گریپ فروٹ کے استعمال کے فوائد بےشمار ہیں چکوترا یا گریپ فروٹ ایسا ترش پھل ہے جو اس موسم میں بازار میں عام ملتا ہے گریپ فروٹ غذائی اجزا اینٹی آکسائیڈنٹس اور فائبر سے بھرپور ہونے کے باعث یہ کھانے کے لیے صحت کے لیے انتہائی فائدہ مند پھل ہے طبی تحقیقی رپورٹس میں اس کے متعدد فوائد سامنے آئے ہیں جن میں سے چند درج ذیل ہیں غذا میں اس پھل کی شمولیت صحت کے لیے بہت فائدہ مند ہوتی ہے کیونکہ اس میں کیلوریز کی مقدار بہت کم ہوتی ہے جبکہ غذائیت بہت زیادہ گریپ فروٹ کو کھانے سے فائبر…
Author: Erum Yasir
اسٹرابیری بیماریوں سے لڑنے کی طاقت فراہم کرنے والا جادوئی پھل ہے اس کا استعمال حیران کن طریقے سے آپ کی صحت کو فائدہ پہنچا سکتا ہے اسٹرابیری بیماریوں سے لڑنے کے علاوہ وٹامن سی اور قوت مدافعت بڑھانے کے ساتھ ساتھ ایک طاقتور تیزی سے کام کرنے والا اینٹی آکسیڈنٹ ہے آپ کو اپنی خوراک میں اسٹرابیری کیوں شامل کرنی چاہیے؟ اگر آپ پہلے سے ہی اسٹرابیری کے شوگین نہیں ہیں تو آپ کو ہونا چاہیے وہ نہ صرف رسیلی اور لذیذ ہیں بلکہ یہ ایک بہترین سپر فوڈ بھی ہیں غذائیت سے بھرپور اور اینٹی آکسیڈنٹس جیسے وٹامن…
خشک ادرک کے قہوئے کے صحت پر اثرات خاص کر موسم سرما میں سخت سردی کا مقابلہ ادرک کی چائے سے بہتر کوئی نہیں کر سکتا ادرک وٹامن سی میگنیشیئم اور دوسرے معدنیات سے بھرپور ہونے کے باعث صحت کے لیے بہت مفید ہے خشک ادرک کے قہوئے کے بنانے کے بعد اس میں کالی مرچ شہد اور لیموں شامل کرکے ادرک کے ذائقے کو مزید بہتر بنایا جا سکتا ہے ادرک کے قہوئے کے پینے کے متعدد فوائد ہیں جو کئی بیماریوں سے بچاؤ کا باعث بن سکتا ہے قوت مدافعت میں اضافہ آج کل کے مشکل حالات کا مقابلہ…
الٹے ہاتھ سے کام کرنے والوں کے بارے میں ماہرین کی کچھ تحقیقات کیا آپ جانتے ہیں معروف ہالی ووڈ اداکارہ انجلینا جولی، سابق امریکی صدر بارک اوباما اور مائیکرو سافٹ کے بانی بل گیٹس بائیں ہاتھ سے کام کرتے ہیں الٹے ہاتھ سے کام کرنے والے دنیا کی تاریخ میں کئی معروف افراد گزرے ہیں جیسے کہ مشہور سائنسدان آئن اسٹائن، مشہور مصور لیونارڈو ڈاونچی، ریڈیم ایجاد کرنے والی نوبل انعام یافتہ سائنسدان میری کیوری، مشہور فسلفی ارسطو، چاند کو سر کرنے والا پہلا خلا نورد نیل آرم اسٹرونگ، فورڈ موٹر کمپنی کے مالک ہنری فورڈ، برطانوی شاہی خاندان…
جلد پر رگوں کے نمایاں ہونے کی وجوہات کے بارے میں جاننے کے لیے یہاں پڑھیں ویریکوز رگیں سوجی ہوئی خون کی رگیں ہیں جو آپ کے جسم کے نچلے حصے میں آپ کی جلد کی سطح کے بالکل نیچے ظاہر ہوتی ہیں جلد پر رگوں کی دیواریں جب کمزور ہوتی ہیں اور آپ کے والوز صحیح طریقے سے کام نہیں کر رہے ہوتے ہیں تو خون آپ کی رگ میں واپس آجاتا ہے یہ نیلے اور جامنی رنگ کے بلجز کا سبب بنتا ہے ویریکوز رگیں کیا ہیں؟ یہ مکڑی کی رگیں جو کہ ویریکوز رگوں کو گھیر سکتی…
توند نکلنے کی چند وجوہات میں پیٹ کی اضافی چربی ہے پیٹ اور کمر کے ارگرد چربی کی مقدار میں اضافہ صحت کے لیے تباہ کن ثابت ہوتا ہے توند نکلنے کو میٹابولک سینڈروم ذیابطیس ٹائپ 2 امراض قلب اور کینسر سمیت دیگر بیماریوں کا خطرہ بڑھانے والا ایک بڑا عنصر بھی مانا جاتا ہے پیٹ اور کمر کے گرد جمع ہونے والی چربی کو طبی زبان میں ورسیکل فیٹ کہا جاتا ہے جو کہ جگر اور شکم کے دیگر اعضا پر جمع ہوجاتی ہے یہاں تک کہ بظاہر دبلے پتلے افراد میں بھی یہ چربی جمع ہوسکتی ہے…
تیس سال کے بعد کی کچھ عادات جو جن لیوا بھی ہو سکتی ہیں جیسے کہ تمباکو نوشی تمباکو صدیوں سے چل رہا ہے لیکن تمباکو نوشی سے صحت کو پہنچنے والے نقصانات کے بارے میں جو کچھ ہم جانتے ہیں وہ بہت نیا ہے تیس سال کے بعد کی کچھ عادات جو جان لیوا بھی ہوسکتی ہیں مثال کے طور پرتمباکو نوشی کرنے والوں کی موت تمباکو نوشی نہ کرنے والے لوگوں کی نسبت 10 سال پہلے ہو جاتی ہے آپ سگریٹ نوشی کی عادات کو چھوڑنے کا انتخاب کر کے اپنی صحت کو بہتر بنا سکتے ہیں کیا…
جلد پر وائٹ ہیڈ کا بننا ایک عام سی بات ہے اس کے اسباب میں کئی عوامل شامل ہیں وائٹ ہیڈ کیا ہے جلد پر وائٹ ہیڈ مہاسوں کی ایک قسم ہے جو اس وقت بنتی ہے جب جلد کے مردہ خلیات تیل اور بیکٹیریا آپ کے سوراخوں میں سے کسی ایک کے اندر پھنس جاتے ہیں وائٹ ہیڈز پریشان کن ہوسکتے ہیں اور وہ بدترین وقت میں ترقی کرتے ہوئے لگ سکتے ہیں اچھی خبر یہ ہے کہ طرز زندگی میں تبدیلیوں اور طبی علاج کے امتزاج سے وائٹ ہیڈز کو روکا جا سکتا ہے وائٹ ہیڈزبننے کا کیا…
اجوائن کا استعمال نہ صرف آپ کی صحت کے لیے فائدہ مند ہے بلکہ یہ جلد سے متعلق مسائل کو بھی دور کرتا ہے اس کے استعمال سے جلد اندر سے صاف ہو جائے گی اور چہرے پر قدرتی چمک پیدا ہو گی اس آرٹیکل سے جانیے آپ اجوائن کو کن طریقوں سے استعمال کر کے جلد کے مسائل کو دور کر کے چہرے کو تروتازہ اور جوان بنا سکتے ہیں جلد کے انفیکشن اجوائن کے استعمال ہمیں خون صاف کرنے کی خصوصیات ہیں جو خون کو اندر سے صاف کرتی ہیں اور گندگی کو دور کرتی ہیں اس کے…
چہرے پر چھائیوں کی وجوہات میں کئی عوامل شامل ہوسکتے ہیں اسے میلاسما بھی کہا جاتا ہے یہ ایک عام پگمنٹیشن ڈس آرڈر ہے جس کی وجہ سے جلد پر بھورے یا سرمئی دھبے ظاہر ہوتے ہیں چہرے پر چھائیوں کی بنیادی وجہ میلانوسائٹس کی خرابی ہے عام طور پر میلاسما کے ظاہر ہونے کے سب سے عام جگہوں میں ناک،پیشانی ،گال،اوپری ہونٹ چہرے پر چھائیاں ہونے کے علاوہ جسم کے دوسرے حصوں پر بھی ظاہر ہو سکتی ہیں، خاص طور پر وہ لوگ جو بہت زیادہ سورج کی روشنی کے سامنے آتے ہیں ان کے،بازو،گردن،کندھے پر یہ ظاہر ہوسکتی…