4500 قدم چلنا ایک خاص ہندسہ نہیں ہے ۔اس سے مراد ہے کہ زیادہ چلنا ہماری صحت کےلئے بہت اہم ہو سکتا ہے۔ بڑی عمر کی خواتین میں شرح اموات کے ایک نئے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ قدموں میں معمولی اضافہ بھی نتیجہ خیز ہو سکتا ہے۔ جس کی وجہ سے مجموعی اموات کی تعداد ہم میں سے بہت سے لوگوں کی توقع سے کم ہو سکتی ہے۔ یہ مطالعہ ہمارے بہت سے فونز اور سرگرمی مانیٹر میں بنائے گئے عام 10,000 قدم ایک دن کے ورزش کے اہداف کی درستگی، افادیت اور اصلیت پر بھی نظر ڈالتا…
Author: Mobeen Aftab
Mobeen Aftab
میں مبین آفتاب اردو کانٹنٹ رائٹر ، میں تعلیم کے شعبے سے منسلک ہوں۔ ویسے تو عمر کے لحاظ سے میں 32 سال کا ہوں پر تجربے کے اعتبار سے اپنی عمر سے کئی گنا بڑا ہوں میں ایک بچی کا باپ ہوں اور چاہتا ہوں کہ ہماری نئی نسل اردو کو وہ مقام دے جو بحیثیت ایک قومی زبان اس کا حق ہے۔
رضاعی بہن بھائی لوگ تب بنتے ہیں ۔جب دو لوگوں نے ایک ہی عورت کے سینے سے دودھ پیا ہو ۔ جیسا کہ قرآن میں بیان کیا گیا ہے (سورۃ النساء)، ایک بچہ جس نے کسی عورت کے سینے سے دودھ پیا ہے، وہ دودھ پلانے والی عورت کا رشتہ دار بن جاتا ہے۔ اور اس عورت کے بچے اس بچے کے رضاعی بہن بھائی بن جاتے ہیں ۔ رضاعت کی ضرورت کب پیش آتی ہے؟ دوسری عورت سے دودھ تب پلایا جاتا ہے ۔جب وہ عورت دودھ نا دے سکتی ہو یا اپنی مرضی سے نہ دینا چاہے ۔بہت…
مچھروں سے پاک گھر حاصل کرنا ، جب آپ پاکستان جیسےگرم ملک میں رہ رہے ہیں کسی خواب سے کم نہیں ۔ ہم میں سے اکثر مچھر بھگانے والے اسپرے یا کوائل کا استعمال کرتے ہیں ، لیکن ان میں سے زیادہ تر کیمیکلز میں بھاری ہوتے ہیں اور سانس لینے میں دشواری پیدا کرنے کے علاوہ گھر کے لوگوں کو نقصان پہنچا سکتے ہیں۔ مچھروں سے پھیلنے والی خطرناک بیماریوں جیسے ملیریا، ڈینگی اور زرد بخار کے علاوہ، مچھر بہت پریشان کن ہوسکتے ہیں کیونکہ یس کے کاٹنے کے بعد کافی دیر تک خارش ہوتی رہتی ہے اور ان…
وزن کم کرنا دور حاضر میں غالباًہر انسان کی ترجیحات میں سے ایک ہے۔ مرد ہوں یا خواتین ،سبھی اسی جدوجہد میں مصروف نظر آتے ہیں۔ تاہم ماہرین کا موقف ہے کہ حضرات اس کوشش میں کامیابی پانے کے حوالے سے صنف نازک سے آگے ہیں- اگرچہ یہ غیر منصفانہ لگتا ہے کہ مرد خواتین کے مقابلے میں تیزی سے وزن کم کرتے ہیں، لیکن یہ ضروری نہیں کہ کوئی بری چیز ہو۔ اوسطاً، عورتوں کے جسم میں مردوں کی نسبت 6 سے 11 فیصد زیادہ چربی ہوتی ہے۔ حمل کے دوران ان کی مدد کے لیے یہ ایک ارتقائی…
گردوں کی بیماری ابتدائی مراحل میں شاذ و نادر ہی کوئی علامت ظاہر کرتی ہے۔ گردے کی بیماری کی ابتدائی علامت آپ کے خون میں کریٹینائن یا یوریا کی غیر معمولی سطح ہے۔ یہ یوریمیا نامی حالت کی طرف جاتا ہے. ایک بنیادی میٹابولک پینل (BMP) ایک خون کا ٹیسٹ ہے جو اکثر معمول کے جسمانی امتحان کے حصے کے طور پر ترتیب دیا جاتا ہے۔ ٹیسٹ معالج کو ان دو کیمیکلز کی کسی بھی غیر معمولی سطح کا پتہ لگانے میں مدد دیتا ہے۔ خون کے ٹیسٹ کے نتائج کے علاوہ، متعدد جسمانی علامات گردے کی بیماری کی نشاندہی…
پروسٹیٹ ایک چھوٹا غدود ہے جو مردوں میں مثانے کے نیچے واقع ہے اور تولیدی نظام کا حصہ ہے۔ کچھ مردوں کو پروسٹیٹ کینسر ہوتا ہے۔ اگر آپ کے پروسٹیٹ غدود میں کینسر پیدا ہوتا ہے، تو یہ ممکنہ طور پر آہستہ آہستہ بڑھے گا۔ غیر معمولی معاملات میں، کینسر کے خلیات زیادہ جارحانہ ہوسکتے ہیں، تیزی سے بڑھ سکتے ہیں، اور آپ کے جسم کے دیگر حصوں میں پھیل سکتے ہیں۔ جتنی جلدی آپ کا ڈاکٹر ٹیومر کو تلاش کرے گا اور اس کا علاج کرے گا، علاج معالجے کی تلاش کے امکانات اتنے ہی زیادہ ہوں گے۔ یورولوجی…
پورن ویڈیوز کا استعمال آج کل کی نسل چند بڑے مسائل میں سے ایک بہت بڑا مسلہ ہے ۔ان تمام خواہشات جن کے لئے انٹرنیٹ کا کثرت سے استعمال کیا جاتا ہے ان میں مصنوعی سیکس کی خواہش، بظاہر، اب تک سب سے زیادہ منافع بخش کاروبار بن چکا ہے۔اس کی وجہ سے مرد بہت ساری بیماریوں میں مبتلا ہو سکتا ہے ۔جس میں سے بانجھ پن بھی ایک بیماری ہے ۔ پورن ویڈیوز کا زیادہ استعمال مرد کو نفسیاتی طور پر کمزور کر دیتا ہے ۔ یہ ایک عمر کے حصے میں نشہ بن جاتا ہے ۔ جس کی…