Marham
    Facebook Twitter Instagram
    Marham
    • Doctors
      • Dermatologist
        • Dermatologists in Lahore
        • Dermatologists in Karachi
        • Dermatologists in Islamabad
        • Dermatologists in Pakistan
      • Gynecologist
        • Gynecologists in Lahore
        • Gynecologists in Karachi
        • Gynecologists in Islamabad
        • Gynecologists in Pakistan
      • Child Specialist
        • Child Specialists in Lahore
        • Child Specialists in Karachi
        • Child Specialists in Islamabad
        • Child Specialists in Pakistan
      • Gastroenterologist
        • Gastroenterologists in Lahore
        • Gastroenterologists in Karachi
        • Gastroenterologists in Islamabad
        • Gastroenterologists in Pakistan
      • Psychiatrist
        • Psychiatrist in Lahore
        • Psychiatrist in Karachi
        • Psychiatrist in Islamabad
        • Psychiatrist in Pakistan
      • Neurologist
        • Neurologist in Lahore
        • Neurologists in Karachi
        • Neurologist in Islamabad
        • Neurologist in Pakistan
      • General Physician
        • General Physician in Lahore
        • General Physician in Karachi
        • General Physician in Islamabad
        • General Physician in Pakistan
      • View All Specialities
      • Find doctor by disease
        • Coronavirus
        • Diabetes
        • High Blood Pressure
        • Typhoid Fever
        • View all doctors by disease
      • Find doctor by service
        • Open Heart Surgery
        • Braces
        • Hydrafacial
        • Vitro Retinl Surgery
        • Chemotherapy
        • View all doctors by service
      • Find doctor via city
        • Doctors in Lahore
        • Doctors in Karachi
        • Doctors in Islamabad
        • Doctors in Peshawar
        • Doctors in Quetta
        • Doctors in All Cities – Pakistan
      • Find Surgeon
        • Hernia
        • Endoscopy
        • Liver Transplant
        • Knee Replacement
        • Find best surgeons
      • Find special offers
        • Skin Whitening Treatment
        • Hair Removal Laser
        • View All Special Offers
    • Hospitals
      • Hospitals in Lahore
        • Hameed Latif Hospital
        • Doctors Hospital
        • National Hospital
        • All Hospitals in Lahore
      • Hospitals in Karachi
        • Agha Khan Hospital
        • National Hospital
        • Medicare Hospital
        • All Hospitals in Karachi
      • Hospitals in Islamabad
      • Hospitals in Multan
      • Hospitals in Rawalpindi
      • Hospitals in Faisalabad
      • Hospitals in Gujranwala
      • Hospitals in Sargodha
      • Hospitals in Peshawar
      • Hospitals in Sialkot
      • Hospitals in Pakistan
    • Lab Tests
      • Chughtai Lab – 20% OFF
      • Dr. Essa’s Lab – up to 15%
      • Citilab – up to 15%
      • One Health Labs – up to 20%
      • CLINLAB – up to 20%
      • Labs in Lahore
      • Labs in Karachi
      • Labs in Islamabad
      • Labs in Pakistan
    • Forum
    • Special Offers
    • Healthblog
    • Healthy Lifestyle
    • Women’s Health
    • Skin Care
    • Fitness & Exercise
    • Health News
    • Dental Health
    • Skin Care
    • Sonology
    • Mental Well-Being
    Marham
    Home»Cancer Causes and Prevention»تیس سال کے بعد کی کچھ عادات جو جان لیوا بھی ہو سکتی ہیں
    Cancer Causes and Prevention

    تیس سال کے بعد کی کچھ عادات جو جان لیوا بھی ہو سکتی ہیں

    Erum YasirBy Erum YasirJanuary 30, 2022Updated:February 4, 20227 Mins Read
    عادات
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    تیس سال کے بعد کی کچھ عادات جو جن لیوا بھی ہو سکتی ہیں جیسے کہ تمباکو نوشی تمباکو صدیوں سے چل رہا ہے لیکن تمباکو نوشی سے صحت کو پہنچنے والے نقصانات کے بارے میں جو کچھ ہم جانتے ہیں وہ بہت نیا ہے

    تیس سال کے بعد کی کچھ عادات جوجان لیوا بھی ہوسکتی ہیں مثال کے طور پرتمباکو نوشی کرنے والوں کی موت تمباکو نوشی نہ کرنے والے لوگوں کی نسبت 10 سال پہلے ہو جاتی ہے آپ سگریٹ نوشی کی عادات کو چھوڑنے کا انتخاب کر کے اپنی صحت کو بہتر بنا سکتے ہیں

    عادات

    Table of Content

    • کیا تمباکو نوشی آپ کی صحت کے لیے مضر ہے؟
    • کیا تمباکو کی دوسری شکلیں محفوظ ہیں؟
    • تمباکو نوشی آپ کے جسم کو کیسے متاثر کرتی ہے؟
    •  حمل پر ممکنہ اثرات میں شامل ہیں
    • تمباکو چبانے سے آپ کی صحت پر کیا اثر پڑتا ہے؟
    • کیا وانپ کرنا سگریٹ پینے سے زیادہ محفوظ ہے؟
    • تمباکو نوشی کی عادات سے کینسر کے علاوہ صحت کے دیگر مسائل
    • سگریٹ نوشی سے ہونے والی بیماری کا علاج کیسے کیا جا سکتا ہے؟
    • میں تمباکو نوشی سے بیمار ہونے سے کیسے بچ سکتا ہوں؟
    • تمباکو نوشی کی عادت کو چھوڑنے کے طریقے

    کیا تمباکو نوشی آپ کی صحت کے لیے مضر ہے؟

    کم از کم 1950 کی دہائی سے ماہرین صحت نے سگریٹ نوشی کو پھیپھڑوں کے کینسر سے جوڑا ہے تمباکو آپ کی صحت کو نقصان پہنچانے کے مزید طریقوں کی نشاندہی کرتی رہتی ہے کینسر سے لے کر دائمی طویل مدتی بیماریوں تک

     ہر سال تقریباً 480,000 لوگ تمباکو نوشی سے متعلق بیماریوں سے مر جاتے ہیں اس کا مطلب یہ ہے کہ تمباکو نوشی سے مرنے والے ہر فرد کے لیے کم از کم 30 دیگر سگریٹ نوشی سے متعلق سنگین بیماری کے ساتھ رہتے ہیں

    عادات

    کیا تمباکو کی دوسری شکلیں محفوظ ہیں؟

    بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ سگریٹ پینا دوسرے طریقوں سے تمباکو لینے سے زیادہ محفوظ ہے لیکن سگریٹ پینے والوں کو کینسر سمیت دیگرسگریٹ پینے والوں کی طرح بہت سے ممکنہ خطرات کا سامنا کرنا پڑتا ہے تمباکو چبانا یا بغیر دھوئیں کے تمباکو کی مصنوعات سگریٹ سے زیادہ محفوظ نہیں ہیں دھوئیں کے بغیر تمباکو میں کینسر کا باعث بننے والے تقریباً 30 کیمیکل ہوتے ہیں

     سگریٹ نیکوٹین کی ترسیل کی ایک ابھرتی ہوئی شکل روایتی تمباکو کی مصنوعات سے مختلف ہیں ویپنگ بغیر دھوئیں کے سانس لینے والی دھند بخارمیں سگریٹ سے زیادہ مرتکز نیکوٹین فراہم کرتی ہے ویپ مصنوعات سے صحت کے خطرات دمہ سے لے کر دائمی رکاوٹ پلمونری بیماری اور کینسر تک ہیں دمہ کی بیماری کے لیے ماہر امراض دمہ سے رابطہ کریں

    عادات

    تمباکو نوشی آپ کے جسم کو کیسے متاثر کرتی ہے؟

    تمباکو کا استعمال آپ کے جسم کے ہر عضو کو نقصان پہنچاتا ہے تمباکو نوشی آپ کے پھیپھڑوں خون اور اعضاء میں نہ صرف نیکوٹین بلکہ 5,000 سے زیادہ کیمیکلز بھی داخل کرتی ہے جن میں متعدد سرطان پیدا کرنے والے کیمیکل بھی شامل ہیں سرطان کی بیماری کے لیے ماہر امراض سرطان سے رابطہ کریں

    تمباکو نوشی سے چھٹکارا حاصل کرنے اور صحت سے متعلق معلومات اور ماہر ڈاکٹر سے مشورے کے لیے مرہم ڈاٹ پی کے کی ویب سائٹ وزٹ کریں یا پھر 03111222398 پر رابطہ کریں 

    تمباکو نوشی کی عادات  سے ہونے والے نقصانات آپ کی عمر کو نمایاں طور پر کم کر سکتے ہیں درحقیقت تمباکو نوشی کی عادت موت کی سب سے بڑی وجہ ہے سگریٹ نوشی کرنے والی حاملہ خواتین اپنے پیدا ہونے والے بچوں کو بھی خطرے میں ڈالتی ہیں

    عادات

     حمل پر ممکنہ اثرات میں شامل ہیں

    ایکٹوپک حمل ایک جان لیوا حالت جب جنین بچہ دانی کے باہر لگ جاتا ہے اسقاط حمل ابھی تک پیدائش پیدائشی نقائص جیسے درار تالو پیدائش کا کم وزن

     عادات

    تمباکو چبانے سے آپ کی صحت پر کیا اثر پڑتا ہے؟

    بغیر دھوئیں کے تمباکو نیکوٹین کی لت کا سبب بن سکتا ہے جو لوگ تمباکو چبانے کا استعمال کرتے ہیں ان میں منہ غذائی نالی اور لبلبہ کا کینسر ہو سکتا ہے اور تمباکو چبانے سے مسوڑھوں کی بیماری دانتوں کی خرابی اور دانتوں کے گرنے کا سبب بنتا ہے

    کیا وانپ کرنا سگریٹ پینے سے زیادہ محفوظ ہے؟

    ای سگریٹ کی حفاظت اور خطرات ابھی تک واضح نہیں ہیں بہت سے ای سگریٹ میں نیکوٹین کی زیادہ مقدار ہوتی ہے اور ویپنگ نیکوٹین کی دوسری شکلوں جیسے سگریٹ یا تمباکو چبانے کا گیٹ وے ہو سکتا ہے

    ای سگریٹ کے بخارات میں دیگر نقصان دہ مادے بھی ہوتے ہیں ان غیر نیکوٹین ویپ اجزاء کو سانس لینے سے پھیپھڑوں کو شدید بعض اوقات مہلک نقصان پہنچ

    تمباکو نوشی کی عادات سے کینسر کے علاوہ صحت کے دیگر مسائل

    اس کے معروف کینسر کے خطرات کے علاوہ تمباکو نوشی کی عادات بہت سے دوسرے دائمی طویل مدتی صحت کے مسائل کا باعث بنتی ہے جن کی مسلسل دیکھ بھال کی ضرورت ہوتی ہے تمباکو نوشی کی عادات سے متعلق مخصوص مسائل جن کے علاج کی ضرورت ہے ان میں شامل ہیں

    ایچ ڈی ایل اچھے کولیسٹرول میں کمی اور بلڈ پریشر میں اضافہ دل کے دورے اور فالج کے بڑھتے ہوئے خطرات ایستادنی فعلیت کی خرابی دل اور جسم کے دیگر بافتوں میں آکسیجن کا کم ہونا کورونری دمنی کی بیماری پردیی دمنی کی بیماری اور ذیابیطس کے بڑھتے ہوئے خطرات

    زیادہ کثرت سے معمول کی بیماریاں جیسے نزلہ زکام خاص طور پر تمباکو نوشی کرنے والوں کے ساتھ رہنے والے بچوں میں پھیپھڑوں کی خراب کارکردگی کافی آکسیجن حاصل کرنے کی صلاحیت جس کی وجہ سے  دمہ، برونکائٹس ہوتی ہے

    سگریٹ نوشی سے ہونے والی بیماری کا علاج کیسے کیا جا سکتا ہے؟

    تمباکو نوشی کی عادات کی وجہ سے ہونے والی زیادہ تر بیماریوں کا علاج صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے ادارے کے ذریعے کیا جا سکتا ہے آپ کے دل کو پہنچنے والے کسی بھی نقصان کا علاج کرنے کے لیے ماہر امراض قلب  سے رابطہ کریں

    سانس لینے میں دشواری محسوس کرنے کی صورت میں پھیپھڑوں کا علاج کرنے والے ماہرڈاکٹر سے رابطہ کریں

    میں تمباکو نوشی سے بیمار ہونے سے کیسے بچ سکتا ہوں؟

    تمباکو نوشی سے بیمار ہونے سے بچنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ کبھی شروع نہ کریں اگر آپ سگریٹ نوشی کرتے ہیں تو جلد از جلد چھوڑنے سے صحت کے مسائل کو روکا جا سکتا ہے یا اس کو روک سکتا ہے تمباکو نوشی کے بغیر آپ یہ کر سکتے ہیں

    تمباکو نوشی کی عادت کو چھوڑنے کے طریقے

    تمباکو نوشی کی عادات کو چھوڑنے کے بہت سے مختلف طریقے ہیں کامیاب ہونے کے لیے آپ کو تمباکو نوشی کی عادات کے خاتمے کا منصوبہ تلاش کرنا ہوگا جو آپ کی شخصیت کے لیے کارآمد ہو آپ کو جذباتی اور ذہنی طور پر تیار رہنے کی ضرورت ہے آپ کو اپنے لیے تمباکو نوشی چھوڑنا چاہیں اور نہ صرف ان خاندانوں یا دوستوں کے لیے جو آپ کے دوسرے ہاتھ سے دھوئیں کا شکار ہیں

    جب آپ کو سگریٹ نوشی کی خواہش ہو تو ایک گہرا سانس لیں اسے دس سیکنڈ تک پکڑے رکھیں اور آہستہ آہستہ چھوڑ دیں اسے کئی بار دہرائیں جب تک کہ تمباکو نوشی کی خواہش ختم نہ ہوجائے آپ بنیادی تناؤ کی سطح کو کم کرنے کے لیے مراقبہ بھی آزما سکتے ہیں

    ان جگہوں، لوگوں اور عادات سے پرہیز کریں جنہیں آپ سگریٹ نوشی سے منسلک کرتے ہیں تمباکو نوشی نہ کرنے والوں کے ساتھ گھومنے پھریں یا ایسی جگہوں پر جائیں جہاں تمباکو نوشی کی اجازت نہ ہو جیسے فلمیں، میوزیم، دکانیں یا لائبریریاں سگریٹ کے لیے کھانے یا چینی پر مبنی مصنوعات کو تبدیل نہ کریں یہ سبب بن سکتے ہیں

    کافی مقدار میں پانی پینے کی عادات اپنائیں لیکن الکحل اور کیفین والے مشروبات کو محدود کریں وہ تمباکو نوشی کرنے کی ترغیب کو متحرک کرسکتے ہیں اپنے آپ کو یاد دلائیں کہ آپ سگریٹ نوشی نہیں کرتے ہیں اور آپ سگریٹ نہیں پیتے ہیں

     ورزش کرنے کی عادات اپنائیں کیونکہ اس کے صحت کے فوائد ہیں اور آپ کو آرام کرنے میں مدد ملتی ہے تمباکو نوشی کی روک تھام کسی بھی عمر میں آپ کی صحت کو بہتر بنائے گی تمباکو نوشی کے سالوں سے ہونے والے نقصانات وقت کے ساتھ بدل سکتے ہیں

    Thirty years later some habits that can lead to death
    Erum Yasir

      Related Posts

      تمباکو نوشی چھوڑنے کے جسم اور صحت پر اثرات

      September 7, 2023

      سسٹ اور ٹیومر میں بنیادی طور پر کیا فرق ہوتا ہے؟

      September 5, 2023

      چھاتی کے کینسر کے بارے میں10 خرافات

      October 18, 2022

      Comments are closed.

      Read More
      • Marham Health Blogs, Medical News & Medicines
      • What is Cardiology in Pakistan
      • What is Dentistry in Pakistan
      • What is Dermatology & Cosmetology in Pakistan
      • What is Diet & Nutrition in Pakistan
      • What is Endourology in Pakistan
      • What is ENT: Everything You Need to Know
      • What is Gastroenterology: Everything You Need to Know
      • What is Gynaecology and Obstetrics
      • What is Hepatology: Everything You Need to Know
      • What is Homeopathy in Pakistan
      • What is Internal Medicine in Pakistan
      • What is Laparoscopic & Bariatric Surgery
      • What is Maternal Fetal Medicine: Everything You Need to Know
      • What is Nephrology
      • What is Oncology in Pakistan
      • What is Ophthalmology: Everything You Need to Know in 2021
      • What is Orthopedic: Everything You Need to Know in 2021
      • What is Pathology in Pakistan
      • What is Pediatrics in Pakistan
      • What is Physiotherapy in Pakistan
      • What is Psychiatry & Psychology in Pakistan
      • What is Pulmonology in Pakistan
      • What is Radiology in Pakistan
      • What is Rheumatology in Pakistan
      • What is Urology in Pakistan
      • What is Vascular Surgery in Pakistan
      VISIT OTHER CATEGORY
      • Brain Issues
      • Cancer Causes and Prevention
      • Childrens Health
      • Chronic Conditions
      • COVID19
      • Dental Health
      • Diet & Nutrition
      • Eyesight Issues
      • Fitness & Exercise
      • Hair Care
      • Health News
      • Healthy Lifestyle
      • Heart Health
      • MARHAM Features
      • Medicine
      • Men’s Health
      • Mental Well-Being
      • Nail Care
      • News
      • Pain Management
      • Pakistan Healthcare System
      • Skin Care
      • Sonology
      • Stomach Issues
      • Telemedicine
      • Urdu
      • Video Channel
      • Weight Loss & Obesity
      • Women's Health

      Download our app

      Lab Tests

      • Labs in Lahore
      • Labs in Karachi
      • Labs in Islamabad
      • Labs in Pakistan

      Top Cities

      • Lahore
      • Karachi
      • Islamabad
      • Rawalpindi
      • Faisalabad
      • Peshawar
      • Multan
      • Quetta
      • Gujranwala
      • Sargodha
      • Hyderabad
      • Bahawalpur
      • Sialkot
      • Rahim Yar Khan
      • View All Cities

      Top Hospitals

      • City International Hospital
      • Doctors Hospital
      • Hameed Latif Hospital
      • Akram Hospital
      • Chughtai Medical Center
      • Iqra Medical Complex Hospital
      • Surgimed Hospital
      • Omar Hospital & Cardiac Centre
      • Hilal-E-Ahmar House Hospital
      • Health Icon Medical & Diagnostic Centre
      • Khan Medical City Hospital
      • Faisal Hospital
      • Saleem Medical Complex Hospital
      • Kanan Clinic
      • View All Hospitals

      Top Specialities

      • Dermatologist
      • Neurologist
      • Gynecologist
      • Urologist
      • Gastroenterologist
      • Pulmonologist / Lung Specialist
      • Orthopedic Surgeon
      • Pediatrician
      • General Physician
      • Nephrologist
      • Sexologist
      • Ent Specialist
      • Eye Surgeon
      • Neuro Surgeon
      • View All Specialities

      PMC Verified Doctors

      Authentic & updated information

      Money back guarantee

      We return money within 48 hours

      12/7 customer support

      Well-trained & Supportive team

      Secure online payment

      We possess SSL / Secure сertificate

      • Privacy Policy
      • Delivery Policy
      • Refund Policy
      • Payment Terms
      • Cancellations Policy
      • Terms of Use
      • FAQs
      • About Us
      • Contact Us
      • Doctors
      • Partnerships
      • Careers
      • Help me Marham
      • Invite Friends & Family

      © Copyright @ 2015-2022 Marham Medicare Pvt. Ltd. – All Rights Reserved

      Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.