Marham
    Facebook Twitter Instagram
    Marham
    • Doctors
      • Dermatologist
        • Dermatologists in Lahore
        • Dermatologists in Karachi
        • Dermatologists in Islamabad
        • Dermatologists in Pakistan
      • Gynecologist
        • Gynecologists in Lahore
        • Gynecologists in Karachi
        • Gynecologists in Islamabad
        • Gynecologists in Pakistan
      • Child Specialist
        • Child Specialists in Lahore
        • Child Specialists in Karachi
        • Child Specialists in Islamabad
        • Child Specialists in Pakistan
      • Gastroenterologist
        • Gastroenterologists in Lahore
        • Gastroenterologists in Karachi
        • Gastroenterologists in Islamabad
        • Gastroenterologists in Pakistan
      • Psychiatrist
        • Psychiatrist in Lahore
        • Psychiatrist in Karachi
        • Psychiatrist in Islamabad
        • Psychiatrist in Pakistan
      • Neurologist
        • Neurologist in Lahore
        • Neurologists in Karachi
        • Neurologist in Islamabad
        • Neurologist in Pakistan
      • General Physician
        • General Physician in Lahore
        • General Physician in Karachi
        • General Physician in Islamabad
        • General Physician in Pakistan
      • View All Specialities
      • Find doctor by disease
        • Coronavirus
        • Diabetes
        • High Blood Pressure
        • Typhoid Fever
        • View all doctors by disease
      • Find doctor by service
        • Open Heart Surgery
        • Braces
        • Hydrafacial
        • Vitro Retinl Surgery
        • Chemotherapy
        • View all doctors by service
      • Find doctor via city
        • Doctors in Lahore
        • Doctors in Karachi
        • Doctors in Islamabad
        • Doctors in Peshawar
        • Doctors in Quetta
        • Doctors in All Cities – Pakistan
      • Find Surgeon
        • Hernia
        • Endoscopy
        • Liver Transplant
        • Knee Replacement
        • Find best surgeons
      • Find special offers
        • Skin Whitening Treatment
        • Hair Removal Laser
        • View All Special Offers
    • Consult Online
      • All Online Doctors
      • Ask Doctor – Q/A Forum
      • Online Gynecologist
      • Online Urologist
      • Online Psychologist
      • Online Stomach Specialist
      • Online Psychiatrist
      • Online General Physician
      • Online Dermatologist
      • All Online Specialities
    • Hospitals
      • Hospitals in Lahore
        • Hameed Latif Hospital
        • Doctors Hospital
        • National Hospital
        • All Hospitals in Lahore
      • Hospitals in Karachi
        • Agha Khan Hospital
        • National Hospital
        • Medicare Hospital
        • All Hospitals in Karachi
      • Hospitals in Islamabad
      • Hospitals in Multan
      • Hospitals in Rawalpindi
      • Hospitals in Faisalabad
      • Hospitals in Gujranwala
      • Hospitals in Sargodha
      • Hospitals in Peshawar
      • Hospitals in Sialkot
      • Hospitals in Pakistan
    • Lab Tests
      • Chughtai Lab – 20% OFF
      • Dr. Essa’s Lab – up to 15%
      • Citilab – up to 15%
      • One Health Labs – up to 20%
      • CLINLAB – up to 20%
      • Labs in Lahore
      • Labs in Karachi
      • Labs in Islamabad
      • Labs in Pakistan
    • Order Medicines
    • Forum
    • Special Offers
    Marham
    Home»Diet & Nutrition»عید کے موقع پر مہمانوں کی تواضح  سوڈا ڈرنکس کے بجاۓ ان تازہ پھلوں کے جوسز سے کریں
    Diet & Nutrition

    عید کے موقع پر مہمانوں کی تواضح  سوڈا ڈرنکس کے بجاۓ ان تازہ پھلوں کے جوسز سے کریں

    Samra NasirBy Samra NasirMay 3, 2022Updated:May 1, 20226 Mins Read
    سوڈا ڈرنکس
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    Table of Content

    • تازہ پھلوں کے جوس بنانے کے طریقے
    • تربوز کا جوس
    • فالسے کا جوس
    • لسی بہترین مشروب
    •  املی اور آلو بخارے کا جوس
    • مرہم ایپ کو ڈاؤن لوڈ کرنے کے لیۓ یہاں کلک کریں
    Reading Time: 5 minutes

    چاند رات آتے ہی لوگ عید پر مہمانوں کے لیۓ جن اشیاء کی خریداری میں لگ جاتے ہیں ان میں سے ایک سوڈا ڈرنکس بھی ہیں۔ پورے رمضان صحت مند ڈائیٹ کے بعد عید پر سوڈا ڈرنکس کا استعمال نہ صرف مضرصحت ہے بلکہ رائج شدہ رواج کا حصہ بھی بن گیا ہے۔

    عید کے دوران سوڈا ڈرنکس پینے کا انتخاب جسم میں کیلوری کی مقدار پر بھی اثر ڈال سکتا ہے۔ جسم میں شوگر کی سطح میں اضافہ ہوسکتا ہے ، یا جسم سوڈا ڈرنکس کے غلط قسم کے انتخاب پر مضر رد عمل بھی ظاہر کرسکتا ہے۔ وقت کا تقاضہ تو یہ ہے کہ اس شدید گرمی کی عید پر سوڈا ڈرنکس کے بجاۓ گرمی کے موسم کے صحت مند پھلوں کے تازہ اور فرحت بخش جوسز نہ صرف ہم خود پیئیں بلکہ عید پر مہمانوں کی تواضح کے لیۓ بھی استعمال کریں۔

    سوڈا ڈرنکس

    تازہ پھلوں کے جوس بنانے کے طریقے

    اس بلاگ میں عید کے موقعے پر آپ کی مدد کے لیۓ گرمی کےموسم کے پھلوں کے تازہ جوسز کی تیاری کا عمل شیئر کیا جا رہا ہے تاکہ آپ سوڈا ڈرنکس کے مضر اثرات سے بچے رہیں ۔ خود بھی صحت مند رہیں اور اپنے پیاروں کی صحت کا بھی خیال رکھ سکیں۔ اپنی خوراک میں کسی بھی نئےغذائی اجزاء کو شامل کرنے سے پہلےاپنی جسمانی صحت کے لحاظ سے اس اجزاء کے فوائد اور مضر اثرات جاننا بہت ضروری ہیں۔ اس سلسلے میں ماہر غذائیت سے مشاورت کے لیۓ یہاں سے رجوع فرمائیں۔

    تربوز کا جوس

    سوڈا ڈرنکس کی جگہ تربوز کا جوس بنائیں کیونکہ تربوز میں پانی کی زیادہ مقدار، اینٹی آکسیڈنٹس اور امینو ایسڈ بہتر کام کر سکتے ہیں۔ اس میں پوٹاشیم بھی زیادہ ہوتا ہے، یہ ایک معدنیات ہے جو جسم میں درد کو کم کر سکتا ہے۔ پسینہ آنے کے بعد آپ تربوز کا رس بھی پی سکتے ہیں۔ ایسا کرنے سے پٹھوں کے درد کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے۔ بنانے کا طریقہ درج ذیل ہے۔

    اجزاء۔  تربوز ڈیڑھ کلو پانی آدھا کپ کالا نمک ایک کھانے کا چمچ لیموں کارس ڈیڑھ کھانے کا چمچ چینی تین کھانے کے چمچ ترکیب ۔ تربوز کو چھیل لیں اور چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹ لیں اور بیج الگ کر لیں۔ ۔اب گرائیندر میں تربوز، پانی،کالا نمک ،لیموں کا رس اور چینی ڈال کر گرائینڈکر لیں ۔اب اسے ململ کے کپڑے سے چھا ن لیں ۔ آپکا مزیدار تربوز کا شربت تیار ہے ۔

    ٹھنڈا کر کے پیش کریں ۔ گرمی کی وجہ سے فوڈ پوائزننگ کی علامات کی صورت میں ڈاکٹر سے فورا رجوع کریں اس کے علاج میں تاخیر علامات کو بدتر بنا سکتی ہے۔اس سلسلے میں ماہرین سے رجوع کے لیۓ یہاں کلک کریں۔

    سوڈا ڈرنکس

    فالسے کا جوس

    فالسہ خود گرمیوں میں ٹھنڈک کے اثرات کے ساتھ ساتھ  دوسرے صحت کے فوائد کے لیے بھی استعمال کیا جاتا ہے۔ پھل گرمی سے تحفظ بھی فراہم کرتا ہے جو کہ ایک پلس پوائنٹ ہے۔سوڈا ڈرنکس کے مقابلے میں فالسہ وٹامن سی کا ایک اچھا ذریعہ ہے، اور اس کا جوس سب سے زیادہ تازگی بخش مشروب ہے جسے ہم شدید گرمیوں کے دوران پی سکتے ہیں۔ بنانے کا طریقہ درج ذیل ہے۔

    اجزاء۔  فالسے ایک کلو پانی دو کپ چینی آدھا کپ کالا نمک دو کھانے کے چمچ  ترکیب ۔ ایک گرائینڈر میں فالسے ڈا ل کر اور میں پانی، چینی اور کالا نمک ڈال کر گرائینڈ کرلیں ۔اب اسے چھا ن کر ایک کپ پانی ڈ ال دیں ۔ آپکا مزیدار فالسے کا شربت تیا ر ہے ۔

    لسی بہترین مشروب

    یہ دنیا کے قدیم ترین مشروب کے طور پر جانا جاتا ہے، لسی ایک شفا بخش اور تازگی بخش مشروب ہے جو دہی، پانی اور پستے بادام سے بنا ہے۔ موسم گرما میں ایک تازگی بخش مشروب ہونے کے علاوہ، اس میں انتہائی اطمینان بخش مشروب کے بہت سے فوائد ہیں۔ یہ پروبائیوٹکس سے بھرا ہوا ہے، جس کا مطلب یہ ہے کہ یہ ہاضمے کے لیے اچھا ہے جبکہ سوڈا ڈرنکس کا استعمال مضر صحت ہے لسی میں پروٹین، کیلشیم اور پوٹاشیم سمیت بہت سے ضروری غذائی اجزاء ہوتے ہیں۔ ہاضمے سے متعلق کسی بھی قسم کی پریشانی کی صورت میں  پیشہ ور اور ماہر امراض معدہ کے انتخاب کے لیۓ یہاں کلک کریں۔

    لسی بنانے کا طریقہ اجزاء۔  ٹھنڈا دہی دو کپ۔  دودھ دو کپ۔ آدھا کپ ۔ چینی حسب ذائقہ۔ برف کیوب۔ کٹے ہوئے خشک میوہ جات آپشنل ہیں۔ لسی بنانے کا طریقہ ۔ دہی کو اس وقت تک مکس کریں جب تک یہ ہموار نہ ہو جائے۔اپنی پسند کے جھاگ بننے تک ٹھنڈا پانی اور دودھ شامل کریں۔ اس میں چینی یا نمک شامل کریں۔ اسے گلاب کی کچھ پتیوں یا کٹے ہوئے خشک میوہ جات کے ساتھ سرو کریں۔

    گرمی کے مشروبات سے متعلق مزید معلومات جاننے کے لئے مرہم کی ویب سائٹ مرہم ڈاٹ پی کے وزٹ کریں یا  03111222398 پر براہ راست رابطہ کریں۔

    سوڈا ڈرنکس

     املی اور آلو بخارے کا جوس

    آلوبخارے غذائی ریشہ، وٹامن اے، وٹامن سی اور کے کا ایک اچھا ذریعہ  ہیں۔ یہ مزیدار رسیلے پھل کیلوریز میں کافی کم ہوتے ہیں حبکہ سوڈا ڈرنکس جسم کو صرف کیلویز دیتی ہے۔ آلو بخارے میں کوئی سیر شدہ چکنائی نہیں ہوتی اوراملی کا رس ملیریا کے ساتھ ساتھ جلد کی سوزش سے بھی نجات دلاتا ہے۔

    ایک بہترین خون صاف کرنے والا ہونے کے ساتھ ساتھ، کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے میں بھی مدد کر سکتا ہے، اس طرح دل کی مختلف بیماریوں کو روکتا ہے جبکہ سوڈا ڈرنکس کے استعمال سے ان بیماریوں کے خطرات بڑھ جاتے ہیں۔ان دونوں کا امتزاج گرمیوں میں بہت تازگی دیتا ہے اور بہترین ٹھنڈا ہے۔ یہ پاکستان میں گرمیوں کا ایک بہت مشہور مشروب ہے۔

    املی اور آلو بخارے کا جوس بنانے کا طریقہ خشک آلو بخارہ ایک کپ، خشک املی ایک کپ۔ چینی آدھا کپ یا حسب ذائقہ۔ چٹکی بھر نمک پانی دو کپ ۔ بنانے کا طریقہ۔ املی اور آلو بخارے کو رات بھر ایک کپ پانی میں بھگو دیں۔ اگلے دن بیج نکال کر ہاتھ سے میش کر لیں۔ ایک برتن میں چینی اور نمک کے ساتھ پکائیں۔ اسے پکنے دیں جب تک چینی کا پانی خشک نہ ہوجاۓ ۔چولہے سے اتار کر ٹھنڈا ہونے دیں۔ چھلنی سے چھان لیں اور اب جوس میں آئس کیوبز ڈال کر ٹھنڈا سرو کریں۔

    مرہم ایپ کو ڈاؤن لوڈ کرنے کے لیۓ یہاں کلک کریں

    AndroidIOS

     

    Related

    serve fresh fruits juices instead of soda drinks on this eid. urdu side effects of soda drinks
    Samra Nasir

      میں ثمرہ ناصر ، مرہم فیملی کا حصہ ہوں پیشے کے اعتبار سے تدریس سے وابستہ ہوں مگر اس کے ساتھ ساتھ میڈیکل کے شعبے سے گہری دلچسپی کے سبب فارغ وقت میں اسی شعبے میں ریسرچ کر کے اپنی معلومات دوسرے لوگوں کے ساتھ بلاگ کی صورت میں شئیر کرتی ہوں ۔

      Related Posts

      گردن کو لمبا اور خوبصورت بنانے کے آسان طریقے

      May 17, 2022

      Amazing Benefits Of Cupping For Weight Loss!

      May 17, 2022

      کیا حمل کے دوران چھوٹے بچے کو اپنا ماں دودھ پلا سکتی ہے یا نہیں جانیں

      May 16, 2022

      Comments are closed.

      View Posts by Categories
      • Brain Issues
      • Cancer Causes and Prevention
      • Childrens Health
      • Chronic Conditions
      • COVID19
      • Dental Health
      • Diet & Nutrition
      • Eyesight Issues
      • Fitness & Exercise
      • Hair Care
      • Health News
      • Healthy Lifestyle
      • Heart Health
      • MARHAM Features
      • Men’s Health
      • Mental Well-Being
      • Nail Care
      • News
      • Pain Management
      • Pakistan Healthcare System
      • Skin Care
      • Sonology
      • Stomach Issues
      • Telemedicine
      • Urdu
      • Video Channel
      • Weight Loss & Obesity
      • Women's Health
      Read More
      • What is Cardiology in Pakistan
      • What is Dentistry in Pakistan
      • What is Dermatology & Cosmetology in Pakistan
      • What is Diet & Nutrition in Pakistan
      • What is Endourology in Pakistan
      • What is ENT: Everything You Need to Know
      • What is Gastroenterology: Everything You Need to Know
      • What is Gynaecology and Obstetrics
      • What is Hepatology: Everything You Need to Know
      • What is Homeopathy in Pakistan
      • What is Internal Medicine in Pakistan
      • What is Laparoscopic & Bariatric Surgery
      • What is Maternal Fetal Medicine: Everything You Need to Know
      • What is Nephrology
      • What is Oncology in Pakistan
      • What is Ophthalmology: Everything You Need to Know in 2021
      • What is Orthopedic: Everything You Need to Know in 2021
      • What is Pathology in Pakistan
      • What is Pediatrics in Pakistan
      • What is Physiotherapy in Pakistan
      • What is Psychiatry & Psychology in Pakistan
      • What is Pulmonology in Pakistan
      • What is Radiology in Pakistan
      • What is Rheumatology in Pakistan
      • What is Urology in Pakistan
      • What is Vascular Surgery in Pakistan
      Facebook Twitter Instagram Pinterest
      © Copyright @ 2015-2022 Marham Medicare Pvt. Ltd. - All Rights Reserved

      Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

       

      Loading Comments...
       

      You must be logged in to post a comment.