Author: Hareem Umair

تقریبا 90 فیصد حاملہ خواتین کو پریگنینسی میں اسٹریچ مارکس یا پیٹ کے نشانات کا سامنا کرنا پڑتا ہے ۔حمل کے  دوران  پیٹ کے نشانات  کو روکنا تقریباً ناممکن ہوتا ہے کیونکہ ہارمونز اس کی وجوہات میں کلیدی کردار ادا کرتے ہیںاگرچہ آپ اپنے  مارکس سے پریشان ہوسکتی ہیں ، لیکن یہ سمجھنا ضروری ہوتا ہے کہ یہ نشان بے ضرر ہوتے ہیں اور زیادہ تر عورتوں کے لیے، یہ نشان حمل کا قدرتی حصہ ہوتے ہیں حمل کے دوران اور بعد میں پیٹ کے نشانات کے بارے میں آپ کو کیا جاننا چاہیے۔ حمل کے دوران اسٹریچ مارکس کب…

کانٹیکٹ لینس کا پہلا سیٹ حاصل کرنا عینک والوں کے لیے ایک حیرت انگیز اپ گریڈ جیسا محسوس ہوتا ہے۔ آپ دنیا کو زیادہ واضح طور پر دیکھ سکتے ہیں اور آپ بھی اچھے لگیں گے! لینس آنکھوں میں آسانی سے فٹ ہو سکتے ہیں اور آپ کو بہت سے کام انجام دینے کی اجازت دیتے ہیں جو عینک میں غیر آرام دہ ہو سکتے ہیں جیسے ، ورزش کرنا وغیرہ۔ کانٹیکٹ لینس پہننے کے کیا خطرات ہوتے ہیں؟ کانٹیکٹ لینز کی بہت سی قسمیں ہوتی ہیں —جن میں سے سبھی کو کافی محفوظ سمجھا جاتا ہے۔ لیکن اس سے…

خوبصورت اور شفاف جلد ہر عمر کی خواتین کا خواب ہوتی ہے لیکن بہت سے عوامل آپ کی جلد کی چمک کو  کم کرنے، جلد کی ناہموار رنگت، جلد کے مردہ خلیات، سیاہ دھبوں اور چہرے کے بالوں کے لیے ذمہ دار ہوتے ہیں۔ ہر عورت کے چہرے پربال ہوتے ہیں، لیکن کچھ خواتین کے بالوں کی ، ساخت اور اگنے کی رفتار کہیں زیادہ  تیز ہوتی ہے۔ اور چہرے پر موجود بال سکن کیئر پروڈکٹس اور میک اپ کو آسانی سے بلینڈ ہونے سے روکتے ہیں ۔چہرے کے بالوں سے نجات کے بہت سے طریقے ہوتے ہیں، جیسے تھریڈنگ،…

یورک ایسڈ جسم میں پایا جانے والا ایک فضلہ ہوتا ہے جو جسم سے فلٹر ہوجاتا ہے جب آپ پیورین والی غذائیں ہضم کرتے ہیں ۔ پیورینز، ایک قسم کا کیمیکل  ہوتا ہے، جوجسم میں بنتا اور ٹوٹ جاتا ہے، لیکن پیورین کا زیادہ استعمال جسم کے لیے نظام سے یورک ایسڈ کو ختم کرنا مشکل بنا سکتا ہے، اور صحت کے مختلف مسائل کا باعث بن سکتا ہے۔  جسم میں یورک ایسڈ کی تعمیر عام طور پر خون کی گردش کے دھارے کو متاثر کرتی ہے، جس کی وجہ سے ہونے والی حالت کو ہائپروریسیمیا کہا جاتا ہے۔ یورک…

 جسم میں پروٹین کی کمی اس وقت ہوتی ہے جب  پروٹین کی حاصل کردہ مقدار آپ کے جسم کی ضروریات کو پورا نہیں کر پاتی۔ اگر آپ کے جسم میں اس کی کمی ہے تو، آپ کا جسم کچھ ایسی علامات ظاہر کر سکتا ہے جن پر توجہ لازمی دی جانی چاہیے، اس کو نظر انداز  کرنے سے صحت کے مختلف مسائل پیدا ہو سکتے ہیں جو وقت کے ساتھ مزید خراب ہو سکتے ہیں۔  اگر آپ چاہتے ہیں کہ آپ کا جسم بغیر کسی رکاوٹ کے کام کرے، تو آپ کو اس بات کو یقینی بنانا چاہیے کہ کی…

پلیٹلیٹس – یہ خون کے سب سے چھوٹے اجزاء ہوتے ہیں۔ انہیں پلیٹلیٹس اس لیے کہا جاتا ہے کیونکہ جب یہ خوردبین کے نیچے دیکھے جاتے ہیں تو یہ  چھوٹی پلیٹوں سے مشابہت رکھتے ہوئے دکھائی دیتے ہیں۔ ویسے، پلیٹلیٹس کو بعض اوقات “تھرومبوسائٹس” بھی کہا جاتا ہے۔ پلیٹ لیٹس خون کے وہ خلیات ہوتے ہیں جو خون کو جمنے میں مدد کرتے ہیں، اس لئے ان کی سطح کو برقرار رکھنا ضروری ہوتا ہے۔ تاہم، کچھ لوگوں کو تھرومبوسائٹوپینیا، یا ان میں پلیٹلیٹ کی تعداد کم ہوتی ہے، انہیں اپنی  پلیٹلیٹس کی سطح بڑھانے کے طریقے تلاش کرنے پڑتے…

حمل کے دوران خون کی کمی، آپ کو پتہ ہے کہ حمل آپ کے اندر موجود اس چھوٹے سے انسان کی جسمانی نشوونما کی ضروریات کو پورا کرنے کے لیے آپ کے جسم کو بہت سے طریقوں سے تبدیل کرتا ہے۔اور آپ کا جسم ہارمونل تبدیلیوں سے لے کر سائز میں اضافے تک، اہم تبدیلیوں سے گزرتا ہے۔ حمل کی اس تیاری کا ایک اور حصہ خون کے حجم میں اضافہ ہوتا ہے۔ خون کی یہ بڑھتی ہوئی ضرورت بعض اوقات آپ کو توانائی سے محروم کر سکتی ہے۔ آپ ہر وقت سست محسوس کر سکتی ہیں اور ہو سکتا…

تناؤ اوراس کے  بانجھ پن پر اثرات کا مطالعہ اہم ہونے کے ساتھ ساتھ متنازعہ بھی ہے۔ جب بھی تناؤ اور زرخیزی کے بارے میں کوئی نیا مطالعہ سامنے آتا ہے،سب سے پہلے آپ کو سرخیاں نظر آئیں گی کہ تناؤ ہی آپ کے حاملہ نہ ہونے کی وجہ ہے، یہاں تک کہ اگر مطالعہ نے صحیح معنوں میں اس بات کی نشاندہی نہیں بھی کی ہوتی کہ تناؤ بانجھ پن کا سبب بنتا ہے۔ تب بھی تناؤ کو بانجھ پن کی ایک اہم وجہ قرار دیا جاتا ہے بہت سے جوڑے جو زرخیزی کے مسائل کے چیلنجوں کا سامنا…

اس میں کوئی شک نہیں کہ مرد اور عورت پر عمر بڑ ھنے کے اثرات مختلف ہوتے ہیں۔ جینیات، طرز زندگی، غذائیت اور ماحول بھی اس بات پر اثرانداز ہوتے ہیں کہ کسی بھی جنس کی عمر کے لوگ کیسے عمر کے ساتھ تبدیل ہوتے ہیں، لیکن مردوں اور عورتوں کی عمر کی شرح اور ان پر پڑنے والے اثرات بالکل مختلف ہوتے ہیں نہ صرف مرد اور عورت کا جسم بڑھاپے  کے اثرات کے  لیے مختلف ردعمل ظاہر کرتا ہے، بلکہ مرد اور عورت کی نفسیات میں بھی کافی فرق ہوتا ہے۔ ایک ساتھ رہ کر بھی، مردوں اور…

جلنے کازخم زیادہ گرمی کے کسی بھی ذریعہ کا نتیجہ ہوسکتا ہے جو جسم کے ٹشوز کو نقصان پہنچاتا ہے۔ جلنے کی وجہ سورج، تابکاری، کیمیکلز، گرم مائعات، برقی آلات، آگ اور بہت کچھ ہو سکتا ہے۔ جلنا معمولی یا جان لیوابھی ہو سکتا ہے، یہی وجہ ہے کہ جلنے کے لیے ابتدائی طبی امداد کا علاج جاننا ہر ایک کے لئے ضروری ہوتا ہے۔ فوری توجہ نقصان کو محدود کر سکتی ہے اور شفا یابی کو فروغ دے سکتی ہے۔ شدید جلنے پر ہنگامی علاج کی ضرورت ہوتی ہے۔ اس مضمون میں فوری طور پر جلنے کے لیے اٹھائے…