Table of Content
بدہضمی بہت ہی عام مسئلہ ہے،اس کا سامنا بہت سے لوگوں کو کرنا پڑتا ہے۔اس کی کافی وجوہات ہوسکتیں ہیں۔یہ بھی ایک معدے کا مسئلہ ہے۔اور ہم اس تکلیف میں اپنی طرز زندگی کی وجہ سے بھی مبتلا ہوسکتے ہیں۔ایسی کونسی وجوہات ہیں اور اس کا کیسے علاج کرسکتے ہیں اگرآپ جاننا چاہتے ہیں تو یہ بلاگ لازمی پڑھئیں۔
بدہضمی کیا ہے؟-
جب آپ پیٹ کے اوپر والے حصے میں معدے میں جلن ،تیزابیت یا گیس کو محسوس کرتے ہیں یا اپنے پیٹ کو غیرآرام دہ محسوس کرتے ہیں تو یہ بدہضمی کہلاتی ہے۔اس حالت میں درد بھی ہوسکتی ہے۔
بدہضمی کی علامات
اس مسئلے میں جو افراد مبتلا ہوتے ہیں ان میں یہ علامات ہوسکتیں ہیں؛
پیٹ کے اوپر والے حصے میں درد-
معدے کی جلن-
پیٹ کادرد-
متلی یا دل کاخراب ہونا-
پیٹ میں گیس-
معدے کا ڈسٹرب رہنا-
تیزابیت کااحساس-
پیٹ کا بھرا ہوا محسوس ہونا
یہ مندرجہ بالا علامات دباؤاور تناؤ کی صورت میں خطرناک صورتحال اختیار کرسکتیں ہیں۔ہمیں اس سے بچنا چاہیے تاکہ بہت سی پچیدگیوں سے بچا جاسکے۔
بدہضمی کی وجوہات-
اس کی وجوہات میں بہت سی چیزیں شامل ہوسکتیں ہیں جس میں ہمارا طرز زندگی بھی شامل ہے۔بدہضمی کی کونسی وجوہات ہوتی ہیں وہ مندرجہ ذیل ہیں؛
بہت زیادہ کھانا کھانا-
سگریٹ نوشی-
الکحل کا استعمال-
تیزی سے کھانا-
سافٹ ڈرنک اور فاسٹ فوڈ کا زیادہ استعمال-
تناؤ کی حالت میں کھانا-
فیٹس سے بھرپور غذا کا استعمال-
تناو اور تھکاوٹ کی وجہ سے-
کفین کا زیادہ استعمال-
ایسی چیزوں کا استعمال جو تیزابیت کا باعث بنیں-
بعض خواتین کوحمل کے دوران اس مسئلے سے دوچار ہونا پڑتا ہے۔یہ ہارمونز کت عدم توازن کی وجہ سے بھی ہوسکتا ہے۔ہمیں اپنے معدے کو اس حالت میں آرام دینا چاہیے ایسی غذا کا استعمال کرنا چاہیے جو زوزہضم ہو۔
بدہضمی کا علاج-
اس مسئلے سے بچنےکا آسان طریقہ یہ ہے کہ ہم ان چیزوں کا استعمال کریں جو ہمارے لئے فائدہ مند بھی ہوں اورآسانی سے ہضم بھی ہوسکیں۔کیونکہ یہ ایسی حالت ہے جس میں انسان کا معدہ ڈسٹرب ہونے کے ساتھ ساتھ انسان کا موڈ بھی ڈسٹرب رہتا ہے۔
اس سے بچنے کے طریقے مندرجہ ذیل ہیں؛
خوراک کا کم مقدار میں استعمال کرنا چاہیے تاکہ اسے ہضم کرنے کے لئے ہمارے معدے کو زیادہ کام نہ کرنا پڑے۔-
خوراک کو آہستہ آہستہ کھانا چاہیے۔-
کھانا کھانے کے بعد مشروبات کا استعمال نہیں کرنا چاہیے۔-
ایسے کھانوں سے پرہیز کرنا چاہیے جو تیزابیت کا باعث بنیں،جیسے سٹرس فوڈ وغیرہ میں ٹماٹر بھی اس میں شامل ہے۔-
کھاناکھانےکے فورا بعد آرام نہ کریں۔-
بھرے ہوئے معدے کےساتھ ورزش نہ کریں۔-
تنگ کپڑیں نہ پہنیں جس سے معدے پر دباؤ پڑے۔-
مصالحہ دار چیزوں سے پرہیز کریں۔-
گھریلو ٹوٹکے-
ہم بدہضمی کا گھر پر بھی علاج کرسکتے ہیں۔
سونف کا استعمال-
اس کا استعمال ہماری آنتوں سے گیس کو ختم کرنے میں اہم کردار ادا کرتی ہے۔اس میں ایسے مرکبات شامل ہیں جو نظام انہظام کے مسائل کو حل کرتے ہیں۔یہ ہمارے پٹھوں کو خلیوں کو آرام دینے میں اہم کرداد ادا کرتی ہے۔ہم گیس کے مسئلے کو اس کی مدد سے حل کرسکتے ہیں۔یہ سانس کے نظام اور پیٹ کے لئے بہترین ہے۔ہمیں بدہضمی میں سونف کا استعمال کرنا چاہیے۔ہم اس کا قہوہ بناکر استعمال کرسکتے ہیں۔
خشک دھنیا-
یہ بھی پیٹ اور معدے کے مسائل حل کرنے کے لئے اہم ہے۔اس میں اینٹی سوزش خصوصیات پائی جاتی ہیں۔جو پیٹ اور معدےکے انفیکشن کوحل کرتا ہے۔اس میں ایک ایساتیل پایا جاتا ہےیورینڈرول کہاجاتا ہے۔جو جگر کے لئے اچھا ہے اور بھوک کو بڑھاتا ہے۔اور اس کے علاوہ بدہضمی کے مسائل کو حل کرتا ہے۔
ادرک-
صدیوں سے ادرک ہمارے کھانوں میں استعمال ہوتا آرہا ہے۔یہ اپنی افادیت کی وجہ سے بہت مشہور ہے۔اس میں اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات پائی جاتیں جو متلی اور الٹی کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔یہ معدے کی جلن اور سوجن کو بھی کم کرنے میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔اس لئے ہم ادرک کی چائے کا بھی استعمال کرسکتے ہیں۔
اگرآپ ادرک کے فوائد جاننا چاہتے ہین تو یہاں کلک کریں۔
آملہ-
اس میں اینٹی بیکٹریل،اینٹی سوزش اور اینٹی وائرل خصوصیات پائی جاتی ہیں۔یہ ہاضمہ کو تیز کرنے میں مدد کرتا ہے۔اس کے علاوہ یہ کسی قسم کے انفیکشن کو بھی ختم کرتا ہے۔یہ بدہضمی کے نتیجے میں ہونے والی تکلیف کو دو کرتا ہے اس لئے ہم اس مسئلے میں اسکا استعمال کرسکتے ہیں۔
ہم مندرجہ بالا طریقوں کی مدد سے اپنے معدے کی جلن اور گیس کے مسائل کو حل کرسکتے ہیں لیکن بعض مسائل ایسے ہوتے ہیں جن کا گھر میں علاج ممکن نہیں ہے۔اس کے لئے ہمیں ڈاکٹر سے ملنا پڑتا ہے تاکہ ہم مزید بیماریوں سے بچ سکیں۔ان میں معدے کے زخم بھی شامل ہیں،۔
اگرآپ معدے کے کسی بھی مسئلے سے دوچار ہیں تو اس کے لئے آپ گھر بیٹھے مرہم ڈاٹ پی کی ویب سائٹ سے ایک مستند ڈاکٹر کی اپائنمنٹ حاصل کرسکتے ہیں۔اس کے علاوہ آپ اس نمبر پر 03111222398 آن لاین کنسلٹیشن لے سکتے ہیں۔
