Marham
    Facebook Twitter Instagram
    Marham
    • Doctors
      • Dermatologist
        • Dermatologists in Lahore
        • Dermatologists in Karachi
        • Dermatologists in Islamabad
        • Dermatologists in Pakistan
      • Gynecologist
        • Gynecologists in Lahore
        • Gynecologists in Karachi
        • Gynecologists in Islamabad
        • Gynecologists in Pakistan
      • Child Specialist
        • Child Specialists in Lahore
        • Child Specialists in Karachi
        • Child Specialists in Islamabad
        • Child Specialists in Pakistan
      • Gastroenterologist
        • Gastroenterologists in Lahore
        • Gastroenterologists in Karachi
        • Gastroenterologists in Islamabad
        • Gastroenterologists in Pakistan
      • Psychiatrist
        • Psychiatrist in Lahore
        • Psychiatrist in Karachi
        • Psychiatrist in Islamabad
        • Psychiatrist in Pakistan
      • Neurologist
        • Neurologist in Lahore
        • Neurologists in Karachi
        • Neurologist in Islamabad
        • Neurologist in Pakistan
      • General Physician
        • General Physician in Lahore
        • General Physician in Karachi
        • General Physician in Islamabad
        • General Physician in Pakistan
      • View All Specialities
      • Find doctor by disease
        • Coronavirus
        • Diabetes
        • High Blood Pressure
        • Typhoid Fever
        • View all doctors by disease
      • Find doctor by service
        • Open Heart Surgery
        • Braces
        • Hydrafacial
        • Vitro Retinl Surgery
        • Chemotherapy
        • View all doctors by service
      • Find doctor via city
        • Doctors in Lahore
        • Doctors in Karachi
        • Doctors in Islamabad
        • Doctors in Peshawar
        • Doctors in Quetta
        • Doctors in All Cities – Pakistan
      • Find Surgeon
        • Hernia
        • Endoscopy
        • Liver Transplant
        • Knee Replacement
        • Find best surgeons
      • Find special offers
        • Skin Whitening Treatment
        • Hair Removal Laser
        • View All Special Offers
    • Hospitals
      • Hospitals in Lahore
        • Hameed Latif Hospital
        • Doctors Hospital
        • National Hospital
        • All Hospitals in Lahore
      • Hospitals in Karachi
        • Agha Khan Hospital
        • National Hospital
        • Medicare Hospital
        • All Hospitals in Karachi
      • Hospitals in Islamabad
      • Hospitals in Multan
      • Hospitals in Rawalpindi
      • Hospitals in Faisalabad
      • Hospitals in Gujranwala
      • Hospitals in Sargodha
      • Hospitals in Peshawar
      • Hospitals in Sialkot
      • Hospitals in Pakistan
    • Lab Tests
      • Chughtai Lab – 20% OFF
      • Dr. Essa’s Lab – up to 15%
      • Citilab – up to 15%
      • One Health Labs – up to 20%
      • CLINLAB – up to 20%
      • Labs in Lahore
      • Labs in Karachi
      • Labs in Islamabad
      • Labs in Pakistan
    • Forum
    • Special Offers
    • Healthblog
    • Healthy Lifestyle
    • Women’s Health
    • Skin Care
    • Fitness & Exercise
    • Health News
    • Dental Health
    • Skin Care
    • Sonology
    • Mental Well-Being
    Marham
    Home»Brain Issues»پودینہ ایک سستی مگر فائدہ مند چیز ہے
    Brain Issues

    پودینہ ایک سستی مگر فائدہ مند چیز ہے

    Dania IrfanBy Dania IrfanJanuary 18, 20225 Mins Read
    پودینہ
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    پودینہ کے پتے جسے پودینہ بھی کہا جاتا ہے صحت کے متعدد فوائد کے ساتھ اپنی تازگی کے لئے ایک مقبول ترین خوشبودار جڑی بوٹی ہے قدیم دور سے لوگ دنیا بھر میں مختلف اقسام کے پودینہ استعمال کرتے رہے ہیں اس کے مختلف پودے آپ کو بہت سی اینٹی آکسیڈینٹ خصوصیات اور صحت کے فوائد فراہم کرتے ہیں

    یہ پودے اصل میں اپنی ٹھنڈک اور خوشبو کی وجہ سے اہم جانے جاتے ہیں یہ کئی غذاؤں اور مشروبات میں مقبول ترین جزو ہے چائے مشروبات سے لے کر چٹنی سلاد اور میٹھے میں اس کا استعمال بڑے اہتمام سے کیا جاتاہے پودے کو کھانے سے صحت کے کچھ فوائد حاصل ہوتے ہیںپودینہ

    پودینہ کی صحت کے کئی فوائد ہیں اسے جلد پر لگانے اس کی خوشبو کو سانس میں لینے یا اسے کیپسول کے طور پر لینے سے حاصل ہوتے ہیں ان فوائد کی مزید معلومات کے لیے آپ مرہم کے تجربہ کار ڈاکٹرز سے رجوع کرسکتے ہیں یا پھر 03111222398 پہ کال کے ذریعے رابطہ کرسکتے ہیں

    Table of Content

    • اس کی غذائی پروفائل
    • پودینہ کے پتوں کے صحت کے فوائد یہ ہیں
    • بدہضمی کا علاج کریں
    • ایریٹیبل آنتوں کا سنڈروم سے نجات
    • سانس کی تکلیف کو کرتا ہے
    • منہ کی بدبو
    • دماغی طاقت کو بہتر بناتا ہے
    • ‎ قوت مدافعت کو بڑھاتا ہے
    • تناؤ اور ڈپریشن کو دور کرتا ہے

    اس کی غذائی پروفائل

    پودینہ کے پتے اینٹی آکسیڈنٹس اور فائیٹو نیوٹرنٹس سے بھرے ہوتے ہیں اور اس میں وٹامن اے وٹامن سی اور بی کمپلیکس فاسفورس کیلشیم ہوتا ہے اور اس میں اینٹی بیکٹیریا خصوصیات بھی ہوتی ہیں
    یہ آئرن پوٹاشیم اور مینگنیز کے بھرپور ذرائع میں سے ایک ہے جو ہیموگلوبن کی سطح کو بہتر بناتا ہے اور دماغ کے کام کو فروغ دیتا ہےپودینہ
    پودینہ کے پتوں میں کیلوری کم ہوتی ہے اور اس میں پروٹین اور چربی کی کم سے کم مقدار ہوتی ہے تاکہ آپ اپنے وزن میں کمی کے ڈائیٹ پلان میں پودینہ کے پتے آسانی سے شامل کر سکیں اگر آپ کو اس کے حوالے سے کوئی سوال ذہن میں ابھررہے ہیں تو آپ مرہم ڈاٹ پی کے کی سائٹ پہ ڈائیٹیشن سے رابطہ کرسکتے ہیں

    پودینہ کے پتوں کے صحت کے فوائد یہ ہیں

    سائنس نے ثابت کیا ہے کہ پودینہ میں آپ کے جسم کے لئے صحت کے بہت سے فوائد ہیں یہاں کچھ بہترین طریقے ہیں جو آپ اپنے جسم کو صحت مند رکھنے میں مدد کرنے کے لئے پودینہ کا استعمال کرسکتے ہیںپودینہ

    بدہضمی کا علاج کریں

    اس کے پتے حیرت انگیز طورپر ہاضمے اور بھوک لگنے کے لیے استعمال کیے جاتے ہیں اس کے تیل میں بدہضمی معدے کے انفیکشن وغیرہ سے نجات کے لئے اینٹی سیپٹک اور اینٹی بیکٹیریل خصوصیات ہوتی ہیں یہ میتھانول کی موجودگی کی وجہ سے اینٹی سپاسموڈیک علاج کے طور پر کام کرتا ہے معدے کے حوالے سے دیگر بیماریوں کے علاج کے لیے آپ مرہم ڈاٹ پی کے پہ گیسٹرولوجسٹ سے رابطہ ضرور کریںپودینہ

    ایریٹیبل آنتوں کا سنڈروم سے نجات

    یہ سنڈروم نظام ہضم کا ایک عام مرض ہے یہ پیٹ میں درد قبض ڈائریا سوجن اور بدہضمی کا سبب بن سکتا ہے آنتوں کے سنڈروم کا اہم علاج غذا کی تبدیلی ہے لیکن کچھ مطالعات سے پتہ چلا ہے کہ اس کا تیل اس میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے اس کے تیل میں مینتھول نامی مرکب ہوتا ہے جو ہاضمہ کی نالی کے پٹھوں پر آرام دہ اثرات مرتب کرتا ہےپودینہ

    سانس کی تکلیف کو کرتا ہے

    دمہ کے مریضوں کے لیے اس کے پتے انتہائی مفید ہیں کیونکہ یہ بہتر طریقے سے کام کرتے ہیں یہ سینے میں بھری بلغم کو بھی صاف کرتا ہے اس کے پتوں کا روزانہ استعمال دمہ کے مریضوں کو سکون بخشتا ہے اس کا استعمال بھری ہوئی ناک کو صاف کرنے کے لیے کیا جاتا ہے مینتھول سانس لینا آسان بناتا ہے یہ کھانسی سے ہونے والی جلن سے بھی نجات دلاتا ہےپودینہ

    منہ کی بدبو

    آپ نے کبھی لہسن اور پیاز کھانے کے بعد اپنی سانس کو سونگھنے کا تجربہ کیا ہے ان دونوں سبزیوں کے استعمال سے آپ کے منہ سے شدید بو آتی ہے آپ کی کوشش ہوتی ہے کہ آپ چیونگم چبائیں مگر اگلی بار تیز بدبو سے نجات کے لیے اس کے پتے چبانے کی کوشش کریں

    اس کے پتے جرمیسیڈل کی خصوصیات کی وجہ سے فوری طور پہ سانس کو تازہ کردیتے ہیں دانتوں کے کسی بھی قسم کے علاج اور مشورے کے لیے آپ مرہم ڈاٹ پی کے کی سائٹ پہ تجربہ کار دانتوں کے ڈاکٹر سے رابطہ ممکن بناسکتے ہیںپودینہ

    دماغی طاقت کو بہتر بناتا ہے

    اس  کے پتے دماغ کے ٹانک ہوتے ہیں مختلف مطالعات کے مطابق اس کا استعمال ذہنی ہوشیاری اور ذہنی طاقت کو بڑھا سکتا ہے اس کے پتے یادداشت کی طاقت اور ذہنی ہوشیاری کو بہتر بنا سکتے ہیںپودینہ

    ‎ قوت مدافعت کو بڑھاتا ہے

    پودینہ آپ کی قوت مدافعت کو بہتر بنانے کے لئے وٹامنز اور اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرا ہوا ہے پودوں پر مبنی یہ وٹامن آپ کے خلیوں کو نقصان سے بچانے میں مدد کرتے ہیں اس کے علاوہ اس کے پتے کچھ انزائم کو روک کر ٹیومر کو بڑھنے سے روک سکتے ہیںپودینہ

    تناؤ اور ڈپریشن کو دور کرتا ہے

    پودینہ اروما تھراپی کا ایک لازمی حصہ ہے یہ مسحور کن اور تازگی بخش بو تناؤ کو دور کرنے اور ذہن کو دوبارہ ترو تازہ کرنے میں مدد کر سکتی ہے اس کی خوشبو میں سانس لینے سے آپ کا ذہن فوری طور پر پرسکون ہو جاتا ہے آپ اپنی چائے میں اس کو شامل کرسکتے ہیںپودینہ

    سائنس کے مطابق پودینہ ایک حیرت انگیز جڑی بوٹی ہے جس کے بہت سے فوائد ہیں آپ اپنی غذا میں پودینہ شامل کرکے غلط نہیں ہو سکتے کیونکہ یہ اینٹی آکسیڈنٹس وٹامنز آئرن وغیرہ سے بھرا ہوا ہے آسان الفاظ میں اگر آپ صحت مند اور خوش رہنا چاہتے ہیں تو اپنی غذا میں پودینہ شامل کریں

    Mint is a cheap but beneficial thing
    Dania Irfan
    • Website

    Dania Irfan is one of the top notch Urdu writers from Lahore, working in Health industry for over a year. Her work has been featured in national publications such as Marham.pk. Before becoming a full time writer, Dania has worked as a professional teacher and has an extensive knowledge in teaching.

    Related Posts

    ںوٹامن سی کی کمی پورا کرنے والی غذائیں

    وٹامن سی کی کمی کن 8 بڑی بیماریوں کا باعث ہو سکتی ہے

    June 1, 2023
    دوا کے بغیر شوگر لیول کم کرنا

    شوگر کے لیول کو بغیر دوا کے کنٹرول کرنے کے آزمودہ طریقے

    June 1, 2023
    وٹامن ڈی کی کمی کو پورا کرنے والی اہم غذائیں

    حمل کے دوران قدرتی طریقے سے وٹامن ڈی کی کمی کو کیسے پورا کیا جائے؟

    May 30, 2023

    Comments are closed.

    Read More
    • Health Blog
    • What is Cardiology in Pakistan
    • What is Dentistry in Pakistan
    • What is Dermatology & Cosmetology in Pakistan
    • What is Diet & Nutrition in Pakistan
    • What is Endourology in Pakistan
    • What is ENT: Everything You Need to Know
    • What is Gastroenterology: Everything You Need to Know
    • What is Gynaecology and Obstetrics
    • What is Hepatology: Everything You Need to Know
    • What is Homeopathy in Pakistan
    • What is Internal Medicine in Pakistan
    • What is Laparoscopic & Bariatric Surgery
    • What is Maternal Fetal Medicine: Everything You Need to Know
    • What is Nephrology
    • What is Oncology in Pakistan
    • What is Ophthalmology: Everything You Need to Know in 2021
    • What is Orthopedic: Everything You Need to Know in 2021
    • What is Pathology in Pakistan
    • What is Pediatrics in Pakistan
    • What is Physiotherapy in Pakistan
    • What is Psychiatry & Psychology in Pakistan
    • What is Pulmonology in Pakistan
    • What is Radiology in Pakistan
    • What is Rheumatology in Pakistan
    • What is Urology in Pakistan
    • What is Vascular Surgery in Pakistan
    View Posts by Categories
    • Brain Issues
    • Cancer Causes and Prevention
    • Childrens Health
    • Chronic Conditions
    • COVID19
    • Dental Health
    • Diet & Nutrition
    • Eyesight Issues
    • Fitness & Exercise
    • Hair Care
    • Health News
    • Healthy Lifestyle
    • Heart Health
    • MARHAM Features
    • Medicine
    • Men’s Health
    • Mental Well-Being
    • Nail Care
    • News
    • Pain Management
    • Pakistan Healthcare System
    • Skin Care
    • Sonology
    • Stomach Issues
    • Telemedicine
    • Urdu
    • Video Channel
    • Weight Loss & Obesity
    • Women's Health

    Download our app

    Lab Tests

    • Labs in Lahore
    • Labs in Karachi
    • Labs in Islamabad
    • Labs in Pakistan

    Top Cities

    • Lahore
    • Karachi
    • Islamabad
    • Rawalpindi
    • Faisalabad
    • Peshawar
    • Multan
    • Quetta
    • Gujranwala
    • Sargodha
    • Hyderabad
    • Bahawalpur
    • Sialkot
    • Rahim Yar Khan
    • View All Cities

    Top Hospitals

    • City International Hospital
    • Doctors Hospital
    • Hameed Latif Hospital
    • Akram Hospital
    • Chughtai Medical Center
    • Iqra Medical Complex Hospital
    • Surgimed Hospital
    • Omar Hospital & Cardiac Centre
    • Hilal-E-Ahmar House Hospital
    • Health Icon Medical & Diagnostic Centre
    • Khan Medical City Hospital
    • Faisal Hospital
    • Saleem Medical Complex Hospital
    • Kanan Clinic
    • View All Hospitals

    Top Specialities

    • Dermatologist
    • Neurologist
    • Gynecologist
    • Urologist
    • Gastroenterologist
    • Pulmonologist / Lung Specialist
    • Orthopedic Surgeon
    • Pediatrician
    • General Physician
    • Nephrologist
    • Sexologist
    • Ent Specialist
    • Eye Surgeon
    • Neuro Surgeon
    • View All Specialities

    PMC Verified Doctors

    Authentic & updated information

    Money back guarantee

    We return money within 48 hours

    12/7 customer support

    Well-trained & Supportive team

    Secure online payment

    We possess SSL / Secure сertificate

    • Privacy Policy
    • Delivery Policy
    • Refund Policy
    • Payment Terms
    • Cancellations Policy
    • Terms of Use
    • FAQs
    • About Us
    • Contact Us
    • Doctors
    • Partnerships
    • Careers
    • Help me Marham
    • Invite Friends & Family

    © Copyright @ 2015-2022 Marham Medicare Pvt. Ltd. – All Rights Reserved

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.