Author: Dania Irfan

جب بھی جلد کی بات آتی ہے تو اس معاملے میں ہرکوئی حساس ہوتا ہےکہ کیسے اپنی جلد کی خوبصورتی اور چمک برقرار رکھی جائے۔ جلد کا معاملہ ہی بہت حساس ہوتا ہے کیونکہ ہمارے چہرے پر پہلی نظر جاتی ہے۔ اگر چہرے کی رنگت اور چمک ہی برقرار نہیں رہے گی تو خوبصورتی بھی نہیں رہتی۔ گرمیوں کے موسم میں یہ مسئلہ ہوتا ہے کہ جلد پر تیل جمع ہوتا ہے اور سردیوں میں یہ ہی اسکن خشک ہوجاتی ہے یہ موسم کا بھی اثر ہوتا ہے۔ جلد کی حفاظت اور خوبصورتی کے لئے ضروری نہیں ہے کہ اس…

چاۓ پاکستانیوں کا پانی کے بعد سب سے زيادہ پسندیدہ مشروب ہے ۔ لوگ یہ کیوں پیتے ہیں اس کا ہر فرد کے پاس الگ جواز ہو گا۔ کچھ لوگ اس  کے نشے کے عادی ہوتے ہیں اس وجہ سے ہر صبح اس کو پینا پسند کرتے ہیں۔ کچھ لوگوں کا یہ ماننا ہے کہ اس طرح وہ  تازہ دم ہو جاتے ہیں۔ مگر ایسے افراد کم ہی ہوں گے جو چاۓ اس وجہ سے پیتے ہیں کہ وہ موٹاپے سے نجات حاصل کر سکیں۔ وزن کم کرنے کی جب بھی بات کی جاۓ لوگوں کا خیال ڈائٹنگ اور ایکسرسائز…

خواہشات انسانی فطرت کا حصہ ہیں جس طرح کھانے پینے کی خواہش انسان کی سرشت میں شامل ہے۔ اسی طرح جنسی خواہش بھی انسانی ضرورت اور فطرت ہے۔ مگر خواہشات کی زیادتی کے سبب بعض اوقات نوجوان اپنی اس خواہش کو غلط طریقوں سے مکمل کرنے کے چکر میں مردانہ طاقت کھو دیتے ہیں ۔ ۔ 1 مردانہ طاقت سے متعلق ایک سروے۔۔۔ ورلڈ ہیلتھ آگنائزیشن کے مطابق، ہر سال دنیا بھر کے پندرہ فیصد مردوں کو اس کمزوری کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ ایک سروے کے مطابق، 1995ء میں ایک پچاس ملین مرد مردانہ کمزوری کا شکار تھے، جب…

دوران حمل سیکس کرنا محفوظ ہے یا نہیں!! یہ وہ سوال ہے, جو اکثر شادی شدہ جوڑوں کے ذہنوں میں گونجتا رہتا ہے. مگر معاشرے میں اس حوالے سے بہتر رہنمائی نہ ملنے کے سبب وہ صرف سنی سنائی باتوں پر بھروسہ کرتے ہیں، اور اس حوالے سے اکثر اپنی اور اپنے ہونے والے بچے کی زندگی کو بھی خطرے میں ڈال دیتے ہیں ۔ اس حوالے سے مستند گائناکولوجسٹ آپ کی رہنمائی کر سکتی ہیں. ان سے مشورہ لینا آپ کے لیۓ مفید ثابت ہو سکتا ہے۔ ۔ 1 کیا دوران حمل سیکس کرنا محفوظ ہے؟ سیکس کرنا ایک…

حمل کے حوالے سے جاننا اس لیۓ بہت ضروری ہوتا ہے .کیونکہ اولاد کی خواہش تو ہر شادی شدہ جوڑے کے دل میں ہوتی ہے۔ مگر ہمارے معاشرے میں نئے شادی شدہ جوڑوں کو اس حوالے سے, کسی قسم کی معلومات دینا بے شرمی قرار دیا جا تا ہے .اس وجہ سے نوجوان جوڑے کی معلومات کا ذریعہ صرف سنی سنائی باتیں رہ جاتا ہے۔ جس کی صداقت کو جانچنے کا ان کے پاس کوئی طریقہ نہیں ہوتا ہے لاعلمی کے سبب نقصان اٹھانے سے بہتر ہے کہ انسان اس حوالے سے وقت سے پہلے آگاہی حاصل کرۓ. تاکہ آئندہ…

یہ سوچ عام ہے کہ فزیوتھراپی بس چند ورزشوں تک محدود ہے جس کی ضرورت بہت کم لوگوں کو پڑتی ہے۔ حقیقت یہ ہے کہ  نہ صرف فزیوتھراپی کی مدد سے بہت سی بیماریوں کا علاج ممکن ہے بلکہ مریض کا معیار زندگی بہتر کرنے کا یہ ایک مجرب طریقہ ہے۔ آج ہم ایسی ہی کچھ بیماریوں کے بارے میں معلومات آپ تک پہنچا رہے ہیں جن میں فزیوتھراپی سے علاج حیران کن نتائج سامنے لا سکتا ہے۔ ان بیماریوں میں امراض قلب، دمہ، کمر درد، مثانے کی کمزوری، ہڈیوں کا بھربھرا پن، فریکچر، موچ اور فالج کے علاوہ دیگر…

آج کل ہر گھر میں ہی معدے کے مسائل کا شکار افراد موجود ہیں۔ کوئی گیس اور بد ہضمی سے بے چین ہے اور کوئی معدے کی جلن سے بے آرام ہے۔  السر معدے اور آنتوں کی اندونی جھلی میں بن جانے والے زخموں کو کہا جاتا ہے۔ یہ ایک تکلیف دہ صورتحال ہوتی ہے جس میں مبتلا افراد سینے کی جلن، درد اور کئی ایسی دیگر علامات کی شکایت کرتے نظر آتے ہیں۔ السر کی بڑی وجوہات میں ذہنی دباؤ اور تیز مرچ مصالہ جات کا زیادہ استعمال شامل ہے۔ اگر آپ کو خالی پیٹ رہنے پر سینے میں…

آپ کا دماغ کمزور ہو رہا ہے اور آپ اس بات سے بے خبر ہیں۔ کیا آپ جانتے ہیں کہ عمر میں اضافے کے علاوہ بھی بہت سے محرکات ایسے ہیں جو آپ کے دماغ کو کمزور کر سکتے ہیں۔ جیسے کہ نیند کی کمی اور سگریٹ نوشی۔ آپ کا دماغ اسی قدر برھتا اور بہترین کام کرتا ہے کہ جب آپ اس کو استعمال کریں۔ اس لئے مختلف دماغی کھیل اور پزل حل کرنے والے افراد ایسا نہ کرنے والے لوگوں سے زیادہ ذہین ہوتے ہیں۔ اگر آپ اپنی دماغی صلاحیتوں میں اضافہ کرنے کے خواہشمند ہیں تو دماغی…