Author: Dania Irfan

جب لوگ پیر کے درد کا تجربہ کرتے ہیں، تو وہ ہلکی سی جھنجھلاہٹ کا شکار ہوسکتے ہیں یا  پیر کے درد اس قدر شدید ہو سکتے ہیں کہ چلنا مشکل ہو جاتا ہے۔ پیر کے درد کی کئی ممکنہ وجوہات ہیں۔ زیادہ تر معاملات میں، درد عارضی ہوتا ہے اور بغیر علاج کے کم ہو جاتا ہے۔ اس آرٹیکل میں، پیر کے درد کی ممکنہ وجوہات اور علاج اور گھریلو علاج سے آرام حاصل کرنے کے بارے میں جانیں۔ اگر آپ بھی اس تکلیف کا شکار ہیں تو فوری مشورہ حاصل کرنے کے لیے مرہم کی سائٹ پہ ڈاکٹر…

 پھیپھڑوں کو قدرتی طور پر صاف کرنے کے طریقے موجود ہیں آلودگی، بری عادتیں اور ماحول پھیپھڑوں کے مسائل کی بنیادی وجوہات ہیں۔ پھیپھڑوں کی بیماری میں تقریباً 65 ملین لوگ مبتلا ہیں اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ اس عضو کو صحت مند رکھنے کا کوئی طریقہ نہیں ہے پھیپھڑوں میں خود کو ٹھیک کرنے کی جادوئی صلاحیت ہوتی ہے لیکن اس کے لیے کچھ کوششیں ہمیں بھی کرنی چاہیئے۔ ہماری یہ کوشش رہی ہے کہ ہر کوئی صحت مند رہے ماہرین کی دی گئی تجاویز سے ہمیں پھیپھڑوں کو ٹھیک کرنے میں مدد مل سکتی ہے پھیپھڑوں…

توانائی کی کمی آپ کی روزمرہ کی سرگرمیوں کو متاثر کرسکتی ہے، انسان دن بھرکام کرنے کے بعد خود کو تھکا ہوا محسوس کرتا ہے. جو توانائی کی کمی کی نشانی ہے۔ اس کی کمی کی وجہ سے ہماری کارگردگی بھی متاثر ہوتی ہے۔ جو خوراک ہم دن میں کھاتے ہیں اس سے ہم توانائی کی سطح کا تعین کرسکتے ہیں۔اگرچہ جو خوراک ہم دن بھر کھاتے ہیں اس سے ہمیں توانائی ملتی ہے لیکن کچھ فوڈز ایسی ہوتے جس میں غذائی اجزاء شامل ہوتے ہیں اور وہ ہماری توانائی کی سطح کو بڑھانے میں اہم کردار ادا کرتی ہے…

اضطراب یا تناؤ کے ساتھ رہنا مشکل ہوتا ہے  چاہے آپ قلیل وقتی تناؤ کا شکار ہیں یا طویل مدتی عارضے میں مبتلا ہیں. عام زندگی اور رویے میں چھوٹی چھوٹی تبدیلیاں ، جیسے روٹین میں شام کی سیر شامل کرنا، آپ کے محسوس کرنے کے انداز میں نمایاں فرق لا سکتا ہے۔ اسی طرح جب آپ کی پریشانی کی سطح زیادہ ہوتی ہے تو بہت سی چھوٹی چھوٹی عادات ہوتی ہیں جو آپ اپنے جذبات کو سکون دینے کے لیے اپنا سکتے ہیں۔ اگر آپ کی پریشانی آپ کی روزمرہ کی سرگرمیوں کو انجام دینے کی آپ کی صلاحیت…

کالا نمک کے فائدےکی بدولت صدیوں سے ادویات اور بیماریوں کے علاج میں استعمال ہوتا رہا ہے۔ کالا نمک ایک قدرتی چٹانی نمک ہے اس میں موجود تمام آئرن اور دیگر ضروری معدنیات کی وجہ سے اس کا گہرا رنگ ہوتا ہے۔ باریک پاؤڈر میں پیسنے پر نمک ہلکے گلابی رنگ کا ہوجاتا ہے۔ انسانی صحت پر کالے نمک کے معجزاتی اثرات اس کی مقبولیت میں اہم کردار ادا کرتے ہیں، ساتھ ہی اس کا منفرد ذائقہ غذاؤں کو مزیدار بناتا ہے۔ کالے نمک میں سوڈیم کلورائیڈ کے علاوہ معدنیات کی وجہ سے، یہ کھانے، کاسمیٹکس اور طبی علاج میں…

خشک جلد کے حامل افراد موسم کی تبدیلی کے سبب بری طرح متاثر ہوتے ہیں ۔ موسم گرم ہو یا سرد جب بھی تبدیل ہونے لگتا ہے ایسے افراد خشک جلد  کی وجہ سے خارش  اور کھردرے پن کا شکار ہوجاتے ہیں. بعض افراد میں یہ صورتحال اتنی شدید ہوتی ہے کہ کھجلی کرنے والے حصوں سے خون بھی نکلنا شروع ہو جاتا ہے۔ خشکی کی وجہ سے جلد پہ ہونے والے مسائل جیسے جیسے سردیوں کا آغاز ہوتا ہے یا پھر جاڑے کا موسم آتا ہے تو ہوا میں نمی کم ہوجاتی ہے۔ ہوا خشک ہوجاتی ہے جس وجہ…

ہائی کولیسٹرول اب تو ایک عام مسئلہ بنتا جا رہا ہے ہماری 50 فیصد سے زیادہ کی آبادی ہائی کرولیسٹرول سے متاثر نظر آتی ہے جبکہ 80 فیصد سے زائد بالغ افراد ہائی کولیسٹرول کی بارڈر لائن پر موجود ہیں۔ اس کی سب سے بڑی وجہ ہمارا طرز زندگی اور خوراک ہے۔ لیکن بہت سے لوگ اس بات سے قطعی طور پر ناواقف ہیں کہ یہ ہماری صحت کے لئے کس حد تک خطرناک ہے؟ اکثر ہائی کولیسٹرول بغیر کسی علامات کے آتا ہے اس لئے آپ کو یہ معلوم بھی نہیں ہوگا کہ آپ کو یہ مسئلہ ہے جب…

پھیپھڑوں کی کئی قسم کی بیماریاں سانس کی شدید حالتوں کا سبب بن سکتی ہیں۔ دائمی سانس کی بیماری لاکھوں لوگوں کو متاثر کرتی ہے۔بہت سے جینیاتی اور ماحولیاتی عوامل پھیپھڑوں کی بیماری کا باعث بن سکتے ہیں، لیکن تمباکو نوشی سانس کی بہت سی حالتوں کی سب سے بڑی وجہ ہوسکتی ہے۔ سانس کی سب سے عام بیماریاں، ان کی علامات اور ان کی وجوہات مندرجہ ذیل ہیں۔ مزید معلومات اور مشورے کے لیےمرہم کی سائٹ پہ  ڈاکٹر سے رابطہ کریں یا 03111222398 پر کال کریں۔ دمہ دمہ ایک دائمی سوزش کی بیماری ہے جو سانس لینے میں دشواری…

دیگر بیریوں کی طرح،  اسٹرابیری کے فائدے بھی بہت ہوتے ہیں یہ وٹامنز، معدنیات، فائبر، اور مرکبات سے بھرپور ہوتی ہیں اس میں اینٹی آکسیڈینٹ اور سوزش کی خصوصیات موجود ہوتی ہیں۔ اسٹرابیری کے فائدے اسٹرابیری کے فائدے لاتعداد ہوتے ہیں اس میں موجود غذائی اجزاء درج ذیل حالات کے خلاف جسم کے دفاع میں مدد کرتے ہیں۔ اس کے بارے میں مزید معلومات حاصل کرنے کے لیے مرہم کی سائٹ پہ ماہر غذائیت سے رابطہ کرسکتے ہیں یا 03111222398 پہ کال کرسکتے ہیں۔ دل کی بیماری کےحوالے سے اسٹرابیری کے فائدے اسٹرابیری انتھوسیانین اور کوئرسیٹن مواد کی وجہ سے…

تیزی سے وزن کم کرنا بہت سے لوگوں کا خواب ہوتا ہے۔ لیکن صرف چند ہی لوگ اس مقصد میں کامیاب ہوتے ہیں۔ اگر آپ ان لوگوں میں سے ہیں جو اب بھی وزن کم کرنے کا خواب دیکھ رہے ہیں، تو یہ بلاگ آپ کے لیے اچھا ثابت ہوسکتا ہے۔  4 ماہ میں 40 پاؤنڈ وزن کیسے کم کریں! اسکا جواب ہے، جو آپ کی مدد کر سکتا ہے؟ وزن کم کرنے کے حوالے سے ذہن میں آنے والے سوالات کیا 4 ماہ میں 40 پاؤنڈ وزن کم کرنا بھی ممکن ہے؟ ٹھیک ہے، یہ ممکن ہے لیکن کیا…