Author: Samra Nasir

اپنے منہ کے مسائل کے بارے میں سراغ لگانے کے لیے، اپنی زبان باہر نکالیں اور آئینے میں دیکھیں۔ ایک صحت مند زبان گلابی ہونی چاہیۓاور اسے چھوٹے نوڈولس پیپلی سے ڈھکا ہونا چاہیۓ، آپ کی زبان کی عام شکل سے کوئی انحراف، یا کوئی درد، تشویش کا باعث ہو سکتا ہے۔ غیر صحت مند زبان غیر صحت مند زبان کی پہلی نمایاں علامات میں سے ایک عام گلابی رنگ میں نمایاں تبدیلی ہے ، تشویش کی دیگر علامات میں کھانے، پینے اور نگلتے وقت درد کے ساتھ ساتھ نئی گانٹھ اور گٹھلیاں شامل ہو سکتی ہیں۔ زبان کی جانچ…

معدے کا فلو نظامِ ہضم کی ایک ایسی شدید بیماری ہے جس میں معدہ اورچھوٹی آنت میں سوزش ہوتی ہے جس سے شدید اسہال یعنی متلی، قےاور دست  آنا شروع ہو جاتے ہیں ۔ اس بیماری میں خواتین و حضرات اور بچے یکساں طور پر مبتلا ہوتے ہیں۔ یہ بیماری دنیا بھر میں عام ہے۔ معدے کا فلو معدے کا فلو متعدد مختلف وائرسوں کی وجہ سے ہوتا ہے۔ یہ عام طور پر کسی ایسے شخص کے ساتھ رابطے کے بعد ظاہر ہوتا ہے جو پہلے سے متاثر ہو یا آلودہ کھانا یا پانی پینے کے بعد ہوتا ہے،  اکثراوقات…

غذا کا تعلق ہر عمر سے جڑا ہے، ہم سب جانتے ہیں کہ عمر بڑھنے کے ساتھ بالوں کی سفیدی اور یہاں وہاں جھرھیاں، وزن کا بڑھ جانا، جلد تھکاوٹ، مختلف بیماریاں لگ جانا ایک عام چیز ہے اور ہم اپنی نوجوانی کی جسمانی ساخت سے بھی محروم ہوجاتے ہیں ، یقیناً عمر بڑھنے کے ساتھ جسمانی تنزلی کا عمل بتدریج تیز ہوتا چلا جاتا ہے مگر عموماً ایسے آثار عمر کی چوتھی دہائی یعنی چالیس سال کے بعد نظر آنا شروع ہوتے ہیں۔ یہ سب باتیں آپکو آپکی غذا کی طرف توجہ دلاتی ہیں۔ غذاؤں کا انتخاب نوجوانی کو…

مکئ ، جسے میز کے نام سے بھی جانا جاتا ہےاس کے پودے کا پتوں والا ڈنڈا جرگ کے پھول اور الگ الگ بیضوی پھول پیدا کرتا ہے جسے کارن یا مکئ کہتے ہیں جن سے گٹھلی یا بیج نکلتے ہیں، جو کہ اناج ہیں۔ southheast.com مکئ سبزی ہے یا پھل؟ یہ اصل میں ایک سبزی، ایک مکمل اناج، اور ایک پھل ہے. لیکن اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ یہ کس شکل میں آتا ہے یا یہ کس زمرے میں آتا ہے، مکئی آپ کے لیے اچھی ہے اور صحت مند غذا کا حصہ بن سکتی ہے۔…

ٹانسلز کی سوزش کو ٹانسلائٹس بھی کہتے ہیں ٹانسلز گلے کے پچھلے حصے میں دونوں طرف ٹشو ماس کا ایک جوڑا ہے۔ وہ مدافعتی نظام کا حصہ ہیں، جسم کا وہ حصہ جو انفیکشن اور دیگر بیماریوں سے لڑتا ہے۔ ٹانسلز جسم کے مدافعتی نظام کا حصہ ہیں اور انفیکشن کو روکنے میں مدد کے لیے اینٹی باڈیز بنانے میں مدد کرتے ہیں۔ جب ٹانسلز کسی وائرس یا بیکٹیریل انفیکشن سے متاثر ہو جاتے ہیں، تو وہ سوج جاتے ہیں، جس سے ٹنسلائٹس ہوتی ہے۔  ٹانسلز کی کیا وجہ ہے؟ ٹانسلز بہت سی چیزوں کی وجہ سے ہو سکتی ہے۔…

بچے کی ڈلیوری کی نشانیاں ایک بچے کی پیدائش سے لے کر دوسرے بچے تک مختلف ہو سکتی ہیں کیونکہ ہر عورت مختلف ہوتی ہے، اور۔ چاہے آپ کو اپنی مقررہ تاریخ سے دو ہفتے باقی ہوں یا کئی دن باقی ہیں، آپ سوچ رہے ہوں گے کہ لیبر کے حوالے سے کیا توقع رکھی جائے۔اسی وقت، کچھ عام بتائی جانے والی نشانیاں ہیں جو اشارہ کرتی ہیں کہ بچہ جلد ہی ڈلیور ہو جائے گا۔ لیبر اور ڈلیوری کیا ہے؟ حمل کے تیسرے سہ ماہی کے اختتام پر، آپ کا جسم علامات ظاہر کرنا شروع کر دے گا کہ…

موسم سرما کی آمد کا مطلب ہے چھوٹے دن،ہوا میں تبدیلی اور انسانی جسموں اور طرز زندگی میں تبدیلی کا اشارہ۔ چاہے یہ جلد کی خشکی ہو یا بالوں کا گرنا، ہمارے جسم کو کچھ عام اثرات ضرور ہوتے ہیں لیکن یہ تبدیلیاں ایک شخص سے دوسرے میں مختلف ہوتی ہیں۔ جب ہمیں ٹھنڈ لگتی ہے تو کیا ہوتا ہے؟ انسانی جسم میں کئی دفاعی میکانزم ہوتے ہیں جو سردی پڑنے پر ہمارے بنیادی درجہ حرارت کو بڑھانے کی کوشش کرتے ہیں۔ ہمارے پٹھے کانپتے ہیں اور دانت بجتے ہیں۔ ہمارے بال بڑھتے ہیں اور ہماری جلد پھٹنا شروع ہو…

  ‎ہیئر ڈائ محض فیشن ہی نہیں ضرورت بھی بنتا جا رہا ہے ۔ خاص طور سے خواتین میں بڑھتی عمر کے ساتھ ہیئر ڈائی کا استعمال بھی بڑھتا جاتا ہے ۔ نہ صرف عمر رسیدہ خواتین بلکہ نو عمر لڑکیاں بھی بالو ں کو الگ الگ رنگوں میں رنگنے کا شوق رکھتی ہیں. ہیئر ڈائ کلر خطرناک کاسمیٹک ہے ‎ہیئر ڈائ کا ارادہ کرنے سے قبل اس بارے میں ضرور سوچیں کہ اس میں موجود مختلف کیمیکلز بالوں کے لیے کتنے نقصان دہ ہو سکتے ہیں ۔ بلکہ تحقیق کے مطابق تو مارکیٹ میں موجود ہیئر ڈائی سب سے…

 ہر وقت  تھکاوٹ کو محسوس کرنا آپ کی عادت ہے  یا کوئی کام کرتے ہوئے بھی آپ پر تھکن کا احساس غالب آجاتا ہے ؟ اگر واقعی ایسا ہے تو یہ صرف نیند کی کمی نہیں جو آپ کو توانائی سے محروم کررہی ہوتی ہے بلکہ چند چھوٹی چھوٹی چیزیں  بھی جسمانی اور ذہنی طور پر آپ پر بھاری پڑتی ہیں۔ ہروقت تھکاوٹ کا سبب بننے والی عادتیں یہ وہ خراب عادتیں ہوتی ہیں جو طرز زندگی کو متاثر کرکے آپ کو تھکاوٹ کا ایسا شکار بنادیتی ہیں کہ زندگی کے ہر شعبے میں پیچھے رہ جاتے ہیں۔ تھکاوٹ کا…

دوران حمل ہر عورت ایک طرح محسوس نہیں کرتی۔ آپ کی بھوک میں اتار چڑھاؤ آنا معمول کی بات ہے، خاص طور پر جب آپ کے جسم میں حمل کے دوران متعدد تبدیلیاں آتی ہیں۔ دوران حمل بھوک میں کمی اور کھانے سے نفرت بھوک میں تبدیلی اور متلی یا سستی کے احساسات حمل کی معروف خصوصیات ہیں۔ بعض اوقات خواتین کو کھانے کی خواہش ہوتی ہے، اور کچھ خواتین کو کھانے سے نفرت کا سامنا کرنا پڑتا ہے – کچھ کھانے کی سخت ناپسندیدگی۔ بھوک میں یہ تبدیلیاں کافی عام ہو سکتی ہیں۔ حمل حمل ایک اصطلاح ہے جو…