نسوار یا چبانے والے تمباکو میں نیکوٹین کے ساتھ ساتھ بہت سے معروف کارسنوجنز (کینسر کا باعث بننے والے مادے) بھی ہوتے ہیں۔ سگریٹ پینے سے زیادہ نکوٹین تمباکو چبانے سے جذب ہوتی ہے۔ تمباکو چبانا منہ کے کینسر اور پری کینسر کی نشوونما کے لیے ایک خطرناک عنصر ہے۔ نسوار کے دیگر صحت کے خطرات میں مسوڑھوں کی بیماری، دانتوں کی خرابی اور دانتوں کا گرنا، اور دیگر کینسر اور قلبی امراض کے ممکنہ روابط شامل ہیں۔ ایسی مصنوعات جو تمباکو نوشی چھوڑنے میں مدد کرنے کے لیے بنائی گئی ہیں ان کا استعمال تمباکو چبانے کو…
Author: Mobeen Aftab
Mobeen Aftab
میں مبین آفتاب اردو کانٹنٹ رائٹر ، میں تعلیم کے شعبے سے منسلک ہوں۔ ویسے تو عمر کے لحاظ سے میں 32 سال کا ہوں پر تجربے کے اعتبار سے اپنی عمر سے کئی گنا بڑا ہوں میں ایک بچی کا باپ ہوں اور چاہتا ہوں کہ ہماری نئی نسل اردو کو وہ مقام دے جو بحیثیت ایک قومی زبان اس کا حق ہے۔
دودھ پلانے والی ماوں کے لئے خوراک بہت ضروری ہے۔ اگر آپ بھی دودھ پلانے والی ماں ہیں، تو ان صحت مند بریسٹ فیڈنگ سپر فوڈز کو اپنی غذا میں شامل کریں تاکہ آپ کو مطلوبہ غذائی اجزاء حاصل ہوں۔جن میں کچھ چھاتی کے دودھ کی فراہمی کو بڑھانے میں مدد کرسکتے ہیں۔ ماں اور بچے کے لیے دودھ پلانے کے فوائد دودھ پلانے والی ماں کے طور پر، دن میں کوئی لمحہ ایسا نہیں ہے کہ آپ کا جسم فعال طور پر آپ کے بچے کے لیے دودھ نہ بنا رہا ہو۔ بہت سے نرسنگ ماما مسلسل بھوک محسوس…
وزن کم کرنے کا رمشا کا سفر: 90 کلو وزن کم کرنے کے لیے پاکستانی لڑکی کی رہنمائی وزن کم کرنا کسے پسند نہیں؟ تاہم جب اپنے آپ کو اپنی اصلی حالت میں قبول کرنے کی بات آتی ہے تو ، عام طور پریہ کافی مشکل ہوتا ہے۔ تاہم سے بھی بڑی اور اہم بات یہ سمجھنا ہےکہ آپ کو ذاتی اطمینان کے لیے اپنےآپ کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہے نہ کہ سماجی دباؤ کی وجہ سے۔ یہی وجہ ہے کہ اس لڑکی کا وزن کم کرنے کا سفر متاثر کن اور منفرد ہے کیونکہ اس کے اس عمدہ…
ایٹریسیا اور مائیکروٹیا سی -اے-اے-ایم پیدائشی وقت کے ساتھ پیدا نہیں ہوتا۔ یہ ایک کان کی ابیماری ہے جو پیدائش سے موجود ہو سکتی ہے۔ ایٹریسیا اور مائیکروٹیا کی نایابیت کی وجہ سے، بہت سے معالجین تازہ ترین علاج اور ٹیکنالوجی سے نا واقف ہیں ۔ تاہم، پچھلی دو دہائیوں میں، بہت بڑی پیش رفت ہوئی ہے، اور تقریباً تمام حالات میں امید ہے۔ اس بلاگ میں، آپ وہ علم حاصل کریں گے جو کچھ والدین کو حاصل کرنے کے لیے برسوں درکار ہوتے تھے۔ اس کے مندرجات میں شامل ہیں: آپ کے بچے کی مدد کرنے کے لیے…
عقل داڑھ کے بارے میں آپ کیا جانتے ہیں؟ پرانی کہاوت جو ہم سب نے سنی ہے وہ یہ ہے کہ اگر آپ کے عقل کے دانت ہیں تو آپ عقلمند انسان ہیں۔ آئیے اس کے بارے میں بات کرتے ہیں کہ آیا یہ سچ ہے یا صرف ایک مضحکہ خیز کہاوت ہے۔ عقل داڑھوں کو ان کا نام کیسے ملا، اور وہ کہاں واقع ہیں؟ عقل داڑھ اکثر 15 سال کی عمر سے پہلے ظاہر نہیں ہوتے ہیں، اور یہ خیال کیا جاتا ہے کہ یہ نام پختگی کے نشان کی نمائندگی کرتا ہے۔ عقل کے دانت عام طور…
حادثات ہماری ذندگی کا حصہ ہیں۔ اگرچہ ہم سب اپنے گھروں کو سکون اور سلامتی کی پناہ گاہوں کے طور پر سوچنا پسند کرتے ہیں، لیکن عام طور پر گھر میں کچھ اہم حفاظتی خطرات ہوتے ہیں۔ درحقیقت، ہر سال ہزاروں افراد گھر میں لگنے والی حادثاتی چوٹوں سے مر جاتے ہیں، جو سڑک پر ہونے والے حادثات کے بعد دوسرا اہم ترین مقام ہے۔ امریکی ہوم سیفٹی کونسل کے صدر میری-کے ایپی کا کہنا ہے کہ دوسری جنگ عظیم کے بعد کی بدترین کساد بازاری کے درمیان بھی، گھر کے مالکان ان خطرات کو کم کرنے کے لیے اقدامات…
کیموتھراپی کسی شخص کی زندگی کو طول دے سکتی ہے اور کینسر کو ختم کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔ اس کے ضمنی اثرات اس میں شامل کیمو دوائی کی قسم پر منحصر ہوتے ہیں، لیکن انفیکشن، آسانی سے زخم یا خون بہنا، اور بالوں کا گرنا کچھ زیادہ عام ہیں۔ کیموتھراپی کے دیگر عام ضمنی اثرات میں شامل ہیں: متلی اور قے ، تھکاوٹ ، نیوروپتھی، یا اعصابی نقصان کی وجہ سے درد ، قبض، اسہال۔ کیموتھراپی باقاعدہ خلیوں کے ساتھ ساتھ کینسر کے خلیوں کو بھی مار دیتی ہے اور اسی وجہ سے ضمنی اثرات ہوتے ہیں۔…
شادی شدہ خواتین اکیلی خواتین کے مقابلے میںزیادہ تناؤ کا سامنا کرتی ہیں۔ ان پر بہت زیادہ بوجھ ہوتا ہے: کام، پیرنٹ ہوڈ، اور شادی۔ تناؤ کا شکار بیویوں کو سر درد، تھکاوٹ اور غصے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔ والدین ہونا بھی دباؤ کا باعث ہوتا ہے۔ حیرت کی بات یہ ہے کہ شوہر بیویوں کے تناؤ میں بچوں کے مقابلے میں زیادہ حصہ ڈالتے ہیں۔ ایک تحقیق کے مطابق 46 فیصد شادی شدہ خواتین کا کہنا ہے کہ بچے انکے شوہروں کے مقابلے میں کم تناؤ پیدا کرتے ہیں اور اس کا تعلق دھوکہ دہی یا بدسلوکی سے…
باپ بننے کے لئے عمر کی کوئی قید نہیں کے مفروضےکو جدید تحقیق نے غلط ثابت کر دیا لہذا ہم کہہ سکتے ہیں کہ مردوں کے پاس بھی “حیاتیاتی گھڑی” کی ٹک ٹک ہوتی ہے ، بالکل خواتین کی طرح ۔سائنسدانوں کا کہنا ہے جنہوں نے اس پر تحقیق کی ، کہ بوڑھے باپ اپنے ساتھیوں اور غیر پیدائشی بچوں کی صحت کو خطرے میں ڈال سکتے ہیں۔ کیا مرد کی باپ بننے کی بھی مقررہ عمر ہوتی ہے؟ جرنل Maturitas میں یہ مطالعہ شائع ہوا، جس میں 40 سال کی تحقیق کا جائزہ لیا گیا ہے کہ والدین کی…
4500 قدم چلنا ایک خاص ہندسہ نہیں ہے ۔اس سے مراد ہے کہ زیادہ چلنا ہماری صحت کےلئے بہت اہم ہو سکتا ہے۔ بڑی عمر کی خواتین میں شرح اموات کے ایک نئے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ قدموں میں معمولی اضافہ بھی نتیجہ خیز ہو سکتا ہے۔ جس کی وجہ سے مجموعی اموات کی تعداد ہم میں سے بہت سے لوگوں کی توقع سے کم ہو سکتی ہے۔ یہ مطالعہ ہمارے بہت سے فونز اور سرگرمی مانیٹر میں بنائے گئے عام 10,000 قدم ایک دن کے ورزش کے اہداف کی درستگی، افادیت اور اصلیت پر بھی نظر ڈالتا…