Author: Sehrish

We usually do not think that kids too need to exercise, however, exercise is not only very beneficial for kids but also if we instill healthy habits into our kids right from their early years it would help them maintain an active lifestyle and a well-rounded personality as well. There is a number of fun activities that we can encourage our kids to take part in like cycling and swimming. Kids need to have regular physical activity, both to maintain a healthy weight and to stay healthy. Not Getting Enough Physical Activity Can Put Kids at Risk For: Higher level…

آپ کا سمارٹ فون ہمہ وقت آپ کے ساتھ ہوتا ہے اور اس کو اپنی پہنچ سے دور رکھنا ٓپ کو گراں محسوس ہوتا ہے۔ کیا آپ کو یاد ہے کہ آپ نے آخری بار اس کی صفائی کا اہتمام کب کیا تھا؟ کیا یہ جراثیم اور وائرس کا گھر تو نہیں بن چکا؟ یہ اور ایسے ہی کئی سوالات ہمیں اپنے سمارٹ فونز سے دور تو نہیں کر سکتے لیکن ہم اس سلسلے میں کچھ اقدامات ضرور کر سکتے ہیں تا کہ سمارٹ فون رابطے اور تفریح کا ذریعہ رہے صحت کے لیے خطرہ نہ بنے۔ ٹیکسٹ نک سنڈروم…

Vegetables are powerhouses of vitamins and nutrients. That’s why here we will discuss 9 super veggies that you need to eat more and more. If you are eating these as a priority in your diet you are probably on a healthier track for a better and longer life. What you need to add more is here. Below is the list of some veggies you should pick more next time you go grocery shopping. 1. Beet Greens Edible green parts of beetroot are rich in vitamin K. This is considered to lower the risk of getting type 2 diabetes. One cup…

Looking for ways to make your baby’s nursery safe? If yes then this is the right place for you. Decorating your baby’s room, taking safety into consideration is very important to avoid any unforeseen circumstances. While you may think your baby’s room is the safest place for him, there are a number of potential dangers often overlooked. Some of the simplest ways to ensure your baby’s room safety are as under. 1. Avoid Using Crib Bumpers Crib bumpers may seem to offer more safety to your baby’s nursery from getting baby’s hand, leg, or arm trapped through the crib and…

وٹامن ڈی ہڈیوں کی صحت اور مضبوطی قائم رکھنے میں اہم ترین ہے۔ اس کی کمی سے آپ ہڈیوں کے بھربھرے پن (اوسٹیوپروسس) کا شکار ہو سکتے ہیں اور ہڈیاں ٹوٹنے کا خطرہ بھی بڑھ جاتا ہے۔ اگر آپ وٹامن ڈی کی کمی کا شکار ہیں تو اس کی تشخیص خون کے نمونے کی جانچ سے ہو سکتی ہے۔ اس کمی کو پورا کرنے کے لیے ادویات اور سورج کی روشنی دونوں کا استعمال کیا جا سکتا ہے۔ وٹامن ڈی کی کمی کی وجوہات یہ ہو سکتی ہیں۔ سورج کی روشنی وہ لوگ جو ہر وقت کمروں میں بند رہتے…

بالوں کے گرنے کی بہت سی وجوہات ہوتی ہیں بیماری یا بعض ادویات جیسے کے کینسر کے علاج میں استعمال ہونےوالی کیموتھراپی بالوں کے گرنے کی وجہ بن سکتی ہے۔ سخت کیمیائی مصنوعات کے استعمال سے بالوں کو نقصان پہنچتا ہے اور یہ کمزور ہو کر آسانی سے ٹوٹنے اور گرنے لگتے ہیں۔ بعض اوقات بال جھڑنے کی وجہ موروثی یا عمر میں اضافہ بھی ہو سکتا ہے۔ بالوں کی دیکھ بھال کی یہ تجاویز بالوں کی حفاظت، انہیں مزید نقصان سے بچانے اور موجودہ بالوں کے حجم میں اضافے کے لیے ہیں۔ ایک انسان کے لیے روزانہ دس سے…

DDLC, a clinical set up with all the modern diagnostic services in an economical range and a patient-centered approach to management. Upon a subsequent encouraging invitation from Dr. Zahid Asgahr, the Marham team visited DDLC and witnessed a lot of professional diversity among staff, a wide range of diagnostic tests, and techniques. They observed the staff following international standards of safety, sterility, and professionalism. A feeling of generosity and civility pervaded Marham’s DDLC experience. The environment was open and friendly regarding patient comfort. It exuded an air of professional competence and service to humanity. Through dedication, collaboration, and excellence, DDLC…

دانتوں کے معائنےمیں منہ کے کینسر کی علامات بھی دیکھی جاتی ہیں۔ دانتوں کے سالانہ معائنے کے موقعے پر نہ صرف آپ کے دانتوں مسوڑوں کی صحت کا جائزہ لیا جاتا ہے بلکہ منہ کے کینسر کی علامات کو دیکھنا بھی اس معائنے کا اہم حصہ ہے۔ منہ کا کینسر پھیل کر گلے اور ہونٹوں کو بھی متاثر کر سکتا ہے۔اس انتہائی خطرناک بیماری کا علاج اور اس سے نجات اسی صورت میں ممکن ہے جب اس کی تشخیص جلد ہو جائے۔ مسوڑوں کی بیماریاں مسوڑوں کی بیماریاں بالغ افراد میں دانت گرنے کی سب سے بڑی وجہ ہے۔ اس…

دمہ ایک تکلیف دہ بیماری ہے اور اس پر قابو پانا آسان نہیں ہے لیکن اس کے بارے میں درست معلومات رکھنے سے اور اپنے معالج کی ہدایات کو مدنظر رکھتے ہوئے آپ بھی صحت مند لوگوں کی طرح زندگی گزار سکتے ہیں۔ اس بیماری کے ساتھ اچھی زندگی گزارنے کے لیے ضروری ہے کہ آپ اپنے مرض سے آگاہ رہیں اور اس سلسلے میں بر وقت اقدامات سے اپنی صحت قائم رکھیں۔ دمہ پر قابو پانے کا ایکشن پلان ترتیب دیجیے دمہ کے ساتھ بہتر زندگی گزارنے کے لیے اس مرض پر قابو پانے کا ایک ایکشن پلان ترتیب…

Cancer is uncontrolled and abnormal division pattern of cells. These cells then start proliferating other parts of body and may form tumors, some of these are benign tumors others are malignant. Malignant tumors are called cancer. Cancerous cells affect the body in a number of ways and because these cells are not under regular check and control of body their proliferation starts a number of signs and symptoms in healthy individuals. Here are some early signs and symptoms that a person may experience in the early stages of cancer. Early diagnosis of cancer is crucial to cure of this disease.…