Author: Sehrish

اگر آپ ہڈیوں کے بھربھرے پن سے متاثر ہیں یا آپ کی عمر تیس سے زیادہ ہے تو آپ کو اپنی ہڈیوں کی صحت بہتر کرنت کے بارے میں ضرور سوچنا چاہیے۔ یہ بات سچ ہے کہ آپ ہڈیاں عمر کے ساتھ کمزور ہوتی چلی جاتی ہیں یہ لیکن آپ طرز زندگی میں کچھ تبدیلیاں لانے سے آپ ہڈیوں کی شدید کمزوری اور بھربھرے پن سے بچ سکتے ہیں۔ ہڈیوں کی بیماریوں کے ماہر سے رابطہ کرنے کے لیے آپ مرہم ویب سائٹ کا استعمال کر سکتے ہیں۔ یہاں ہم آپ کو پانچ ایسے اقدامات کے بارے میں بتا رہے…

In our society people suffer from problems without knowing that there is help out there. To eliminate many stigmas the only key is awareness. This is what we at Marham believe in. Today we are discussing the role of speech therapists and who needs to see them. There is very little awareness among the masses about this very specialty. In fact, they play a very helpful role in the rehabilitation and treatment of many speech problems, hearing disorders, and many other diseases. Who is a Speech Therapist? A speech therapist also called speech pathologist, language therapist or speech teacher is…

Children are delicate beings their health and wellness is of utmost importance. Unawareness about certain diseases and their risks can be dangerous for their health. Kidney diseases can affect children as well in this case it is called pediatric kidney disease. Diseases and reasons that can lead to pediatric kidney diseases are different from those of adult kidney disease. Here we are enlisting important causes and some other information that everybody should know to stay safe. Causes of Pediatric Kidney Disease: Some of the most important causes of pediatric kidney disease are listed below: Genetic disorders Trauma Nephrotic syndrome Infections…

Have you been there suspecting yourself of wrongdoings and expecting to be exposed by any time when actually there is nothing like that? Is the fear of being disclosed as a fraud to other people captivating you for none? Worry not for you are not alone in this. This is due to a medical condition called Impostor Syndrome. It is also referred to as Impostor phenomenon. Many high achievers, actors, award-winning scientists and people from every demographic location suffer from this. This especially hits after a noticeable achievement like a promotion, distinction in studies or after an invention. Men, women,…

وزن کم کرنے کے بہت سے طریقے ہیں۔ ان میں کئی ایسے ہیں جن کی مدد سے بہت زیادہ بڑھا ہوا وزن بھی کم کیا جا سکتا ہے۔ لیکن اس سب کے تسلی بخش نتائج کے لیے آہنی عزم اور لگاتار کوشش درکار ہے۔ بہت سے لوگ ایسے ہیں جو ان طریقوں کا باقاعدگی سے استعمال کرنے میں ناکام رہتے ہیں۔ اگر آپ بھی وزن کم کرنے کا ایک آسان اور زوداثر طریقہ جاننا چاہتے ہیں تو ہمارے ساتھ رہیے ہم آج ایک ایسے ہی طریقے کے بارے میں بتانے والے ہیں۔ اس تین نکاتی طریقے سے وزن کم کرنا…

میری بہن مجھ سے زیادہ خوبصورت ہے۔ میرا دوست مجھ سے اچھی نوکری پر ہے۔ اور ایسی ہی کئی باتیں اور سوچیں ان لوگوں کو جکڑے رکھتی ہیں جو احساس کمتری کا شکار ہوتے ہیں۔ نفسیاتی بیماریاں بھی جسمانی بیماریوں کی طرح علاج اور توجہ چاہتی ہیں۔ ان ہی میں سے ایک احساس کمتری بھی ہے۔ احساس کمتری کا شکار افراد خود کو دوسروں سے کمتر سمجھتے ہیں اور  اس کشمکش میں ان کی پوری شخصیت داوٗ پر لگ جاتی ہے۔ اس نفسیاتی عارضے کی کئی وجوہات ہو سکتی ہیں جن میں بچپن کی ناخوشگواریاں، والدین کا ناروا سلوک، تعلیمی…

سردی کے موسم کی آمد  بہت سی ہر دل عزیز سوغات کے ساتھ ہوتی ہے ۔ خشک میوہ جات اور رسیلے پھلوں کا یہ موسم کچھ ہی عرصے کا مہمان ہوتا ہے۔اس موسم کے پھلوں میں سنگترہ بھی شامل ہے جو کہ خوش ذائقہ ہونے کے ساتھ ساتھ بہت سے فوائد کے بھی حامل ہے۔اس پھل میں موجود وٹامن سی آپ کو سرد موسم کی سختی سی بھی بچاتی ہے اور آپ کی صحت کی حفاظت بھی کرتی ہے۔  آج ہم آپ کو سنگترے کے کچھ صحت بخش فوائد کے بارے میں بتا رہے ہیں۔ :خوبصورت اور صحت مند جلد…

دودھ ایک بہترین غذا کے طور پر جانا جاتا ہے جس کے بہت سے فوائد ہیں۔ اس کو بچوں اور بڑوں کے لیے یکساں طور پر اہم گردانا جاتا ہے۔ یہ توانائی کا ایک اہم ذریعہ بھی ہے اور بہت سے غذائی اجزا کا  اہم ذریعہ ہے۔ لیکن کچھ حالات میں یہ صحت بخش غذا نقصان کا باعث بھی بن سکتی ہے۔ دودھ کا استعمال کچھ لوگوں میں بہت سے صحت کے مسائل کا باعث بن جاتا ہے۔ دودھ کے استعمال سے ہونے والے صحت کے کچھ مسائل کا ذکر یہاں کیا جا رہا ہے۔ :جلد کے مسائل کچھ لوگوں…

Criteria: Most reviewed profiles on Marham Do you know why suicide attempts and frustration is so common these days? Life in today’s world is fast-paced. Not only does technology and gadgets are evolving every day but so are the problems arising affecting the physical and mental health of masses. It’s a stigma that today we get prompt attention for a bleeding wound but nobody cares to tend to a mentally upset person. To help all those in need of someone to caress their wounded soul and brain we have enlisted top 10 best psychologists in Islamabad. You can also consult…

گھٹنوں میں درد کی کئی وجوہات ہو سکتی ہیں۔ وزن میں اضافہ، بڑھتی عمر، ہڈیوں کی کمزوری یا بیماریوں کی وجہ سے گھٹنوں کے درد کی شکایت ہو سکتی ہے۔ اکثر چوٹ لگنے کی وجہ سے بھی گھٹنوں میں درد ہونے لگتا ہے۔ یہ صورتحال خواتین میں زیادہ دیکھنے میں آتی ہے۔ سن یاس اور کیلشیئم کی کمی سے گھٹنوں میں درد کی شکایات بڑھ جاتی ہیں۔ یہاں ہم آپ کو کچھ ایسے اقدامات کے بارے میں بتانے والے ہیں جو گھٹنوں کے درد میں کمی کر کے روزمرہ معمولات میں آسانی پیدا کریں گے۔ گھٹنوں کی سوزش کا علاج…