Table of Content
بواسیر مقعد کی نالی میں سوجن والے ٹشو کا مجموعہ ہے۔ ان میں خون کی نالیاں، سپورٹ ٹشو، پٹھے اور لچکدار ریشے ہوتے ہیں۔
بہت سے لوگوں کو بواسیر ہوتی ہے، لیکن علامات ہمیشہ واضح نہیں ہوتیں۔ بواسیر کم از کم 50 فیصد لوگوں میں 50 سال کی عمر سے پہلے نمایاں علامات کا باعث بنتی ہے۔
بواسیر ٹشووں اور رگوں کا مجموعہ ہے جو سوجن زدہ ہو جاتے ہیں۔اس کا سائز مختلف ہو سکتا ہے، اور وہ مقعد یا اینل ایریا کے اندر یا باہر پائے جاتے ہیں۔دائمی قبض، دائمی اسہال، بھاری وزن اٹھانے، اورحمل کی وجہ سے بواسیر ہوسکتی ہے۔
ڈاکٹر عام طور پر معائنے پرہی اس کی تشخیص کر سکتا ہے۔
بواسیر کی اقسام
اس کی دو اقسام ہوتی ہیں
اندرونی بواسیر
یہ عام طور پر مقعد کے اوپر 2یا 4 سینٹی میٹر کے درمیان واقع ہوتی ہے، اور یہ زیادہ عام پائی جاتی ہے
بیرونی بواسیر
یہ مقعد کے بیرونی کنارے پر بن سکتے ہیں۔
علامات
زیادہ تر صورتوں میں، بواسیر کی علامات سنگین نہیں ہوتی ہیں. وہ عام طور پر کچھ دنوں کے بعد خود ہی ٹھیک ہوجاتی ہیں۔
بواسیر کا شکار افراد درج ذیل علامات کا تجربہ کر سکتے ہیں۔
مقعد کے ارد گرد ایک سخت، ممکنہ طور پر دردناک گانٹھ محسوس کی جا سکتی ہے۔ اس میں جما ہوا خون ہو سکتا ہے۔
ایسی بواسیر جس میں خون ہوتا ہے اس کو تھرومبوزڈ ایکسٹرنل بواسیر کہتے ہیں۔
پاخانہ کرنے کے بعد بھی، بواسیر والے شخص کو یہ احساس ہو سکتا ہے کہ آنتیں ابھی بھی بھری ہوئی ہیں۔اور اس کومزید کی حاجت ہے
اس ک بعد چمکدار سرخ خون آتا ہے۔
مقعد کے آس پاس کا علاقہ خارش زدہ ، سرخ اور زخم جیسا ہوتا ہے۔
پاخانے کے گزرنے کے دوران درد ہوتا ہے۔
بواسیر کی علامات زیادہ سنگین ہوسکتی ہیں۔ان میں میں شامل ہوسکتا ہے:
مقعد سے زیادہ خون بہنا، جو ممکنہ طور پر خون کی کمی کا انفیکشن اینیمیا کاباعث بنتا ہے۔
آنتوں کی بے ضابطگی، یا آنتوں کی حرکت کو کنٹرول کرنے میں ناکامی۔
اندرونی بواسیر جس میں مقعد کے قریب جلد کی سطح اور مقعد کے اندر کے درمیان ایک نیا چینل بنتا ہے۔
جو کہ ایک گلا گھونٹی ہوئی بواسیر ہوتی ہے، جس میں بواسیر کو خون کی فراہمی منقطع ہو جاتی ہے، جس کی وجہ سے انفیکشن یا خون کے جمنے جیسی پیچیدگیاں پیدا ہوتی ہیں۔
بواسیر کی وجوہات
ریکٹم کے نچلے حصے میں دباؤ بڑھنے کی وجہ سے بواسیر ہوتی ہے۔
مقعد کے ارد گرد اور ملاشی یا ریکٹم میں خون کی نالیاں دباؤ کی وجہ سےپھیل جاتی ہیں اور سوجن زدہ ہوکر ابھر سکتی ہیں، اوربواسیر کی وجہ بن سکتی ہیں۔عام وجوہات میں
دائمی قبض
دائمی اسہال
بھاری وزن اٹھانا
حمل اور
پاخانہ گزرتے وقت تناؤ کی کیفیت شامل ہو سکتی ہیں
بواسیر پیدا ہونے کا رجحان یا وجہ وراثت میں بھی مل سکتی ہے اور عمر کے ساتھ ساتھ یہ بڑھتی جاتی ہے۔
بواسیر کے لیے بہترین اور بدترین خوراک
آئیے ان مخصوص کھانوں پر ایک نظر ڈالتے ہیں جو اس تکلیف دہ مسئلے میں مدد کر سکتے ہیں اور دوسری طرف، ایک نظر ان پر بھی آپ کو جن چیزوں سے دور رہنا چاہئیۓ
“زیادہ فائبر کھائیں۔” اور “ہائیڈریٹڈ رہیں یعنی پانی کا زیادہ استعال کریں ۔”
بواسیر کے بارے میں ہر ایک کو یہی مشورہ ملتا ہے — اور یہ اچھا بھی ہے۔ لیکن حقیقی زندگی میں اس کا کیا مطلب ہے، جب آپ گروسری اسٹور پر ہوتے ہیں یا یہ فیصلہ کرتے ہیں کہ آپ کی پلیٹ میں کیا رکھنا ہے؟
فائبر کی 2 اقسام
گھلنے والا فائبر ریشہ پانی میں گھل کر جیل جیسا گو بناتا ہے ۔ یہ آپ کے پاخانے کو نرم، بناتا ہے اور گزرنے میں آسان بناتا ہے۔ قبض کو ختم کرتاہے ۔
ناقابل حل ریشہ یہ تحلیل نہیں ہوتا۔ (اگر آپ اجوائن کو پانی میں ڈالتے ہیں، تو یہ وہیں بیٹھ جاتا ہے۔ یہ چیزوں کو آپ کے سسٹم کے ذریعے منتقل کرنے میں مدد کرتا ہے اور آپ کی آنتوں میں کیمسٹری کو متوازن رکھتا ہے۔
بہت سے “ہائی فائبر” کھانے میں دونوں قسم کے ہوتے ہیں۔
آپ کو ہر روز 25-30 گرام یا اس سے زیادہ فائبر حاصل کرنا چاہیے جو آپ کھاتے ہیں، ہے۔ عام طور پر، آپ چاہیں گے کہ اس میں سے تقریباً ایک تہائی گھلنے والا ہو تاکہ قبض ختم ہو
پھلیاں، دال، اور گری دار میوے
۔ صرف 1/2 کپ پھلیاںجیسے لوبیا، دالیں ، یا کالی پھلیاں — آپ کے یومیہ ہدف کا تقریباً ایک تہائی احاطہ کریں گی۔ اس میں 7 سے 10 گرام فائبر (گھلنےوالااور ناقابل حل دونوں) ہوگا، اس بات پر منحصر ہے کہ آپ کس قسم کا انتخاب کرتے ہیں۔
تقریباً 20 بادام میں تقریباً 3 گرام فائبر ہوتا ہے۔ ، اور اس میں صرف نصف کیلوریز ہوتی ہیں۔
سوپ میں صرف گوشت استعمال کرنے کے بجائے، پھلیاں شامل کریں ۔ آپ سلاد میں پھلیاں اور گری دار میوے بھی استعمال کر سکتے ہیں۔ ہندوستانی اور مشرق وسطی کی ترکیبیں آزمائیں، جن میں اکثر پھلیاں، دالیں اور مٹر شامل ہوتے ہیں۔
اناج
سفید روٹیوں، پاستاوں اور کریکرز کو پورے اناج کے آٹے یا براؤن آٹے ، یا رائی سے تیار کردہ ورژن کے لیے تبدیل کریں تاکہ آپ کو ملنے والے فائبر کی مقدار بڑھے ۔ ۔ ناشتے کے لیے سادہ سفید بریڈ کے بجائے، دلیئے کا ایک پیکٹ لیں آپ کے جسم کو بریڈ کے مقابلے آدھی سے بھی کم کیلوریز کے ساتھ دوگنا فائبر ملے گا
پھل اور سبزیاں
آپ پودوں سے ملے ہوئے کھانوں سے بہت سے فائدے اٹھاسکتے ہیں۔ پھل، جیسے سیب، ناشپاتی، بیر اور آلو ان میں۔ ناقابل حل فائبر ہوتا ہے، نیز فلیوونائڈز کہلانے والے مرکبات بھی ہوتے ہیں جو بواسیر کے خون کو کنٹرول کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔
چمکدار رنگ کی پیداوار جیسے بیر، انگور، ٹماٹر، اور کیلے اور دیگر گہرے پتوں والی سبزیاں — عام طور پر فلیوونائڈز سے بھرپور ہوتی ہیں۔ اور جتنا تازہ، اتنا ہی بہتر۔ انہیں پوری طرح رکھنے کی کوشش کریں اور جب تک آپ انہیں کھانے کے لیے تیار نہ ہوں اس کی کھال یا پتوں کو نقصان نہ پہنچائیں۔اوراس مقام تک ان کو پکانے سے گریز کریں کہ ان کا رنگ ختم ہو جائے۔
کچھ سبزیوں اور پھلوں میں فائبر اور بہت زیادہ پانی ہوتا ہے۔ ان میں کھیرے، شملہ مرچ، اور تربوز شامل ہیں
بواسیر میں کیا نہیں کھانا چائیۓ
تھوڑی مقدار میں فائبر والی غذائیں قبض (اور اس وجہ سے بواسیر) کو مزید خراب کر سکتی ہیں، اس لیے بہتر ہے کہ آپ ان کو کم کھایئں ۔
سفید روٹی
دودھ، پنیر، اور دیگر ڈیری کی اشیاء
گوشت
پروسیسرڈ فوڈز جیسے منجمد کھانا اور فاسٹ فوڈ
نمک کی مقدار دیکھیں جو آپ کھاتے ہیں۔ یہ آپ کے جسم کے پانی کی کمی کا باعث بن سکتا ہے، جو آپ کے خون کی نالیوں پر زیادہ دباؤ ڈالتا ہے۔ اس میں آپ کے نیچے کی رگیں بھی شامل ہیں جو بواسیر کا سبب بنتی ہیں۔
