Author: Dania Irfan

صحت خدا کی عطا کردہ بہت بڑی نعمت ہے اور انسان کا فرض ہے کہ اس نعمت کا خاص خیال رکھے۔ صحت مند شخص ہی خوبصورت اور خوشگوار زندگی گزار سکتا ہے۔ ایک بیمار آدمی زندگی کے بہت خوبصورت لمحات کو کھودیتا ہے۔ آج کے اس جدیددور میں نت نئی بیماریوں  نے انسان کو گھیر رکھا ہے اور خوف و ہراس میں مبتلا کر رکھا ہے۔ سانس لینے میں دشواری بیماریوں کا سبب  انسان ان بیماریوں کے علاج کے لئے بھی کوشش میں مبتلا ہوتا ہے۔ جو کہ شوگر، بلڈپریشر، ہیپاٹائٹس، ٹائیفائیڈ، ایڈز اور کینسر جیسی بیماریاں جان لیوا بن…

اکثریہ خیال کیا جاتا ہے کہ جھریوں کا تعلق عمر کے ساتھ ہے، یہ غلط خیال ہےجھریاں نہ صرف عمر بڑھنے کے ساتھ ہوتی ہیں بلکہ بہت زیادہ کیمیکلز کے استعمال اور تجربات سے بھی چہرے پر جھریاں پڑجاتی ہیں۔ عمر بڑھنے کے ساتھ ساتھ ہمارے چہرے پر جھریاں نمودار ہوتی ہیں خاص کر ہمارے جسم کے ان حصوں پر جو سورج کے سامنے زیادہ رہتے ہیں جس میں ہاتھ، پاؤں اور گردن وغیرہ شامل ہیں۔ چہرے پر بننے والی جھریوں کے عوامل زیادہ تر جھریاں40سے 50 سال کے درمیان ہوتی ہیں کیونکہ تب جلد ڈھیلی ہوجاتی ہے اور اس…

جب بات خوبصورتی کی ہو تو آنکھیں آپ کے چہرے کی سب سے اہم اور نمایاں خصوصیات کی حامل ہوتی ہیں اور اگر آپ کی آنکھوں کے نیچے سیاہ حلقے ہیں تو یہ آپ کی آنکھوں کی خوبصورتی کو ختم کردیتے ہیں۔ سیاہ حلقے بنیادی طور پر آپ کی آنکھوں کے نیچے کی جلد کی رنگت ہوتی ہیں۔ بہت سے لوگوں نے دعویٰ کیا ہے کہ اس مسئلے کی وجوہات تھکاوٹ، بہت زیادہ محنت، رات کو دیر تک جاگنا، سب سے اہم تناؤ اور ناقص خوراک شامل ہیں۔ یہ آپ کے جسم میں کسی بھی قسم کی کمی کی علامات…

وزن کم کرنے کی خواہش  اور کوشش وہ تمام افراد کرتے ہیں جو سلم اور اسمارٹ نظر آنے کے خواہشمند ہوتے ہیں۔ مگر وزن کم کرنے کے چکر میں اکثر افراد اپنی صحت سے ہاتھ دھو بیٹھتے ہیں۔ وزن کم کرنے کے لیۓ لوگوں کے سنے سناۓ ٹوٹکوں اور مختلف قسم کے ڈائیٹ پلان پر عمل کرنا ٹھیک نہیں ہوتا ہے۔کیونکہ اس طرح کے پلان پر بغیر ڈاکٹر کے مشورے کے عمل کرنے سے صحت کو سنگین مسائل بھی لاحق ہو سکتے ہیں۔ مستند غذائی ماہرین سے ڈائیٹ پلان حاصل کرنے کے لیے مرہم کی سائٹ پہ رابطہ کریں یا…

اگر آپ سردی کے شدید موسم میں کمرے کو گرم رکھنے کے بارے میں سوچ رہے ہیں تو پہلے یہ جان لیں کہ گھر میں رہنے والے تمام افراد کی صحت کے لیے کون سے ایسے ذرائع ہونے چاہیئے جو ان کے لیے نقصان دہ نہ ہو۔ چاہے آپ گھر بنا رہے ہوں یا اپنے موجودہ حرارتی آلات کو تبدیل کر رہے ہوں، آپ کو اپنی ضروریات کو پورا کرنے کے لیے صحیح فیصلہ کرنا چاہیئے۔ اس بلاگ میں ہم گیس ہیٹر کے فائدے اور نقصانات کے بارے میں بات کریں گے تاکہ کسی بھی ناگہانی سے بچا جاسکے۔ صحت…

ایکنی جلد کی ایک ایسی عام حالت ہے جو تب ہوتی جب آپ کے  چہرے کے مسام تیل اور مردہ جلد سے بھر جاتے ہیں، یا بیکٹیریا سے متاثر ہوجاتے ہیں۔ مہاسوں کے علاج کے لیے نسخے کی کریمیں یا گولیاں جیسے طبی علاج موجود ہیں، لیکن اگر آپ گھریلو ٹوٹکوں سے مہاسوں سے نجات حاصل کرنا چاہتے ہیں، تو آپ کے لئے کچھ گھریلو علاج مندرجہ ذیل ہیں جنہیں آپ آزما سکتے ہیں۔  کسی قسم کے ٹوٹکے کو آزمانے سے پہلے ڈرموٹولوجسٹ سے لازمی مشورہ کریں. مشورے کے لئے مرہم کی سائٹ وزٹ کریں یا 03111222398 پر رابطہ کریں…

اگر آپ کسی سکن اسپیشلسٹ سے پوچھیں گے تو وہ بھی آپ کو بالوں میں تیل لگانے کا مشورہ دے گا۔ کیونکہ یہ بالوں کی نشوونما پر مثبت اثر ڈالتا ہے۔ دراصل بالوں میں تیل لگانے کا ایک صحیح طریقہ اختیار کرنا بہت ضروری ہوتا ہے۔ نہانے سے کم از کم آدھا گھنٹہ پہلے تیل کو ہلکا گرم کر کے لگانا بہت مفید ہوتا ہے۔  تیل لگانے کے لیے خاص قسم کی لکڑی کی کنگھی کا استعمال بھی بالوں کے لیے بہت مؤثر ہوتا ہے۔ بالوں کے گرنے کی وجوہات دینا کی ساٹھ فیصد آبادی بالوں کے گرنے کی پریشانی…

 دہی کی ایک پیالی آپ کو حیرت انگیز فوائد فراہم کرسکتی ہیں۔ دہی دودھ کی مصنوعات سے تیار کیا جاتا ہے۔ غذائیت سے بھرپور ہوتی ہے۔ یہ سالوں سے ہمارے روایتی کھانوں کا حصہ بھی ہے ۔اسے مختلف طریقوں سے استعمال کیا جاتا ہے کبھی رائتہ بناکر اس سے لطف اندوز ہوا جاتا ہے کبھی اسے کھانوں کو لذیذ بنانے کے لئے ان میں استعمال کیا جاتا ہے۔ گرمی اور سردی دونوں موسموں میں استعمال کیا جاتا ہے۔  غذائی ماہرین کا خیال ہے کہ یہ  دودھ سے بھی زیادہ فائدہ مند ہوتا ہے۔ یہ اینٹی آکسیڈنٹ اور پری بائیوٹک کا…

اسلامی تاریخ اور دنیا بھر میں ہمیشہ سے کھجور ایک اہم غذا رہی ہے کیونکہ یہ چھوٹا سا پھل مکمل صحت بخش ہے۔ یہ دل کے مسائل، آنتوں کی خرابی، قبض، خون کی کمی اور صحت کی دیگر بہت سی حالتوں سے نجات دلانے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ کھجور ضروری معدنیات، وٹامنز اور فائبر سے بھرپور ہوتے ہیں۔ کچھ غذائی ماہرین نے مکمل متوازن غذا کے لیے روزانہ 1 سے 3 کھجور کھانے کا مشورہ دیا ہے۔ کھجور کو صبح سویرے کھانے کے بہت سے فائدے ہیں۔ کھجور کو بعض اوقات ایک اچھے گھریلو علاج کے طور پر…

کیلشیم ایک اہم منرل ہے۔ جو جسم اسے مضبوط ہڈیوں اور دانتوں کی تعمیر کے لیے استعمال کرتا ہے۔ آپ کے دل اور دیگر عضلات کو صحیح طریقے سے کام کرنے کے لیے کیلشیم اہم کردار ادا کرتا ہے۔ جب آپ کو کافی کیلشیم کی کمی ہوتی ہے، تو آپ کو ان بیماریوں کے ہونے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ جیسے ، آسٹیوپوروسس، اوسٹیوپینیا اور ہائپوکالسیمیا شامل ہیں۔ آپ کو روزانہ کیلشیم کی تجویز کردہ مقدار اپنے کھانے، سپلیمنٹس یا وٹامنز کے ذریعے استعمال کرنی چاہیے۔ a ۔ 1 کیلشیم کی کمی کی علامات۔ یہ ضروری نہیں کہ ہر انسان…