کریلے اور اس کے جوس کے فوائد بہت ہیں کریلا کو پسند کرنے والوں کی کافی تعداد ہے اور ساتھ ہی اس کے وجود کو حقیر سمجھنے والے لوگوں کا ایک بڑا حصہ بھی ہے تاہم حقیقت یہ ہے کہ یہ سبزی بہت سے صحت کے فوائد پر مشتمل ہے
کریلے کے جوس کے فوائد جس میں وٹامن سی، آئرن، میگنیشیم، پوٹاشیم اور فائبر شامل ہیں یہ غذائی اجزاء کا پاور ہاؤس کریلا ایلوپیتھی کے دروازے کھٹکھٹائے بغیر مختلف بیماریوں سے چھٹکارا حاصل کرنے والی سبزی ہے دائمی ذیابیطس ہو قبض ہو کھانسی ہو دمہ ہو یا سوزش کریلے کا جادو غالب رہتا ہے اور متعدد بیماریوں سے بچاتا ہے
کریلے کا رس فوائد
کریلا جسے کے نام سے بھی جانا جاتا ہے کے مداحوں کی کافی تعداد ہے اور ساتھ ہی اس کے وجود کو حقیر سمجھنے والے لوگوں کا ایک بڑا حصہ ہے دائمی ذیابیطس ہو قبض ہو کھانسی ہو دمہ ہو یا سوزش کریلے کا جادو غالب رہتا ہے اور متعدد بیماریوں سے بچاتا ہے۔
ذیابیطس سے چھٹکارا
خون میں گلوکوز کی سطح کو کم کرنے کی صلاحیت کی وجہ سے کریلے کو ذیابیطس کے مریضوں کی خوراک میں شامل کرنا ضروری ہے اگر شوگر کے مریضوں میں علامات برقرار رہیں تو ایسی صورت میں ماہر ڈاکٹر سے مشورے کے لیے مرہم ڈاٹ پی کے کی ویب سائٹ وزٹ کریں یا پھر 03111222398 پر رابطہ کریں۔
اینٹی وائرل خصوصیات
کریلا کو قدرتی قاتل خلیوں کی ایک فوج سمجھا جا سکتا ہے جو مدافعتی نظام کو ایکٹو کر کے آپ کے جسم سے نکلنے والے مختلف وائرسوں سے لڑ سکتا ہے اس کے علاوہ سبزی میں کچھ بہت طاقتور اینٹی وائرل خصوصیات ہیں جو وائٹ سپاٹ سنڈروم اور ہیومن امیونو وائرس جیسی وائرل بیماریوں سے لڑ سکتی ہیں جو کہ مہلک ایچ آئی وی کے اہم کھلاڑیوں میں سے ایک ہے۔
کریلے کے جوس کے فوائد اس بات پر منحصر ہیں کہ اس پر عمل کیا جاتا ہے رس کی بہت سی خصوصیات درجہ حرارت پر بھی منحصر ہوتی ہیں تاہم اگر غلط طریقے سے عملدرآمد کیا جائے تو یہ نظام انہضام کو نقصان پہنچا سکتا ہے جس سے قے اور اپھارہ ہو سکتا ہے۔
بیماریوں کی روک تھام
کڑوا کریلا ایک قسم کے وٹامنز اور معدنیات کی میزبانی کے لیے جانا جاتا ہے جو اسے جسم کے لیے مضبوطی سے صحت مند بناتا ہے اس کے مختلف فوائد اور نقصانات ہیں آج کل کڑوے کریلے کو ذیابیطس کے علاج کے لیے انسولین کے متبادل کے لیے استعمال کیا جاتا ہے کیونکہ کڑوے کریلے میں بائیو ایکٹیو مرکبات ہوتے ہیں جن میں ہائپوگلیسیمک خصوصیات ہوتی ہیں اس کے بے شمار صحت کے فوائد ہیں۔
کیونکہ مالیکیول بلڈ شوگر کی سطح کو کم کرتا ہے اور چونکہ ذیابیطس کے مریضوں میں بلڈ شوگر کی سطح غیر معمولی طور پر زیادہ ہوتی ہے ہائپوگلیسیمک خصوصیات والے مالیکیول ذیابیطس کے مریضوں کو فائدہ پہنچاتے ہیں کڑوے کریلے میں خود چارنٹین پولی پیپٹائڈ پی اور وائسین ہوتے ہیں یہ ذیابیطس کے مریضوں کے لیے ایک ضروری ٹانک ہے
کینسر سے بچاؤ
کینسر ایک بے قابو بیماری ہے کریلے کا استعمال بعض خاص قسم کے کینسر سے بچاتا ہے یہ لیوکیمک کینسر کے خلیوں کو مکمل طور پر متحرک کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔
کریلہ کا جوس چھاتی کے کینسر کی نشوونما کو روکتا ہے قدرتی طور پر پائے جانے والے غذائی اجزاء کے استعمال سے کینسر کی احتیاط کو کینسر کے بڑھتے ہوئے واقعات کو کم کرنے کے لیے ایک عملی نقطہ نظر سمجھا جاتا ہے۔
اینٹی آکسیڈینٹ
کریلا کا رس ایک بہترین قدرتی اینٹی آکسیڈنٹ ہے اینٹی آکسیڈنٹ جسم سے زہریلے مادوں کو دور کرنے کے لیے ضروری ہے ایک ہی وقت میں یہ جسم کے خلیات کو دوبارہ جوان کرنے میں مدد کرتا ہے اور آزاد ریڈیکلز کو روکتا ہے کریلے کا رس ان لوگوں کے لیے بہترین محرک ہے جو تمباکو نوشی کا شکار ہیں کریلے کا جوس لینے سے نظام سے نکوٹین کی تہہ صاف ہو جاتی ہے۔
جلد کے لیے فائدہ مند
کریلے کا رس جلد کے لیے بہترین ہے یہ جلد کی اوپری سطح سے باریک لکیروں کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے اس جوس کا استعمال قبل از وقت بڑھاپے کو بھی روکے گا یہ نظام کے اندر سے خون کو ٹھیک کرنے اور صاف کرنے میں مدد کرتا ہے۔
ہاضمہ اور مدافعتی نظام کو بہتر بناتا ہے
کریلے کا رس ہاضمے کو بڑھاتا ہے یہ انزائمز کی پیداوار کو بڑھاتا ہے جو ہاضمے کے عمل میں مدد کرتے ہیں کریلے کا جوس مدافعتی نظام کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے قبض کریلے کا باقاعدہ استعمال قبض دور کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔
وزن میں کمی
کریلا وزن کم کرنے کے لیے بہترین ہے وزن کم کرنے کے لیے کریلے کے فوائد اس میں فائبر کی زیادہ مقدار اور کاربوہائیڈریٹس اور کیلوریز کی کم مقدار کو قرار دیا جاتا ہے یہ ان لوگوں کے لیے ایک مثالی غذا بناتا ہے جو وزن کم کرنے کے پروگرام رکھتے ہیں۔