سردی کے موسم میں بھیگے ہوئے بادام اورکشمش کو اپنے ناشتے میں شامل کرنا آپ کو دن کی بہترین شروعات دے سکتا ہے بھگوئے ہوئے بادام اور کشمش کھانے سے نہ صرف دن بھر توانائی ملتی ہے بلکہ نمکین کھانوں کی غیر صحت بخش خواہش سے بھی نہیں رہتی سردی کے موسم میں بھیگے ہوئے بادام اور کشمش کھانے کے بے پناہ فوائد ہیں صبح کے وقت بھگوئے ہوئے بادام اور کشمش کھانے سے ہم دن بھر توانا رہتے ہیں یہ ہمیں پیٹ بھرنے کا احساس دلاتا ہے اور ماہواری کے درد سے نجات دلانے میں مدد کرتا ہے یہ…
Author: Erum Yasir
ناک کو خوبصورت بنانے کی سرجری جسے انگریزی زبان میں رینوپلاسٹی بھی کہا جاتا ہے ایسی سرجری ہے جس میں ناک کی ہیئت کو درست کیا جاتا ہے ہیئت کی یہ درستگی شوقیہ طور ناک کی خوبصورت بنانے کے لیے بھی کروائی جاتی ہے پیدائشی یا کسی بیماری کے باعث ہونے والے نقص کو دور کرنے کے لیے مثلاً سانس کی بہتری یا نتھنے میں کسی پیدائشی نقص یا رکاوٹ ہونے کی صورت میں بھی کی جاتی ہے ناک کی سرجری کا طریقہ کار ناک کو خوبصورت بنانے کی سرجری ایک ایسا عمل ہے جس میں عموماً مریض کو کلینک…
اپنے جسم کو حمل کے لیے تیار کرنے والے اقدامات میں بہت سےعوامل شامل ہیں اگر آپ حاملہ ہونے کے لئے تیار ہیں بچے کے لیے کوشش کرنے کا فیصلہ کرنا زندگی کا ایک بہت بڑا سنگ میل ہے اپنے جسم کو حمل کے لیے تیار کرنے والے امکانات کے لیے ضروری ہے کہ آپ کا جسم اس کے لیے تیار بھی ہو اپنے آپ کو حاملہ ہونے کے لیےاور جسم کو تیار کرنے کے لیے آنے والے مہینے میں آپ کیا کر سکتے ہیں اس کی ایک فہرست یہ ہے برتھ کنٹرول کو روکیں اگر آپ حاملہ ہونا چاہتے…
پلکوں اور بھنوؤں کو خوبصورت بنانے کے طریقے بہت سے ہیں سجنا سورنا اور اچھا دکھنا تو ہر لڑکی کی ہی خواہش ہوتی ہے لمبی گھنی خوبصورت پلکیں اور بھنویں آنکھوں کی خوبصورتی میں اضافہ کرتی ہیں لمبی اور گھنی پلکوں کا حصول اب خواب نہیں رہا آنکھوں کی پلکوں کو خوبصورت اور جاذبِ نظر بنانے کے لئے ان قدرتی طریقوں پر عمل کیا جاسکتا ہے پلکوں اور بھنوؤں کو خوبصورت بنانے کے قدرتی طریقے پلکوں اور بھنوؤں کو خوبصورت بنانے کے طریقوں میں گھریلو زیادہ فائدہ مند ہیں تھوڑا کیسٹرآئل اپنی ہتیلی پر ڈالیں انگلیوں کی مدد سے پلکوں…
کیل مہاسوں اور بلیک ہیڈ کے خاتمے کے لیے لوگ طرح طرح کے جتن کرتے ہیں ان کے ہونے کی بنیادی وجہ جاننا ضروری ہے سیبیسیئس غدود جلد کی سطح پر قدرتی تیل خارج کرتے ہیں جسے سیبم کہتے ہیں یہ سوراخوں کے ڈھانچے پر ہوتا ہے جسے پائلوزبیسئس یونٹس کہتے ہیں یہ چہرے سینے اور پیٹھ پر سب سے زیادہ عام ہیں یہ سب ایسی جگہیں ہیں جہاں مہاسے ہو سکتے ہیں کیل مہاسوں کے خاتمے کے لیے مارکیٹ میں طرح طرح کی مصنوعات موجود ہیں جو مہنگی ہونے کے ساتھ ان کا مستقل علاج نہیں ہیں وائٹ ہیڈ…
گردوں کو نقصان پہنچانے والی عادات سے اگر چھٹکارا حاصل نہ کیا جائے تو نہ صرف یہ گردوں کی بیماری بلکہ یہ اس کے فیل ہونے کا سبب بھی بن سکتے ہیں کچھ ایسی عادات ہیں جو آپ کے گردے کی صحت کو نقصان پہنچا سکتی ہیں گردوں کو نقصان پہنچانے والی عادات کو ترک کر کے نہ صرف ہم گردوں بلکہ اپنی صحت کو بھی بہتر بنا سکتے ہیں دنیا بھرمیں گردے کی بیماری کافی عام ہے ذیابیطس اور ہائی بلڈ پریشر گردے کی خرابی کی سب سے عام وجوہات ہیں لیکن اس کے علاوہ دیگر وجوہات بھی ہیں…
مچھلی کھانا نقصان دہ بھی ہو سکتا ہے ایسی بہت سی غذائیں ہیں جو مچھلی سے زیادہ صحت کے فوائد پیش کرتی ہیں دل کی بیماری کے خطرے کو کم کرنے سے لے کر دماغی صحت کو سہارا دینے تک مچھلی کھانا ان بہترین چیزوں میں سے ایک ہے جو آپ اپنی مجموعی صحت کے لیے کر سکتے ہیں مچھلی کھانا نقصان دہ ہو سکتا ہے اگر مچھلی کے ساتھ دودھ کا استعمال کرنے سے ری ایکشن ہو سکتا ہے کیونکہ ان دو غذاؤں کو ہضم کرنے کے لیے ہمارے معدے کو ایک ساتھ دو رطوبتیں خارج کرنا پڑتی ہیں…
میک اب کے بغیر خوبصورتی بڑھانے کے طریقے پر عمل کر کہ ہم اپنی خبصورتی میں مزید اضافہ کر سکتے ہیں کیا آپ خوبصورت نظر آنے کے لیے روزانہ گھنٹوں آئینے کے سامنے گزارتے ہیں میک اپ کے بغیر خوبصورتی بڑھانے کے بہت سے طریقے ہیں اپنے آپ کو خوبصورت ظاہر کرنے اور اپنی خصوصیات کو بڑھانے کا ایک طریقہ یہ بھی ہے لیکن آپ کو اپنی خوبصورتی کو بڑھانے کے لیے بیساکھی کے طور پر اس پر انحصار کرنے کی ضرورت نہیں ہے قدرتی خوبصورتی آپ کی شخصیت کی آئینہ دار ہے میک اب کے بنا ہم اپنی زندگی…
سردی کے موسم میں وزن کے بڑھنے کی وجوہات کے بارے میں غذائی ماہرین کا کہنا ہے کہ اس موسم میں لوگ 4 سے 5 کلو تک اپنا وزن بڑھاتے ہیں اکثرافراد سردیوں کے موسم میں وزن بڑھنے کی شکایت کرتے ہیں اوراس کا ذمہ داراپنی خوش خوراکی کوقراردیتے ہیں لیکن زیادہ کھانا ہی موٹاپے کی وجہ نہیں درحقیقت دیگرکئی عوامل موسم سرما میں ہمارا وزن بڑھنے کی وجہ بنتے ہیں سردی کے موسم میں وزن کے بڑھنے کی وجوہات کے بارے میں کئی باتیں اب تک سامنے آچکی ہیں زیادہ کھانا بھی وزن بڑھنے کی وجہ بن سکتا ہے…
کیلشیم کی کمی سے پیدا ہونے والی پیچیدگیاں آپ کے طرز زندگی کو ڈرامائی طور پر تبدیل کر سکتی ہیں اگر حالات کاعلاج نہ کیا جائے مشکلات سے بچنے کے لیے لوگوں کو کم اس کی ان عام علامات کے بارے میں ہائی الرٹ رہنے کی ضرورت ہے کیلشیم کی کمی انسانی جسم میں سب سے زیادہ وافر معدنیات فراہم نہیں کر پاتی تاہم ہائپوکالسیمیا جسے عام طور پر کیلشیم کی کمی کہا جاتا ہے ہماری سوچ سے زیادہ کثرت سے ہوتا ہے جب خون میں کیلشیم بہت کم ہو جائے تو لوگ کم اس کی علامات کا سامنا کرنا…