Author: Samra Nasir

شیر خوار بچے رونے اور آوازیں نکالنے کے ذریعے بات چیت کرتے ہیں جن کو سمجھنا مشکل ہے۔ والدین شیر خوار بچے کے رونے کو بھوک یا گیلے پن کی علامت سمجھتے ہیں۔ شیر خوار بچوں کے رونے پر مکمل تحقیق کے بعد، ڈنسٹان بیبی میتھڈ سائنسی طور پر قائم کیا گیا تھا تاکہ والدین کو مختلف بچوں کے رونے کے بارے میں مدد فراہم کی جا سکے۔ ماہرین کہتے ہیں کہ ماں اور اس کے بچے کا ایک خاص رشتہ ہے۔ الفاظ کے بغیران کا آپس میں گہرا تعلق ہے ۔لیکن جب بچہ رونا شروع کر دیتا ہے، تو…

درد کے بغیر نارمل ڈیلوری کے متعلق پڑھ کر ہی بہت سی خواتین میں جہاں سکون کی لہر دوڑ جاتی ہے وہاں بہت سے سوالات بھی پریشان کرتے ہیں ۔ جیسے بہت سی خواتین حیران ہیں کہ کیا واقعی درد کے بغیر نارمل ڈیلیوری ممکن ہے،  کیا یہ محفوظ ہے،  اس کے فوائد اور نقصانات کیا ہیں،  یہ ضروری ہے کہ آپ کو وہ رہنمائی اور مدد ملے جو آپ کو آسانی اوراعتماد کے ساتھ لیبر سے ڈیلوری تک پہنچنے میں مدد دے ۔ درد کے بغیر نارمل ڈیلوری کا طریقہ کار درد کے بغیر نارمل ڈیلوری سے مراد ایپیڈورل…

ذیابیطس کے مریضوں کو ہمارے ہاں واقعی پھل کھانے نہیں دیا جاتا کیونکہ پھل ایک کاربوہائیڈریٹ ہے جس میں شوگر ہوتی ہے، اور اگر اسے ضرورت سے زیادہ کھایا جائے تو یہ خون میں شکر کی سطح کو بڑھا سکتا ہے۔ لیکن پھلوں میں فائبر کی مقدار بھی زیادہ ہوتی ہے، اور بہت زیادہ فائبر کھانے سے خون میں شوگر کی سطح کو کنٹرول کیا جا سکتا ہے اور یہاں تک کہ اسے روکنے میں بھی مدد ملتی ہے۔ صحت مند کاربوہائیڈریٹس جن میں فائبر ہوتا ہے جیسے پھل ذیابیطس پر بغیر فائبر والے کاربوہائیڈریٹ جیسے مٹھائی یا کینڈی کے…

اووری کا سائز بہت سی وجوہات کی بنا پر بڑھ سکتا ہے۔ ان میں سے کچھ حالات مکمل طور پر بے ضرر ہیں اور کچھ تشویش کا باعث بھی ہیں۔ عام طور پر، اووری کا سائز زیادہ ترایسی خواتین میں بڑھتا ہے جو مینوپازکی عمر تک پہنچ جاتی ہیں کیونکہ اس وقت انڈے بننے کا عمل ختم ہوجاتا ہے۔ اووری کا سائز بڑا ہونا خطرناک بھی ہو سکتا ہے۔ یہ آپ کی عمر اور ماہواری پر منحصر ہے، لیکن کبھی کبھی اووری کا سوج جانا بالکل معمول کی بات ہے۔ اووریز کا سائز ہر عمر کے دور میں بدلتا رہتا…

کھانوں میں طویل وقفہ ایک کھانے کا منصوبہ ہے جو خالی پیٹ رکھنے اور کھانا کھانے کے درمیان ایک باقاعدہ شیڈول پر مبنی ہوتا ہے۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ کھانوں میں طویل وقفہ رکھنا آپ کے وزن کو کنٹرول کرنے اور بیماری کی کچھ شکلوں کو روکنے یا ان سے چھٹکارہ حاصل کرنے کا ایک طریقہ ہے۔ اس کے صحت سے متعلق کیا فوائد ہیں ، اس کا جائزہ لیتے ہیں۔ کھانوں میں طویل وقفہ رکھنے میں ایک مقررہ وقت تک کھانے سے مکمل یا تھوڑا پرہیز کرنا شامل ہے، اس سے پہلے کہ دوبارہ باقاعدگی سے کھانا…

پیراسیٹامول ایک عام طور پر استعمال ہونے والی دوا ہے جو درد کے علاج اور زیادہ درجہ حرارت ، بخار کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔ یہ عام طور پر ہلکے درد کو دور کرنے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے، جیسے سر درد، دانت کا درد یا موچ، اور نزلہ اور فلو جیسی بیماریوں کی وجہ سے بخار کو کم کرنے کے لیے۔ پیراسیٹامول اکثر درد کے پہلے علاج میں سے ایک کے طور پر تجویز کیا جاتا ہے، کیونکہ یہ زیادہ تر لوگوں کے لیے محفوظ ہے اور اس کے مضر اثرات بہت کم ہوتے ہیں۔…

حمل کے دوران بلیڈنگ عام ہے، خاص طور پر پہلی سہ ماہی کے دوران، اور عام طور اس میں خطرے کی کوئی وجہ نہیں ہے۔ لیکن چونکہ بلیڈنگ بعض اوقات کسی پیچیدہ حالت کی علامت بھی ہو سکتی ہے، اس لیے فوری طور پر وجوہات کو جاننا ضروری ہے، اور اس کے لیۓ اپنے ڈاکٹر سے چیک کروائیں کہ کیا آپ اور آپ کا بچہ صحت مند ہیں۔ دوران حمل بلیڈنگ سب سے پہلے، یہ جاننا ضروری ہے کہ اپنے ڈاکٹر سے اس حالت میں رابطہ کب کرنا ہے اور حمل کے دوران بلیڈنگ کی ہنگامی دیکھ بھال کے لیۓ…

نوعمر لڑکیاں جب جوانی کی دہلیز پر قدم رکھتی ہیں تواس دوران ہونے والی جسمانی اور ذہنی تبدیلیوں کو بچپن کی دنیا سے جوانی کی دنیا میں منتقل کرنے کے لئے بڑی ایڈجسٹمنٹ کی ضرورت ہوتی ہے۔ نوعمری کے سال آپ کے بچے کی زندگی میں خاص طور پر مشکل وقت ہوتے ہیں۔ نہ صرف بلوغت انہیں ان کی زندگی کے ایک عجیب مرحلے پر ڈالتی ہے، بلکہ انہیں صحت کے بہت سے مسائل کا بھی سامنا کرنا پڑتا ہے جسے صرف ایک نوجوان ہی سمجھ سکتا ہے۔ جنسی طور پر منتقل ہونے والی بیماریوں سے لے کر دماغی صحت…

مانع حمل گولیاں پیدائش پر قابو پانے کا ایک مقبول اور موثر طریقہ ہے۔ لیکن کچھ وجوہات، جیسے مانع حمل گولی کھانے میں ناغہ کرنا، قے آنا، اور کچھ اور دوسری دوائیں لینا، گولی کی تاثیر کو کم کر سکتے ہیں اور اس کے نتیجے میں غیر ارادی حمل ہو سکتا ہے۔ اس مضمون میں، جائزہ لیں گے کہ پیدائش پر قابو پانے کی مانع حمل گولی کتنی موثر ہے، اور گولی کا اثر ختم ہونے کی کیا  وجوہات ہیں۔ مانع حمل گولی کے اثرات میں کمی اور حمل کی کچھ ابتدائی علامات کی وضاحت کریں گے۔ مانع حمل گولی…

یرقان سے صحت یاب ہونا مریض کے ساتھ ساتھ اس کے گھر کے افراد کے لیے بھی آزمائش کا وقت ہو سکتا ہے۔ اس لیۓصحیح خوراک مریض کی صحت یابی کو تیز کرنے میں بہت اہم کردار ادا کرتی ہے۔ اکثر ایسی غذائیں بہت کم اور بور کرنے والی ہوتی ہیں۔ اس بیمری میں مبتلا ہر فرد کے لیے یہ بہت مشکل کام ہے کہ مریض جلد صحت یاب ہونے کے لیے صحت مند کھانے کے منصوبے پر عمل کرے۔ اس بلاگ میں یرقان کی صحت یابی میں مدد کے لیے غذائی تجاویز، اور یرقان کے دوران پرہیز کرنے والی…