ فزیکل اسکرب یا کیمیکل ایکسفولینٹ کا انتخاب کرسکتے ہیں۔
شاید آپ مہاسوں سے نمٹ رہے ہیں اور جلد کے مردہ خلیوں کے ساتھ ساتھ چھیدوں کے اندر پھنسے ہوئے سیبم سے بھی پریشان ہیں اور اس کا بہتر حل معلوم کرنا چاہتے ہیں۔لیکن آپ کے منتخب کردہ پروڈکٹ کو عام طور پر ہفتہ میں دو بار استعمال کرنے کی ہدایت سے زیادہ ایکسفولیٹ نہ کریں۔
کیونکہ آپ کی جلد کے خلیے واقعی اتنی تیزی سے دوبارہ پیدا نہیں ہوتے ہیں کہ مسلسل سلفنگ کو برقرار رکھ سکیں۔آخر میں، شام کے وقت (ہمیشہ صاف کرنے کے بعد اور موئسچرائزنگ سے پہلے) ایکسفولیئٹ کرنا بہتر ہے، تاکہ آپ کے آرام کے ساتھ ہی جلد ٹھیک ہو جائے۔
دن میں دو بار موئسچرائز کریں۔
منہ دھونے کے بعد صبح اور رات کو سکن موئسچرائز ضرور کریں۔موئسچرائزر سکن کی لچک کو برقرار رکھنے کے لیے ہوتا ہے، آپ کے چہرے کو ہائیڈریٹ کرنے میں مدد کرتا ہے کیونکہ یہ جلد کی قدرتی نمی کی سطح کو محفوظ رکھنے، اور مردوں کی جلد کو لاحق خطرات کو دور کرنے کے لیے بھی ہے۔ مردوں کی جلد کے لیے جلد کے ڈاکٹر ہمیشہ تجویز کرتے ہیں کہ آپ صبح منہ دھونے کے بعد جلد کو سورج کی شعاعوں سے بچاؤ کے لیے سن بلاک لگانا نہ بھولیں یہ دن کے وقت آپ کی جلد کے محافظ ہوتے ہیں۔
اگر آپ شیو کرتے ہیں تو۔۔۔
اگر آپ شیو کرتے ہیں تو کچھ اضافی ہدایات پہ عمل کرنا ضروری ہے۔شیو مردوں کی جلد کی سب سے عام پریشانیوں میں سے ایک ہے۔ کیونکہ آپ کو الکحل پر مبنی آفٹر شیو سے پرہیز کرنا چاہیے، اس کے علاوہ دیگر چیزوں پر بھی غور کرنا چاہیے۔
آپ کے چہرے کے بال گرم شاور کے بعد نرم ہوں گے، لہذا پہلے صاف کریں۔ریشوں یا اگنے والے بالوں کو روکنے کے لیے ہلکی، ہلکی شیو والی کریم یا تیل کا استعمال کریں۔جلن کو کم کرنے کے لیے اپنے بالوں کی نشوونما کی سمت شیو کریں۔اگر آپ کی جلد جلن والی یا خشک ہے تو حفاظتی تدابیر کے ساتھ الیکٹریکل استرا استعمال کرنے سے مدد مل سکتی ہے۔
جب آپ شیونگ کر لیں تو اپنی جلد پر ہلکا موئسچرائزر لگائیں۔اگر آپ کی جلد خشک ہے تو تیل پر مبنی پروڈکٹ بھی استعمال کی جا سکتی ہے۔اگر آپ کو عام طور پر مردوں کی جلد کے مردہ خلیوں کو ہٹانے کے لیے ہفتے میں ایک دو بار اپنی جلد پر ایکسفولینٹ (جیسے نرم چہرے کا سکرب) استعمال کرسکتے ہیں۔
چہرے کی جلد جسم کا وہ حصہ ہے جس کی حالت کسی بھی وقت سنگین ہوسکتی ہے۔ترقی یافتہ لوگ وہ ہیں جو سال میں دو بار اپنے ڈرمیٹولوجسٹ سے اپائنمنٹ بک کرواتے ہیں۔ مردوں کی جلد پہ اعلی درجے کی کوئی بھی نئی مصنوعات ڈاکٹر سے مشورے کے بعد استعمال کرسکتے ہیں۔ ایسے افراد باقاعدگی سے فیشل بھی کروا سکتے ہیں یا کسی ایک اعلی درجے کے برانڈ کا استعمال بھی اپنی جیب کے مطابق کرسکتے ہیں۔
مرہم کی ایپ ڈاؤن لوڈ کرنے کے لیے یہاں پہ کلک کریں۔
Dania Irfan is a distinguished Urdu writer with a prolific portfolio of blogs and articles that delve into the intricacies of language and culture. With years of experience in the field, her expertise is sought after by readers and institutions alike.