Author: Dania Irfan

سردیوں میں گڑ اور بھنے چنے کھانے کے بے شمار فوائد ہیں موسم سرما کے آغاز کے ساتھ ہی جہاں مزیدار پھلوں اور سبزیوں کا استعمال کیا جاتا ہے وہاں گڑ اور بھنےچنے کا استعمال بھی لازمی کیا جاتا ہے۔ سردیوں میں گڑ اور بھنے چنے جہاں سردی کے اثرات سے بچاتے ہیں وہاں یہ صحت کے لیے بھی کافی مفید ہیں سردی کی شدت کو کم کرنے کے علاوہ سردی میں ہونے والی کئی بیماریوں سے محفوظ رکھتے ہیں۔ سردیوں میں گڑ  کے فوائد گنے سے بنا یہ گڑ تاثیر کے لحاظ سے گرم اور افادیت سے بھرپور ہوتا…

آج کل نوجوانوں میں انرجی ڈرنکس مقبول ہو رہے ہیں۔ تقریبا ایک تہائی نوجوان باقاعدگی سے انرجی ڈرنکس پیتے ہیں۔ انرجی ڈرنکس میں شامل شوگر، کیفین، اور بہت سے مضر صحت کے اثرات شامل ہوتے ہیں۔ یہ محرکات نو عمر نوجوانوں میں صحت کی خرابی اور نفسیاتی مسائل کا باعث بھی بنتے ہیں۔ تحقیق کے مطابق انرجی ڈرنک کی ایک بوتل میں چالیس گرام چینی ہوتی ہے اور ان مشروبات میں ایک اضافہ فوسفورس کا بھی کیا جاتا ہے جو کہ ہڈیوں کے لیے خاصا نقصان دہ ہوتا ہے۔  بہت سے نوجوانوں  کے لیے انرجی ڈرنکس سٹیمینا کے لیے فوری…

 ہارمون کی وسیع اقسام ہمارے جسم میں تیار ہوتی ہیں جو پورے جسم میں گردش کرتے ہیں تاکہ نشوونما، مزاج، جنسی فعل اور میٹابولزم میں مدد مل سکے۔ یہ ایک پیچیدہ جال ہے جسے آسانی سے ختم کیا جا سکتا ہے، جس کی وجہ سے ایسی علامات پیدا ہوتی ہیں جو ہماری زرخیزی، وزن کا بڑھنا ، ماہواری کے چکر اور تناؤ سے نمٹنے کی ہماری صلاحیت کو متاثر کر سکتی ہیں۔ اس لیے ہارمون کا متوازن ہونا بہت ضروری ہے۔ مزید معلومات کے لیے آپ فوری مرہم کی سائٹ پہ ڈاکٹر سے رجوع کرسکتے ہیں یا اس نمبر 03111222398…

کینو کے ساتھ ساتھ ہم کینو کے چھلکوں سے بھی بہت سے ایسے فوائد حاصل کرسکتے ہیں جو ہماری صحت کی بہتری میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ بہت سے ریسرچ سے یہ بات ثابت ہوتی ہے کہ کینو کے چھلکوں کو پورے پھل کا صحت مند حصہ تصور کیا جاتا ہے۔ تحقیق بتاتی ہے کہ ان میں بہت فلیوونائڈز ہوتے ہیں۔ کینو کے چھلکوں میں 71 ملی گرام وٹامن سی موجود ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ 136 ملی گرام سے زیادہ پانی موجود ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ چھلکے  میں کاپر، میگنیشم، فولیٹ،وٹامن اے، وٹامن بی اس کے علاوہ…

کمر کا درد ایک عام مسئلہ ہے جو ہر عمر کے لوگوں میں شدید تکلیف کا سبب بنتا ہے۔ یہ مختلف وجوہات کی وجہ سے بھی ہو سکتا ہے جیسے چوٹ کا لگنا، تناؤ کا شکار، پٹھوں میں کھنچاؤ اور ڈسک کا پھٹ جانا شامل ہے۔ریڑھ کی ہڈی بہت نازک طریقے سے پورے جسم کو دماغ سے جوڑتی ہے۔ ریڑھ کی ہڈی جسم کی تمام موومنٹ کو بھی کنٹرول کرتی ہے۔ یہ انسانی جسم کا  انتہائی نازک حصہ بھی ہے۔ کمر کے نچلے حصے میں دردر ایک سنگین مسئلہ ہے، جو آپ کے پورے جسم کو متاثر کر سکتا ہے۔…

سیڑھیاں چڑھتے وقت سانس پھولنے کو  ڈسپنیا بھی کہا جاتا ہے۔ یہ تکلیف سانس کی بیماریوں، جیسے سی او پی ڈی  یا دمہ کی وجہ سے ہو سکتی ہے۔ دل کی تکالیف بھی سانس پھولنے اور دل کی دھڑکن کی تیزی کا سبب ہوسکتی ہیں۔ اگر آپ کسی بھی قابل ڈاکٹر کی راہنمائی حاصل کرنا چاہتے ہیں تو ابھی مرہم ڈاٹ پی کے وزٹ کریں اور ڈاکٹروں کی رہنمائی حاصل کریں یا اس نمبر03111222398 پر کال کریں۔ سیڑھیاں چڑھتے وقت سانس پھولنے کی علامات سیڑھیاں چڑھنے کے بعد سانس پھولنا اکثر محض تھکاوٹ کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔ تاہم…

وٹامن سی پانی میں گھلنے والا وٹامن ہے جو بہت سے کھانوں میں پایا جاتا ہے خاص طور پر سبزیوں اور پھلوں میں۔ وٹامن سی ایک طاقتور اینٹی آکسیڈینٹ ہونے کے ساتھ ساتھ جلد کی صحت پر مثبت اثرات مرتب کرتا ہے۔ ڈیمنیشیا، ذیابیطس یا کسی بھی بیماری سے متعلق معلومات اب آپ گھر بیٹھے حاصل کریں مرہم کی ویب سائٹ مرہم ڈاٹ کام پر کلک کریں یا پھر کسی بھی ماہر ڈاکٹر سے رابطہ کے لئے اس نمبر  03111222398 پر کال کریں۔ وٹامن سی کیا ہے؟ وٹامن سی ایک ضروری وٹامن ہے جو خوراک میں استعمال کیا جاتا ہے…

      مائیگرین یا درد شقیقہ ایک سر درد ہے جو عام طور پر سر کے ایک طرف شدید دھڑکنے والے درد  کا سبب بن سکتا ہے ۔یہ اکثر متلی، الٹی اور روشنی اور آواز کے لئے انتہائی حساسیت کے ساتھ ہوتا ہے ۔ درد شقیقہ کے حملے گھنٹوں سے دنوں تک جاری رہ سکتے ہیں اور اس درد کی شدت کی وجہ سے آپ کی روزمرہ کی سرگرمیاں متاثر ہوسکتی ہیں۔ کچھ لوگوں کے لئے سر درد سے پہلے یا اس کے ساتھ ایک انتہائی علامت ظاہر ہوتی ہے جسے چمک کہا جاتا ہے ۔چمک میں ایک بصری خلل شامل…

بالوں کا گرنا بہت عام مسئلہ ہے۔ کوئی بھی فرد ایسا موجود نہیں ہے جو بالوں کے گرنے کی وجہ سے پریشان نہیں ہوگا۔ہم اپنی جلد کی حفاظت اور ہڈیوں کی مضبوطی کے لئے ان وٹامنز کا استعمال کرتے ہیں۔ جو ہمارے لئے مفید ہوتے ہیں۔ اسی طرح بالوں کی صحت کے لئے بھی کچھ ضروری وٹامنز ہوتے ہیں۔ بازار سے بہت سی مہنگی پروڈکٹس پر ہم پیسے خرچ کرتے ہیں،لیکن اس بات ہر غور نہیں کرتے کہ ہمارے بالوں کے لئے کونسے وٹامنز ضروری ہیں جو ہمارے بالوں کو گرنے سے بچاتے ہیں اور بالوں کی صحت اور نشوونما…

بالوں کا گرنا دنیا کی عام پریشانیوں میں سے ایک ہے۔ جو کہ بعض اوقات بڑی پریشانی بھی بن جاتی ہے۔ اس کی وجہ سے انسان بعض اوقات ڈپریشن کا شکار بھی ہوجاتا ہے۔ لیکن بالوں کے گرنے کی ایک نہیں کافی وجوہات ہوسکتی ہیں۔ جس میں غذا، وٹامنز کی کمی، تناؤ، پریشانی اور بیماری بھی ہوسکتی ہے۔ مردوں میں بالوں کےگرنے کی وجہ ٹوپی کا استعمال بھی ہوسکتا ہے. آج ہم بالوں کو گرنے سے بچانے کے لئے چند طریقے دیکھیں گے۔ جن پر عمل کر کے ہم اپنے بالوں کی حفاظت کرسکتے ہیں۔ بالوں کے گرنے کی وجہ…